Finn Ut Antall Engel
Heleavgiftningkonseptet høres bra ut, men er ultraproblematisk. Det kommer umiddelbart i tankene om sultfremkallende juice renser og den skremmende cayenne-limonadesituasjonen alle våre mødre prøvde (og mislyktes).
Det er tilsynelatende en for hver situasjon. Og mens det er noen bevis de kan være nyttige for peeps med visse helsemessige forhold, som autoimmune sykdommer eller allergier, mange begynner på en avgiftning for vekttap.
Skriv inn kokosolje detox. Det er hovedkrav: vekttap, lindring fra fordøyelsesproblemer og utryddelse av virus, infeksjon og sopp.
Hvorfor kokosnøttolje?
Kokosolje er et rikt mettet fett som er avledet fra kjernen av modne kokosnøtter, den hylles (og vitenskapelig velsignet) for fuktighetsgivende og beskytter huden din , øke godt kolesterol , og reduserende plakk rundt dine perlehvite.
En diett som inneholder mettet fett ?! Kokosolje er rik på triglycerider (medium-chain triglycerides), en type fett som kroppen din metaboliserer annerledes enn de langkjedede fettsyrene som finnes i de fleste andre mettede fettstoffer.
MCT absorberes raskt for å brukes som drivstoff ASAP, slik at de ikke øker kolesterolnivået eller blir lagret som fett.
Noe vitenskap lager en sammenheng mellom det høye laurinsyreinnholdet i kokosnøttolje og vekttap, somkunnevære hvorfor det er populært i rens. Men annen forskning spørsmål om laurinsyre skal betraktes som en MCT, og om MCT er atskilt fra kokosnøttolje et bedre middel for vekttap .
Fungerer en kokosnøttolje?
Her er hva vi vet.
Detox for kokosolje for vekttap
Å forbruke bare vann og kokosnøttolje i noen dager er ikke en trygg eller bærekraftig tilnærming til sunt vekttap. Å gjøre det skaper et ekstremt kaloriunderskudd, som bare resulterer i tap av vannvekt, så det vil bare komme tilbake når du går tilbake til vanlig noshing.
hvordan menn viser kjærlighet
Hvis vekttap er et problem, snakk med legen din om sunn, bærekraftig livsstil endres i stedet.
Kokosolje detox for candida
Candida er den vanligste soppen i kroppen. Det er en naturlig del av huden, munnen, fordøyelseskanalen, skjeden og til og med tåneglene. Det er ufarlig når det er i harmoni, men en gjengroing kan forårsake en infeksjon (aka candidiasis).
Kokosolje soppdrepende egenskaper kan være grunnen til at tilhengere mener at rensing av kokosnøttolje kan redusere gjengroing av candida. Det er faktisk en diett rettet mot akkurat dette problemet, og det innebærer å spise mye mer enn bare kokosnøttolje.
Detox for kokosolje for infeksjon
Kokosolje er kjent antimikrobiell . Kaprylsyre og laurinsyre, to fettsyrer som finnes i kokosnøttolje, kan hjelpe til med å kvitte deg med andre typer sopp, bakterier og virus.
gogo danser sminke
Den (ikke så) fine utskriften
Å spise for mye kokosnøttolje som “detox” krever og ikke noe annet, kan forårsake kramper, ubehag i magen og diaré.
De American Heart Association ogde USDA anbefaler at bare 10 prosent av kostholdet ditt er reservert for mettet fett, og kokosnøttolje er ikke noe unntak.
I tillegg økte mettede fettsyrer har blitt knyttet til økningen av lipoprotein med lav tetthet (LDL), som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Hvordan kokos detox
Her er deets på kokosnøtten 'detox', men husk: Venner lar ikke venner avgifte for vekttap. Vitenskapen sikkerhetskopierer ikke fordelene, men den støtter fallgruvene.
Pro type:Snakk med helsepersonell før du prøver dette. Det er ingen medisinsk anbefalt kokosolje-rensing, så å ha en provevei vil sikre din sikkerhet og hvordan en slik rensing kan påvirke deg.
Den grunnleggende forutsetningen:
- Bruk 10 til 14 ss uraffinert, organisk ekstra jomfru kokosnøttolje hver dag i 3 til 7 dager.
- Å blande det med varmt sitronvann, vanlig organisk yoghurt og Stevia er OK. (Sukker er en no-go).
- Noshing på rå kokosnøtt 'kjøtt' er tillatt hver dag.
- Bruk kun økologisk uraffinert kokosnøttolje av høy kvalitet. Tilhengere advarer mot crappy kokosnøttolje som kan behandles med rare kjemikalier. Hvis du bare spiser kokosnøttolje i noen dager, kan det like godt være våren for de gode tingene.
- Ta det lett for magen din. Å gå fra null til 14 ss kan utløse diaré. Ta i stedet små mengder kokosnøttolje daglig i noen uker, og øk gradvis til du kan håndtere den mengden som anbefales for en avgiftning.
- Drikk 8 til 12 glass vann om dagen. Sukkerfri limeade og varmt sitronvann er også tillatt.
- Unngå anstrengende aktivitet (som er nesten umulig hvis du har et farlig kaloriunderskudd).
- Hvis du føler deg lys eller svimmel, må du stoppe det hele og spise et balansert måltid.
Sunt vekttap ser ikke slik ut
Sunt vekttap kan og bør oppnås gjennom bærekraftige og trygge metoder .
(FYI - 1 til 2 pund per uke regnes som sunt vekttap.)
De mest vellykkede kostholdene er ikke dietter - det er delivsstil. Nøkkelen til bærekraftig vekttap og, enda viktigere, langsiktig helse er noe du kan leve med i lang, lang tid. Her er 10 eksempler .
tl; dr
Kokosnøttolje har steget til supermatstatus for kolesterol, beroligende og antimikrobielle fordeler.
en mann som elsker deg
En avgiftning eller rensing av kokosnøttolje krever at deltakerne inntar 10 til 14 ss i flere dager, med lite annet forbrukt.
Til tross for de mange foreslåtte helsemessige fordelene med kokosnøttolje, er det ingen solid sammenheng mellom en ekstrem avgiftning som dette og bedre helse. Anekdotiske fordeler inkluderer vekttap og at det kan hjelpe med virus og infeksjoner som candidiasis.
Bivirkninger inkluderer kramper, ubehag i magen og diaré. Du kan også bli lyshåret eller svimmel.
Ta kontakt med helsepersonell før du begynner å avgifte kokosnøttolje - eller hvilken som helst avgiftning, egentlig.
