Søndager trenger ikke være skummelt. Lær hvordan du kan innlemme en solid, bærekraftig egenomsorgsrutine i begynnelsen av hver uke. Her er tips, triks og aktivitetsideer for egenomsorg søndag.
Å lære å sette deg selv først er en form for egenomsorg som kan øke helsen din og hjelpe deg å elske de rundt deg bedre.
Ah, nyttårsforsetter. De er enkle å starte, men vanskelige å holde seg til. Her er 11 tips som hjelper deg å nå målene dine hele året.
Giftig positivitet er når du projiserer positivitet, selv om du føler deg dårlig. Det kan også være når noen lyser opp følelsene dine ved å fortelle deg at du skal være glad, selv om du har all rett til å bli opprørt. Her er hvordan du oppdager giftig positivitet i livet ditt, pluss sunne måter å takle det på.
Podcaster for egenomsorg kan hjelpe deg med å lære deg viktige ferdigheter og verktøy for å hjelpe deg med å leve et lykkeligere og sunnere liv. Her er en oppsummering av de 10 beste for angst eller depresjon, produktivitet, spiseforstyrrelser, sorg og gjenoppretting av avhengighet.
