Finn Ut Antall Engel
Gratulerer, du er gravid! Når du vokser et lite menneske i deg, skjer det raske endringer i kroppen din. Mens noen er fantastiske (den svangerskapet gløder), noen er ... ikke så fantastiske.
wiki sandra åh
Hvem visste at graviditet var vondt? Vi snakker om kramper og kramper i bekkenet, underlivet og tilbake . Du kan føle ubehag når livmoren din utvides og påvirker muskler og organer i nærheten.
Selv om det er ubehagelig, er denne typen smerte vanligvis ikke en grunn til bekymring. Les videre for mer om vanlige årsaker til bekkenpine under graviditet og hvordan du kan finne lindring.
Hva er bekkenbunnen, og hvorfor gjør det vondt?
Bekkenbunnen spenner over bunnen av bekkenet, eller området mellom magen og bena. Den er dekket med et lag med muskler og støtter organene i bekkenet, som blæren og eggstokkene.
Både menn og kvinner har bekkenbunn . Kvinners bredere, siden vi kanskje trenger å ta imot en ekspanderende livmor. Tidlig graviditet smerter i bekkenet kan omfatte ubehag i bekkenbunnen, blæren, skjeden, ryggen eller magen.
Mange kvinner har svake bekkenbunnsmuskler, noe som kan bli enda svakere etter fødselen . Det er en øvelse for å styrke dette området kjegler . (Du har kanskje hørt Samantha Jones snakke om dem på 'Sex and the City.')
Når gjort riktig , Kegels er gullstandarden for å styrke bekkenbunnen og hindre deg i å dryppe tisse der nede.
Kramper: Ikke bare en månedlig ting
Du vet hvordan kramper i perioden føles? Under graviditet kan du også føle deg kramper når livmoren strekker seg for å gi plass til fosteret.
Strekkende smerter kan omfatte spasmer eller mildt ubehag i livmoren eller underlivet. De fleste kramper forsvinner med tiden og er ikke et tegn på et større problem.
For å lette krampene dine, prøv:
- hviler
- ta en varm dusj eller et badekar
- drikker rikelig med vann og andre væsker
- ligge på ryggen og forskyve knærne mot brystet for å ta presset fra livmoren
Prøv å ikke bekymre deg - lett kramper er faktisk et tegn på at graviditeten din går bra.
Mer alvorlige kramper
Noen blødninger eller kramper er vanlige under graviditet, men det kan også være et tegn på en spontanabort . Abort er vanligst tidlig i svangerskapet - 80 prosent av spontanaborter skjer de første 12 ukene.
Vaginal flekker eller blødninger, milde til alvorlige ryggkramper, sammentrekninger og vevsutslipp fra skjeden er også symptomer på abort. Hvis du opplever noen av disse, må du umiddelbart kontakte helsepersonell.
Runde ledbåndssmerter
De runde leddbånd er muskler i bekkenet som holder livmoren på plass. Når livmoren din vokser, spesielt i andre trimester, strekker de seg og kan føles vondt.
Smertene kan føles skarpe eller som en trekkfølelse og er vanligvis bare på den ene siden av magen. Smerten skal vare bare noen få sekunder eller minutter, selv om den kan komme tilbake når du ler, står eller bøyer deg ned.
Du kan finne litt lettelse fra runde ledbåndssmerter av:
- hviler
- unngå plutselige bevegelser
- ved hjelp av varme kompresser
- gjør lett tøyning eller prenatal yoga
- får en prenatal massasje
Definitivt ta kontakt med helsepersonell hvis smertene er hyppige eller hvis du også har andre symptomer.
Magesmerter
Andre typer bekkensmerter under graviditet kan komme fra blæren, nyrene, mage-tarmkanalen eller leveren.
Bensin eller, verre, forstoppelse
Gass og oppblåsthet er vanlig i første trimester, takket være hormonet progesteron , som øker under graviditet. Progesteron får musklene til å slappe av, slik at fordøyelsen din bremser og gass bygger seg opp .
Her er noen måter å få lindring av gass og oppblåsthet:
- Drikk 8 til 10 glass vann om dagen.
- Klipp ut mat som gjør deg gass.
- Trening.
Opp til 38 prosent av gravide opplever forstoppelse.
Nok en gang kan du takke progesteron for slapper av tarmmusklene og bremser fordøyelsen . Hvis du tar jerntilskudd (som prenatale vitaminer), kan de også være skyldige.
For å bekjempe forstoppelse, prøv:
- trener
- spise mer fiberrik mat som bringebær, erter og brokkoli
- forbruker probiotika , som yoghurt
- tar en graviditetssikker avføringsmykner (etter å ha fått OK fra legen din)
UTI (aka smertefull tissing)
Du vet sannsynligvis allerede at gravide tisse omtrent hvert 5. minutt, siden livmoren sitter rett på toppen av blæren.
En annen ikke så morsom bivirkning er urinveisinfeksjon (UTI). Når livmoren din vokser, kan den økte vekten forhindre at urinen dreneres helt ut av blæren. Dette skaper et perfekt miljø for bakterier å vokse.
Symptomer på en UTI kan omfatte:
- kramper i underlivet
- svie eller ubehag når du tisse
- en følelse av haster når du tisser
- overskyet eller illeluktende tiss
Den gode nyheten: Hvis en UVI blir fanget tidlig, bør den være enkel å behandle med antibiotika som er trygge for både deg og babyen din.
For å forhindre UTI:
- Drikk 8 til 10 glass vann hver dag.
- Kutt ned på raffinert mat, fruktjuice, koffein, alkohol og sukker.
- Tisse så snart du føler behov.
- Etter å ha tisset, tørk det (tørk selvfølgelig fra forsiden til baksiden).
- Tisse før og etter sex.
- Ikke suge i karet i mer enn 30 minutter.
- Unngå sterke såper, dusjer, antiseptiske kremer, feminine hygienesprayer og pulver.
Au! Velkommen nyrene
Nyreproblemer kan dukke opp under graviditet. De to hyppigste problemene er nyreinfeksjoner og nyrestein.
TIL nyreinfeksjon starter som en UTI og reiser opp til en eller begge nyrene. Normalt drenerer urinen ned fra nyrene til blæren og deretter ut gjennom urinrøret (røret du tisse ut av).
Men progesteron kan redusere sammentrekningen av urinlederne (kanaler på nyrene dine som kobles til blæren), slik at urinen ikke drenerer helt. Når livmoren svulmer, tynger den på urinlederne, og de drenerer ikke helt.
Tegn på en nyreinfeksjon kan omfatte:
- behovet for å tisse ofte
- smerter i ryggen, magen eller lysken
- smerte eller svie mens du tisser
- blod i urinen
Ikke vent med å se legen din. En ubehandlet infeksjon kan skade nyrene dine permanent eller spre seg i blodet og forårsake sepsis , en livstruende infeksjon. Nyreinfeksjoner kan behandles med antibiotika, men noen ganger er sykehusinnleggelse nødvendig.
Nyrestein er samlinger av kalsium eller urinsyre som bygger seg opp i nyrene. Noen ganger er de NBD, men de kan sette seg fast i urinlederen og hindre tissen din i å komme ut. Dette erveldigsmertefull.
Mens nyrestein kan skje med hvem som helst (gravid eller ikke), har de en tendens til å skje i andre eller tredje trimester av svangerskapet. Smerter fra nyrestein kan dukke opp i magen, ryggen, sidene og lysken.
Symptomer inkluderer:
- kvalme
- oppkast
- en følelse av haster når du tisser
- blod i tissen din
Behandling av nyrestein kan omfatte:
tegn på at han ikke vil slå opp med deg
- sengeleie
- smertestillende
- en medisin som heter Flomax (tamsulosin), som slapper av urinlederen
- drikker mer væske
- kirurgi
Leversmerter
Din lever er ansvarlig for mange viktige funksjoner, inkludert sortering av næringsstoffer og dannelse av galle, som hjelper til med fordøyelsen. Flere typer leversykdom kan oppstå under graviditet. Kontakt helsepersonell for å få riktig diagnose.
Leveren din er koblet til din galleblære , som produserer fordøyelsesenzymet leveren din bruker. Gallestein og andre leverrelaterte problemer kan forårsake vondt i øvre høyre mage, rett under ribbeina .
Vanligvis er det en kjedelig, vag smerte og kan komme sammen med ryggsmerter og mørkere urin. Du kan også oppleve intens kløe, noe som kan være et tegn på galleblæren problemer .
Alvorlige helsemessige forhold
Noen tilstander som forårsaker bekkenpine krever øyeblikkelig medisinsk behandling.
Ovarietorsjon
Ovarietorsjon er når eggstokken, og muligens egglederen, vrir seg inne i kroppen. Dette forårsaker plutselige, skarpe, overveldende smerter i underlivet - så intense at noen kvinner kaster opp eller besvimer.
Vanligvis skjer det bare på den ene siden av kroppen - oftere på høyre side. Ovarietorsjon kan utløses av en cyste på eggstokkene, men kan også vises uten tidligere symptomer. Hos gravide skjer det oftest i uke 6 til 14 .
Noen ganger kan eggstokken vri seg tilbake til sin normale posisjon alene, men det skjer ikke alltid. Hvis ovarietorsjonen kutter blodtilførselen til eggstokken din, kan det skade fruktbarheten din permanent. Du kan trenge kirurgi for å vri ut eggstokken og egglederen.
Ovarietorsjon kan i noen tilfeller være dødelig for et foster, selv om det generelt ikke er det. Men det kan være ekstremt smertefullt, og kirurgi for å rette det kan påvirke graviditeten din. Hvis du føler deg skarp, overveldende smerte på den ene siden, må du straks gå til ER.
Svangerskap utenfor livmoren
An svangerskap utenfor livmoren (også kalt tubal graviditet) er når et befruktet egg fester et annet sted enn livmoren din, som i egglederen. Dette skjer i 1 til 2 prosent av svangerskap (det er litt vanligere hos kvinner som har hatt fertilitetsbehandling).
Hvis du opplever plutselige, skarpe eller stikkende smerter på den ene eller begge sider av livmoren eller magen; vaginal blødning; svakhet; svimmelhet; eller besvimelse, straks gå til ER.
Risikofaktorer for ektopisk graviditet inkluderer:
- å være over 35 år
- røyking
- fruktbarhetsbehandlinger
- tidligere eggleder-, bekken- eller magekirurgi
- tidligere ektopisk graviditet
- endometriose
- visse kjønnssykdommer
I en ektopisk graviditet kan ikke fosteret overleve. Og hvis den fortsetter å vokse, kan det skade organene dine eller forårsake livstruende blødning.
Behandling for ektopisk graviditet innebærer medisiner som kalles metotreksat eller kirurgi (vanligvis laparoskopi), hvorav begge vil avslutte graviditeten.
Vurder å be helsepersonell om henvisning til sorgrådgiver etter ektopisk graviditet. Du er ikke alene om denne opplevelsen, og støtte er tilgjengelig. Det er også viktig å ta vare på deg selv etter tap. Spis næringsrik mat, fortsett å bevege deg med forsiktig trening, og gi deg tid til å sørge.
Behandling og hjemmemedisiner
Hvordan du behandler graviditetssmerter, avhenger av årsaken. Men generelt kan kvinner som opplever tidlige svangerskap og vondt finne lettelse hvis de:
- hvile
- ta et varmt bad eller dusj
- masser det berørte området eller omkringliggende muskler
- prøv å unngå raske bevegelser og skarpe svinger i livet
- trening
- få en prenatal massasje
- bruk sko med lave hæler med god buestøtte
- bruk reseptfrie smertestillende midler (med tillatelse fra helsepersonell)
- ha på deg et bekkenstøtteplagg som kan forhindre at livmoren skyver ned på bekkenet
Din helsepersonell kan anbefale andre behandlinger for deg.
Når skal jeg oppsøke lege
Kontakt helsepersonell umiddelbart hvis du opplever skarpe smerter, spesielt hvis du også har noen av disse symptomene:
- vaginal blødning
- svimmelhet
- kortpustethet
- blod i tissen din
- høy feber
- frysninger
Hvis smertene dine forsvinner av seg selv, er det kanskje ikke noe som bekymrer deg. Men du bør likevel gi legen din beskjed om det.
Bunnlinjen
Mild livmorsmerter under tidlig graviditet er normal. Hviling og tilsetning av mer vann og fiber i kostholdet ditt vil vanligvis hjelpe.
Det er noen mer alvorlige forhold som forårsaker bekkenpine, men disse er sjeldne. Kramper ledsaget av flekker eller blødning kan indikere spontanabort, og du bør ringe helsepersonell umiddelbart.
Ellers velkommen til 9 måneders graviditet, hvor smerter er en del av kroppens normale respons på at fosteret lager mat i deg. Du har dette.