Rad, rad, rad (uten) båten din: De 10 beste romaskinene

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Designet for å replikere bevegelsen av å ro en båt, en romaskin (aka sykkel , ergometer eller erg) kan gi deg en helhjertet kardio-trening uten å forlate land.

Innendørs roing er en fantastisk treningsøkt for nesten alle, fordi det er en trening med lite innvirkning som gir et seriøst slag. Men å velge en innendørs romaskin for å legge til din hjemmegym kan være litt overveldende fordi det ermyeav alternativer.

Ikke svett den (i det minste ikke ennå). Vi avrundet de 10 beste romaskinene og noen tips for å velge den rette for deg.

10 beste romaskiner

Vi brukte kundevurderinger for å finne de mest elskede romaskinene på markedet. Vi sørget også for å inkludere en rekke motstandstyper (mer om det under ) og prispoeng for å hjelpe deg med å finne den rette passformen for deg.

1. Best under $ 200: Sunny Health & Fitness fullbehandlet romaskin

• Pris: $
• Motstandstype: Hydraulisk
• Fordeler: Kompakt, billig, stille
• Ulemper: Ikke bra for trening i hele kroppen

Denne romaskinen fra Sunny Health & Fitness er et budsjettalternativ med fantastiske anmeldelser på Amazon. Den bruker en hydraulisk sylinder for motstand, noe som betyr at den er stille (aka leilighetsvennlig ). Den er også kompakt og enkel å lagre.

Det er absolutt viktig å merke seg at denne roeren er designet spesielt for å fokusere på din overkroppen . Dette betyr at i stedet for å bruke bena til å gli frem og tilbake, bruker du din våpen , bryst , og tilbake . Men likevel, anmelderne sier at det er godt laget og en god verdi for $$$.

Handle nå på Amazon

2. Beste splurge: Hydrow Rower

• Pris: $$$
• Motstandstype: Elektromagnetisk
• Fordeler: Ekte rofølelse, innebygde høyttalere, stor berøringsskjerm
• Ulemper: Dyrt, medlemskap kreves

Vil du føle deg som et virkelig liv OL rodemester? Møt Hydrow Rower. Denne sofistikerte romaskinen har en unik design og bruker elektromagnetisk og datastyrt motstand for å etterligne følelsen av å ro på vann.

For å fullføre den fulle treningsopplevelsen har den en stor berøringsskjerm og innebygde høyttalere som lover å bringe elven til stuen din.

Den leveres også med en 30-dagers risikofri prøveperiode, slik at du kan returnere den for full refusjon hvis du ikke ender med å elske den.

Handle nå på Hydrow

3. Best for klasser: NordicTrack RW900 Rower

• Pris: $$$
• Motstandstype: Luft og magnetisk
• Fordeler: 1 års iFit-medlemskap med kjøp, stor berøringsskjerm, enkel å lagre
• Ulemper: Medlemskap krever betaling etter det første året (for tiden $ 396 årlig), luftmotstand kan være støyende

Prisen på RW900 fra NordicTrack kommer med et år med selskapets iFit-medlemskap, som gir deg tilgang til massevis av trening på forespørsel . Trenerne som underviser i hver klasse kan til og med automatisk justere motstanden din for deg. Ingen pauser her!

Roerens 22-tommers skjerm svinger også slik at du kan bruke den til å ta andre klasser fra NordicTrack - som styrketrening og meditasjon .

hvordan dominere i sengen

Handle nå på NordicTrack

4. Best for små mellomrom: Velocity Exercise Magnetic Rower

• Pris: $$
• Motstandstype: Magnetisk
• Fordeler: Stille, enkel å oppbevare, leveres med pulsmåler
• Ulemper: Holdbarhetsproblemer fra anmeldere, vanskelig tilgjengelig kundeservice

Noen roere kan være veldig støyende, noe som kan være en bummer for noen som trener i en liten delt plass . Denne roeren fra Velocity Exercise bruker et magnetisk motstandssystem som skal være ekstra stille. Det er også superenkelt å brette seg sammen og krymper til halvparten av størrelsen når du gjør det, slik at det kan passe inn i et skap for enkel oppbevaring (hei, ledig plass !).

Handle nå på Amazon

5. Beste romaskin for trening i underkroppen: Sunny Health & Fitness Stående romaskin

• Pris: $
• Motstandstype: Justerbare motstandsbånd
• Fordeler: Enkel å bruke, montere og oppbevare; flott for trening i underkroppen
• Ulemper: Utradisjonell roer, ikke mange motstandsmuligheter

Hvis du leter etter en roer som handler om å bygge opp din underkroppen , denne oppreist roeren er den ene. Denne maskinen setter deg i en knebøyende posisjon, så det virkelig gjør at ditt bytte fungerer.

Det er også en bestselger på Amazon med mer enn 21 000 anmeldelser. Kritikere sier at de er imponert over treningen og veldig fornøyde med deres * booty-fulde * resultater.

Handle nå på Amazon

6. Beste vannmotstand: MaxKare vannromaskin

• Pris: $
• Motstandstype: Vann
• Fordeler: Enkel å montere og bruke, avslappende vannlyder
• Ulemper: Ikke så lett å lagre, ingen motstandsnivåer

Vannmotstandsroder er designet for å gjenskape følelsen av å ro på ekte vann. Kritikere sier at dette budsjettvennlige alternativet fra MaxKare gir legitime treningsøkter, og dekjærlighetden avslappende lyden vannet gir når de ror.

Husk at selv om denne roeren kan lagres stående, gjør vannet det litt tyngre enn andre roere, og det kan være litt vanskelig å manøvrere.

Handle nå på Amazon

7. Beste luftmotstand: Concept2 Model D innemaskin

• Pris: $$$
• Motstandstype: Luft
• Fordeler: Enkel å montere, Bluetooth-tilkobling
• Ulemper: Luftmotstand kan være støyende, motstandsnivåer er kanskje ikke tøffe nok for mer avanserte idrettsutøvere.

Concept2 Model D fårfantastiskanmeldelser på Amazon, så det er et solid valg for alle som leter spesielt etter en luftmotstandsroder.

Den har 10 motstandsinnstillinger og kan koble til telefonen og pulsmåleren for å spore treningsdataene dine. Den har også et bestemt sted å montere telefonen, slik at du har sanntidstilgang til favorittappene dine (eller Netflix).

Handle nå på Amazon

8. Beste høy vektkapasitet: WaterRower naturlig romaskin

• Pris: $$$
• Motstandstype: Vann
• Fordeler: Høy vektkapasitet, enkel å bruke, estetisk tiltalende design
• Ulemper: Montering krever elektroverktøy, motstandsnivå vanskelig å endre

Med en maksimal vektkapasitet på 1000 pund, er WaterRower Natural Rowing Machine et godt valg for folk med høyere kroppsvekt. Vannmotstandssystemet er designet for at du skal føle at du faktisk roer på vann.

Kritikere elsker utformingen av denne roeren og sier at den er vakker, av høy kvalitet og ganske enkel å montere (selv om du trenger elektroverktøy).

Handle nå på Amazon

9. Beste konvertible: Stamina Conversion II liggende treningssykkel / roer

• Pris: $$
• Motstandstype: Magnetisk
• Fordeler: Justerer til liggende sykkel, enkel å bruke
• Ulemper: Sete kan være ubehagelig for sykling, vanskelig å montere

Tre for prisen av en ?? Registrer oss! Denne maskinen konverterer fra en roer til en liggesykkel , slik at du kan slå opp treningen din på farten. Du kan også bruke håndtakene til å gjøre øvre kroppsøvelser som biceps krøller .

For å gjøre det om til en sykkel, trenger du bare å skyve setet helt frem og skyve føttene inn i pedalene. Til øvre kroppsøvelser , skyv setet helt tilbake for å gi plass til at du kan stå og begynne å pumpe det jernet.

Kritikere sier at mens de elsker muligheten til å konvertere maskinen, er den liggende sykkelen ikke ideell for noen som leter etter sykkeløkter med superhøy intensitet.

Handle nå på Amazon

10. Beste magnetiske motstand: Echelon Smart Rower

• Pris: $$
• Motstandstype: Magnetisk
• Fordeler: Stille, tilgang til ro- og ikke-roingtimer med app-abonnement
• Ulemper: Ekstra kostnad for app-abonnement, trenger å bruke din egen nettbrett eller smarttelefon

Kritikere elsker Echelon Smart Rower og sier at den er veldig stille (takket være den magnetiske motstanden) og virkelig høy kvalitet. Den har også 32 motstandsnivåer du kan kontrollere rett på styret og en svingbar skjerm for sporing av treningsmålinger og tar kurs. Husk at du må betale ekstra for et app-abonnement.

Handle nå på Amazon

Hvordan velge riktig romaskin for deg

Det er mye å tenke på når du skal handle en roer. Dette er hva du bør huske på når du søker etter den rette for deg.

Motstandsmekanisme

Når du handler, ser du noen forskjellige typer motstandsmekanismer (måten hver maskin forsterker og reduserer treningsproblemet):

• Luft. Disse maskinene har et svinghjul (også kalt en vifte) som snurrer når du trekker i håndtakene. Intensiteten av treningen bestemmes vanligvis av hvor hardt eller fort du trekker i håndtakene i stedet for ved å sette et spesifikt motstandsnivå. Disse kan bli litt støyende på grunn av viften.
• Vann. Disse fungerer omtrent som luftmotstandsroder, men bruker padler i en tank med vann i stedet for en vifte. De kan være litt høylytte, men mange anmeldere elsker de avslappende vannlydene. De har også en tendens til å føle seg ganske realistiske, som om du faktisk roer gjennom vann, og har en tendens til å være litt dyrt.
• Magnetisk. Disse roerne bruker magneter for å skape motstand. Du må vanligvis endre motstandsnivåer manuelt. De pleier å være veldig stille, siden det ikke blåser rundt vind eller vann.
• Hydraulisk. Disse bruker et hydraulisk system (sylindere fylt med luft eller væske) for å skape motstand. For å endre motstandsnivået, bruker du vanligvis en enkel knott. De pleier å være ganske billige, små og stille.

Oppbevaring

Ingen liker å ha en klumpete roer som står midt i stuen, så hvis du ikke har mye lagringsplass hjemme, kan du se etter en romaskin med innebygde transporthjul eller en som kan brettes i to.

Spesielle funksjoner

Noen roere er fullt utstyrt med fancy, svingbare skjermer for å streame klasser og spore treningsmålinger, mens andre har enkle skjermer med minimale beregninger. Noen har også innebygde høyttalere og Bluetooth-tilkobling.

Gjør leksene dine før du kjøper for å sikre at du får alle spesialfunksjonene du bryr deg om. De kan legge til den totale kostnaden for roeren din, men det kan være verdt det hvis disse funksjonene gjør det mer sannsynlig at du faktisk kommer på roeren.

Hvordan få en flott ro-trening hjemme

Roing er en flott treningsøkt som kan hjelpe deg miste kroppsfett . Her er noen tips for å få mest mulig ut av å trene med roeren din hjemme:

• Sjekk din holdning. Det kan være vanskelig hvis du bare begynner å ro, men det er veldig viktig å holde rett holdning under treningen. For å holde ryggen rett, engasjerer du kjernen din og ikke glem å puste .
• Slapp av albuene. Når du skal ro, vil din albuene kan bli anspent uten at du merker det. Til bli kvitt den spenningen , prøv å trekke åren under brystet (i stedet for høyt oppe).
• Husk at det handler * mest * om bena. Selv om det kanskje ikke ser slik ut fra utsiden, er ro for det meste benarbeid. Forsikre deg om at du engasjerer bena slik at du ikke legger for mye stress på overkroppen.
• Ta det rolig. Raskere hastighet betyr ikke nødvendigvis en bedre trening. Fokuser på skjemaet ditt før du støter på rohastigheten.

tl; dr

Roing er en fantastisk kardio-trening i hele kroppen, og en roer kan ta treningsstudioet ditt til neste nivå. Disse 10 alternativene er et flott sted å starte, men sørg for at du leser anmeldelser og sjekker spesifikasjonene for å finne den rette passformen for deg.

hvordan du slår ham på i sengen