Hva er bipolar lidelse? Utforske toppene og dalene

Du har kanskje hørt om det eller fått en diagnose. Men hva er bipolar lidelse, akkurat?

Vel, det er en psykisk sykdom som får deg til å oppleve de høyeste høyder (mani) ved siden av de laveste nedturene (depresjon). Du har kanskje også hørt det gamle navnet, manisk depresjon.

(I disse dager vet vi at det er et helt spekter av manisk depressive lidelser , og bipolar lidelse er bare en av dem.)

Bipolar lidelse er mer enn bare å oppleve både godt og dårlig humør på en enkelt dag.

For å oppfylle kriteriene for diagnose må depressive episoder vare i minst 2 uker, mens mani kan vare i flere dager eller til og med uker. Og begge kan føre til atferd som kan ha skadelige effekter.

Du kan oppleve disse episodene sjelden eller flere ganger i året. Men du vil definitivt ikke være alene: Anslått 2,8 prosent av voksne i USA har bipolar lidelse.

Det er flere behandlinger, og til og med hjemmemedisiner og livsstilsendringer, som kan hjelpe deg å holde deg så stabil som hestens hus.

Michela Ravasio / Stocksy United

Symptomer på bipolar lidelse

Du vil oppleve tre hovedsymptomer med bipolar lidelse:

• mani (ekstreme høyder)
• hypomani (en mindre versjon av mani)
• depresjon (ekstreme nedturer)

Mani kan høres ut som mye moro på overflaten (euforisk stemning? Pokker ja!). Men høydepunktene kan faktisk være like vanskelige som nedturene (pokker nei!) Og få deg inn i noen potensielt skadelige situasjoner.

Hos kvinner

Diagnosetallene for bipolar lidelse er omtrent det samme for menn og kvinner. Men kvinner opplever det på litt forskjellige måter, for eksempel:

• får en diagnose senere i livet (ofte i 20- eller 30-årene)
• å være mer utsatt for depresjon enn til mani
• har fire eller flere episoder med mani og depresjon på et år (som kalles sykling)
• er mer sannsynlig å komme tilbake, spesielt under graviditet
• å være mer sannsynlig misbruk alkohol

Hos barn

Diagnostisering bipolar lidelse hos barn kan være vanskelig. Det er dels fordi barn ikke alltid har de samme symptomene som voksne, og dels fordi selv et barn somgjør ikke dethar bipolar lidelse kan ha rask humørsvingninger som satte Gremlins i skam. #TerribleTwos

I det hele tatt vil du holde øye med disse symptomene:

eggmaske for hårvekst

• eksperimentering med risiko
• rask tale og endring av tema
• en tendens til sinne og raserianfall
• manglende interesse for ting de pleide å glede seg over
• hyppige klager over uvelhet
• tanker eller snakk om døden eller selvmord

Du kjenner barnet ditt bedre enn noen andre. I tilfelle bipolar lidelse vil alle symptomene ovenfor være mye mer uttalt enn du vanligvis forventer av barnet ditt.

Du kan sannsynligvis forvente at diagnosen vil ta lengre tid også, siden du kanskje trenger å søke omsorg hos en lege som spesialiserer seg på barns mentale helse.

Har du bipolar lidelse? En sjekkliste

Selv om symptomene kan variere fra person til person, er det et ganske jevnt sett med ting du kan se etter i din oppførsel.

En episode av mani kan føre til:

• økt stoffbruk
• tilbringer sprees
• økt sannsynlighet for sex uten barriere
• unødvendig risikotaking og en generell følelse av uforgjengelighet
• følelser av distraksjon eller kjedsomhet
• nedsatt dømmekraft

Depresjon kan føre til at du opplever:

• ekstrem tristhet og dysterhet
• søvnproblemer
• redusert interesse for aktiviteter du pleide å glede deg over
• vektendringer
• følsomhet for støy
• selvmordstanker

Hvis alt høres ganske kjent ut, spesielt hvis det ser ut til å skje noen ganger i året, vil du kanskje chatte med en medisinsk fagperson.

Sammenligningstyper: Bipolar I vs bipolar II vs cyclothymia

Yup, det er ikke så enkelt som å ha bipolar lidelse eller ikke - det er det faktisk tre forskjellige typer . Fordi variasjon er livets krydder.

• Bipolar I. Dette betyr at du opplever minst en manisk episode som varer minst 7 dager, eller en episode så alvorlig at du havner på et sykehus. Du kan ha hypomani (den mindre intense versjonen av mani) eller en periode med alvorlig depresjon før eller etter. Denne typen berører menn og kvinner i like mange.
• Bipolar II. Denne typen rammer flere kvinner enn menn. For å passe diagnosen må du ha minst en depressiv episode som varer i 2 uker. Du opplever sannsynligvis også hypomani, men det går ikke viderefullmani.
• Syklotymi. Du opplever hypomani og depresjon. Disse episodene er mindre intense enn du ville opplevd med bipolar I eller II - de er kortere og mindre overveldende . Men de kan forekomme ganske regelmessig.

Det erteknisk setten annen type, 'bipolar uspesifisert eller annet spesifisert.' Dette inkluderer typer bipolar lidelse som ikke akkurat passer til de tre andre, men som likevel involverer klinisk signifikante perioder med mani.

Bipolar lidelse kontra depresjon: Hva er forskjellen?

Selv om folk ofte forvirrer de to (muligens på grunn av det gamle navnet, manisk depresjon - jævla deg, etiketter!), Er det faktisk noen tydelige forskjeller mellom bipolar lidelse og depresjon.

Denne tabellen kan hjelpe deg med å gjenkjenne en tilstand når du eller noen du er glad i opplever den.

Statistikk

Hvem elsker ikke rådata? Gled dere, nerdene i verden, for her er den statistiske mager på bipolar lidelse:

• Rundt 2,8 prosent av voksne i USA lever for tiden med bipolar lidelse. Men anslagsvis 4,4 prosent av befolkningen vil oppleve det på et eller annet tidspunkt i livet.
• Anslagsvis 2,9 prosent av mennene og 2,8 prosent av kvinnene lever med bipolar lidelse.
• Av disse menneskene sier 82,9 prosent at tilstanden deres forårsaker alvorlige forstyrrelser i livet - det er den høyeste prosentandelen for noen humørsykdommer.
• De gjennomsnittsalder å få en bipolar lidelsesdiagnose er 25 år, selv om mange mennesker får diagnosen i tenårene.
• Fordi bipolar lidelse kan føre til misbruk av stoffer, kan forventet levealder for noen med tilstanden reduseres med opptil 15 år .

Årsaker

Selv om bipolar lidelse er ganske vanlig, er ingen helt sikre på hvorfor noen mennesker utvikler det og andre ikke. Det er et av de store medisinske mysteriene.

Men tre faktorer synes mest sannsynlig å spille en rolle:

• Genetikk. Bipolar lidelse kan kjøre i familier. Hvis en av foreldrene dine har det, er det mer sannsynlig at du utvikler det (selv om det på ingen måte er gjort).
• Hormoner. Det er mulig at det er en ubalanse i hjernens hormoner som gjør deg mer utsatt for tilstanden.
• Traume. Ekstrem stress , alvorlige sykdommer, og til og med tapet av en kjær kan utløse bipolar lidelse.

Kan du arve bipolar lidelse?

Som nevnt ovenfor, mener forskere at bipolar lidelse kjører i familier. Hvis du har en forelder med bipolar lidelse, er du det 4 til 6 ganger mer sannsynlig å utvikle det.

Men hvis du er bekymret, hold dine hester. Du vil ikkehelt sikkertarve det. Det har til og med vært tilfeller med identiske tvillinger der den ene tvillingen utviklet bipolar lidelse og den andre ikke.

Bipolar lidelse i familiehistorien din betyr ikke at du vil utvikle det selv - men det øker risikoen.

Diagnose

Bipolar lidelse er kompleks og fortsatt ganske mystisk for det medisinske samfunnet. Å få en diagnose er ikke så enkelt som en 10-minutters avtale.

Ikke la deg skremme - du må kanskje hoppe gjennom et par bøyler før du får diagnosen, men det er veldig lite arbeid sammenlignet med belønningen.

seksuell kjemi mellom to personer

Å få behandling så tidlig som mulig kan hjelpe deg å henge med på en mye bedre livskvalitet. Hvis du tror du kan ha bipolar lidelse, kan du gjøre en avtale med en lege!

Diagnostiske kriterier

Hvis du har familiemedlemmer med bipolar lidelse, eller hvis du har lagt merke til noen potensielle tegn hos deg selv eller din kjære, kan du starte diagnoseprosessen ASAP - det tar litt tid.

Ta deg tid til å sjekke inn med deg selv:

• Føler du deg til tider overveldet av ukontrollabel tristhet og fortvilelse?
• Er det noen ganger fulgt av perioder med følelse på toppen av verden?

Hvor lenge varer disse følelsene?

• Fortsetter følelsen av lykke i rundt 1 uke?
• Og varer lavene rundt 2 uker?

Hvis alt dette høres kjent ut, ta kontakt med en lege. De vil bruke svært like kriterier for å vurdere om du har bipolar lidelse.

De vil spørre om symptomene dine og utelukke andre forhold som kan ha lignende effekter på humør, for eksempel schizoaffektiv lidelse.

Hvordan leger tester for bipolar lidelse

Leger bruker en tekst som heterDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave(DSM-5) for å diagnostisere bipolar lidelse.

Hvis du oppfyller diagnostiske kriterier, er det sannsynlig at du har bipolar lidelse. Men doktoren må være ekstra forsiktig - å få en nøyaktig diagnose er nøkkelen til å koble deg til riktig behandling.

Du må sannsynligvis ta noen ekstra tester:

carina lau bryllup

• En mental helseevaluering. Hvis legen din ikke spesialiserer seg på mental helse, kan de henvise deg til en psykolog eller psykiater, som kan gi deg en grundigere evaluering.
• Mood journaling. En bipolar lidelsesdiagnose avhenger av å evaluere hva som skjer med deg stemninger . Å registrere hvordan du har det, så vel som ting som matlyst og søvnmønstre, er veldig informativt for din psykiske helsepersonell.
• Fysiske undersøkelser. Du vil sannsynligvis også få en full fysisk kontroll blod og urinprøver, slik at legene kan identifisere hva som skjer.

Behandlinger

Behandling, enten det er for bipolar lidelse eller en brukket finger, er et spørsmål om personlig valg.

Det er ganske mange ruter du kan ta for å håndtere bipolar lidelse. Med legens veiledning kan du velge det alternativet som fungerer best for deg.

Hjem rettsmidler

Mens du bør bruke hjemmemedisiner sammen med reseptbelagte medisiner i stedet for som erstatning, flere urter og kosttilskudd kan gi deg en hjelpende hånd:

• Fiskeolje. Studier foreslå det fiskeolje kosttilskudd kan gjøre deg mindre sannsynlig å utvikle bipolar lidelse. Du kan få fiskeolje enten ved å ta et reseptfritt supplement eller ved å spise mer fisk. Medisinsk fordel og god mat - hva er det ikke å elske?
• Rhodiola rosea . Dette er ganske kjedelig anlegg , som er tilgjengelig i kapsler, kan hjelpe med moderat depresjon og nedturen som følger med bipolar lidelse.
• S-adenosylmetionin (SAMe) . Dette er en aminosyre supplement , tilgjengelig i helsekostbutikker, noe som kan hjelpe med effekten av depresjon.

Reseptbelagte medisiner

Legen din vil nesten helt sikkert foreskrive medisiner som vil holde humøret ditt stabilt. Du kan til og med finne noen ekstra medisiner nyttige, siden de retter seg mot andre symptomer på bipolar lidelse som du ellers kan slite med.

Vanlige medisiner er:

• stemningsstabilisatorer som litium
• antidepressiva-antipsykotika som Symbyax
• antipsykotika som Zyprexa
• medisiner for å hjelpe med søvn- og angstproblemer, for eksempel Xanax

Det kan ta litt prøving og feiling for å se hvilken som fungerer best for deg. Ta en prat med legen din hvis du opplever alvorlige bivirkninger eller ikke føler at symptomene dine reagerer på medisinene dine.

Andre behandlinger

Andre behandlinger legen din kan anbefale kan omfatte:

• Psykoterapi. Dette kan ta forskjellige former, for eksempel å snakke ting om med en terapeut å komme opp med måter å håndtere tilstanden din eller planlegge ordninger for å sove, spise og trene.
• Elektrokonvulsiv terapi. Ikke så skummelt som det høres ut, dette kan hjelpe med alvorlig depresjon ved å gi små elektriske støt til nøye målrettede områder av hjernen din.
• Akupunktur. TIL 2020 saksrapport antyder det akupunktur kan hjelpe til med å håndtere både fysiske og mentale symptomer på bipolar lidelse. Mer forskning er nødvendig, men det kan være verdt å prøve. Få de pinnene i deg (vel, ha en profesjonell gjør det).

Mestringstips

Regel nummer én for å takle bipolar lidelse? Hold deg til behandlingen.

Det kan være veldig fristende å gi behandling albuen, spesielt når du er i en av de euforiske, jeg-kan-gjøre-noe-stemningene, men du trenger virkelig den pågående støtten.

Hvis behandlingen skaper flere problemer enn den løser eller forårsaker alvorlige bivirkninger, snakk med legen din ASAP om å bytte medisin eller prøve en annen tilnærming. Menhelt sikkertikke avslutt behandlingen helt.

Det er også viktig å lese deg opp og utdanne deg så mye du kan. Dette kan hjelpe deg å legge merke til hvordan humøret ditt går og forberede deg deretter.

Du kan også gjøre livsstilsendringer, for eksempel å holde en streng rutine for å spise og sove. Og du kan prøve å følge disse tipsene for å sparke depresjon i buksene .

Å leve med bipolar lidelse

Å leve med bipolar lidelse vil ikke være en enkel tur, men det er definitivt måter du kan gjøre veien videre litt jevnere. Med riktig behandling kan du leve et sunt og lykkelig liv.

Hjemmemedisiner og mestringsmekanismer

• Sett sammen troppen din. For å gi bipolar lidelse den kikhulen den fortjener, trenger du et team av superhelter. I tillegg til legen din, finn en psykiater og psykolog og snakk gjennom aspektene av tilstanden som medisiner bare ikke kan hjelpe med.
• Finn et fellesskap. Du kan finne fantastiske grupper av mennesker på nettet som deler og støtter hverandre gjennom bipolar lidelse. Sjekk steder som Facebook og Reddit - du finner ofte et fellesskap som kan hjelpe deg med å holde deg oppløftet.
• Hold deg til behandlingen. Det kan ikke overvurderes. Bare gjør det.
• Spis sunt. Gå for mye fisk, spesielt de med omega-3, og kutt ned på mettet fett, som kan ha lenker til kjemiske ubalanser i hjernen.
• Få mye søvn og trening. Gå inn i en rutine med begge disse, og hold ting rolig. Yoga og meditasjon kan også være dine nye BFFer.

Ta bort

Bipolar lidelse er en kompleks og alvorlig psykisk lidelse. Men tidlig diagnose og effektiv behandling kan hjelpe deg med å leve et fullt og sunt liv.

En av de beste måtene du kan hjelpe deg selv på, er bare å være oppmerksom på humøret ditt og kjenne når mani eller depresjon berører deg.

Bevæp deg med den kunnskapen du trenger fra det medisinske teamet og støttenettverk, og du vil være bedre rustet til å komme deg gjennom den.

Tross alt ville du ikke utforske andre topper og daler uten et kart og riktig utstyr. Å navigere i bipolar lidelse er ikke annerledes.