Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Hva er nattlig kløe?
Mens nattlig kløe, også kjent som “nattlig kløe”, er et flott navn for et band, knapt ”klipper” det, og kan koste deg skjønnhetshvilen.
Hvis det ikke er merket av, kan det kapre livskvaliteten din. De mulige synderne bak det spenner fra skumle-crawly (vi snakker legit bugs), til mulige helseproblemer, til mental eller emosjonell overbelastning.
Men ta hjertet - du burde være i stand til å skrape den kløen av listen din med reseptfritt (OTC), foreskrevet medisinering, alternative behandlinger eller en beroligende dose zen.
Hvorfor ville kløen forverres om natten?
Det er sannsynlig at kløen bare rammer om natten på grunn av dine naturlige sykluser. Enkelt sagt kan det være at det er vanskeligere å ignorere kløe når det ikke er andre distraksjoner som konkurrerer om oppmerksomheten din.
Men det er også en rekke helserelaterte forhold som kan forsterke behovet for riper når du kryper mellom arkene.
Årsaker til kløende hud om natten
Uregelmessig døgnrytme
Dette er kroppens naturlige 24-timers syklus som forteller kroppen når den skal våkne og sove, men dens innflytelse stopper ikke der.
Det påvirker kroppstemperaturen, hormonnivået og såkalte kløemeglere . Uregelmessig døgnrytme har vært knyttet til flere underliggende helsetilstander .
En uregelmessig døgnrytme er ikke en vanlig anerkjent årsak til kløe om natten.
Sunburn, også kalt “Hell’s Itch”
Helvete har ingen raseri som en svidd hud! Hell’s itch er en dyp, smertefull kløe som følge av en overdose av ultrafiolett stråling.
Hormonell svingning
Dette oppleves hovedsakelig med overgangsalder eller graviditet på grunn av svingende nivåer av hormonet østrogen, noe som kan føre til at huden blir tørr, rød og kløende.
Hudlidelser
Eksem
Eksem får flekker på huden til å bli betent. Fortsatt riper kan føre til rød, sprukket og grov, tørr hud.
Utslett
Elveblest er et ikke-smittsomt utslett, noen ganger utløst av en allergisk reaksjon. Det fører til at betennelse og væske akkumuleres under huden, noe som gir huden et rødt, hevet, kløende utslett.
Utløsere kan inkludere visse matvarer, medisiner, infeksjoner, insektbitt og riper. Noen andre mulige årsaker bak allergiske reaksjoner som ofte resulterer i kløende hud inkluderer:
- kjemikalier
- kosmetikk
- pollen
Allergier utløses når visse celler i kroppen oppfatter en trussel og frigjør et stoff som svar histamin , som utløser betennelse som en beskyttelsesmekanisme.
Psoriasis
Psoriasis utvikler seg oftest i albuer og knær og er preget av betente, røde, hevede hudplakk. Det er et resultat av hurtigproduksjon av huden, noe som fører til en opphopning av hudceller som ligner på skalaer, som noen ganger kan sprekke og blø.
Feil
Skabb
Disse mikroskopiske middene bæres på angrepne klær, sengetøy eller møbler, og de gjør seg hjemme ved å grave seg inn i huden og legge egg.
Det overføres imidlertid ofte ved langvarig hud til hudkontakt. Så sørg for at den du deler sengen din med, også blir behandlet.
Dette forårsaker hudinfeksjon og kløende røde utslett, for ikke å snakke om et alvorlig tilfelle av heebie jeebies!
Ansikt
Lus er vingeløse parasitter som spiser på menneskelig blod, danser i hodebunnen og legger egg på hårskaft. Hvis disse aktivitetene alene ikke gjorde dem til dårlige leietakere, kan de få hodebunnen til å klø som gal!
Veggedyr
Disse små, vingeløse insektene lever av varmblodige dyr som oss. De liker å lofe rundt på sofaer, madrasser og klær. De foretrekker å spise mellom midnatt og 5 om morgenen, og forårsaker ond kløe om natten.
hva du skal gjøre når du har tatt kjæresten din for å være utro
Pinworms
Snakk om vondt i baken! Disse parasittiske ormer bosette seg i offerets kolon, og mens de sover, stikker ormene ut gjennom anusen for å legge eggene i den omkringliggende huden.
Dette, som du sannsynligvis ikke kan forhindre deg i å forestille deg, forårsaker den verste typen kløe.
Nyre- eller leversykdom
Kløende hud er en vanlig opplevelse for de med nyresykdom i sluttrinnet eller kronisk leversykdom.
Skjoldbruskkjertelproblemer
Hypertyreose og fetter, hypotyreose, har lenge vært kjent for å forårsake kløe.
Rådfør deg med lege hvis kløen din er ledsaget av utilsiktet vekttap, hurtig puls, oppsvulmede øyne eller forstørret skjoldbruskkjertel (tegn på hypertyreose) - eller vektøkning, forverret tretthet, forstoppelse eller tørr hud (tegn på hypotyreose).
Psykologiske forhold
Stress, angst, depresjon eller kronisk stress kan få huden din til å krype selv uten en fysisk årsak, noe som gjør at du føler en overveldende trang til å klø.
Restless leg syndrom
Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å oppleve denne nevrologiske lidelsen som forårsaker en kløende 'skummel' følelse i bena. Symptomene har en tendens til å være verre om natten når du hviler eller prøver å sove.
Jernmangelanemi kan også være relatert til denne lidelsen.
Hvis det er lite jern, kan ikke kroppen produsere nok sunne røde blodlegemer for å dekke behovene. Symptomer kan omfatte tretthet, kortpustethet eller en prikkende følelse i bena, som kløe.
Kreft
En kronisk kløe kan være et tidlig tegn på noen kreft . Hvis kløen din har plaget deg en stund og ikke har noen åpenbar årsak, kan det være verdt det å oppsøke lege.
Dette er en sjelden årsak til kløe og er mer sannsynlig å bekymre deg for nattesvette, feber, frysninger og utilsiktet vekttap.
Nervelidelser
Kløe-sensing nerver kan feil , forårsaker en fantom kløe uten fysisk utløser.
Dette kan være et resultat av en underliggende sykdom, inkludert:
- multippel sklerose
- helvetesild
- diabetes
Ikke skrap den, slå den
Med hell vil disse rettsmidlene få Sandman til å ta kløen for å aldri lande før de kommer tilbake for deg. Velg dem etter den mest sannsynlige årsaken, eller kontakt lege for å fjerne gjetningene.
Naturlige midler å prøve:
Melatonintilskudd
Melatonin er et hormon som naturlig finnes i kroppen for å indusere søvn.
Det anses generelt trygt å ta som et supplement, og vitenskap støtter kraften for å hjelpe deg med å døse av. Du kan ikke klø hvis du allerede sover, ikke sant? Du kan handle for noen her .
Fuktighetskrem
Hvis tørr hud gjør deg inne, lotion opp før leggetid. Eller enda bedre, la en venn gjøre det for deg. Overveldet av utvalget av kroppssmør og kremer og ikke sikker på hvor du skal begynne? Prøv dette klarert favoritt .
Bading med natron eller kolloid havregryn
Dette er billige, effektive og luksuriøse metoder for å lindre kløende hud, og sidefordelene er en rekke så lenge vannet ikke er for varmt. Også natron bør ikke brukes mer enn to til tre ganger per uke.
når sjelevennen din forråder deg
Du kan finne natron i hvilken som helst matbutikk, men havregryn i frokostblandingen vil ikke fungere i karet - prøv i stedet denne .
Kul komprimering
Start natten på den kule siden og reduser kløe relatert til forhøyet hudtemperatur. Disse er tilgjengelige i så mange stiler at man eksisterer for nesten alle kroppsdeler.
Luftfuktere
Luftfuktere legg fuktighet i luften og skaper et flott miljø for smidig, kløebestandig hud. Noen har til og med skuffer for å diffundere essensielle oljer, og tilfører aromaterapi i kuppet.
Kognitiv atferdsterapi
Hvis nattkløen din utløses av stress, angst eller depresjon, kan kognitiv atferdsterapi (CBT) være akkurat det legen bestilte.
CBT er en form for psykoterapi designet for å hjelpe til med å håndtere følelser og å omdirigere usunne tankemønstre. Det har vært kjente igjen som en effektiv behandling for hudsykdommer som er påvirket av psyken.
OTC kløe lettelse
Antihistaminer
Som navnet antyder, kveler eller blokkerer antihistaminer frigjøringen av histamin, og dermed beroliger kløen forårsaket av elveblest. Benadryl er en velkjent merkevareversjon av det generiske antihistaminet difenhydramin .
Merk at selv om ikke-døsige alternativer er tilgjengelige, kan noen slå deg rett ut. Bare en rettferdig advarsel, slik at du ikke tar dem på en upassende tid, som før du kjører eller mens du blir forfulgt av Freddy Krueger.
Hydrokortison krem
Selv om det ikke er et antihistamin, hydrokortisonkrem utfører en lignende handling - blokkering frigjøring av kjemikalier i huden som forårsaker betennelse.
Antidepressiva
Antidepressiva kalt selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) er foreskrevet for å bekjempe kronisk kløe.
Imidlertid er en mulig bivirkning av SSRI redusert seksuell lyst, så for noen kan dette være en overkorreksjon - netter kan ende oppogsåfredelig!
Det er også viktig å merke seg at noen antidepressiva faktisk kan forverre søvnkvaliteten hos noen individer og forårsake søvnløshet.
Andre tips for kløforebygging
Unngå kløende stoffer
Det er en grunn til at de fleste av oss ikke resirkulerer de gamle potetsekkene våre i pyjamas - leggetid krever milde klær laget av naturlige stoffer. Prøv økologisk bomull, eller få en silke.
Temperatur kontroll
Som beskrevet ovenfor kan overopphetet hud føre til kløe. Hvis du setter termostaten ned et hakk eller to, kan det også redusere hudirritasjonen.
Unngå andre hudirriterende stoffer
Kosmetikk, duftende såper og parfymer kan gjøre huden din mer tiltalende for andre mennesker, men noen av dem kan ta en toll på komforten din. Spesielt de lastet med kunstig duft.
Hvis du finner ut at det er tilfelle med noe i sminkeposen din, kan det være en perfekt feriegave for din beste frenemy!
Hold neglene korte og motstå kløen
Kløe får deg til å klø, men riper irriterer huden din, så du klør mer, og klør mer ... hvor slutter det ?!
En vei ut av denne uendelige tilbakemeldingsløkken er å holde neglene korte for å beskytte huden mot riper. En annen er rett og slett å mestre trangen til å klø - lettere sagt enn gjort, helt sikkert.
Skal jeg oppsøke lege?
Det kan føles dumt å besøke lege bare for å få kløe, men hvis du har prøvd hjemmemedisiner og fremdeles ikke finner lindring, skylder du deg selv å få hjelp.
Hvis kløen varer mer enn et par uker eller forhindrer deg i å sove, hvorfor tåle det? Og hvis kløen din blir ledsaget av andre angående symptomer, er det bedre å være trygg enn lei deg.
