Magnesium er et viktig næringsstoff som finnes i mange matvarer og drikkevarer. Her er en oversikt over de beste drikkbare kildene til magnesium, pluss en oversikt over de beste fordelene.
Glycin er en aminosyre som har vært knyttet til bedre søvn. Her er hvordan det fungerer, pluss en oversikt over risikoene.
Valerianrot har blitt brukt som naturlig søvnhjelp i tusenvis av år. Men fungerer det *virkelig*? Her er hva vitenskapen sier, pluss en oversikt over hvor mye du skal ta og andre potensielle fordeler.
