Kan krystaller overtale pundene borte? 11 edelstener for vekttap

Mange mennesker graver krystaller for deres potensielle helbredende egenskaper. Noen mennesker tror også de kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.

TBH, det er i utgangspunktet ingen vitenskap som kan bevise at krystaller kan hjelpe vekttap. Og hvilken informasjon vi har, er uber-anekdotisk.

Når det er sagt, her er de 11 mest populære krystallene forvekttapog hvordan folk bruker dem.

Illustrasjon av Maya Chastain

De 11 beste krystallene for vekttap

Hver edelsten har unike egenskaper og bruksområder. Hvis du vil prøve å bruke krystaller som en del av et vekttap, er det hva visse steiner * kan * gjøre for deg (sans science).

Illustrasjon av Maya Chastain

1. Blå apatitt

Blå apatitt? Mer som blåttappetitt, #har jeg rett? Denne sanne blå steinen regnes som ensultundertrykkende, så det kan bidra til å dempe tranget ditt.

Blå apatitt er også assosiert med fokus, harmoni, aksept og kommunikasjon.

2. Peridot

Peridot er en type olivin som er kjent for sin store grønne farge. Folk hevder at det hjelper dem å blimotivertmens du er på vekttap.

Noen mennesker tror også det kan redusere angst eller frykt, avgiftning kroppen, øke styrken og forbedre lever- eller galleblæren.

3. Sodalitt

Denne steinen antas å forbedre stoffskiftet. Det kan også hjelpe deg med å lage bedre matvalg og avverge trang.

P.S. Noen mennesker bruker også sodalitt for å lindre følelsesmessig stress eller spenning.

Illustrasjon av Maya Chastain

4. Hvit kvarts

Klar hvit kvarts antas å være en beskyttende stein som kan fjerne negativ energi. Det gjør det til et godt valg å bære i vesken eller lommen. Noen mennesker plasserer til og med en under sine pute .

Noen mener at dette krystallet også kan bidra tilmotivasjon, som kan være nyttig når du prøver å spise sunn mat og trening .

5. Carnelian

Carnelian er en strålende rød-oransje stein som ser gorg ut som et anheng. Noen peeps bruker den for å reduseresultog matcravings. Andre hevder at det kan hjelpeavgiftningkroppen din og øke din generelle helse.

6. Ametyst

Amethyst har mye åndelig street cred. Troende tror det kan balansere hormonene dine mens de forbedrer metabolsk funksjon. Det kan også holde degmotivertmens du hjelper deg å ta næringsrike valg av mat.

Illustrasjon av Maya Chastain

7. Iolitt

Iolite stans sier at denne steinen kan gjøre deg til Energizer Bunny. I tillegg til å øke vitalitetsnivået, sier peeps også at det hjelper med å frigjøre akkumulerte fettforekomster.

FYI:Denne steinen er en populær meditasjonskammerat.

8. Diaspora

Diaspore avgir en rolig energi som gjør den flott til daglig bruk. Noen mennesker tror at dette krystallet kan bidra til å forhindre vannretensjon og hjelpe til med vekttap. Det er også tenkt å redusere aldersrelatert hukommelsestap og fremme bevisst drømming .

9. Epidote

Mineral entusiaster bruker epidote for å overvinne følelser av avvisning. Det betyr detkanskjehjelpe deg med å gi slipp på emosjonell og fysisk vekt. Det kan også hjelpe deg med å ta hensyn til hva du spiser og hvorfor du spiser det.

bønn om økonomisk mirakel

Illustrasjon av Maya Chastain

10. Picasso marmor

Denne steinens stemning handler om styrke. Det antas å øke selvkontrollen, noe som kan redusere risikoen for å velge mat som ikke er i tråd med dine mål. Det kan også bidra til å reguleremetabolismeog hold deg rolig.

11. Gaspeite

Her er en annen som antas å stimulere stoffskiftet ditt. Det kan hjelpe til med å rense dårlige følelser og motivere deg til å gå videre. Noen mennesker synes dette er nyttig hvis du er utsatt for emosjonell spising.

Æresomtaler

Her er noen krystaller som ikke fikk kuttet, men som fremdeles fortjener et utrop:

• Augelite å hjelpe til medfordøyelse.
• Gullglans obsidian å hjelpe til medfordøyelse.
• Regnskog-jaspis for å avgifte bod.
• Grønn turmalin for å oppmuntre til et sunt nervesystem.
• Etiopisk opal for å fremme sunn vektandel.
• Sunstone for å øke viljestyrken og stoffskiftet.
• Drømmekvarts for å forhindre følelsesmessig spising (den inneholder epidote).

Hvordan bruke krystaller for vekttap

Krystaller er allsidige AF. Alt kommer ned på det som føles best for deg. Her er noen måter du kan bruke dem til å kaste pund på.

Hold dem nær deg

Ha dinvekttapkrystall nært når du spiser. Du kan få bedre resultater med steiner knyttet til sunne fordøyelse , forbedret metabolisme, eller sterk viljestyrke.

Du kan også:

• Ha en krystall i vesken eller lommen hver dag.
• Hold en stein over området du vil gå ned i vekt i.
• Bruk edelstenen som et anheng eller på et smykke.
• Plasser en krystall på kjøkkenet ditt eller der du vanligvis spiser.

Meditere

Krystaller kan være en flott følgesvenn for deg meditasjon øve på. Bare velg en vekttap-orientert stein som du føler deg tiltrukket av. Sett deretter en intensjon - hva du vil oppnå - før dintankefullhetsesh.

Du kan også:

• Legg deg på ryggen og legg krystaller rundt deg.
• Hold en edelsten i hendene som degmeditere.

PSA:Ta deg tid til å rydde hodet ditt hvis du begynner å bli overveldet eller engstelig mens du mediterer. Ta flere dype, rensende puster og fokuser på luften som kommer inn og ut av kroppen din. Fortsett med øvelsen din når du føler deg tryggere.

Yoga

Mange bruker edelstener til å ta # YogaLife til neste nivå. Her er noen tips:

• Sett intensjonen din før hver økt.
• Plass vekttap krystaller rundt yoga mat .
• Bær en edelsten i yoga veske for å gi utstyret ditt gode vibber.
• Bruk din favoritt vekttapstein som anheng eller bruk edelstenperler.
• Hvil noen steiner på kroppen under Savasana , avslapningen utgjør på slutten av hver øvelse. Din panne , bryst, mage og håndflater er gode steder. (Pro tips: Små trommelstein fungerer best.)

Vekttap som er * legitime

Det er mange trygge og effektive måter å nå dine vekttapsmål, men det grunnleggende om vekttap forblir det samme: Forbrenning av flere kalorier enn du tar inn = vekttap.

Her er noen tips for å holde ting sunne og balanserte:

• Finne ut av det. En solid treningsrutine er en fin måte å gå ned i vekt og forbedre din generelle helse.
• Ta den tiden du trenger. Spisersaktekan hjelpe kroppen din å fortelle når den faktisk er full.
• Sov den av. Studier foreslår at du får nok lukk øye kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn kroppsvekt.
• Hold deg hydrert. Drikk vann omtrent 30 minutter før du spiser. Dette kan få deg til å føle deg mett og holde organene dine i beste fall.
• Skaler spriten tilbake. Undersøkelser antyder at drikking alkohol på reg kan føre til vektøkning.
• Slipp på søte ting. Sukkerholdig drinker og snacks er fullpakket med kalker og har få ernæringsmessige fordeler.
• Prøv en app. Det er mange morsomme og rimelige helse- og treningsapper som kan hjelpe deg med å holde rede på ernæring og trening.
• Fyll på fiber. Løselig fiber fra mat eller kosttilskudd kan bidra til å redusere kroppsfett.

Vekttap krystallgitter: En visuell guide til steiner

Her er et praktisk dandy-diagram som hjelper deg med å velge det beste vekttap krystall for dine unike mål.

tl; dr

Krystaller er ikke den beste måten å gå ned i vekt . Det er mye bedre (og vitenskapelig støttede) måter å kaste pund på. Men hvis du vil innlemme edelstener i planen for vekttap, gå for det! Placebo-effekten kan bare være på din side hvis den er parret med andre sunne vekttapverktøy.

Bare vær sikker på å snakke med legen din før du gjør noen større endringer i kostholdet ditt eller livsstilen.