Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Mellom tidlige morgenturer med Fido og å trekke bollene dine opp trappene på jobben, kan føttene slå. Kast diabetes i blandingen, og tootsies kan trenge litt alvorlig TLC.
Hvis du har diabetes, er det mer sannsynlig at du vil oppsøke egenomsorg på grunn av dårlig sirkulasjon og nerveskader. Disse noen ganger smertefulle tilstandene kan utvikles på grunn av kronisk høyt blodsukkernivå.
Epsom salt , eller magnesiumsulfat, er et populært muskelavslappende middel for både maratonbadere og løpere.
Gael Garcia Bernal Dolores Fonzi
Epsom-entusiaster hevder det:
- beroliger muskelsmerter
- lindrer kløe fra Poison Ivy eller solbrenthet
- løsner splinter
- reduserer vevshevelse
- øker magnesium- og sulfatnivået (tatt som drikke)
Epsom salt og diabetes
Bløtlegging i magnesiumsulfat kan virke som en god idé, siden de med diabetes ofte har magnesiummangel. Men magnesium kan ikke absorberes i kroppen gjennom et epsom salt.
I stedet, undersøkelser antyder at en bedre metode er å ta orale magnesiumtilskudd for å forbedre blodsukkeret og kolesterolnivået i blodet. Spør legen din dersom du legger til en magnesiumtilskudd er et godt alternativ for deg.
Fotkomplikasjoner og diabetes
Perifer nevropati
Nevropati oppstår når kronisk høyt blodsukkernivå forårsaker nerveskader. Perifer nevropati, som betyr at den påvirker armer, ben og føtter, er den vanligste typen nevropati hos personer med diabetes.
Det anslås at en tredjedel til halvparten av personer med diabetes har perifer nevropati.
Symptomer inkluderer:
- nummenhet i føtter og tær
- skarpe smerter i føttene som ofte er verre om natten
- kriblende eller svie i føttene
- muskel svakhet
- fotdeformiteter og sår
Det er mulig for personer med diabetes å miste følelsen i hender og føtter. Dette betyr at de ikke kan føle smerte, varme eller kulde.
Selv om det er hyggelig å ikke føle kalde føtter, vil du heller ikke merke sår, blemmer eller dårlig tilpassede sko. Dermed er en slags fotskade uunngåelig på et eller annet tidspunkt - takk bryllupssesongen, og bordbenet du stikker tåen på. Selv en liten rullestein i skoen din kan gni mot foten og forårsake sår.
Sår og diabetes
Selv om du er en av de heldige som ikke har perifer nevropati, øker diabetes risikoen for tørr, sprukken hud. Dette er fordi nervene som kontrollerer hudolje og fuktighet i føttene kan slutte å virke helt.
Kropper med nerveskader og dårlig blodstrøm heler ikke like lett - dette er kjent som perifer arteriesykdom. Det oppstår når blodårene i føttene og bena smalner og stivner.
Dette kan føre til alvorlige problemer, og i noen tilfeller kan det føre til amputasjon. Og ingenting er mindre avslappende enn å miste en lem. Bare spør Mr. Potethode.
Infeksjoner
Personer med diabetes har større risiko for følgende fotproblemer som kan føre til infeksjoner:
- korn
- calluses
- blemmer
- inngrodde tånegler
- bunions
- hammertå
- plantevorter
- tørr, sprukket hud
- fotsopp (soppinfeksjon)
Hvis du oppdager følgende symptomer på infeksjon, kontakt legen din umiddelbart.
- smerte og ubehag
- sette
- rødhet
- varm hud
- feber
- uvelhet generelt
Hvis du merker at et sår får en svartaktig fargetone og har en ubehagelig lukt, kan infeksjonen være koldbrann. Dette krever øyeblikkelig legehjelp for å unngå potensiell spredning og amputasjon.
tegn på tiltrekning fra en gift mann
Hvordan ha sunne, glade føtter
Så, hva kan du gjøre i stedet for å ta et Epsom-salt? Mye!
Bunnlinjen
Verdsett de små (eller ikke så små) føttene maksimalt! Selv om de kanskje ønsker å suge i Epsom-salt, er det tryggest å velge bort. Studier støtter ikke bruken av Epsom-badesalt for personer med diabetes.
Diabetes er en kronisk sykdom som kan kreve livslang behandling og pleie, som inkluderer føttene. Gå frem og utfør den solide fotpleien som er beskrevet ovenfor. Epsom salt til side, alternativene dine er (tør vi si) lem-det-mindre?
