Bo

Kan du forvise sprø negler for godt?

Finn Ut Antall Engel

Kanskje målet ditt er lange, sterke negler som alltid ser Instagram-klare ut. Men du kan sitte fast med sprø negler som går i stykker eller deler det øyeblikket de vokser.

I så fall er du absolutt ikke alene: Skøre negler, tidligere kjent som onychoschizia, er ganske vanlige, spesielt for skjedeeiere, ifølge American Osteopathic College of Dermatology (AOCD).

Skøre negler virker ufarlige (hvis irriterende). Men de kan faktisk være et tegn på en underliggende tilstand. Vi åpner filen (stønn) på sprø negler.

hånd dekket av klistremerker med sprø neglehode

Lucas Ottone / Stocksy United

Buh-bye, brudd: behandling av sprø negler

Hvis dine sprø negler har utviklet seg på grunn av generell aldring, er det ikke mye du kan gjøre for å stoppe prosessen (beklager!). Det er heller ingen medisiner eller behandlinger som en lege kan foreskrive for å styrke neglene fra effekten av aldring.

Men det er ting du kan gjøre hjemme for å behandle og prøve å forhindre sprø negler. Disse er ganske enkle - du kan innlemme dem i din daglige rutine, ikke noe problem.

Fuktighet

Hvis neglene dine er tørre og sprø, kan du prøve å fukte oftere. Begynn å bruke en ultrahydrerende håndkrem flere ganger om dagen. Lotioner som inneholder lanolin eller sheasmør kan være spesielt fuktighetsgivende.

Forsikre deg om at du alltid gir fuktighet etter vaske hendene og før du legger deg. Sørg for å virkelig gni den rundt og direkte på neglene når du bruker krem. Dette vil hjelpe deg med å få alle fordelene.

Beskytt hendene

Myke og sprø negler kan være et tegn på at neglene dine faktisk er litt for hydratiserte. Du kan bruke tid på å gjørehusarbeideller tilbringe tid med hendene i vannet (vi ser deg, frisører).

Høres ut som deg? Begynn å beskytte disse sifrene ved å bruke hansker når hendene dine blir våte. De kan beskytte hendene dine mot å bli overhydrert og holde sterke kjemikalier utenfor huden din.

Kaldt, tørt vær kan også gjøre sprø negler verre. Bruk hansker når du skal tilbringe tid ute (de snøballene er ikke i ferd med å kaste seg).

Gi neglene litt kjærlighet

Kan du ikke gjøre det til neglesalongen for manikyr? Ta saken i egne hender (ordspill ment) og begynn å ta vare på neglene dine hjemme med disse tipsene:

  • Hold dem korte. Hold neglene på kortsiden for å minimere overflatearealet, siden det er der vann og kjemikalier kan absorberes.
  • Fil neglene dine. Gjør dette daglig for å holde dem glatte og forhindre brudd og splitting. Fil i en retning ved hjelp av et fint smaragdbrett.
  • Biting er et nei-nei. Unngå å plukke eller bite neglene eller neglebåndene dine. ( Trykk på negler kan hjelpe.)
  • Buffing. Buff neglene dine noen få dager i samme retning som de vokser. Ikke bruk en frem og tilbake bevegelse. Dette kan gjøre splitting verre.
  • Bli hard. Påfør en negleherder for å styrke de dårlige guttene.
  • Ingen aceton. Bruk neglelakkfjernere som ikke inneholder aceton.
  • Sett poleren på pause. Gi neglene en pause fra polering for å la dem puste. Konstant bruk av polering kan svekke neglene.
  • Unngå akryl og gel negler. Hvis du glammer disse neglene, må du unngå å bruke gel eller akryl negler. Disse kan også svekke neglene, og UV-lys som negleteknikere bruker for å tørke gel kan ha en lignende effekt.

Årsaker

De AOCD sier at sprø negler enten kan være tørre og sprø eller myke og sprø.

Tørre og sprø negler utvikles når det er for lite fuktighet. Dette skjer ofte når noen gjentatte ganger har vasket og tørket neglene og hendene.

Myke og sprø negler er resultatet av for mye fuktighet. Dette kan skje når hendene dine opplever konstant eksponering for gjenstander med sterke kjemikalier. Dette kan omfatte vaskemidler, rengjøringsmidler for hjemmet og neglelakkfjernere.

hvor mange dater før intimitet

Underliggende medisinske forhold kan også føre til sprø negler.

Alder

Negler eldes sammen med oss ​​(beklager, negler). Når vi blir eldre, blir neglene på hendene våre naturlig mattere, tynnere, sprøere, og de mister krefter. Dette får dem til å bryte lettere. Med mindre du nylig har oppfunnet en tidsmaskin, er dette uunngåelig.

Jernmangelanemi

Hvis kroppen ikke får nok jern, reduseres nivået av røde blodlegemer, og du opplever en jernmangel .

Dette kan ofte føre til tørt, skadet hår og hud. Hos noen mennesker med alvorlig anemi kan det føre til sprø negler, ofte kalt skje negler .

Andre symptomer på anemi inkluderer:

  • utmattelse
  • ser blekere ut enn vanlig
  • kortpustethet
  • hjertebank

Hvis disse symptomene følger dine sprø negler, er det verdt å snakke med helsepersonell.

Hypotyreose

I følge en saksrapport , lave skjoldbruskkjertelnivåer, også kjent som hypotyreose, kan resultere i en rekke forskjellige symptomer.

Disse kan omfatte:

  • hårtap
  • utmattelse
  • vektøkning
  • tørr hud
  • tørt og tynnende hår
  • depresjon
  • forstoppelse
  • føler seg kald

En lege kan hjelpe til med å behandle hypothyroidisme med medisiner. Sørg for å holde øye med disse medfølgende symptomene.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom er en tilstand der blodkar samler seg og reduserer blodstrømmen til hender og føtter.

I tillegg til sprø negler, inkluderer de vanligste symptomene:

  • misfarging i fingrene og tærne
  • tap av følelse i fingrene og tærne
  • en blå fargetone på huden din

Kostholdsårsaker

Det du spiser påvirker neglene dine også.

tidlig graviditet eggstokksmerter begge sider
  • Protein. Keratinprotein danner byggesteinene til neglene dine. Å spise riktig mengde protein er en viktig del av å øke produksjonen av keratin. Dette hjelper deg med å opprettholde sterke negler.
  • Jernrike matvarer. Hvis du mistenker at dine sprø negler er et resultat av jernmangel, er det fornuftig å ta med mer jern i kostholdet ditt . Jernrike matvarer inkluderer rødt kjøtt og spinat.

Snakk med legen din før du tar jern kosttilskudd .

Vitaminmangel

Hvis du ikke får nok biotin, kan det også føre til sprø negler.

Biotin er et B-vitamin som finnes i mat som kan øke helsen til hår, negler og hud. De AOCD foreslår at du tar biotintilskudd for å hjelpe sprø negler (snakk med helsepersonell først).

Vitaminer som støtter neglehelsen

Å spise mat som er rik på følgende vitaminer, kan bidra til å styrke neglene.

B-vitaminer. B-vitaminer som B12 og B9 kan bidra til sunnere negler.

Du kan finne B-vitaminer i:

Kalsium. Meieriprodukter er en god kilde til kalsium, men absolutt ikke den eneste. Du kan også finne kalsium i:

Fettsyrer. I følge en 2014-studien , omega-3 fettsyrer kan bidra til å smøre og fukte neglene og redusere betennelse i neglesengen. Essensielle fettsyrer er rikelig i disse matvarene:

  • fet fisk som tunfisk og laks
  • linfrø
  • nøtter
  • frø
  • tofu

Vitamin C. I følge en gammel 2007-studie , vitamin C-mangel kan resultere i sprø negler og redusert spikervekst. Du finner vitamin C i:

Ta bort

Skøre negler kan utvikles ved å ikke fukte nok. Men det kan også oppstå som et resultat av en underliggende tilstand eller vitaminmangel.

Hvis du oppdager sprø negler sammen med andre symptomer, må du kontakte legen din og finne ut hva som skjer.

Det er ingen medisiner for sprø negler. Det beste alternativet er å prøve hjemmebehandlinger, som å fukte mer, bruke hansker og ta vare på neglene dine med vanlig arkivering. Når du peker, skal det være på punktet.

Hvis du mistenker at du har vitaminmangel, kan du prøve å spise mer vitaminrik mat eller snakk med legen din om å ta et tilskudd.