Health Gin-ifits: Gin Make You Gin-vinceable?

Gin er livsnerven til skitne martini (rystet, ikke rørt, tusen takk) i svarte kveldscocktailbarer over hele verden. Men har det noen helsemessige fordeler? Eller bare få deg til å se kul AF ut?

Gin er laget med korn som hvete eller bygg . Kornet er gjæret og destillert til minst 80 prosent bevis alkohol. Men den distinkte smaken kommer fra einer. Ginnovators legger til disse bad-boy bærene i det gjærede kornet, hvor en gin-tastic transformasjon finner sted.

Noen mennesker viser fordelene disse bærene gir som et tegn på at gin kan fungere som en slags eliksir. Dette er litt ... ginakkurat. Og her er hvorfor.

Design av Viviana Quevedo; Foto av Dejan Beokovic / Stocksy United

De mulige helsemessige fordelene med gin

Er det for godt til å være sant?

Gir gin faktisk helsemessige fordeler?

Nei. Eller i det minste ikke mer enn moderate mengder annen alkohol. Denerfor godt til å være sant.

Enebær er fullpakket med antioksidanter og andre fantastiske planteforbindelser. Disse forbindelsene kan ha betennelsesdempende, antidiabetiske og antibakterielle effekter på kroppen.

Beklager å drepe stemningen noe, men det er uklart om disse beskyttende kjemikaliene overlever gjæringsprosessen. Å drikke visse typer alkohol, som øl og vin, i lave mengder ser ut til fordel det kardiovaskulære systemet . Å drikke for mye av en hvilken som helst type alkohol er imidlertid tydeligvis ingen helse for helsen din.

På plussiden er Gin en super lavkarbo alternativ til vin og øl, som gir ... vel, null karbohydrater , som enhver destillert sprit. Å kombinere gin med en diett eller kalorifattig tonic er ideell for peeps på jakt etter en tippel mens du prøver å redusere karbohydratene.

Kan gin hjelpe til med ryggsmerter?

Noen sverger til gin-gjennomvåt rosiner for å hjelpe med ryggsmerter og leddgikt (nei, egentlig).

Men forskningen her er ganske tynn. Det er bare ingen bevis for at gin retter seg mot ryggsmerter mer enn moderate mengder andre typer sprit. Og stole på alkohol for smertelindring kan bli en glatt skråning som fører til mer enn ryggsmerter.

Det er andre mer konvensjonelle metoder for å håndtere ryggsmerter enn alkohol, som du bør diskutere med legen din.

Hvorfor ikke gi noe sånt yoga eller strekker seg et forsøk i stedet? Det er Zen AF. Og du kan fortsatt slå tilbake G&T hvis du ønsker å slappe av. Det er bare ikke en kur for ryggsmerte .

Snakk med legen din hvis du sliter med vedvarende eller alvorlige ryggsmerter. De vil hjelpe deg med å finne en medisinsk løsning som fungerer best for deg og din diagnose.

Jevnlig drikker store mengder alkohol kan også føre til alkoholforstyrrelse og en lang liste med stygge helseproblemer.

kate hudson fotoshoot

Ernæringen til gin

Med bare 97 kalorier (kcal) per skudd , gin er en av de laveste kalorialkoholene der ute.

Den inneholder ikke noe fett, protein, karbohydrater eller stort sett noe bortsett fra en garanti for at du skal hogge festen Spotify-spilleliste oginsisterehver sang handler om deg.

russell crowe wiki

De fleste ginbaserte drikker bruker imidlertid miksere. Disse kan være pene sukkerholdig . Så bytt ut for noe lettere hvis du følger med på vekten din.

Gir alkohol helsemessige fordeler?

Vi elsker alle gode knær, men vanlige overstadig drikking er et stort nei-nei.

Alkohol kan skade vitale organer som hjerne, lever, hjerte og nyrer. Det kan også forårsake depresjon, angst og andre psykiske tilstander.

Å drikke i moderasjon kan ha noe ganske pene fordeler selv om. Bare husk at det ikke er en løsning på noe helseproblem i seg selv.

Hjerneslag

Å drikke i moderasjon kan reduser risikoen for hjerneslag .

Hvis du er en amatør lenestol sommelier, kan du dra nytte av de beskyttende kjemikaliene som finnes i vin. For eksempel har resveratrol, en forbindelse konsentrert i rødvin, vist seg å tilby hjernebeskyttende egenskaper . Imidlertid var disse fordelene forbundet med tilskudd med høye doser, ikke vanlige mengder rødvin.

Depresjon

Ifølge en studie fra 2013 kan det hjelpe deg å drikke noen glass vin gjennom hele uken avverge depresjon .

Men å drikke tungt kan ha motsatt effekt. I fare for å høres ut som en ødelagt plate, er nøkkelen en balansert livsstil og kosthold.

Hvis du allerede administrerer en psykisk helsetilstand , husk at å drikke alkohol kan gjøre symptomene verre for noen mennesker.

Hjertehelse

Det er sant at det å drikke alkohol kan hjelpe hjertet ditt til å holde seg sterk og sunn.

Resultatene av en studie fra 2012 viste det vodka og vin har mekanismer i kroppen som kan redusere en persons risiko for å utvikle hjerteproblemer, med vin som gir den største fordelen.

Andre studier har antydet at øl og vin kan redusere risikoen, men ånder ikke . (Beklager, gin.)

Selv om det ser ut som noen få drinker på regs girnoenfordeler, kan alkohol skade helsen din på mange måter hvis du bruker for mye. Og er de noe bedre for ditt hjerte enn å gå for et løp rundt blokken eller gjør noen burpees ? Sannsynligvis ikke.

Hvis du for øyeblikket ikke drikker mye eller ikke drikker i det hele tatt, er det sannsynligvis best å holde det slik. Straightedge er superiakkurat nå , uansett.

Whisky-virksomhet: Risikoen ved å drikke sprit

Her kommer den virkelige samtalen: Å drikke for mye alkohol over lange perioder kan ha en alvorlig og skummel innvirkning på helsen din.

Og til og med med en gang gir gin fordeler som vitenskapen ikke har funnet ennå (tvilsomt), det er derfor du bør se det for hva det er - en fin måte å slapp av og til , men absolutt ingen tonic for noen sykdom du kan tenke deg.

Vi vet, vi vet ... 'Hold kjeft, Greatist, du er ikke moren min!'

Se, alle overdriv detnoen ganger. Du kan tydeligvis slippe håret av og til. Du trenger bare å sørge for at en gin-cident ikke blir til et større problem - eller en vanlig krykke.

Her er noen av måtene overdreven drikking kan påvirke helsen din.

Organer

Alkohol kan skade vitale organer , noe som gjør det vanskeligere for dem å fungere.

Mange av oss har hatt et uklart hode morgenen etter en tung natt. Den fryktede bakrusen kan være midlertidig. Men regelmessig å drikke for mye kan faktiskendre måten hjernen din fungerer på.

Dette kan gjøre det vanskeligere å tenke klart, og kan ha en alvorlig negativ innvirkning på ditt velvære.

Det kan også skade leveren, hjertet, nyrene og bukspyttkjertelen. Og du trenger virkelig dem for at kroppen din skal fungere.

jennie garth nettoverdi 2014

Kreft

Det er en sterk sammenheng mellom overdreven drikking og visse typer kreft , som for eksempel:

• kreft i hode og nakke
• spiserørskreft
• leverkreft
• brystkreft
• tykktarmskreft

Immunforsvar

Alkohol gjør et tall på din immunforsvar . Hvis du regelmessig slår flasken for hardt, er det mer sannsynlig at du utvikler ting som lungebetennelse og tuberkulose.

Det betyr også at du bare vil bli syk oftere.

Ta bort

Å drikke gin kan lure vennene dine til å tro at du faktisk har noen klasse. De kan til og med tro at du er sofistikert når du slår martini fra hånd til hånd (ingen løfter der).

Men når det gjelder helsemessige fordeler, vil du sannsynligvis ikke få mye mer av gin enn noen annen alkohol.

Det kan ikke gjøre deg til en virkelig superhelt, men regelmessig å ha et par drinker har vist seg å forbedre den generelle helsen. Så lenge du ikke stoler på gin alene for et helseforbedring, kan du nyte det som en liten del av en balansert livsstil .