Depresjon er ikke en størrelse som passer alle

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Føler du deg trist, håpløs eller ikke er interessert i de vanlige morsomme tingene i to uker eller mer? Du kan ha depresjon. Og å få riktig behandling kan komme ned på hvasnillav depresjon du har.

La oss bryte ned hva som skiller en type depresjon fra en annen.

Whoa, det er større (alvorlig depresjon)

Harvard Universitys Beverly Merz kalt major depresjon 'en tilstand der mørk stemning er altoppslukende og man mister interessen for aktiviteter, selv de som vanligvis er behagelige.'

Undersøkelser viste at i 2017 hadde 17,3 millioner voksne i USA (7,1 prosent) minst en større depressiv episode.

Symptomer på alvorlig depressiv lidelse inkluderer søvnvansker, endringer i appetitt eller vekt, tap av energi, følelser av verdiløshet og tanker om død eller selvmord.

Major depresjon, også kjent som klinisk depresjon, diagnostiseres basert på symptomer (deprimert humør og manglende interesse for aktiviteter) som varer mesteparten av dagen, hver dag, i mer enn 2 uker.

Årsaker

Det er ingen klar enkeltårsak til depresjon, men flere faktorer antas å bidra til det, inkludert forskjeller i genetikk, nevrobiologi, hjernekjemi og hormoner.

italienske romantiske sitater

Behandling

Stor depresjon behandles med psykoterapi og medisiner. For noen mennesker med alvorlig depresjon som ikke lindres med psykoterapi eller antidepressiva, kan elektrokonvulsiv terapi eller transkraniell magnetisk stimulering være effektiv.

Ikke desto mindre vedvarer depresjon (vedvarende depressiv lidelse)

Vedvarende depressiv lidelse (også kalt dysthymia) er det langsiktige forholdet du ikke ser ut til å komme deg ut av. Selv om det kanskje ikke er så intenst som alvorlig depresjon, drar det i 2 år eller lenger.

Vedvarende depresjon hindrer deg ikke i å fungere, men det gjør alt slags suger. Se opp for appetitt og søvnendringer, lav energi, lav selvtillit eller håpløshet.

I likhet med alvorlig depresjon er ikke årsaken til vedvarende depresjon helt forstått, men er sannsynligvis påvirket av genetikk og hjernekjemi. Det kan diagnostiseres av en lege basert på en kombinasjon av fysiske undersøkelser (for å utelukke andre sykdommer) og psykologisk evaluering.

I følge National Institute of Mental Health, 1,3 prosent av amerikanske voksne opplever vedvarende depressiv lidelse på et eller annet tidspunkt i livet.

Sinnet ditt spiller triks på deg (depressiv psykose)

Personer med alvorlig depresjon kan også oppleve vrangforestillinger eller hallusinasjoner, en kombinasjon kjent som depressiv psykose .

Vrangforestillinger er tanker som neppe er sanne, og hallusinasjoner ser, hører, føler, lukter eller smaker på ting som ikke er ekte. Psykose kan utløse selvmordstanker.

Det er ikke klart hvorfor noen mennesker med depresjon utvikler psykose, men det kan være forbundet med stressende livshendelser eller traumer. Antipsykotiske og antidepressiva medisiner kan foreskrives for å behandle depressiv psykose.

Andre behandlinger inkluderer kognitiv atferdsterapi og elektrokonvulsiv terapi.

Det er som en berg-og-dalbane, men ikke gøy (bipolar lidelse)

For å bli diagnostisert med bipolar I-lidelse, er en manisk episode alt som kreves. For folk med bipolar lidelse II lidelse , depresjon veksler med perioder med høy energi og risikabel oppførsel kjent som mani.

Mani og depresjon er som motsatte sider av en mynt, og behandlingen fokuserer på å stabilisere stemningen. Episoder kan også være 'blandede' med elementer av både mani og depresjon.

Forskjeller i hjernestruktur og familiehistorie antas å være assosiert med økt risiko for bipolar lidelse. Behandling krever vanligvis en kombinasjon av medisiner (antidepressiva, stemningsstabilisatorer eller atypiske antipsykotika) og psykoterapi. Noen ganger blir folk behandlet med elektrokonvulsiv terapi.

Unipolar depresjon er som bipolar lidelse uten mani. Begrepet kan brukes til å referere til alvorlig depressiv lidelse eller klinisk depresjon.

Og bare for å være annerledes ... (atypisk depresjon)

Hva er så utenom det vanlige med atypisk depresjon ? Symptomene er stort sett de samme som ved andre typer depresjon, som å være trist, økt matlyst og sove for mye.

Du kan også føle deg avvist eller kritisert, eller føle tyngde i armer og ben. Hovedforskjellen mellom atypisk depresjon og andre typer er at personer med atypisk depresjon kan føle seg bedre i korte perioder som svar på positive hendelser.

Atypisk depresjon kan starte tidligere i livet enn andre former for depresjon og kan vare i lengre perioder. Risikofaktorer er alkohol- og narkotikabruk, barndomstraumer, miljøstressorer og en familiehistorie av depresjon, bipolar lidelse eller alkoholisme.

Som andre typer depresjon, behandles den både med medisiner og terapi.

PMDD: En veldig deprimerende periode

Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD) er en ekstrem form for premenstruelt syndrom som forårsaker alvorlig irritabilitet, depresjon eller angst.

Symptomer oppstår vanligvis mellom eggløsningen og mensen. Det betyr at opptil 5 prosent av menstruerende kvinner er i elendighet i 1 til 2 uker hver måned.

Svingninger i hormoner og serotonin kan være ansvarlige. PMDD behandles med flere typer medisiner, inkludert antidepressiva, p-piller og reseptfrie smertestillende midler. Stressmestring, et balansert kosthold og regelmessig trening kan også hjelpe.

PMDD symptomer å se etter inkluderer:

• irritabilitet og sinne
• tristhet eller selvmordstanker
• angst eller panikk
• humørsvingninger eller gråt
• manglende interesse for aktiviteter og forhold
• problemer med å tenke eller fokusere
• utmattelse
• matbehov eller binge eating
• problemer med å sove
• føler seg ute av kontroll
• kramper, oppblåsthet og smerter

Den mørkeste årstiden (sesongmessig affektiv lidelse)

Noen mennesker er mer følsomme for mangel på naturlig lys om høsten og vinteren, og kan bli deprimerte. Sesongbasert affektiv lidelse (SAD) antas å være forårsaket av endringer i døgnrytmer, serotonin og melatonin som respons på redusert lyseksponering.

Mens SAD kan behandles med medisiner og psykoterapi, er lysterapi behandling.

Selv om SAD ofte forekommer om høsten og vinteren, blir noen mennesker berørt om våren og sommeren. Personer med bipolar lidelse kan også oppleve sesongmessige humørsvingninger.

Depresjon som avhenger av situasjonen (situasjonsdepresjon)

Stress skjer. Du blir deprimert. I noen tilfeller starter symptomer på depresjon med en stressende livshendelse som død, flytting eller familieendring.

Når du ikke kommer deg fra stress på forventet måte, kan du ha situasjonsdepresjon, også kjent som justeringsforstyrrelse . Symptomene er de samme som andre depresjonstyper, men starter innen 3 måneder etter en stressende hendelse og har en tendens til å løse seg innen 6 måneder.

Når du gråter mer enn den nye babyen (fødselsdepresjon)

Depresjon kan oppstå når som helst under graviditet (perinatal depresjon) eller innen 12 måneder etter fødsel (postpartum depresjon). Graviditet og fødsel sammenfaller med dramatiske hormonelle og fysiske endringer. Legg søvnmangel til blandingen, og du har en oppskrift på postpartum depresjon .

I tillegg til andre depressive symptomer, kan en ny mor ha problemer med å binde seg til babyen, tvile på om hun kan ta seg av babyen, eller har tanker om å skade seg selv eller babyen.

Hvis du har hatt depresjon, har unormalt stress under eller etter graviditet, har medisinske komplikasjoner eller problemer med stoffmisbruk, kan du ha større risiko for depresjon etter fødselen.

Bli diagnostisert, få hjelp, bli bedre

Snakk med legen din om muligheten for depresjon hvis du opplever:

• tristhet som virker utenom det vanlige for deg
• et deprimert humør som varer lenger enn du forventer, eller som skyldes en stressende hendelse eller større livsendring
• endringer i energi eller interesse for aktiviteter og forhold du pleide å glede deg over
• appetitt eller søvnforandringer
• fysisk smerte uten tilsynelatende fysisk årsak
• kronisk sykdom sammen med følelse av følelser
• tanker om død eller selvmord

For å finne den beste diagnosen og behandlingen, fortell helsepersonell om stressende hendelser som sammenfaller med symptomene dine, enten du har en personlig eller familiær historie med depresjon, og når symptomene dine begynte eller endret seg.

Hvis du tror du trenger hjelp til depresjon, men ikke har råd til behandling, bør du vurdere disse budsjettbevisste alternativene:

Lavinntekt eller gratis samfunnstjenester for psykisk helse: Sjekk MentalHelse.gov eller kontakt National Alliance on Mental Illness på 1-800-950-6264 eller [email protected] for å finne en leverandør i nærheten.

Apper for terapi for mental helse: Apper til unnsetning! Det er nye selskaper som vil parre deg med en lisensiert terapeut. Du kan konsultere komforten fra ditt eget hjem for en brøkdel av prisen for en tradisjonell behandlingsavtale. Bedre hjelp og Talkspace er to av de mest gjenkjennelige.

Glidende terapeuter: Dette er terapeuter som er villige til å justere prisene basert på hva en pasient er i stand til å betale. Du kan søke på en i ditt område eller besøke et nettsted som Open Path Collective for å finne et alternativ i nærheten av deg og i din prisklasse.

Krisetelefoner: Det er folk som er klare til å lytte til deg og hjelpe på forskjellige hotlines. Besøk stopitnow.org for å finne riktig hotline for deg.

Støttegrupper: Uansett hvor du er, er det andre som gjennomgår lignende kamper, og det er sannsynligvis en støttegruppe du kan bli med på. Å dele dine følelser og høre hva andre går gjennom er en kraftig påminnelse om at vi alle er sammen om dette. De Mental Health America nettstedet er ett sted å finne den rette gruppen for deg.

Bunnlinjen

De fleste av disse typer depresjon deler symptomer og behandlingsmuligheter, så hvilken forskjell gjør det hva slags du har? Det er viktig å forstå at ikke all depresjon ser ut eller føles likt.

alanna masterson og murstein stowell

Hvis du tror at det spesielle merket med tristhet ikke kvalifiserer som depresjon eller ikke kan behandles, kan du ta feil. Hvis du har noen av symptomene oppført ovenfor eller ser deg selv i disse beskrivelsene, er det verdt en prat med legen din eller terapeuten for å finne ut mer.