Finn Ut Antall Engel
Så du hadde sex uten å bruke kondom eller annen barriere. Kanskje du glemte hele kondomtingen i varmen for øyeblikket, eller kanskje gled eller brøt kondomet.
Disse tingene skjer, og de kan være skumle AF. Du kan være bekymret for graviditet eller en seksuelt overført infeksjon (STI) eller begge deler.
Det er derfor det er viktig å ha en morgenplan etter planen. Dette er hva du trenger å vite for å ta kontroll over helsen din når den har gått ned.
Hva du skal gjøre rett etter sex uten barriere prevensjon
I øyeblikkene etter sex uten kondom eller annen barriere metode, kan du forståelig nok være nervøsom å ha anskaffet en STIeller ikke planlagt graviditet. Men det kan hjelpe å fokusere på handlingene du kan ta.
Ta en tur til toalettet
Selv om det ikke vil redusere risikoen for å anskaffe en STI, kan tissing redusere risikoen for en DWS .
'Noen kvinner er rett og slett mer utsatt for å få en infeksjon, men en av de mest effektive måtene for alle å unngå en UTI er å tisse kort tid etter sex,' sier Kat Van Kirk, PhD, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og klinisk sexolog.
Det rydder ut urinrøret, feier bakterier sammen med det. Drikk vann for å oppmuntre til ditt behov for å dra.
Lag en plan for neste dag
Du har kanskje engasjert deg i en ettermiddagsglede, men sex uten kondom eller annen barriere metode skjer ofte etter mørkets frembrudd. Det betyr at du kanskje ikke har tilgang til et apotek eller legen din med en gang.
Selv om en lang natt fremover kan føre til bekymring, kan du redusere angsten ved å ta tilbake litt kontroll. En måte å gjøre det på er å lage en plan. Sett et varsel på telefonen din for å ringe helsepersonell så snart som mulig.
Du kan også holde øye med alt annet der nede. Skriv ned hvordan du har det, slik at du kan overvåke eventuelle endringer og rapportere dem til helsepersonell om nødvendig.
For kvinner inkluderer dette uvanlig utflod . Har det endret seg i volum, konsistens eller Farge ? Har den en uvanlig lukt ? Føler du kløe eller smerte?
De fleste STI er asymptomatiske, men infeksjoner som ICUer , sopp infeksjoner , og bakteriell vaginose forårsaker symptomer som disse alt fra 24 timer til en uke etter oppkobling.
Symptomer på kjønnssykdommer hos personer med vaginas kan bli funnet her . Hvis du har penis og testikler, må du sjekke eventuelle uvanlige symptomer mot denne listen . Rapporter eventuelle problemer som oppstår til legen din.
Hva du skal gjøre morgenen etter
De neste trinnene dine vil avhenge av situasjonen din og om du har prevensjon.
Tenk nødprevensjon
Hvis graviditet er en bekymring, og du ikke er i gangprevensjon, nå er det på tide å forhindre unnfangelse.
Et alternativ er å få morgen-etter-pillen. Over-the-counter (OTC) valg inkluderer Plan B One Step, Take Action, My Way, AfterPill og mer.
Disse typer nødprevensjonsmidler er mest effektive når du tar dem innen 72 timer etter sex uten kondom eller annen barrieremetode, men du kan også ta dem opptil 120 timer (5 dager) etter sex. Før er alltid bedre.
En annen morgenpille, kalt Ella, er tilgjengelig på resept, og i følge Planned Parenthood , det er det mest effektive. I tillegg fungerer det like bra om du tar det innen 24 timer eller opptil 120 timer etter sex.
Hvis du lurte på din vanlige hormonelle prevensjonsmetode - hei, det skjer - vil OTC-alternativer, i stedet for Ella, være det beste valget for å unngå interaksjoner.
Morgen-etter-pillen, enten OTC eller resept, viser en liten nedgang i effektivitet hos kvinner som har en BMI på 30 eller høyere. Festin MPR, et al. (2016). Effekt av BMI og kroppsvekt på graviditetsrater med LNG som nødprevensjon: Analyse av fire WHO HRP-studier. GJØR JEG: 10.1016 / j.forebygging.2016.08.001
En kobber-spiral vil også fungere som nødprevensjon. Paragard IUD er 99,9 prosent effektiv for å forhindre graviditet hvis du kan få den satt inn innen 5 dager etter møtet. Goldstuck ND, et al. (2015). Praktiske råd for akutt lUD-prevensjon hos unge kvinner. GJØR JEG: http://dx.doi.org/10.1155/2015/986439
Du må gjøre en avtale med helsepersonell eller en planlagt foreldreklinikk. Som en bonus vil Paragard fortsette å forhindre graviditet i opptil 12 år.
Snakk med legen din om STI-eksponering
Hvis du tror det ernoensjanse for at du har blitt utsatt for HIV, varsle helsepersonell eller lege på legevakt eller walk-in klinikk.
Du kan bli foreskrevet profylakse etter eksponering (PEP) , en 28-dagers behandling som kan forhindre at en HIV-infeksjon tar tak.
Selv om mer forskning er nødvendig, assosierte en studie også en enkelt dose PEP tatt innen 24 timer etter sex uten kondom eller annen barrieremetode med redusert risiko for bakterielle STI. Molina J-M, et al. (2017). Forebygging etter eksponering med doksycyklin for å forhindre seksuelt overførbare infeksjoner hos menn som har sex med menn: En åpen randomisert substudie av ANRS IPERGAY-studien. GJØR JEG: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9
Gjør oversikt over din mentale tilstand
Det er ikke uvanlig å føle seg litt nede etter å ha hatt sex uten kondom eller annen barriere. Hvis du føler deg blå, snakk det med en pålitelig venn. Sjansen er at de kan ha gått gjennom en lignende opplevelse.
Bare om lag 20 prosent av menn og kvinner i alderen 15 til 44 rapporterer om å bruke kondom hver gang de har hatt sex i løpet av en måned. Copen CE. (2017). Kondombruk under samleie blant kvinner og menn i alderen 15–44 år i USA: 2011–2015 nasjonal undersøkelse av familievekst. https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf
Ikke la bekymring overstyre viktige neste trinn som å bli testet for STI eller graviditet. Hvis du har problemer med hendelsen, kan det være nyttig å snakke med en rådgiver eller terapeut.
Hva du skal gjøre 2 uker etter
Hvis du har tatt trinnene ovenfor, har du utført due diligence. De neste trinnene kan vente på at perioden din skal dukke opp eller følge opp eventuelle STI-bekymringer du har.
Ta en graviditetstest
Mens en graviditetstest hjemme er mest nøyaktig 1 uke etter den ubesvarte perioden, tilbyr mange merker tester som er mer enn 99 prosent nøyaktige enda raskere.
First Response Early Result test, for eksempel. vil gi deg et svar 6 dager før du gikk glipp av perioden.
Men hvis du vil vite sikkert - og ASAP - planlegg en avtale med legen din, hvem kan teste for markørene i blodet ditt. Du kan også fåtjenester i et planlagt foreldre, vanligvis på en glideavgift og noen ganger gratis.
Kontakt OB-GYN eller lege
Det er en god ide åbli testetTo uker etter oppkobling, sier Fahimeh Sasan, DO, assisterende professor i obstetrik, gynekologi og reproduktiv vitenskap ved Mount Sinai Health System i NYC. Det er da du kan få en foreløpig all-clear på STI.
De fleste STI-tester ser etter antistoffer, og immunforsvaret ditt har ikke nødvendigvis produsert disse 14 dagene etter det faktum.
arlene sølvalder
Men et negativt resultat gir litt sjelefred for å få deg gjennom til oppfølgingen noen uker senere.
Se etter symptomer
Mange kjønnssykdommer viser ikke åpenbare symptomer. Men ett tegn å se etter er en herpes sårt utbrudd.
Dette kan skje når som helst fra 10 dager til 10 år etter anskaffelse av smittsomt middel, men det er viktig å komme til legen så snart du oppdager en, sier Van Kirk.
'Du må faktisk pinne en åpen lesjon for å bekrefte at det er herpes, så når såret leges - som kan være i løpet av få dager - er det ingenting å teste for,' forklarer hun.
Hvis en tvilsom støt dukker opp der nede eller rundt munnen din, kan du ringe legen din den dagen. De fleste klinikker vil presse deg inn hvis du forteller dem at du er bekymret for at du har herpes sår, legger hun til.
Enhver uvanlig utflod, smertefull vannlating, kløe i kjønnsorganene , eller blødning som ikke er relatert til menstruasjonssyklusen din, er også en grunn til å kontakte legen din.
Hva du skal gjøre 1 måned (og utover) etter
Flere uker eller måneder etter at du har hatt sex uten å bruke kondom eller annen barrieremetode, kan hendelsen føles som noe mer enn et hull i bakspeilet, spesielt når resultatene av graviditetstesten er inne.
Dessverre får du kanskje ikke det samme raske svaret om STI. 'Folk kan ha kontakt, bli utsatt for en STI, men ikke ha det manifestert,' sier Sasan.
Hvis testene viser et negativt resultat ved 2-ukers besøk, vil du bekrefte disse resultatene hvis du går tilbake en måned senere. Og selv om du sannsynligvis har det bra, er det lurt å få en ny sjekk.
Det tar lengre tid før kroppen din lager antistoffer mot hiv spesielt. Mer tid øker sannsynligheten for at, hvis viruset er i kroppen din, vil immunforsvaret ha reagert nok til at en test kan ta det opp.
Ifølge US Department of Health & Human Services , den tidligste en antistofftest vil oppdage HIV er 3 uker. Og hvis du får det hele klart på 3-månedersmerket, kan du være trygg på at du ikke har det.
Når får du bekreftelse på at du er fri og klar over bekymringer? Du gjør det egentlig ikke. (Beklager!)
Siden noen kjønnssykdommer ligger i dvale i systemet i mange år, er det viktig å se etter dem ved hvert årlige besøk og bruke kondomer eller andre barrierer med alle fremtidige partnere.
Takeaway: Før neste møte
Så, hva skal du gjøre annerledes neste gang?
Det kan være nyttig å ha morgendagspillen til rådighet i tilfelle et nytt uhell. Den har lang holdbarhet - bare sjekk utløpsdatoen.
I tillegg har du alltid gjort det kondomer eller annen prevensjonsbarriere hendig - her er en størrelsesguide for kondomer og råd om tanndammer - og kjenner beste praksis for å unngå brudd eller glidning. Ikke nøl med å insistere på å bruke kondom eller andre typer barriere prevensjon for å holde deg selv og dine seksuelle partnere trygge.
Og her er mer hjelp: Vi har noen godetekstmalerdu kan bruke til å ha STI-konferansen med dine fremtidige partnere.
Viktigst, husk å ikke få panikk.
