Helse

I'm Become So Numb (i hendene, når jeg sover)

Finn Ut Antall Engel

Noen ganger våkner du og hendene går, “Vet du hva? Jeg er ikke helt ferdig ennå - jeg vil bli med deg litt. ' Men hvorfor opplever du nummenhet i hendene mens du sover?

Numme hender er ikke så ille i forhold til noen andre ting du kan våkne opp med (som en fremmed du giftet deg i Vegas ... eller et hestehode).

Å våkne opp med nåler i en eller begge hender er veldig vanlig. De fleste ganger er det ingenting å bekymre seg for - kanskje du sov i feil posisjon. (Seriøst, hvordan er detHomo sapiensdette høyt oppe i næringskjeden?)

Men litt tilsynelatende uskyldig muskelhvit støy kan også signalisere en underliggende helsetilstand som trenger ytterligere oppmerksomhet.

I denne artikkelen vil vi se på årsakene til at hendene dine kan sove gjennom vekkerklokken, hva du kan gjøre med det, og når du bør søke lege.

hånd doodled fordi det var følelsesløs mens du sov header

French Anderson Ltd / Stocksy United

11 årsaker til følelsesløse hender og fingre når du sover

Det er dusinvis av grunner til at du kan våkne opp med numne hender. Disse spenner fra mindre irritasjoner som dårlig søvnstilling til alvorlige helseproblemer som diabetes og cellegift.

1. Nervekompresjon

Hvis nervene dine blir klemt, klemt eller klemt (med andre ord komprimert), er det nervekompresjon . Ingen fancy latin her.

Du vet det kanskje med alter egoet. Du har noen gang hatt en fanget nerve ? Gratulerer, du vet hvordan nervekompresjon føles!

Det er tre hovednerver i armen og hånden som forårsaker nummenhet når de komprimeres: ulnar , median , og radial nerver.

Nervekompresjon er et symptom på andre forhold eller et resultat av en skade. Vi vil dekke de håndrelevante årsakene mer detaljert nedenfor. Imidlertid er ikke all følelsesløshet i hendene på grunn av nervekompresjon.

2. Diabetes

Mer enn 34 millioner titter i USA leve med diabetes. Det er en håndterbar kronisk tilstand, men forårsaker symptomer selv når du får behandling.

Diabetes komplikasjoner kan føre til hevelse i områder som legger press på kritiske nerver og årer. Noen tilfeller av karpaltunnelsyndrom oppstår nettopp av denne grunn.

Diabetes kan også forårsake nummenhet som et resultat av nerveskader. Ikke bare klemmer diabetes nervene dine, men det gjør også at blodet ditt eroderer dem, noe som ikke er noen piknik.

Nerveskader i lemmer, aka perifer nevropati , er et vanlig symptom på både type 1 og type 2 diabetes. Det er så vanlig at opp til halvparten av alle mennesker med diabetes opplever det. Vanligvis påvirker det føttene og bena, men perifer nevropati kan også forekomme i armer og hender.

Diabetes øker blodsukkeret, og langvarig eksponering for høyt blodsukker (og fett som triglyserider) eroderer både nervene og de små blodkarene som gir dem mat.

Symptomene er vanligvis verre om natten, noe som forklarer hvorfor du merker pinnene og nålene når du våkner. Perifer nevropati er alvorlig. Nummenhet kan snart bli en mye mer smertefull brennende følelse, blemmer og sår. På det verste kan det føre til amputasjon av lemmer.

Høres dramatisk ut? Du vedder på at det gjør det. Diabetes er en dramatisk sykdom som er ansvarlig for mer enn 85 000 dødsfall i USA hvert år. Hvis du opplever hånd nummenhet med annen diabetes symptomer , kontakt lege umiddelbart.

3. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) forårsaker nummenhet i hendene på grunn av komprimerte nerver. Nærmere bestemt median nerve. Super spesifikt, et sted nær håndleddet. Du har sikkert hørt om CTS .

Din karpaltunnel er en gang av leddbånd og bein som holder medianenerven og senene som bøyer fingrene. Når karpaltunnelen svulmer opp, legger den press på median nerve og forårsaker nummenhet og smerte.

Hvis prikkingen du opplever er fokusert i tommelen, pekefingeren, langfingeren og håndflaten på ringfingeren, er det høyst sannsynlig at CTS jobber med sine lure triks.

Skade (repeterende eller på annen måte) er ikke den eneste årsaken til CTS. Noen andre årsaker er:

4. Cervikal spondylose

Cervical spondylosis er både morsomt å si om og om veldig fortogen aldersrelatert spinal tilstand.

I USA, mer enn 85 prosent av folk over 60 år har en slags cervikal spondylose. Tilstandens navn er en generell betegnelse på aldersrelatert sammenbrudd i livmorhvirvler (nakkeben).

Symptomer på cervikal spondylose inkluderer:

Nummenhet fra cervikal spondylose skjer når skivene mellom ryggvirvlene eroderer og skifter ut av sted. Dette avslører eller komprimerer nerver i ryggraden.

Men aldring er ikke den eneste årsaken til cervikal spondylose. Spinal tilstander som kan føre til det inkluderer:

  • Degenerasjon: en generell slitasje på ryggskiver i nakken
  • Herniation: når en av diskene faktisk river eller sprekker (yikes)
  • Artrose: en tilstand som degenererer brusk mellom bein raskere enn vanlig aldring gjør
  • Beinsporer: når bein eksponert av redusert / flyttet brusk skraper sammen og vokser rygger

Cervikal spondylose kan utvikle seg til cervikal spondylotisk myelopati (CSM). Dette er alvorlig skade på ryggvirvlene som beskytter sentralnervene i ryggraden. CSM forårsaker ekstra symptomer, inkludert:

  • nummenhet og / eller prikking i lemmer
  • vanskeligheter med blære- og tarmkontroll
  • mangel på følelse og kontroll i føttene, noe som gir problemer med å gå
  • skade på nerver som er ansvarlige for koordinering av finmotorikk i hendene, noe som gjør oppgaver som å skrive til en reell utfordring

Det finnes ingen kur mot cervikal spondylose, men fysioterapi kan gjøre det lettere. Legen din kan også foreskrivesmerte medisinerfor litt sårt tiltrengt lettelse.

5. Thoracic outlet syndrom (TOS)

Din armhulene er et hotbed av super viktige årer, nerver og arterier som løper fra nakken din til området gjennom gapet mellom brystbeinet og kragebeinene.

Gapet de løper gjennom er thoraxutløpet. Du har sannsynligvis allerede gjettet det thorax utløpssyndrom (TOS) er når situasjonen i thoraxutløpet begynner på vei sørover.

TOS skjer når det muskuløse beingapet komprimerer, klemmer nervene og blodtunnelene inni. Det er tre hovedsmaker av TOS:

  • Neurogen TOS skjer på grunn av kompresjon i nervene som forbinder nakke og arm.
  • Arteriell TOS skyldes en komprimert arterie.
  • Venøs TOS skjer når en vene komprimeres.

Prikking og nummenhet forårsaket av TOS er ledsaget av andre symptomer, inkludert:

  • smerte og ubehag
  • opphovning
  • en blålig fargetone på huden
  • tretthet i en eller begge armer

I sjeldne tilfeller kan TOS også føre til visning av tommelputen.

En god måte å teste for TOS er å holde armen oppover. Symptomene blir verre hvis en arm er forhøyet. Så hvis prikken / nummenheten blir verre når du prøver å få lærerens oppmerksomhet fordi duhelt klartvet svaret, kan det være TOS å trekke i strengene.

Fysioterapi er den vanligste behandlingen for TOS. En lege kan også forskrive botulinumtoksininjeksjoner ( Botox til vennene) hvis fysioterapi ikke fungerer.

Hvis du har super alvorlig TOS, kan du trenge kirurgi.

6. Perifer nevropati

Nevropati er sammenbrudd eller skade på nervene. Perifer nevropati er nerveskade i, vel, perifert utstyr - hender, føtter, armer og ben.

Nervekompresjon skader nerver ved å klemme eller trekke dem sammen. Nevropati er noen form for skade som eroderer, ødelegger eller ødelegger nervene.

Nerver er komplekse og delikate instrumenter som kan bli skadet eller forstyrret på mange måter. Diabetes er ikke den eneste tilstanden som kan forårsake perifer nevropati .

Dokumenter har identifisert godt over 100 årsaker til perifer nevropati, ofte inkludert:

Perifer nevropati er en komplikasjon eller et symptom på en underliggende tilstand. Behandlingen avhenger av årsaken.

7. Din soveposisjon

Det virker flippende å si at du kanskje har sovet på det morsomt, men ... du vet ... deg har kanskje sovet på det morsomt .

Søvnstilling er viktig. Som helseproblemer går, er dette ikke en du bør sove på. En dårlig sovende holdning kan legge press på nerver og viktige blodkar. Dette kan være bak den nattlige nummenheten i fingrene.

Nerve- og vaskulær kompresjon over lang tid er en sikker måte å forårsake nummenhet, prikking og til og med smerte eller ubehag.

Tilbakebetaling av blodet etter en periode med begrenset strømning fører til at prikkene øker når du våkner.

Prøv å være bevisst på kroppsholdningen din (spesielt armene, håndleddene og hendene) både når du sovner og når du våkner. Det kan være at du bare trenger å justere posisjonen din for å stoppe pinnene og nålene.

8. Bivirkninger av kjemo (og andre medisiner)

Flere medisiner viser perifer nevropati som en bivirkning. Kjemoterapi medisiner medfører en risiko for nerveskader.

Kjemoterapiindusert perifer nevropati (CIPN) påvirker 30 til 40 prosent av mennesker som gjennomgår cellegift.

Hvis du ikke gjennomgår cellegift, risikerer du ikke å utvikle CIPN. Hvis du er, her er symptomene forbundet med det:

  • nåler, fullstendig nummenhet eller en prikkende følelse
  • skarp / stikkende, svie eller sjokklignende smerte
  • problemer med finmotorikk (når oppgaver som skriving og teksting blir vanskelige)
  • problemer som griper eller holder på ting
  • klønhet, samt generelle problemer med balanse og koordinering
  • svakhet
  • overfølsomhet for berøring
  • temperaturforvirring (når kroppen din ikke reagerer hensiktsmessig på varme eller kalde temperaturer, eller hvis du har problemer med å fortelle hvilken som er hvilken)
  • reduserte eller reduserte reflekser
  • dysfagi (problemer med å svelge)
  • kjeve smerte
  • hørselstap
  • forstoppelse
  • problemer med vannlating

Hvis du går gjennom cellegift og opplever noe av det ovennevnte, kontakt legen din umiddelbart. CIPN er seriøs. I alvorlige tilfeller kan det føre til lammelse, organsvikt eller død.

Andre medisiner

Det er andre ikke-kjemiske stoffer som kan forårsake perifer nevropati (og tilhørende følelsesløse hender). Hvis du er bekymret, sjekk etiketten eller informasjonsheftet som fulgte med medisinen.

Her er noen andre typer medisiner som nevropati som en bivirkning:

  • Antikonvulsiva. Noen vanlige antikonvulsiva midler er klonazepam (Klonopin), lamotrigin (Lamictal), divalproex (Depakote, Depakote ER og Depakote Sprinkles), topiramat (Topamax), gabapentin (Neurontin) og levetiracetam (Keppra).
  • Noen hjertemedisiner og blodtrykksreduserende medisiner. Disse inkludere amiodaron (Pacerone, Cordarone) og hydralazin (Apresoline).
  • Visse antibiotika. Disse inkludere metronidazol (Flagyl) og fruokinoloner (Cipro, Levaquin).

9. Vitamin B12-mangel

Kroppen din bruker strålende vitamin B12 for å opprettholde funksjonen i hjernen og sentralnervesystemet, så vel som for DNA-syntese. Uten B12 blir det en enorm utfordring å reparere nerveskader. Som en old-school-Nintendo-boss-level utfordring.

Dette forårsaker alle slags problemer med både nervesystemet og produksjonen av viktige blodceller.

Hvis du opplever noen av disse symptomer ved siden av de uklare morgenfingrene, kan det være et tegn på B12-mangel:

Vitamin B12 (som noen ganger blir referert til som kobalamin) er en viktig ingrediens i produksjonen av myelin. Myelin er hella nyttig for å isolere nervene dine og generelt opprettholde ledningene til hjernen din.

Hvis du har en B12-mangel, kan ikke kroppen din gjøre nok myelin . Uten beskyttende isolasjon er nervene åpne for skader. Dette er grunnen til at B12-mangel kan forårsake to tilsynelatende ikke-relaterte symptomer som en hovent tunge og humørsvingninger. Det kompromitterer potensielt hele nervesystemet.

Vitamin B12-mangel har en rekke mulige årsaker. Alder, genetikk og medisinske tilstander som gastritt og autoimmune sykdommer kan alle være triggere.

Rådfør deg med lege hvis du viser symptomer. Det kan behandles med kosttilskudd, men kan raskt bli alvorlig hvis det ikke blir merket.

10. Alkoholbruk lidelse

Alkohol skader stort sett alt i kroppen din. Nervesystemet ditt er definitivt ikke noe unntak. Overdreven alkoholinntak kan forårsake alkoholholdig nevropati .

Alkoholisk nevropati forårsaker smerter og kriblinger for mange mennesker med alkoholbruk. De psykiske helseaspektene ved tilstanden fører ofte til dårlig egenomsorg, noe som resulterer i diettmangler.

Vitamin og mineralmangel gjøre følelsene av alkoholholdig nevropati mye verre for mange mennesker som prøver å leve med tilstanden.

Hvis du tror at følelsesløshet kan skyldes alkoholinntaket, snakk med lege. Hvis du er bekymret for at det kan være en del av et større problem du har med alkohol inntak , det er mange støttegrupper, lisensierte rådgivere,terapeuterog medisinsk avgiftning fasiliteter tilgjengelig.

11. Ganglion-cyste

For en tilstand hvis navn bokstavelig talt er en kombinasjon av ordene 'gjeng', 'løve' og 'cyste' ganglion cyster er overraskende ufarlige.

En ganglioncyste er en klump som kan vokse på leddene eller senene, inkludert på håndleddene. Hvis det presser på en nerve, kan det forårsake litt smerte eller nummenhet. Det kan også gjøre vondt hvis du trykker på det.

Imidlertid er det to fantastiske nyheter om ganglioncyster som alle burde vite:

  1. Som alle de beste klumpene, er de ikke kreftfremkallende.
  2. De forsvinner vanligvis uten behandling.

Det er alltid en god ide å konsultere en lege om eventuelle klumper du finner. Bare fordi den går som en ganglioncyste, snakker som en ganglioncyste og lever på håndleddene dine som en ganglioncyste, betyr ikke det at den er en.

Hvis en ganglioncyste ligger bak symptomene dine, er det en god sjanse for at du ikke trenger behandling. Pinnene og nålene vil trekke seg når cysten gjør det. Kult.

Andre helsemessige forhold

Ovennevnte eksempler dekker noen av de vanligste årsakene til nummenhet i hendene. Men det er ikke de eneste mulige årsakene. Dusinvis av forhold kan føre til nummenhet i hender eller fingre.

Noen andre mulige årsaker til dine våkne vinglende fingre inkluderer:

  • leddgikt
  • hypotyreose
  • HIV
  • syfilis
  • multippel sklerose
  • Lyme sykdom
  • Sjögrens sykdom
  • Guillain-Barré syndrom
  • Raynauds fenomen
  • lupus

Nummenhet når du sover (i mer enn bare hendene og fingrene)

Du er en smart informasjonskapsel, så nå har du funnet ut at det er mange grunner til nattlig nummenhet.

En lege kan og bør hjelpe deg med å finne ut årsaken. Det er best å ikke selvdiagnostisere. Men det kan hjelpe legen din sterkt hvis du kan spesifisere hvor i kroppen du får nåler, spesielt hvis det ikke bare er i hendene dine.

Våkner med følelsesløse hender og armer

De fleste av forholdene som forårsaker nummen hender kan også forårsake nummen armer. Hendene dine er festet til armene dine, så det er grunn til at de fleste ting som påvirker hendene dine kan strekke seg inn i armene dine.

Det som er viktig er hvor mye armen din kribler i forhold til hånden din og hvor langt oppi armen din kribler.

Viktige skyldige for håndenognummenhet i armen er:

  • cervical spondylosis
  • perifer nevropati
  • HOSTE
  • alkoholforstyrrelse

Våkner med numne hender og føtter

Hvis både hendene og føttene har nåler, er sannsynligvis en slags nevropati i spill.

Å våkne opp med bare en nummen hånd

Hvis bare en hånd er følelsesløs, er stiftene og nålene dine mest sannsynlig relatert til nervekompresjon. Søvnstilling, TOS og karpaltunnelsyndrom er sannsynlige årsaker.

Ganglion-cyster er vanligvis smertefrie. Men hvis en cyste trykker på en nerve - selv om cysten er for liten til å danne en merkbar klump - kan det forårsake smerte, prikking, nummenhet eller muskelsvakhet.

romantiske bursdagsideer ektemann

Behandlinger for nummenhet i hånden

Hvordan du behandler de stikkende håndflatene og pekerne, avhenger helt av hvorfor de prikker.

For eksempel justere dinsove holdninger fint og dandy for nervekompresjon, men det vil ikke gjøre mye for å ta kanten av diabetesrelatert perifer nevropati. Og det tar ikke hensyn til skifting av mellomsnør.

Hvis din nummenhet ender med å kreve behandling, vil det trolig være som en del av et behandlingsprogram for den underliggende tilstanden. Doktoren din kan anbefale noen av disse metodene for å gjøre pinnene og nålene dine mindre pinnetåler:

  • Trening. Dette er spesielt bra for behandling av karpaltunnelsyndrom.
  • Reseptfrie smertestillende medisiner. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen eller aspirin kan foreskrives for å redusere betennelse som kan komprimere nerver.
  • Skinner / håndleddsbeskyttere. Hvis du har skadet nerver i armen din, kan en skinne eller håndleddsvern ta presset av dem og la dem helbrede.
  • Aktuelle behandlinger. Lidokainplaster eller capsaicinkrem kan fungere. De lindrer mye av smertene forbundet med perifer nevropati.
  • Vitamin B12 kosttilskudd. Selv om du ikke er direkte som supplerer en B12-mangel , styrke kroppens evne til å reparere og isolere nerver, går langt mot å lindre ubehag fra nevropati.
  • Antidepressiva og medisiner mot anfall. Noen antidepressiva og krampeanfall narkotika kan også avlaste nervesmerter .
  • Kirurgi. Kirurgi er alltid et alternativ hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke er effektive. Den nøyaktige prosedyren avhenger av årsaken.

Administrere nummenhet selv

Du bør alltid konsultere en medisinsk fagperson hvis nummenhet skjer regelmessig, forstyrrer dagliglivet eller kan ha koblinger til en større tilstand som diabetes.

Hvis det er mer en mild plage enn en medisinsk bekymring, er det noen måter du kan håndtere og lindre symptomer på:

  • Ta regelmessige pauser fra aktiviteter som å skrive eller skrive (alt som er gjentatt eller anstrengende for håndledd, hender eller underarmer).
  • Gjør mange øvelser for å styrke musklene i armene, hendene, håndleddene og fingrene.
  • Spis en balansert, B12-rik diett (og ta vitamin B12 kosttilskudd om nødvendig).
  • Vær oppmerksom på din soveholdning . Juster soveposisjonen hvis nummenheten vedvarer.

Ta bort

Numme hender når du våkner er normalt ikke noe å bekymre deg for. Men det betyr ikke at du bør ignorere dem, siden de kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende tilstand.

Hvis du har en ren helse (ingen diabetes, kjemo, etc.), vær oppmerksom på nummenhet i hendene når du våkner, men ikke stress med det.

Rådfør deg med legen din hvis selvledelsesteknikker ikke gjør noen forskjell, nummenheten blir verre eller blir smertefull, eller du begynner å oppleve andre symptomer.