Hit Your Stride: The 9 Best Ellipticals for a Low Impact Ride

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Leter du etter en treningsøkt med lite innvirkning som fortsatt er lav nøkkelegentlighard? Wave hei til din nye BFF: den elliptiske.

Ellipticals tilbyr en kardio-trening i hele kroppen med glatte, glidende skritt som er lettere for leddene enn løping eller gå .

Fortsett å rulle for å lese noen elliptisk shoppingråd (rett fra proffene!) og sjekk ut de ni beste elliptiske stoffene som kan være nøkkelen til din treningsrutine med lite innvirkning.

Våre kriterier for å velge de beste elliptiske

For å unngå å snurre hjulene våre (er, pedaler) snakket vi med to personlige trenere om hva vi skulle se etter i en elliptisk: Holly Roser, eier av Holly Roser Fitness Studios , og Erin James, grunnlegger av SQUAY .

Her er deres viktige kriterier som vi tok i betraktning når vi tok våre elliptiske valg:

• Mange motstandsmuligheter. 'Du vil ha noe som utfordrer deg før det når 100 prosent av motstanden, slik at du kan vokse med det,' forklarer James. 'Ved å bruke elliptisk er det veldig viktig å ha muligheten til å gjøre hvert minutt vanskeligere,' legger Roser til. Alternativet for å øke motstanden gjennom hele treningen bidrar til å holde denne treningen med lite innvirkning veldig effektiv og utfordrende.
• Brukervennlighet. Roser sier at du bør 'se etter muligheten til å justere hellingen og motstanden uten problemer', slik at du ikke bruker hele treningen på å fikle med kontroller. James bemerker at elliptiske stoffer alle beveger seg forskjellig og varierer veldig i størrelse, så det er viktig å finne en som er behagelig for kroppen din og som passer i rommet ditt.
• Bevegelig styr. - Å være i stand til å endre motstanden og bruke håndgrep som beveger seg med bevegelsen din er to viktige fordelene med elliptiske stoffer , Forklarer James. Å bevege armene dine gir litt ekstra til treningen din for å hjelpe deg med å føle brenningen.

Våre valg for de beste elliptiske elementene

Beste generelle elliptiske

Bowflex Max Trainer M6

• Pris: $$
• Motstand: 16 nivåer
• Håndgrep: Bevegelig og stasjonær
• Maks brukervekt: 300 pund (lbs.)
• Skritt lengde: 13 tommer (tommer) vertikal bevegelse, 6 tommer horisontal bevegelse
• Ekstra funksjoner: Magnetisk nettbrettholder, USB-ladeport, puls overvåkning

James forklarer best hvorfor dette er vårt beste valg. Hun sier at Bowflex Max Trainer M6 er 'for de som kan kaste seg litt, men ikke mye og bry seg om funksjoner.'

Den har en USB-port og en magnetisk nettbrettholder holde deg underholdt eller levere streaming-treningsøkter hvis du BYO-nettbrettet. Den har også nok motstandsnivåer for å holde deg utfordret, er relativt kompakt og fungerer med Bowflexs JRNY-app.

Handle nå på Bowflex

Beste avanserte elliptiske

Octane Fitness Q47x elliptisk

• Pris: $$$
• Motstand: 20 nivåer
• Styr: Bevegelig og stasjonær
• Maks brukervekt: 300 kg
• Skritt lengde: 18–26 tommer
• Ekstra funksjoner: Nettbrettholder, 10 treningsinnstillinger

Denne elliptiske er en betydelig investering , men det er Rosers favoritt på markedet. 'Denne maskinen har muligheten til å endre skrittlengden,' forklarer hun, 'som hjelper kroppen din til å bevege seg på en mer naturlig måte.'

De mange motstandsnivåene og automatisk justering av skrittlengden gjør det enkelt å lage personlig og utfordrende trening med lite innvirkning . Dette betyr også at det er et solid valg hvis du planlegger å dele maskinen med hele familien.

anna stuart en annen verden

Handle nå på Octane Fitness

Beste elliptiske for streaming-treningsøkter

NordicTrack FS10i

• Pris: $$$
• Motstand: 24 motstandsnivåer og opptil 10% stigning
• Styr: Flyttbar
• Maks brukervekt: 375 kg
• Skritt lengde: 0–32 tommer
• Ekstra funksjoner: 10-tommers. berøringsskjerm, iFit koblet til automatisk motstandsjustering, Bluetooth-høyttalere, innebygd vifte

Denne elliptiske erpakketmed ekstra funksjoner som er ideelle for streaming av treningsstudier, og det er derfor det anbefales av James. Den leveres med et gratis år med iFit-medlemskap, som inneholder elliptiske klasser der trenere automatisk justerer helling og motstand for deg. Du får også tilgang til andre typer klasser, inkludert yoga , løfting , og løpende treningsøkter .

Husk at denne typen maskiner krever litt mer plass. 'Dette er FreeStride-maskiner,' forklarer James, 'noe som betyr at de gir mer bevegelse, så du vil være sikker på at det er god plass foran og bak maskinen.'

Handle nå på NordicTrack

Beste elliptiske budsjett

Sunny Health & Fitness Performance Elliptical Cross Trainer

• Pris: $
• Motstand: 8 nivåer
• Styr: Flyttbar
• Maks brukervekt: 220 kg
• Skritt lengde: 7 tommer horisontal bevegelse, 5 tommer vertikal bevegelse
• Ekstra funksjoner: Nettbrettholder

James liker denne uten ørkenen elliptisk for sitt ekstremt lave prispunkt og kompakt størrelse . 'Det tar ikke mye plass, da det fokuserer på klatrebevegelse , 'Forklarer hun,' så beina ikke egentlig går fremover og tilbake. '

Hun sier at dette er et flott valg hvis du leter etter en stor svette sesh det har fortsatt lite innvirkning. Klatrebevegelsen er også nøkkelen til arbeider de booty muskler .

Handle nå på Amazon

Beste elliptiske for skråningstrening

Precor 576i

• Pris: $$$
• Motstand: 20 nivåer med stigning på 13–40 grader
• Styr: Bevegelig og stasjonær
• Maks brukervekt: 350 kg
• Skritt lengde: 21–25 tommer
• Ekstra funksjoner: 14 treningsinnstillinger, puls overvåking, nettbrettholder

For intens utholdenhetsbyggende treningsøkter , Roser anbefaler denne kommersielle modellen. 'Dette er fantastisk elliptisk hvis du liker åser,' sier hun. Den justerbare stigningen betyr at du kan legge til ekstra intensitet til treningen din og målrette mot forskjellige muskler i underkroppen .

James sier imidlertid at maskinens ene ulempe er at håndtakene bare har ett grepsalternativ, noe som betyr at du går glipp av å kunne trekke håndtakene i begge retninger og målrette mot forskjellige muskelgrupper i overkroppen din .

Handle nå på Ace Fitness Equipment

Beste kompakte elliptiske

Schwinn 411 kompakt elliptisk

• Pris: $
• Motstand: 16 nivåer
• Styr: Bevegelig og stasjonær
• Maks brukervekt: 300 kg
• Skritt lengde: 18 tommer
• Ekstra funksjoner: Puls sensorer, nettbrettholder

Ifølge James er dette et utmerket valg hvis du vil ha noen av bjeller og fløyter i en høyere elliptisk - som en nettbrettholder, bevegelige styr og en 18-in. skrittlengde - uten å måtte bruke en grand eller mer.

James minner oss også om at selv om dette valget er kompakt, er det 18-tommers. skrittlengde betyr mennesker som bor i mindre mellomrom trenger fortsatt å sørge for at de har nok plass til å imøtekomme det.

Handle nå på Walmart

Beste elliptiske under pulten

Cubii Pro sittende elliptisk maskin under skrivebordet

• Pris: $
• Motstand: 8 nivåer
• Styr: Ikke tilgjengelig (det er håndfritt!)
• Maks brukervekt: 500 kg (mens du sitter)
• Skritt lengde: 6.125 tommer
• Ekstra funksjoner: Passer under skrivebordet ditt, Bluetooth-tilkobling, synkroniseres med FitBit og Apple HealthKit

Sitter ved skrivebordet hele dagen bare er ikke bra for deg - men hvis du har detjobb å gjøre, hva kan du gjøre ?!

Denne lille elliptiske under-desk fra Cubii kan hjelpe deg med å bruke alt det sittetid til din fordel ved å la deg tråkke med en gang ved skrivebordet ditt (for sikkerhets skyld stående skrivebord er ikke din ting). Best av alt, den kan koble til telefonen din via Bluetooth (og synkroniseres med FitBit og Apple HealthKit), slik at du kan spore treningsmålingene dine som for andre treningsøkter.

Handle nå på Amazon

Beste mellomtone elliptisk

Horizon EX-59

• Pris: $
• Motstand: 10 nivåer
• Styr: Bevegelig og stasjonær
• Maks brukervekt: 300 kg
• Skritt lengde: 18 tommer
• Ekstra funksjoner: Bluetooth-høyttalere, USB-ladeport, nettbrettholder, pulsspor

For sin forlokkende pris på under $ 1.000 er denne elliptiske fullpakket med funksjoner som gjør den ideell for streaming-treningsøkter eller ser på Netflix på nettbrettet eller telefonen mens du begynner å trene. Den har til og med en ladeport, slik at du og telefonen din kan fortsette og gå. Kritikere sier at det er jevnt, stille og et godt kjøp for prisen.

Handle nå på Horizon Fitness

Beste elliptiske for HIIT-treningsøkter

ProForm Carbon HIIT H7

• Pris: $$
• Motstand: 24 nivåer
• Styr: Bevegelig og stasjonær
• Maks brukervekt: 325 kg
• Skritt lengde: 10 tommer vertikal bevegelse, 5 tommer horisontal bevegelse
• Ekstra funksjoner: iFit koblet til automatiske motstandsjusteringer, 7-tommers. berøringsskjerm, Bluetooth-høyttalere, innebygd vifte

Vi har hørt høyintensiv intervalltrening ( HIIT ) er sh * t. Hvis du er en fan av disse raskt, men effektivt treningsøkter, men vil ta det med ro knær , dette er treningsmaskinen for deg.

Den er kompakt med liten horisontal bevegelse, så den replikerer klatring for alvor svetteøkter . Du kan også streame klasser som har automatiske motstandsjusteringer, noe som gjør intervalltrening enklere enn noensinne (OK, kanskje ikke bokstavelig talt lettere, men i det minste trenger du ikke rote med kontrollene).

Handle nå på ProForm

Fordeler med å bruke elliptiske stoffer

Ellipticals tilbyr et utmerket trening med lite innvirkning for folk med leddsmerter og leddgikt.

De er også en fin måte å trene på hvis du prøver å riste av deg sofa-potet-måtene. Selv om elliptisk ing er mindre intens enn å løpe, kan det likevel gi deg en veldig god trening engasjerer over- og underkroppen .

Hvis du er en konkurransedyktig løper eller dedikert idrettsutøver, er det også lurt å ha en elliptisk i treningsstudioet ditt når du trenger en lav innvirkning dag. Visse typer av elliptiske legemidler blir også studert for deres potensial for å forhindre kneskader og fremme utvinning etter skader.

hvordan å løsrive seg følelsesmessig

Hvordan velge den perfekte elliptiske for deg

Når du velger elliptisk drømmer, må du huske ekspertenes råd: Se etter en i budsjettet som har bevegelige styr og mange brukervennlige motstandsalternativer. Dette er hva du ellers bør være oppmerksom på når du kjøper:

• Størrelse. Har den plass til din høyde og vekt? Hvis du er på den høyere siden, kan du prøve å finne en som har minst 20 tommer. skritt lengde. Dobbeltsjekk også at den elliptiske du har øye på passer inn i plassen du har planlagt for den.
• Bonusfunksjoner. Vil du ha morsomme statister som berøringsskjerm, innebygde programmer, justering av motstandsinnstillinger med ett trykk eller Bluetooth-høyttalere? James sier at hvis det er viktig for deg og passer inn i budsjettet ditt, bør du helt gå for det.
• Garanti- og returalternativer. Noen elliptiske kan være store økonomiske investeringer, så sørg for at garantien er en du kan leve med. Hvis du kjøper online uten sjanse til å prøve før du kjøper, bør du definitivt gå etter en som tilbyr full refusjon innen en viss tidsperiode etter kjøpet - bare hvis det ikke henger sammen med deg.

Bunnlinjen

Ellipticals tilbyr en perfekt trening med lite innvirkning hvis du lever med leddsmerter, er ny i trening eller bare hater å løpe.

Våre ni valg er et utmerket sted å starte. Men sørg for at den elliptiske du velger har mange motstandsmuligheter og bevegelige styr, slik at du virkelig kan utfordre deg selv. Og ikke glem å ta i betraktning ting som budsjett, størrelse og bonusfunksjoner som forhindrer deg i å gå.