Finn Ut Antall Engel
10 måter å komme seg ut av et dårlig forhold
Det er tider du kan finne deg selv i et forhold som er usunt og gjør deg elendig flere ganger enn det gjør deg lykkelig. Du vet i ditt hjerte at forholdet er dårlig for deg, og likevel finner du at du fremdeles holder fast ved det. Å avslutte et dårlig forhold og bli selvstendig er noe av det beste du noen gang kan gjøre for deg selv. Hvis du og partneren din alltid kjemper, er det svært usannsynlig at du får en lykkelig slutt. Å forlate forholdet til din verdighet fremdeles på plass og være positiv til fremtiden er det beste du kan håpe å ha til slutt. Du fortjener å bli elsket, og hvis partneren din ikke gir den til deg, bør du se etter den et annet sted. Unngå å være avhengige av hverandre. Her er noen av måtene du kan komme ut av et dårlig forhold og bli kodeavhengig.
1. Sett deg aldri i dårlig forhold
Du har vært i mange forhold, og ingen av dem har trent noen gang, og du er lei av det. Derfor bestemmer du deg for å holde deg i det dårlige forholdet du er i - hvor usunt det er. Dette er feil ting å gjøre. Du skal ikke holde deg i et dårlig forhold med en narsissist eller en kontrollerende person bare fordi du er lei av å avslutte forhold. Tenk på deg selv fordi du ikke fortjener annet enn det beste. Du fortjener å være i et forhold med noen som gjør deg lykkelig, elsker deg slik du er og løfter humøret på de verste dagene dine. Du er vakker både ute og inne, og du må være i et forhold med noen som verner deg. Husk at det er noen der som venter på deg.
2. Vær ærlig med deg selv
For å komme ut av et dårlig forhold, må du først være ærlig med deg selv. Du må spørre deg selv om du er ulykkelig i forholdet. Hvis svaret er ja, bør du vite at det er på tide å komme ut av det usunne forholdet. I tillegg er det å være med avhengighet i verste fall, og du bør få din handling sammen og la være. Hvis partneren din er en narsissist eller en kontrollerende person, ikke lyver for deg selv ved å tenke at du kan endre ham eller henne. Narsissister vil aldri legge andre mennesker foran seg, og en kontrollerende person vil aldri ønske å bli kontrollert. Gå derfor ut av det dårlige forholdet, og slutt å skade deg selv. Du skal aldri ofre lykken for noen.
3. Hold oversikt
Hvis du ikke er sikker på om du vil forlate det dårlige forholdet, kan du begynne å føre oversikt over ting i forholdet som er usunt og de som får deg til å føle deg dårlig. Hvis partneren din er kontrollerende, voldelig eller narsissist, fortjener du å forlate det dårlige forholdet. Det nytter ikke å bo i et forhold der partneren din er dårlig mot deg, men han eller hun later til å være god etterpå. Ikke la deg ta til takke med mindre. Hvis du konstant er ulykkelig i forholdet, så la være fordi det er dårlig for deg. Du bør være i et forhold som gjør deg lykkelig og det du kan være stolt av.
4. Ikke vær redd for å være alene
Dette er det verste du noen gang kan gjøre. Når du unngår å avslutte et dårlig forhold fordi du ikke vil være alene, mangler du å finne den rette personen for deg. Du trenger ikke å bo i et usunt forhold bare fordi du vil ha selskap. Det er det venner er til for. Du bør også lære å være uavhengig og slutte å være avhengig av hverandre. Gå ut med vennene dine og ha det gøy. Bli med i en bokklubb eller en matlagingskurs, så blir du overrasket over hvor mange nye venner du skal få. Kos deg med å være uavhengig og bli bedre kjent med deg selv. Du vil bli overrasket over å lære nye ting om deg selv og ting du ønsker i et forhold. Legg igjen brettene i det dårlige forholdet, og fortsett livet ditt. Livet er for kort til å bruke det på å gråte og være ulykkelig. Husk at før du kom inn i noe forhold, var du alene. Derfor, ikke vær redd for å ta det skrittet.
5. Ikke gjør unnskyldninger
Det viktigste i et forhold er at du ikke skal ha en unnskyldning for partnerens oppførsel. Du skal aldri forsvare partnerens dårlige handlinger. Du bør godta og innrømme at måten han eller hun behandler deg på er feil. Mennesker lyver eller forsvarer partneren sin for sine venner og familie, siden de ikke vil at de skal virke så dårlige som de er. Hvis partneren din er en narsissist, voldelig eller kontrollerende, må du ikke gjøre opp unnskyldninger eller prøve å skjule hans eller hennes handlinger. Tror ikke at han eller hun noen gang kommer til å endre seg. Hvis du gir unnskyldninger og holder deg i det dårlige forholdet, vil du bare skade deg selv mer. Vær åpen om hvem han eller hun er, og du vil kunne unngå slike dårlige forhold i fremtiden. Hvis du fortsetter å gi unnskyldninger for partneren din, vil hans eller hennes handlinger aldri endre seg. Partneren din vil fortsette å behandle deg dårlig, og du vil ikke kunne flykte fra forholdet.
hva du skal drikke før sengetid for å hjelpe deg med å sove
6. Identifiser hva som holder deg tilbake
Selv forhold som til og med usunne har en tendens til å tilby visse fordeler. Derfor finner du at folk fremdeles stiller opp med et dårlig forhold i stedet for å avslutte det. Hvis du synes det er vanskelig å forlate et dårlig forhold, må du finne ut hva som holder deg der. Det kan være at partneren din fremdeles får deg til å føle deg attraktiv, selv om vedkommende fremdeles ikke respekterer deg eller ikke ønsker å forlate komfortområdet i forholdet. Når du vet hva du får fra forholdet, vil det hjelpe deg å avgjøre om det er verdt det å være ulykkelig og bo i det dårlige forholdet. Ikke vær i et forhold fordi du er redd for at folk skal dømme deg. Husk at det er du som lider i forholdet. Selv om partneren din sprer falsk informasjon om deg når du avslutter det dårlige forholdet, må du ikke gå tilbake. Det er hans eller hennes måte å komme tilbake på deg på; så ikke bli trukket tilbake i forholdet.
7. Ha et støttesystem
Å avslutte et forhold, til og med en dårlig, er en vanskelig ting å gjøre. Du trenger ikke å gjøre dette alene, eller du kan komme tilbake fra beslutningen. Forsikre deg om at du har et sterkt støtteapparat fra dine venner og familie. De vil sikre at du har den emosjonelle støtten du trenger under og ved slutten av det dårlige forholdet. Bare kom til dem og be dem om hjelp i den harde tiden. Sjansen er stor for at de allerede visste at du er ulykkelig i det dårlige forholdet, og de ventet på at du skulle avslutte det. De visste bare ikke hvordan de skulle informere deg, og håpet at du snart skulle innse det. Du er garantert at de vil gi deg den kjærligheten og støtten du trenger når du går videre fra det dårlige forholdet. Ta derfor trinnet som kreves for å komme ut av det dårlige forholdet.
8. Ta steget
Når du er klar til å få slutt på det dårlige forholdet, er det bare å fortelle partneren din direkte. Du bør unngå å bryte opp gjennom en tekst, samtale eller e-post med mindre du frykter for livet ditt. Gjør det personlig slik at partneren din ser hvor alvorlig du er. Forbered deg på følelsesmessig utbrudd og utpressing mens partneren din prøver å forhindre deg i å avslutte forholdet. Fortell partneren din på en rolig måte hvorfor du vil avslutte det dårlige forholdet. Gi ham eller henne tid til å svare. Lytt til hva partneren din har å si, men ikke bli sugd tilbake til det dårlige forholdet. Du må huske på at du har tatt din beslutning, og at du forteller partneren din av respekt. Hvor ille det ikke gjør deg, gjør det og gå videre med livet ditt. En dag vil du være takknemlig for at du tok det skrittet.
9. Ta deg tid til å sørge
Selv om det var ditt valg å komme ut av det dårlige forholdet, var det bare å vite at du vil ha din del av smerte. Ikke hold smertene på flasken inni deg. Det kan være for mye for deg, og det kan føre til at du kommer tilbake til det dårlige forholdet. Ta derfor noen dager å sørge over forholdet hvor ille det var. Lås deg innendørs, hør på litt musikk, la deg gråte eller omgi deg med mennesker. Bare gjør hva som er nødvendig for å bli kvitt smertene. Å sørge vil hjelpe deg å komme deg videre og sette det dårlige forholdet i fortiden. Du vil ikke ha noen dårlige følelser overfor partneren din. Du vil kunne tilgi deg selv og partneren din.
10. Vær opptatt
En av de beste måtene å glemme et dårlig forhold er å bli opptatt. Gjør noe som vil holde tankene dine distraherte. Ta med deg jobb og ta selv litt arbeid hjem. Reis alene eller med vennene dine. Selv noen slitsomme rutiner i det hjemlige livet, som å handle dagligvarer og ta ut søpla, kan faktisk hjelpe deg med å oppta tankene dine. De vil holde deg opptatt og forhindre at du blir kooperert i huset, noe som kan gjøre deg ensom og deprimert. Når du er opptatt, vil du ikke tenke på det dårlige forholdet eller selv tenke på å gå tilbake til det. I løpet av å holde deg opptatt, ikke bli involvert med noen, fordi det vil være et rebound-forhold. Du vil bare prøve å distrahere deg fra det dårlige forholdet du forlot. Du kan også finne deg selv å bli involvert i et annet dårlig forhold. Du bør unngå å skade følelsene til noen som virkelig bryr seg om deg. For å forhindre alle disse, er det bare å unngå å komme i et annet forhold til du er klar til det. Du ønsker ikke å være årsaken til et annet dårlig forhold. Få feil person ut av livet ditt. Du lever i en stor verden og den rette personen er der ute og venter på deg. Ikke gå glipp av denne sjansen fordi du er i et dårlig forhold og er redd for å komme deg ut. Ta det dristige steget i dag og gå ut.
