Kan ugress hjelpe deg med å vinne? Forskere undersøker hvordan toking kan påvirke treningsspillet ditt, og cannabis har noen overraskende effekter - både gode og dårlige. Her er hva du bør vite før du tar neste hit.
Hvis knesmerter tar yogaøvelsen din fra “ahhh” til “ouch”, er det de beste stillingene du kan gjøre, pluss hvordan du endrer vanlige yogastillinger for smertelindring i kneet.
Du kan få svetten din uten å ødelegge tatoveringen, men prosessen er vanskelig. Slik sørger du for at du ikke skader det nye blekket ditt.
Kan du ikke ansette en personlig trener akkurat nå? Ingen svette. Slik bygger du din egen effektive treningsplan, enten du nettopp har begynt eller om du er en erfaren proff på treningsstudioet.
