Plassering, plassering: Hva forårsaker hodepine * der *?

Enhver smerte i hodet kan være en virkelig smerte i rumpa. Men hvorfor gjør hodet ditt vondt på bare den ene siden, bak øynene eller i nærheten av nakken din i utgangspunktet?

Hodepine er vanligvis plassert foran hodet og templene eller på siden på hodet. Men plasseringen av hodepine kan faktisk hjelpe deg med å tipse deg om årsaken til den vedvarende og irriterende smerten.

Illustrasjon: Wenzdai

Her er hva plasseringen av hodepinen din kan være å prøve å fortelle deg, og hvordan du kan fortelle hodepinenfarvel.

Hva er årsaken til hodepinesmerter?

Verdens helseorganisasjon rapporterer om det 1 av 20 mennesker over hele kloden får hodepine nesten hver dag.Oof.

Hodepine og deres årsaker passer i utgangspunktet inn i en av to kategorier:

1. Primær hodepine. Forårsaket av endringer til nerver, blodkar og kjemikalier i hjernen - helt uten tilknytning til eventuelle underliggende medisinske tilstander.
2. Sekundær hodepine. Forårsaket av en tilstand , som hodeskade eller infeksjon.

Hemmeligheten bak å finne ut hvilken type du har og hvordan du skal behandle den, sporer symptomene dine. Et godt sted å starte detektivarbeidet ditt er med hodepineens plassering.

Hodepine og hvor du finner dem

Her er noen av årsakene bak vanlige hodepine-hangouts.

Den ene siden av hodet ditt (eller alternerende sider)

Migrene angrep

Migrene smerter føles ofte som et dypt trykk i hodet, med en side bankende. Du kan også føle deg kvalm eller være følsom for lys og lyd.

Dette beryktede hodepinemonsteret er en villmann som kan vare i flere dager. Kvinner er det tre ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle migrene. De med depresjon eller en angstlidelse viser en økt risiko også.

Graviditetshodepine

Har du en bolle i ovnen? Graviditet kan være synderen av hodepinen som begynner på den ene siden av hodet. Østrogennivået stiger under graviditet, og de hormonelle endringer kan føre til hodepine og migrene.

Hvis du begynner å få hodepine under graviditeten, må du sørge for å få dem sjekket ut av en lege før du antar at de bare er 'graviditetshodepine.'

Hvis du er utsatt for migreneanfall, graviditet kan også forbedre seg dem eller få dem til å forsvinne.

Menstruasjonshodepine

Et besøk fra tante Flo kan be om en ensidig banking i hodet. Du kan også føle deg kvalm og flytte inn i migrene, bli følsom for sterkt lys og lyder.

Menstruasjon påvirker også østrogennivået ditt, noe som kan gi deg en ekkel hormonhodepine . Østrogenfallet som skjer like før menstruasjonen din kan ha skylden. Tro det eller ei, det er noen få forskjellige typer av disse hodepine (å, glede).

Hormonell hodepine dobles også hos kvinner som allerede opplever migrene. Faktisk, 60 prosent av kvinner som opplever migrene, opplever også menstruasjons migrene (beklager, sis). Kvinner med migrene rapporter hodepine før eller i løpet av perioden.

Begge sider av hodet ditt

Anstrengelseshodepine

Hvis du har kastet vekt rundt treningsstudioet (eller rundt soverommet) og du har en dunkende hodepine på sidene av hodet, kan du oppleve en anstrengende hodepine. Denne typen hodepine kan forårsakes av intense fysiske aktiviteter som forårsaker den bankende følelsen.

Koffeinhodepine

Drikk for mye eller for lite koffein, og du har en koffeinhodepine på hendene. Når du kutter ut koffein, trekker du det ut av rutinen, noe som kan endre hjernens kjemi og utløse hodepine.

På baksiden, koffein i små mengder kan være effektiv i behandling av hodepine. Det er også en del av hodepine medisiner som Excedrin .

Hypertensjonsassosiert hodepine

Alvorlig, ukontrollert høyt blodtrykk , ofte kalt ondartet hypertensjon, kan bidra til hodepine, selv om høyt blodtrykk ikke er en vanlig årsak til hodepine.

tegn på at han liker deg, men er redd

Hypertensjon hodepine er veldig alvorlig. Hvis begge sider av hodet ditt gjør vondt og du har følgende symptomer, er det en advarselsklokke for å komme til legen din ASAP:

• pulserende
• nummenhet eller prikking
• syn forandrer seg
• neseblod
• forverret smerte med aktivitet
• brystsmerter
• kortpustethet

Noen medisiner som brukes til å behandle høyt blodtrykk kan forårsake hodepine som en bivirkning, men ikke på grunn av deres innvirkning på blodtrykket.

I sjeldne tilfeller kan hypertensjon føre til blødning av et blodkar i hjernen, som er en medisinsk nødsituasjon. Dette kan føre til anfall og tap av bevissthet like etter at hodepinen starter.

På den annen side kan lavt blodtrykk (aka hypotensjon) fra vanlige problemer som dehydrering eller til og med blodtap på grunn av menstruasjon ofte forårsake hodepine og svimmelhet.

Posttraumatisk stresshodepine

De som har opplevd posttraumatisk stress har en økt risiko av hodepine.

Disse hodepine skjer noen ganger etter emosjonelle traumer eller hodeskader - faktisk er hodepine det vanligste klagen etter en hjerneskade.

Disse hodepine antas å være relatert til frigjøring av spesifikke kjemikalier. Begge sider av hodet ditt vil gjøre vondt (det føles også som en spenningstype eller migrene). Noen ganger vil bare den ene siden skade hvis hodepinen går inn i migrene.

Posttraumatisk stresshodepine vil være forbundet med andre symptomer som:

• pulserende
• kvalme oppkast
• lys / lydfølsomhet
• forverret smerte med normal aktivitet
• svimmelhet
• søvnløshet
• dårlig konsentrasjon
• hukommelsesproblemer
• utmattelse
• humørsvingninger og personlighetsendringer som nervøsitet og depresjon

Bak øyet

Klyngens hodepine

Du vil vanligvis føle klyngens hodepine bak eller rundt øyet. De kan også spre seg til pannen, nakken, nesen, templene, tennene eller til og med skuldrene på samme side.

Mens årsaken til klyngens hodepine er ukjent, menn er dobbelt så sannsynlige som kvinner å oppleve dem.

Klyngens hodepine kan være jevn mer intens enn et migreneanfall, og de kan dukke opp så ofte som åtte ganger om dagen i løpet av en klyngeperiode (som kan være alt fra 2 uker til 3 måneder eller mer).

De er også luskede og kan se ut til å ha forsvunnet i flere måneder eller til og med år for bare å dukke opp igjen senere. Og de elsker å ankomme et par timer etter at du har sovnet.

Bihulene

Sinus hodepine

Sinushodepine oppstår når bihulene dine (rundt øynene, kinnene, pannen og nesen) blir overbelastede. Vanligvis skjer dette når du opplever sesongmessige allergier eller er syke.

Du kan også føle bihulepine i andre hodepineområder, men de vil være mest fremtredende i sinusregionen, nær øynene dine.

Det er lett å forveksle bihulepine med migreneanfall. Faktisk, ifølge Mayo Clinic , 90 prosent av menneskene som besøker legen sin for bihulepine, lærer at de faktisk opplever migrene.

Migreneanfall og bihulepine behandles forskjellig, så det er et godt grep å sjekke inn hos legen din for å finne ut hvilken du opplever.

Sinus hodepine kan også være et symptom på bihulebetennelse , en pågående bihulebetingelse. Før du begynner behandlingen, ring legen din for å begrense hva som skjer.

Panne og / eller nakke

Spenningshodepine

Spenningshodepine føles vanligvis som et bånd klemmer hodet, med trykket mot pannen. Det er vanlig å også føle spenningshodepine bak øynene og nær nakken. Tretthet, stress og angst er de vanligste utløserne for spenningshodepine.

For de fleste er spenningshodepine sporadisk, det skjer kanskje et par ganger i måneden, men for andre kan de være kroniske.

I følge Cleveland Clinic , omtrent 3 prosent av den amerikanske befolkningen har kronisk spenningshodepine. Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet som menn for å oppleve kronisk spenningshodepine.

Rebound hodepine

Eksen din er ikke den eneste i returen. Disse kjedelige, spenningslignende hodepine kan noen ganger være like smertefulle som migreneanfall. De forekommer vanligvis på forsiden av hodet, i panneområdet, men de kan også forekomme langs nakken og templene.

Rebound hodepine blir ofte forårsaket av overbruk av medisiner, vanligvis reseptfrie (OTC) smertestillende midler. Mens du tar OTC-smertestillende for hodepine, kan det hende at du bruker dem for ofte gir deg mer hodepine .

Hvis du ikke tar OTC-medisiner, rebound hodepine kan også bringes videre av:

• understreke
• sult
• dehydrering
• mangel på søvn
• visse matvarer og drikkevarer

Kjeve / templer

TMJ hodepine

Hvis du har smerter nær toppen av kjeven og nær templene, kan det være fra temporomandibulær ledd (TMJ) smerte.

TMJ forbinder underkjeven med hodeskallen. Hvis du har en kjeveskade som påvirker TMJ, eller hvis du er født med et strukturelt problem der, kan du få hodepine fra å stramme musklene.

Leddgikt og sliping og knusing tennene dine kan også føre til TMJ smerte.

Behandler hodepine

Behandling av migrene

Hjemme

Hvis du vil behandle migrene symptomer hjemme, kan du prøve følgende:

• Ta medisiner med OTC-migrene.
• Hvil i et stille, mørkt rom.
• Masser hodebunnen eller templene.
• Påfør kalde kompresser på baksiden av nakken eller pannen.
• Prøve Urtepreparater som ingefær.

Medisinsk behandling

Legen din kan kanskje hjelpe deg håndtere migrene . Behandlingsplaner avhenger av noen få variabler, som din alder, typen migrene symptomer du opplever, hyppigheten og alvorlighetsgraden av symptomene dine og andre medisiner du måtte ta.

En lege kan forskrive medisiner mot migrene som sumatriptan (Imitrex), rizatriptan (Maxalt) eller rizatriptan (Axert).

En lege kan også foreskrive forebygging av migrene medisiner som:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitriptylin

Posttraumatisk stresshodepinebehandling

Hvis du har hatt hjerneskade eller annet posttraumatisk stress som kan være årsaken til hodepine, må du besøke legen din. En lege og / eller terapeut kan hjelpe deg med å identifisere emosjonelle utløsere eller foreslå behandlingsplaner for å hjelpe hjerneskaderelatert hodepine.

Legen din kan foreslå medisiner som:

• betablokkere
• triptaner, sumatriptan (Imitrex)
• amitriptylin

Spenning hodepine behandling

Hjemme

Hvis du får spenningshodepine, må du jobbe med kroppsholdningen og prøve å redusere belastningen i øynene (får for mye skjermtid?) For å slappe av musklene rundt nakken og hodet.

Hold deg hydrert, spis et balansert kosthold og få rikelig med søvn. Også, kutt ned på alkohol- og koffeinforbruk og røyking (eller til og med kutt dem helt ut) hvis du tror de kan forårsake spenningshodepine.

Avslappingsteknikker som meditasjon eller yoga kan også bidra til å lette muskelspenningen. Selvfølgelig kan OTC smertestillende midler også hjelpe deg med å finne lindring i øyeblikket, og hjemme migrene behandlinger som kalde kompresser kan hjelpe.

Medisinsk behandling

Legen din kan foreslå det biofeedback avslapningsteknikker, kognitiv atferdsterapi, stresshåndteringskurs eller akupunktur.

Du kan også få forskrevet et muskelavslappende middel, a selektiv serotonin-gjenopptakshemmer (SSRI) eller annen medisinering, slik som indometacin eller naproxen.

Klynge hodepinebehandling

Hjemme

Klyngens hodepine kan være forårsaket av faktorer som livsstil, vær eller diett. Å kutte ut alkohol, sigaretter eller mat med nitrater (som bacon, pølser og kjøttpålegg) kan hjelpe. Du kan også ta en OTC smertestillende.

Medisinsk behandling

Behandling av lege er vanligvis en totrinnsprosess:

1. Stopp eller kontroller et nåværende angrep bruke en oksygenmaske med høy dose (i opptil 20 minutter) eller en reseptbelagt nesespray som sumatriptan for å lette smertene.

to. Forhindre fremtidige angrep med daglig medisinering som verapamil (som slapper av blodkarene), prednison (som reduserer betennelse) eller medisiner mot anfall.

Legen din vil vite hvilke medisiner som er best for deg.

Sinus hodepinebehandling

Hjemme

Hvis sinushodepine er fra allergi, kan det hjelpe å unngå kjente allergener og legge til aerob trening. Du kan også prøve noen velprøvde hjemmemetoder for overbelastning, for eksempel:

• bruker en luftfukter
• sprøyting saltløsning for å rengjøre det overbelastede området
• innånding av damp
• påfør en varm vaskeklut på det berørte området for lindring og drenering
• trykk forsiktig på trykkpunkter for å løsne blokkeringer fra fastkjørt slim i bihulene (Start med nesebroen mellom øynene, og trykk eller trykk konstant i omtrent 1 minutt.)
• OTC sinus hodepine medisin

Medisinsk behandling

Hvis hjemmebehandling ikke er nok, kan legen din foreskrive antihistaminer, slimolytika (som fjerner slimet) eller avføringsmidler.

Du trenger sannsynligvis ikke antibiotika med mindre du har komplikasjoner fra bihulebetennelse påvirket av en bakteriell infeksjon. Men hvis din bihulepine er parret med alvorlig bihule smerte, ring legen din.

Graviditet hodepine behandling

Snakk med legen din om medisiner og terapimuligheter for graviditetshodepine, siden mange kan være skadelige for fosteret (selv OTC-smertestillende medisiner er ikke trygge).

Du kan også prøve trygge hjemmemedisiner mot hodepine som:

• hviler i et mørkt, stille rom
• holder seg hydrert
• ising smertene
• holder på med pusteøvelser

Periodisk hodepinebehandling

Hjemme

Behandlingsteknikker for menstruasjonshodepine ligner på de for vanlige migrene symptomer:

• is (Påfør den på de smertefulle stedene, og pakk først isen inn i et håndkle for å unngå forbrenning eller irritasjon.)
• avslapningsaktiviteter som yoga og akupunktur
• OTC-betennelsesdempende medisiner som ibuprofen

Medisinsk behandling

En lege kan foreskrive medisiner som triptaner, som blokkerer smertesignaler i hjernen din og kan lindre hodepine i løpet av et par timer. Legen din kan også foreslå en kombinasjon av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og triptan eller andre reseptbelagte medisiner.

Koffeinhodepine behandling

Koffeinhodepine kan vare i noen dager og kan vanligvis behandles hjemme. Prøv typiske hodepinebehandlinger som:

• tar OTC-medisiner som ibuprofen, paracetamol eller aspirin
• bruke ispakker eller kalde kompresser
• blir hydrert

Rebound hodepinebehandling

Rebound hodepine er progressiv, noe som betyr at de kan bli verre til riktig behandling er på plass.

Over tid, med gjentatt fysisk aktivitet, kan disse hodepine bli lengre. Det er best å se en lege for å utelukke enhver underliggende tilstand bak disse hodepine.

Vanligvis kan det å hjelpe deg med å håndtere hodepine være å stoppe medisiner som kan forårsake tilbakesprett eller i det minste senke dosen, sammen med forebyggende medisiner fra legen din. Noen ganger kan de bli verre før de blir bedre.

Behandling av hypertensjon hodepine

Hvis du mistenker at du opplever høyt blodtrykk, må du besøke legen din for behandling.

Disse hodepine forsvinner vanligvis når blodtrykket blir bedre håndtert gjennom livsstilsendringer og medisiner. Og de burde ikke komme tilbake så lenge blodtrykket ditt er under kontroll.

TMJ hodepinebehandling

Mer forskning er nødvendig for å spikre ned en perfekt behandlingsplan for TMJ hodepine, men du kan få kortsiktig lindring av NSAIDs. Du kan også prøve noen nyttige hjemmemedisiner som:

• ising kjeven din
• gjør kjeve øvelser
• unngå å bevege kjeve på visse måter (som å kje kjeve, gjesp for bredt, spise tøff eller seig mat eller tyggegummi)
• iført reseptbelagt munnbeskyttelse anbefalt av tannlegen eller legen din
  

Når skal du oppsøke legen din

Hvis den mistenkte årsaken til hodepinen ikke allerede har ført deg til å oppsøke lege, er det andre tegn på at det er på tide å søke medisinsk hjelp for hodepine.

Hvis hodepinen din varer mer enn 2 dager og smertene bare øker, eller hvis du får hodepine 15 eller flere dager i måneden i 3 måneder, kan du snakke med legen din.

Hvis hodepine kommer med noen av disse alvorlige symptomene, kan du gå til legen din ASAP:

• utydelig tale
• stiv nakke
• svakhet i arm eller ben
• utslett
• forvirring
• døsighet
• oppkast
• nummenhet i ansiktet
• kramper
• lammelse i noen del av kroppen eller synstap
• feber på 100,4 ° F (38 ° C) eller høyere

Ta bort

Å identifisere plassering og symptomer på hodepine kan være nyttig for å finne ut årsaken.

OTC-medisiner, hjemmemedisiner og livsstilsjusteringer som holder seg hydrert kan hjelpe deg med å håndtere hodepine. Hvis hodepinen din peker på en underliggende helsetilstand, bør du besøke legen din for behandling i stedet for å prøve hjemme-metoder.

Hvis hodepinen din stadig kommer tilbake, og du ikke finner lindring av hjemmemedisiner, snakk med legen din om alternativene dine.

3 yogastillinger for migrene