Helse

Føtter føles som ballonger? Hvordan tømme ut hovne føtter

Finn Ut Antall Engel

Sko som føles litt tettsittende og føtter ser puffete ut? Hovne føtter kan være helt ufarlige, men det kan også være et symptom på en ganske alvorlig helsetilstand.

Her er en oversikt over noen av de vanligste forklaringene på hovne føtter og hvordan man behandler dem.

hovne føtter

French Anderson Ltd / Stocksy United

Footsie inflasjon: Hovne føtter forårsaker

1. Det djevelødemet

Ødem er et medisinsk begrep for hevelse forårsaket av væske. Føtter og ben er de delene av kroppen din som ofte påvirkes av ødem. Ødem kan skyldes å spise for mye salt, eller det kan være et symptom på mange andre forhold fra hjertesvikt til graviditet. Vi vil diskutere noen av disse forholdene nedenfor.

Med ødem kan du også oppleve:

  • ubehag og begrenset bevegelsesområde
  • depresjoner ('pitting') i huden din når du trykker på den
  • stram hud

2. Baby (og væsker) om bord

Hovne føtter er et vanlig symptom på svangerskap og vanligvis ikke en grunn til bekymring. Når magen din vokser, øker den totale mengden blod og væske i kroppen din. Hevelse er mer sannsynlig på slutten av dagen hvis du er mye på beina.

3. Klem fast på svangerskapsforgiftning

Hvis du er gravid og har plutselig hevelse i hendene og ansiktet, kontakt legen din ASAP. Dette er et symptom på svangerskapsforgiftning, en farlig tilstand som kan oppstå i siste halvdel av svangerskapet.

Med svangerskapsforgiftning , øker blodtrykket ditt, og du har protein i urinen. Andre symptomer på svangerskapsforgiftning inkluderer:

4. Klandre det for alkoholen

Når du drikker alkohol , kroppen din holder på vann, noe som kan føre til hovne føtter. De bør gå tilbake til din typiske størrelse om noen dager, men pass opp for en gjentatt syklus med drikking og opphold. Det kan signalisere en lever-, hjerte- eller nyretilstand.

toni lawrence billy bob thornton

5. Kropper endres over tid

Du får noen, du mister noen. Pund, altså. Hvis du har gått opp i vekt, kan føttene dine også bli større. Hvis du ikke har andre symptomer, er det sannsynligvis ikke noe å bekymre deg for.

6. Det blir varmt her inne

I varmt vær utvides blodkarene for å hjelpe deg med å kjøle deg ned. Ekstra væske kan samles i vevet på føttene raskere enn sirkulasjonssystemet kan holde det i sirkulasjon. Personer med feil sirkulasjon er mer utsatt for hevelse i varmt vær.

7. Lymfesystemet ble vilt

Lymf er en væske i kroppen din som hjelper deg med å bekjempe infeksjon. Lymfødem er hevelse forårsaket av innsamling av lymfe i vevet ditt. Denne hevelsen kan være forårsaket av flere forhold, inkludert:

  • kreft
  • infeksjon
  • strålebehandling
  • fjerning av lymfeknuter
  • genetiske tilstander som påvirker lymfesystemet

8. Å, det gjør vondt!

Hvis du skader foten, er hevelse et naturlig symptom på betennelse. Kroppen reagerer på skade eller vevsskade med betennelse for å akselerere helingsprosessen. Du kan også legge merke til det rødhet eller misfarging, varme, smerte eller blåmerker.

9. Nei,dinårer er utilstrekkelig

Ventiler i venene lar blodet strømme i en retning. Driftsfeilventiler lar blod unnslippe feil retning og forårsake hevelse. Kronisk venøs insuffisiens er en langvarig tilstand som involverer funksjonsfeil i ventiler og hevelse i bena og føttene, spesielt når du står i lange perioder. Andre symptomer inkluderer:

  • vondt, tyngde eller kramper i beina
  • kløe eller prikking
  • smerter som er verre når du står og bedre når du løfter føttene
  • åreknuter
  • hudforandringer

10. Nyresykdom: Filtreringssvikt

Nyrer filtrerer væskene som sirkulerer gjennom kroppen din. Nyrer som har en tilstand eller skade kan etterlate ekstra salt i kroppen din, noe som fører til hevelse. Nyresykdom er mer vanlig hos mennesker med diabetes eller høyt blodtrykk .

11. Skrumplever er alvorlig

Leverskade er forbundet med hevelse i bena og føttene. Du kan også ha disse symptomene:

hypoallergene kosmetikkmerker

12. Blodpropp trafikkork

Hvis en blodpropp - en solid klump med blodceller - dannes i bena, den vil blokkere sirkulasjonen og forårsake hevelse i føttene.

14. Infeksjonsforbindelse

Huske betennelse ? Hvis du utvikler en infeksjon i huden din eller i foten, vil betennelse forårsake hevelse, rødhet eller misfarging, smerte og varme.

En alvorlig infeksjon kan også forårsake feber. Personer med diabetes kan ha nedsatt følelse i føttene, noe som kan føre til skader. Insektbitt, negleskader og kutt kan også utvikle infeksjoner.

15. Medisiner bivirkninger

Et antall medisiner kan forårsake hevelse som en bivirkning. Hvis du tar noen av følgende vanlige medisiner, snakk med legen din om det kan føre til at føttene dine hovner opp:

  • antidepressiva
  • blodtrykksmedisiner som betablokkere og kalsiumblokkere
  • antiviral medisinering
  • cellegift
  • hormoner og steroider
  • ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

16. Hjertet ditt kan bare ikke følge med

Hjertesvikt betyr ikke at hjertet ditt har sluttet å slå, bare at det ikke kan pumpe så mye blod som kroppen din trenger.

Hvis høyre side av hjertet ditt er for svakt, kan det føre til hevelse i hele kroppen din, inkludert føttene. Det kan også føre til kortpustethet og utmattelse. De vanligste årsakene til hjertesvikt er hjerte sykdom, høyt blodtrykk og diabetes.

Hva med hovne føtter og ankler?

Det meste som får føttene til å hovne opp, kan også føre til hevelse i anklene og underbena. Hvorfor? Fordi blodkarene dine som fører væske til føttene dine, passerer også gjennom anklene.

hvor mye koffein er det i kombucha

I de fleste tilfeller kan du lindre hevelse i ankelen med de samme virkemidlene.

Hvordan behandle hovne føtter

Hvis du tror at hevelsen din er relatert til en helsetilstand (som ikke krever et ER-besøk), må du sørge for å chatte med legen din om alternativene dine.

Her er en rask liste med tips for å redusere hevelse, avhengig av hva som får føttene til å puste opp.

Ødem

  • Løft føttene mens du sitter eller ligger.
  • Bruk støttestrømper.
  • Reduser din salt forbruk.
  • Ta et vanndrivende middel (vannpiller).
  • Prøv ben-opp-veggen-positur .

Svangerskap

  • Bruk komfortable sko.
  • Løft føttene.
  • Unngå å stå i lange perioder.
  • Spis mindre salt.
  • Drikk mer vann
  • Bruk kompresjonssokker eller strømper.
  • Gå for en svømme .
  • Påfør kalde kompresser på føttene.

Alkohol

  • Legg føttene i bløt i kaldt vann.
  • Drikk mer vann .
  • Unngå salt.
  • Løft føttene.

Vektøkning

  • Kjøp større eller mer komfortable sko.
  • Hold deg aktiv på en måte som gir deg glede .
  • Få nok hvile og drikk rikelig med vann.

Varmt vær

  • Unnslippe varmen og gå innendørs.
  • Unn deg et kjølig fotbad.
  • Drikk mer vann.
  • Prøv å bruke kompresjonssokker.
  • Løft føttene.
  • Gå eller gjør milde benøvelser (helst innendørs) for å øke sirkulasjonen.
  • Ta en svømmetur.
  • Be noen søte om å vifte deg med palmeblader (vi barn, men ville det ikke vært fint?)

Lymfødem

  • Tren regelmessig for å få ting til å bevege seg.
  • Bruk kompresjonsklær.
  • Få en massasje .

Fotskade

  • Prøv R.I.C.E .: Hvil, is det skadede området, komprimer den skadede foten med et bandasje, og løft foten.
  • Bruk en skinne eller et bandasje for støtte.
  • Prøv reseptfrie (OTC) antiinflammatoriske medisiner for smertelindring.
  • Kontakt legen din hvis du mistenker et knekt bein eller hvis symptomene dine ikke forbedres.

Kronisk venøs insuffisiens

  • Hold den i bevegelse og ikke vær i en posisjon for lenge. Bevegelse hjelper blodet til å sirkulere.
  • Bruk kompresjonsstrømper.
  • Følg legens anbefalinger for hudpleie og prosedyrer på kontoret.

Nyresykdom

Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer anbefaler disse metodene for å håndtere nyresykdom:

  • Ta skritt for å holde blodtrykket og blodsukkeret på håndterbare nivåer.
  • Ta medisiner som foreskrevet.
  • Arbeid med en diettist for å lage en måltidsplan som er ideell for nyrehelsen.
  • Trene regelmessig.
  • Få nok søvn .
  • Prøv å slutte å røyke.
  • Reduser stress og snakk med en mental helsepersonell hvis du lever med depresjon.

Leversykdom

  • Unngå alkohol eller medisiner som kan bidra til leversykdom.
  • Ta medisiner som foreskrevet for å behandle årsaken til leversykdommen din.
  • Begrens saltinntaket.
  • Ta vanndrivende medisiner (vannpiller) som foreskrevet.
  • I tilfelle leversvikt, kan det hende du trenger en levertransplantasjon.

Blodpropp

  • Ta blodfortynnere og andre medisiner som foreskrevet.
  • Unngå å sitte i lange perioder.
  • Tren regelmessig for å øke sirkulasjonen.
  • Drikk mye vann.

Infeksjon

  • Bruk sko for å forhindre fotskader , spesielt hvis du lever med diabetes.
  • Behandle kutt og biter ved å holde dem rene og bandasjerte.
  • Bruk antibiotisk salve for å hjelpe kutt å gro.
  • Ring lege hvis foten din ikke heler ordentlig eller hvis du har symptomer på infeksjon. Du kan trenge orale antibiotika.

Medisiner

Hvis du starter en ny medisinering rundt det tidspunktet føttene begynner å hovne opp, snakk med legen din om medisinen kan være årsaken. Noen medisiner kan forårsake hevelse selv etter at du har tatt dem en stund. Legen din kan endre medisiner eller tilby andre alternativer for å lindre hevelse.

Hjertefeil

  • Spis en hjertesunt kosthold .
  • Trene regelmessig.
  • Prøv å slutte å røyke.
  • Ta medisiner for å senke blodtrykket, slappe av blodårene og senke hjertefrekvensen som foreskrevet.
  • Ta vanndrivende midler (vannpiller) for å redusere væske i kroppen din.
  • Prøv oksygenbehandling med en dokters velsignelse.
  • Hvis hjertesvikt utvikler seg, kan det hende du må innlegges på sykehus eller trenger kirurgi.

Hjemmebehandlinger og tips om forebygging av hovne føtter

Hvis du ikke har en alvorlig underliggende tilstand, men takler hovne føtter på regben, kan du prøve noen av disse hverdagsmedisinene for å redusere hevelse:

  • Drikk rikelig med HtoELLER.
  • Bruk kompresjonssokker.
  • Løft føttene over hjertet ditt
  • Ta en liten tur, gjør litt strekker seg , eller noe som helst for å bevege kroppen din.
  • Prøv et kjølig bad med Epsom salter for å lette betennelse.
  • Kutt ned på saltinntaket.
  • Unn deg en fotmassasje.
  • Konsumere mer magnesium -rike matvarer eller ta et tilskudd. Ditto, for kalium .

Er det på tide å ringe legen?

En lang liste med forhold og faktorer kan få føttene til å hovne opp. Ofte er det ufarlig, og noen få hjemmebehandlinger kan hjelpe størrelsen på føttene dine.

Hvis hevelse ikke blir bedre med hjemmebehandling, eller hvis det blir verre, kontakt lege om behandling.

Du bør også sjekke ut føttene hvis du har:

  • smerte
  • hudskader som ikke gro
  • rødhet eller misfarging, varme eller hevelse som bare påvirker den ene siden av kroppen din

Hvis du har en kronisk tilstand som forårsaker hevelse, følg legens anbefalinger for behandling av underliggende tilstand og hevelse.