Finn Ut Antall Engel
Alkohol tjener ikke mye av topp 10 & rdquo; lister for å være en avsunnesteting å putte i kroppen vår. Men alkohol i alle vanlige former - øl, vin, brennevin - har faktisk noen uventede helsemessige fordeler somsterke hjerter,skarpere hjerner, oguhemmet kreativitet.
Så flott, la oss knuse! Ikke sant? Nøkkelen med alkohol og alle fordelene som er oppført nedenfor er å konsumere i moderasjon. Så, um,ikke & rsquo; tbli knust - nyt ansvarlig. Å drikke for mye kan føre tilalvorlige negative hedeeffekterinkludert dårlig leverfunksjon, leversykdom, høyt blodtrykk,vektøkningog endringer i hjernens evne til å produsere nye celler Moderat drikking? Alkoholforbruk reduserer nevrogenesen betydelig hos voksen hippocampus . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., et al. Institutt for nevrovitenskap, Rutgers University / UMDNJ - Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ. Nevrovitenskap 2012; 224: 202-9 ..
Støv av flaskeåpneren eller korketrekker og gjør deg klar til å knekke en drink per dag (for kvinner), eller kanskje til og med to (for menn) for å få disse søte alkoholhelsemessige fordelene uten bakrus.
Alkohols helsemessige fordeler
1. Få et sunt hjerte.
Foto av hlkljgk
Gal, ikke sant? Øl og vin har naturlige antioksidanter som kalles fenoler, som beskytter mothjertesykdom og redusere risikoen for høyt blodtrykk. Bare hold deg tilmoderat forbruk—Keg står ikke vil oversette tilenda sunnerehjerter.
2. Frisk pusten før (eller under) en date.
Foto av -mrsraggle-
Ethvert tilfelle av dårlig ånde kan værehjulpet av et skudd med vodka. Det høye alkoholinnholdet i vodka (og andre alkoholer) hjelper til med å drepe dårlige luktbakterier. To pro-tips: sørg for å spytte ut etter bruk, og ikke bruk brennevin med høyt sukkerinnhold, da de kan spise bort all den sunne emaljen.
3. Bli et geni.
Foto av veteze.com
Greit, du har oss. Drikke erhelt sikkertkommer ikke til å gjøre oss til lil & rsquo; Einsteins, men alkohol hjelper oss med å holde hjernen vår skarp. Etanol hjelper nevronene i hjernen med å motstå slitasje som kan føre til Alzheimers og demens senere i livet Etanol beskytter dyrkede nevroner mot amyloid- & beta; og & alfa; -synukleinindusert synapsskade. Bate, C., Williams, A. Institutt for patologi og smittsomme sykdommer, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Storbritannia. Neurofarmakologi, 2011 des; 61 (8): 1406-12 ..
4. Avslutt til slutt den romanen / albumet / maleriet med en kreativ blomstring.
Foto av epeigne37
hvordan lage et havregrynbad
Alkohol faktisk (virkelig og virkelig)hjelper oss å være mer kreative. En studie fant at folk som drakk og spiste under en test for problemløsing, presterte bedre enn sine edru kolleger. Studien var nødvendigvis begrenset, og alkohol kan absolutt ha skadelige effekter på hjernefunksjonene når den blir forvirret i overkant. En liten beruselse kan få juice til å flyte, men ikke tapp et helt vodkahåndtak i håp om å male neste Mona Lisa.
5. Se yngre ut, lenger.
Foto av bill barber
Drikke er ikke kjent for å hjelpe folk til å se best mulig ut, men de spesielle antioksidantene i vin (som fytokjemikalier og resveratol) kan øke energinivået ogbekjempe tegn på aldring.
6. Vi kommer til å leve evig!
Foto av Den beryktede .
Vel nei. Men en studie fant at å drikke en moderat mengde rødvinbidro til å øke levetidenved å indusere langvarige gener. [Merk: Denne studien ble utført på mus med høyt konsentrerte verdier av resveratol, den superladede antioksidanten som naturlig finnes i rødvin.]
7. Få godt kolesterol (for en forandring).
Foto av ambergris
Rødvin er superhelten her. Alkoholholdige drikker, og spesielt vin, er kreditertøkende & ldquo; bra, & rdquo; HDL-kolesterolnivå. HDL hjelper til med å rense kroppen ved å fjerne LDL, eller 'dårlig', & rdquo; kolesterol.
8. Berolig sår hals.
Foto av Paul David Gibson
Ikke mye av en stemme å rope over den dunkende barmusikken?Bestill en annen whisky. Å gurgle litt whisky, kombinert med en skje med varmt vann, kan bidra til å lindre smerte ved å bedøve halsen. Som med munnvannet, sørg for at du ikke svelger dosen. Vi ønsker å føle oss bedre, ikke bli knust ved et uhell.
9. Kom over en malariainfeksjon!
Foto av Celia hippie
Gitt, malaria er ikke et bekymringsforhold for den vestlige verden, men tonic (i gin og tonics) har historisk blitt brukt til å behandle malariainfeksjoner. Tonic inneholder kinin , et alkaloid som også har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper. Mye mer effektive løsninger har blitt utviklet, men kinin (og tonic vann) kan fortsatt hjelpe i en klemme før riktig medisinering kan administreres Sikkerhet og effekt av rektal sammenlignet med intramuskulær kinin for tidlig behandling av moderat alvorlig malaria hos barn: randomisert klinisk studie . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Center Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 2006 6. mai; 332 (7549): 1055-9.
10. Bekjemp magesommerfuglene.
Foto av alexeyklyukin
tvillingflammeangst
Alkohol er den store hemmeren, smører sosiale interaksjoner og gjør vanskelige situasjoner litt mindre angstfremkallende. Å spise alkohol kan hjelpe oss til å føle at vi passer inn på fester og midlertidig øke tilliten (se også: & ldquo; flytende mot & rdquo;) & ldquo; Ingen alkohol, ingen fest & rdquo ;: En utforskende studie om unge danske moderat drikkere. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Avdeling for kreftforebygging og dokumentasjon, Dansk kreftforening, Danmark. Scandinavian Journal of Public Health, 2012 1. oktober .. Baksiden er imidlertid at bruk av alkohol som en sosial krykke kan føre til langsiktige fysiske og mentale helseproblemer. I likhet med å åpne vår kreativitet, er det viktig å begrense alkoholforbruket til anbefalte gjennomsnitt med målet å skyve magesommerfuglene uten glass i hånden.
11. Kjør forkjølelse med stil.
Foto av Watchcaddy
Den kalde årstiden nærmer seg raskt, så begynn å drikke (med måte). To studier fant at å drikke alkohol var i stand til formidle risikoen for forkjølelse . (Beklager, ingen studier antyder at drikkingmens du er sykvil faktisk hjelpe.) En studie fant at moderate drikkere hadde høyere motstand mot forkjølelse, mens en annen fra Spania fant at folk som drakk åtte til 14 glass vin - spesielt rød - var knyttet til så mye som 60 prosent risiko for å utvikle en kald.
