Helse

Be om en venn: WTF er MTHFR? (Og bør jeg teste for det?)

Finn Ut Antall Engel

Nysgjerrig på virvaret avnestenNSFW brev trender i velværeverden ? Du har kommet til rett sted. Vi er i ferd med å gjøre endypdykkinn iMTHFRgenetiske varianter.

subtile tegn på at en kollega liker deg

Fotograf: Heather Hazzan; Garderobe: Ronald Burton; Rekvisitter: Campbell Pearson; Hår: Skjul Suzuki; Makeup: Deanna Melluso hos See Management. Skutt på stedet hos One Medical.

Hva er MTHFR?

MTHFRstår for metylentetrahydrofolatreduktase. Det er et enzym som hjelper kroppen din til å behandle en aminosyre kalt homocystein. Når vi snakker omMTHFRgenet, vi snakker om genet som er ansvarlig for å lage det enzymet.

Alle har toMTHFRgener - en fra hver av foreldrene. Noen mennesker har en mutasjon på bare enMTHFRgenet, mens andre har det på begge (en dobbel variant.)

Det er to vanlige typerMTHFRvariasjoner:

  • C677T. Undersøkelser sier at i Nord-Amerika er denne mutasjonen ofte tilstede hos mer enn 25 prosent av de spanske og 10 til 15 prosent av de hvite.
  • A1298C. Ifølge American Heart Association , er denne mutasjonen ofte tilstede hos 7 til 13 prosent av hvite mennesker og 4 til 5 prosent av latinamerikanere.

Det høres ganske scifi ut, menMTHFRmutasjoner gir deg ikke superkrefter. I stedet påvirker de kroppens evne til å bryte ned homocystein.

* Noen ganger * blir dette en bekymring fordi super høy homocystein nivåer kan føre til:

FYI:Det er viktig å merke seg at stresset med å holde ut rasisme og rasistiske systemer kan spille en rolle i hvordan du opplever helseeffekten av mutasjonene utover genetiske faktorer.

Hva er en MTHFR-mangel?

Når folk snakker omMTHFRmangler, refererer de bare til resultatet av enMTHFRvariant.

Hvis en eller begge dineMTHFRgener har en mutasjon, kan det hende at kroppen din ikke produserer nok metylentetrahydrofolatreduktase. Det betyr at du har enMTHFRmangel.

Hva er symptomene på en MTHFR-mutasjon?

AnMTHFRmutasjonen i seg selv vil ikke forårsake symptomer. De fleste med enMTHFRmutasjon vet ikke en gang at de har det.

MTHFR* kan * forårsake høye homocysteinnivåer, skjønt. Og det kan øke risikoen for å utvikle flere helsemessige forhold.

Noen forhold med potensielle lenker tilMTHFRinkludere:

Risikoen din for å oppleve de ovennevnte forholdene kan være høyere hvis du har toMTHFRmutasjoner.

Så hvordan blir du sjekket for MTHFR?

Her er et annet spørsmål du må vurdere først:Trenger du til og med å bli testet?

De Informasjonssenter for genetiske og sjeldne sykdommer (GARD) sier at mange helseeksperter anbefaler imotgenetisk testing. Ikke fordi det er skadelig, men fordi det er unødvendig.

Hvis du har høye nivåer av homocystein eller annen indikasjon påMTHFRsannsynligvis kan legen din bestille blodprøver for genetiske varianter.

Fortsatt nysgjerrig? Du kan fange en DIY-test her:

  • 23andMe. Jepp, disse forfedre tester skann også genetiske markører for alt fra koriander smak aversjon motMTHFRvarianter. Du får alt det for å hoste opp rundt $ 200 (og spytte opp et utvalg spytt.)
  • Mitt hjem MTHFR. Dette MTHFR-Bare test brukerGOUTfra en kinnpinne.

Hva med MTHFR-behandlinger?

Hvis dinMTHFRvariant ikke forårsaker helseproblemer, det er ingenting å behandle. Men hvis du opplever veldig høye nivåer av homocysteinoglegen din sier at det er på grunn av en genetisk mutasjon, du vil sannsynligvis bli gitt kosttilskudd (og kanskje medisiner).

Husk at høyt homocystein kan være forårsaket av andre ting enn en genetisk variant, inkludert:

Hvis du har en bekreftetMTHFRmutasjon og vil gjøre ditt beste for å forhindre ustabile nivåer av homocystein, prøv disse livsstilsendringene:

wiki de store syke
  1. Start avanlig kondisjonrutine.
  2. Nosh på hele matvarer . (Sikt etter en balansert, næringsrikt kosthold alt i alt.)
  3. Prøv å slutt å røyke (hvis du gjør!).

MTHFR diett: Grunnleggende

La oss si at du * har * enMTHFRgenetisk mutasjon. Det risikerer å utvikle høyt homocystein og lave folatnivåer.

Å spise folatrik mat kan hjelpe deg med å holde nivåene i trygg sone. Her er noen gode alternativer.

hva betyr det når en jente klemmer deg først

Det er ikke mye bevis som støtter påstanden, men noen anbefaler å unngå syntetisk folat (kjent som folsyre ) hvis du har enMTHFRmutasjon. Du finner folsyre i beriket brød, frokostblandinger, mel og pasta .

Vil en MTHFR-mutasjon påvirke graviditeten din?

Undersøkelser viser at kvinner med * to *MTHFRvarianter har dobbelt så stor sannsynlighet for å få babyer med en nevralrørsdefekt (NTD). Dette kan føre til forhold som:

  • spina bifida: en tilstand der ryggraden eller ryggmargen vokser feil
  • anencefali: en tilstand der en del av hjernen mangler
  • encefalocele: en tilstand der det er en åpning i hodeskallen
  • iniencephaly: en tilstand der nakken og ryggraden er sterkt misformet

Hvis dette hjelper deg, ta en pust godt inn . NTD er super, super sjeldne.

I følge Genetisk og sjelden sykdomsinformasjonssenter er risikoen for å utvikle NTD bare 0,14 prosent med enMTHFRmutasjon.

TIL 2006-studien koblet tilbakevendende spontanabort med doble genetiske mutasjoner, ogMTHFRble tatt med på listen.

Bunnlinjen? Snakk med legen din hvis ...

  • du hadde mer enn en uforklarlig spontanabort
  • du bar en baby med en NTD
  • du er gravid, og du vet at du harMTHFRmutasjon

Når skal du ringe doktoren

Massevis av folk medMTHFRvarianter vet det aldri. De vanligste tegnene er høye nivåer av homocystein og folat eller vitamin B-12 mangler.

Her er symptomene på mangel:

Husk at dette kan være symptomer på andre helsemessige forhold og vitaminmangel. Bare en lege kan hjelpe deg med å komme til roten til bekymringen.

tl; dr

Gjør statusen til dinMTHFRgener betyr noe? Kanskje, men sannsynligvis ikke. Forskere finner fremdeles ut effekten (hvis noen) avMTHFRvarianter.

Generelt er det ikke nødvendig å bli testet for enMTHFRmutasjon. Hvis du har helseproblemer og legen din mistenker en genetisk tilstand, vil de bestille tester for å finne ut.