Finn Ut Antall Engel
I løpet av de siste fem årene har jeg prøvd stort sett alt i spillet for å hjelpe tankene og kroppen min til å roe ned. Helt siden jeg ble klar over min evne til å plukke neglebåndene mine til de blødde, bruk en god time før sengetid på å løpe gjennom oppgavelisten min og lurte på om jeg hadde sagt feil i det møtet - alle tegn på at jeg hadde ganske alvorlig angst.
Først så jeg en veldig tradisjonell terapeut, som gang på gang beroliget meg med at angsten min stammer fra barndommen min. (Flott, takk!) Jeg ga opp koffein, lastet ned en meditasjonsapp, lovet meg selv å ta en yogakurs minst to ganger i uken, og sluttet å drikke. Her var jeg, bildet av 'å gjøre alt riktig.'
Likevel fortsatte neglebåndsplukkingen. Bekymring vil gi meg andpusten, stramt bryst og føle meg utrygg i min egen kropp.
Her var jeg, fremdeles langt fra roet ned.
Gå inn, reiki
I mitt frustrerte søk etter verktøyene som hjalp meg med å helbrede det som var hjertet av angsten min, kom jeg over en artikkel om reiki på et super ny-alders helse- og velværested. Artikkelen snakket om hvordan reiki kunne bidra til å helbrede kroppslige og åndelige sårfra miles unna.
sitat om graviditetstap
Jeg hadde ikke noe av det. Min virkelige terapeut gjorde knapt noe for meg - hvordan kunne jeg muligens bli helbredet over telefonen?
I følge Det internasjonale senteret for reiki-opplæring , reiki er en japansk form for åndelig helbredelse. Reiki, som betyr 'åndelig styrt livskraftenergi', er der en reiki-lærer overfører den energien til deg, og hjelper deg med å fylle på og gjenopprette deg - sinn, kropp og ånd.
I utgangspunktet ligger du på et bord og de svever hendene over deg og skyter denne universelle energien inn i deg.
Hør skeptisk alarm, folkens, fordi jeg ikke kunne forstå hvordan reiki muligens kunne hjelpe meg. Jeg fortsatte søket etter min angst mirakelarbeider (noe mer logisk, sikkert), fortsatte å slite med å forplikte meg til daglig meditasjon, og fortsatte å betale en arm og et bein for å se en terapeut som bare så ut til å gjøre meg sint på foreldrene mine .
Måneder senere etterlot en virvel av familiedrama og et uventet, radikalt karriereskifte meg klar over det dype angsthelende arbeidet jeg fortsatt hadde igjen å gjøre.
Jeg trodde mine litt vanlige Headspace-økter og yogaklasser hadde lettet tankene mine, men her var jeg, neglebånd blodigere enn noen gang - og desperat etter å gjøre hva som helst arbeid faktisk villearbeid.
En dag senere fortalte en treningsvenninne meg om en reiki-utøver de nylig hadde begynt å se. Han kalte det livsendrende, og sa at han til og med hadde uventet grått under økten.
'Prøv det, bare stol på meg,' sa han, helt seriøs, tilsynelatende solgt. Og plutselig ble jeg fascinert.
Så jeg gjorde en avtale ... Hva hadde jeg å tape?
Senere den uken gikk jeg inn i min første reiki-økt. I et varmt, behagelig, plantefylt rom brakte jeg utøveren opp i fart. Jeg var nervøs som helvete over fremtidens ukjente, on-edge, sårbar - og helt utmattende.
Hun snakket, lyttet, stilte forsiktig spørsmål for å lære mer. Som samtaleterapi, men med merfølelseog mindre analyse. Som om hun bare absorberte ordene mine og lot dem ordne seg.
Så la jeg meg på et karosseribord, i utgangspunktet i Shavasana-stilling, mens utøveren guidet meg gjennom omtrent 20 minutter med 'rensende' sirkulær pust. Med lukkede øyne inhalerte jeg aktivt, puster forsiktig ut på toppen av inhalasjonen og puster inn igjen i bunnen av pusten. Gjennom munnen min.
Hensikten: Å rense energien min, så jeg ville være klar til å motta all den livskraftenergien.
Først følte jeg meg litt dum. Men så, bare noen få minutter (tror jeg? Jo mer jeg følte pusten min, jo mer tid syntes det å rase ut), en kriblende følelse spredte seg over ansiktet mitt og nedover armene mine.
Hvordan føles livskraftenergi akkurat?
På et eller annet tidspunkt ba utøveren meg om å gå tilbake til normal pust. Dette var det.
ball frisyrer for langt hår ned
Jeg følte meg mer avslappet enn jeg hadde gjort i flere uker, og jeg motsto fristelsen til å åpne øynene og se hva utøveren gjorde. Fristelsen ble imidlertid fort, fordi jeg skjønte at jeg kunnefølehva hun gjorde.
Hendene svevde over brystet mitt, hun sendte en strøm av energi inn i meg. Rett inn i hjertet mitt, som hun sa tidligere var blokkert, bevoktet. Den mildeste strømmen av strøm strømmet inn i brystet mitt, som om å gjenopplive noe jeg ikke engang visste var sovende.
Den strømmet utover, nedover armer og ben, og fylte meg opp. Alt livet og energien jeg brukte på angsten, kom sakte tilbake. Jeg slo meg ned i bordet og innså at jeg ikke hadde slappet av kroppen min, hvilte til dette øyeblikket.
Selv om økten min varte i mer enn en time, begynte du å fullføre, for øyeblikket kunne jeg ikke fortelle deg hvor mye tid som gikk. Da utøveren fortalte meg at jeg sakte kunne begynne å bevege fingrene, tærne, hendene og føttene, for å vekke kroppen min og trekke økten vår til en slutt, la jeg merke til at tankene føltes stille.
Ingen bakgrunnsprat. Ingen subtil, vag spenning.
Jeg satte meg opp, litt woozy, som om jeg nettopp hadde våknet fra en 3-dagers dvale. Jeg følte meg energisk - men ikke en 'to kopper kaffe' slags energisk. En stille, enkel energi. Sh * t. Var det slik fred føltes?
Etter å ha snakket med utøveren om opplevelsen, praktisk talt hvisket, reiste jeg - og satt stille i bilen min i gode 5 minutter og slakk roen før jeg dro hjem.
Det var ikke før timer senere at jeg skjønte at jeg ikke hadde plukket fingrene mine mens jeg jobbet den ettermiddagen, at ingen stemme i bakhodet skyndte meg med.
jon hamm jennifer westfeldt gap
Skeptisk, forvandlet
Jeg slet med å beskrive reiki-opplevelsen min for familie og venner. De fleste av dem er like skeptiske til energiheling som jeg hadde vært før jeg lå på bordet.
Uansett, skjønt, ble jeg solgt. Faktisk hadde jeg allerede planlagt min neste avtale. Kanskje ivrig etter å finne den følelsen av ro igjen, følte jeg meg mer motivert til å meditere hver dag. Og spar i noen helgedager hoppet over her og der (pågående arbeid, ikke sant?), Det gjorde jeg.
Siden den første reiki-økten har jeg gått tilbake fire ganger. Jeg har innsett at jeg kanskje ikke kan analysere min vei til en roligere sinnstilstand; at jeg måfølemin vei dit.
Ærlig talt, jeg forstår fortsatt ikke helt hvordan reiki fungerer. Jeg har lurt på en eller to ganger om jeg har hatt glede av en rolig-AF placebo-effekt . Jeg har til og med kjempet med min indre overtenker om å gjøre timevis med forskning på praksis. For nå har jeg bestemt meg for det. Kanskje det fine med reiki er at det tvang meg til å suspendere min vantro.
Men det jeg vet, er at jeg føler meg bedre. Jeg vet at jeg kan finne en tilstand av sann fred og ro - og det er i seg selv en seier.
