* Hic * off: Hvordan dempe de hikke

Å vite hvordan du kan bli kvitt hikke virker som en magisk kule.

Se for deg scenen: Du er blant venner, du har nettopp hatt en deilig middag, og holdningen din er kul og trygg. Talen din er klar og elegant - den flyter gjennom samtalen som en elv med sjokolade.

Så, plutselig, endrer ett lite øyeblikk alt:

*dette*

Plutselig * hic * kroppen din er * hic * støtende og * hic * du kan knapt * hic * få * hic * dine * hic * ord * hic * -glem det. Hikke er her i overskuelig fremtid.

Men ikke bekymre deg. Vi har fått ryggen.

Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Naturlige måter å bli kvitt hikke på

Hikke er resultatet av ufrivillige spasmer i mellomgulvet som fører til at stemmebåndene dine (glottis) raskt nærmer seg.

Forslagene for å kvitte seg med hikke er ganske uendelige - få noen til å skremme deg, drikk vann opp ned, spis sukker . Men er disse triksene den virkelige avtalen for å bli kvitt hics?

Kan være. Forskning antyder at følgende alternativer kan være de mest effektive måtene å få hikke på å holde kjeft. Men å finne det som fungerer fordukommer til å være nøkkelen til å avhenge deg selv.

Mye av beviset på hvor ofte disse metodene fungerer er anekdotisk. Alle er forskjellige, og det som fungerer for vennene dine, er kanskje ikke det du ønsker.

Disse har gjort trikset før og kan igjen. Men hvis de ikke gjør det, kan det hende du fremdeles trenger noen til å skremme det.

Trykkpunkter

Trykkpunkter er deler av kroppen din som er følsomme for påført trykk.

superlim på ødelagte negler

Disse trykkpunktene kan bidra til å slappe av membranen og stimulere vagusnerven din . Denne nerven er med på å holde din hormoner i balanse og å stimulere det kan hjelpe deg med å berolige hikke.

Noen trykkpunktteknikker for å prøve:

• Massasje øyebollene dine.
• Trekk forsiktig på tungen.
• Trykk lett på membranen.
• Masser din halspulsåren , som er i hode- og nakkeområdet. Noen undersøkelser antyder at å gi denne arterien en dyp gni, kan bidra til å tilbakestille kroppen din nok til å kvitte deg med hics.

Pust og holdning

Et skifte i pustekontroll og holdning kan hjelpe deg med å slappe av mellomgulvet og dermed lette disse hikke i glemmeboken. Disse teknikkene kan hjelpe deg med å sparke hics:

• Prøv kontrollert pust: Pust langsomt inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.
• Klem knærne tett.
• Komprimer brystet.
• Klem nesen din. (Noen medisinske proffer refererer til dette som Valsalva-manøveren, og undersøkelser antyder at det kan hjelpe.)

Mat og Drikke

Noen matvarer og drikkevarer kan forårsake hikke - men andre kan være akkurat det å stoppe dem. Alternativene inkluderer :

• Iskaldt vann. Drikk flere slurker. Det gurgles også.
• Sitron . Bitt inn i en kile av denne lip-puckering frukten (men ikke en som har svevet i en alkoholholdig drink - du kan ende opp med å bekjempe ild med tequila).
• Eddik. Hell en dråpe på tungen.
• Peanøttsmør. Ta en skje og grav inn.
• En skje sukker. Det hjelper ikke bare medisinen går ned.

Mer ... nysgjerrige metoder

Kanskje disse ikke er de som skal prøve på festen fra introen, med mindre det er detatslags fest ...

• Ha en orgasme . Ja, du har lest det riktig. Undersøkelser antyder at klimaks kan være hikkeens kryptonitt (hiktonitt?). Å, vel, hvis vi må.
• Rektal massasje. Et annet alternativ å vurdere (det kan godt føre til den første, hvis det er vesken din). Vi har ikke prøvd det, men en 60 år gammel mann gjorde det under en studie tilbake i 1990 . Det er ganske fornuftig: Hvis du har en fingeren i rumpehullet , hikke vil være det siste du tenker på.

Det kan være lurt å prøve å klemme på nesen eller holde tungenførprøver rektal massasje som en kur mot hikke. Å få ordren riktig på den er ganske viktig.

Alternative behandlinger

Hvis du syntes de hørtes litt rart ut, er vi ikke ferdig ennå. Du kan også prøve:

• Akupunktur . Å stikke noen nåler i deg kan virke som en ekstrem løsning. Men en saksrapport i 2020 bemerket at ekstrakraniell akupunktur (aka akupunktur rundt hodet) fikk hics til å forsvinne for en pasient.
• Hypnoterapi. Hvis du virkelig sliter med å unnslippe hikke forbannelsen, kan hypnose fungere, ifølge noen medisinsk litteratur fra 1985. Du kan godt hyp-merke forskjellen.

Hikke hikke-årsaker og utløsere

Årsakene til irriterende hikke er uklare, men det er noe info der ute om hva som direkte kan utløse dem.

Du kan utløse et anfall av hikke gjennom hva spiser du . Magen din sitter rett under mellomgulvet, og de fungerer sammen. Eventuell irritasjon i magen kan også frustrere membranen.

Her er noen av de spisrelaterte utløsere for hikke :

• spiser og drikker for fort
• glugging soda og kullsyreholdige drikker
• drikking alkohol
• vanlig røyking
• spiser krydret matvarer
• umiddelbart etter varm mat med kald mat (og vice versa)

Emosjonelle utløsere som disse kan også bytte deg til hikke-modus:

• emosjonelt sjokk eller stress
• begeistring
• latter passer (la oss være ekte - dette er super søtt)

Holder av hikke

Med alt dette i bakhodet er det noen måter å forhindre at de irriterende haikene i utgangspunktet dukker opp:

• Unngå alkohol og brus.
• Unngå krydret mat .
• Hvis du røyk , prøv å slutte.
• Spis og drikk sakte.
• Unngå å kombinere veldig varm og veldig kald mat på kort tid.
• Prøv å slappe av. (Dette er noen ganger lettere sagt enn gjort. Men hvis membranen er rolig, er det mindre sannsynlig at du ser en enkelt kopp.)

Ta bort

Hikke er veldig vanlig. De er ukomfortable, men vanligvis korte, og de er ikke farlige. De oppstår i korte brister og avtar snart.

Men hvis haiket ditt vedvarer lenge, er det lurt å oppsøke lege.

Ellers kan du trene på disse pusteteknikkene, fastsette disse trykkpunktene og ikke skynde deg med mat og drikke. Før du vet ordet av det, vil du si 'Sayonara' til singultussen din.