En guide til å onanere som alle med skjede bør lese

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Når du ser overskriften til denne artikkelen, har du kanskje hatt en av følgende tanker:

1. Hvorfor trenger noen en guide til onani når det kommer så naturlig? (Sassy svar: Det er ikke for alle.)
2. Å, bra, noen nye teknikker! (Dette er riktig.)
3. Puh! Kanskje noen endelig skal svare på spørsmålene jeg har vært for flau til å stille. (Du ville vært der.)
4. Grovt, de prøver å lokke inn leserne ved å snakke om wanking. (Du er her, er du ikke? Så følg med på turen og oppdag noe.)

Design av Dana Davenport; Fotografier av Thais Varela / Stocksy United; Abd Rahman Fahmi Mat Hasan / EyeEm / Getty Images

Uansett hvilken av gruppene du er i - til og med deg, nr. 4 - kan du bli overrasket over at det er mer å lære om seksuell nytelse og vaginal stimulering. Selv om du har skjede, fulgte den ikke med en brukerhåndbok.

Vi har samlet informasjon og sprengt noen myter ved hjelp av Denver-basert sex- og intimitetscoach Irene Fehr .

Så hva * vet * vi ikke om onanering?

'Det er mange mennesker med vaginas som, like små 3, 4 og 5 år gamle jenter, oppdaget onani ved et uhell -' Å, å gni mot det føles veldig bra, 'sier Fehr. “De vet at det føles bra, og de fortsetter å gjøre det. Så er det andre, inkludert meg selv. Jeg onanerte ikke før jeg var 33. '

I 2017 fant en nasjonal representativ undersøkelse av 2021 personer at 64 prosent av mennene hadde onanert den siste måneden - men bare 40,8 prosent av kvinnene hadde sitt eget fap-party. Herbenick D, et al. (2017). Seksuelt mangfold i USA: Resultater fra et nasjonalt representativt sannsynlighetsutvalg av voksne kvinner og menn. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5519052/ På toppen av dette hadde 8,2 prosent av mennene og 21,8 prosent av kvinnenealdrihadde en tur.

(Studien så ikke på forskjellige kjønn, bare biologiske kjønn, så det ga ikke det fulle bildet. Men det viste en klar mangel på damenes side.)

Hvorfor gjør ikke alle det? Vi lever i en tid da Dolly Parton snakker om vibratorer på scenen på Emmys, så det handler ikke bare om kulturell klokskap.

(Er det også et punkt der du kan onanerefor mye? Vi dro litt dypere ... billedlig sett.)

Dusinvis av rådssøyler der ute vil fortelle de med vaginas som ikke onanerer, eller som har problemer med å oppnå orgasme når de gjør det, at de bare trenger å slappe av i “riktig” grad, finne det “rette” miljøet og berøre “Riktige” steder.

Resultatet er nok en kilde til skam for mennesker som har vaginas som får dem til å føle at de ikke gjør det ... vel, 'riktig.'

Men Fehr sier at problemet kan stamme fra det faktum at ikke alle mennesker med vaginas er skapt like - så forskjellige ting vil sannsynligvis få dem av.

Når det gjelder å gå av, kommer seksuell opphisselse i mange pakker. Noen menneskers klitoris nerveender ligger nær overflaten, så lett berøring kan få dem av, mens andres nerveender er dypere, så litt mer graving (ordspråklig sett) er veien til en O.

For de som trenger et dypere stimuleringsnivå for å få orgasme, erkjenner Fehr at 'det kan føles greit å berøre deg selv, men det er som å berøre armene eller bena. Det gjør egentlig ikke noe. '

TIL vibrator er ikke svaret for mennesker hvis nederste regioner er mindre følsomme, fordi det de virkelig trenger er ekstern, energisk stimulering fra en partner (eller fra porno) for å bygge opp deres ønske.

Det er som forskjellen mellom å være introvert og ekstrovert, bare når det gjelder sex i stedet for å snakke på fester.

phil x kone

'Nøkkelen er å begynne å utvikle din egen seksuelle brann innenfra, slik at du ikke er helt avhengig av en partner,' sier Fehr. 'Dette betyr at du kan få tilgang til energien på en bærekraftig måte av deg selv.'

Kort sagt: Finn ditt eget spor og ikke vær redd for prøv forskjellige ting for å komme dit .

Gi deg selv et oppfriskningskurs i Down-There 101

Enten du er en seksuell introvert eller ekstrovert, kan du nyte et lite anatomi-oppfriskningskurs - mindre av et lærebokdiagram og mer av en grundig utforskning av dine egne private deler.ikkesexy, etter deres definisjon.

For de vanlige onanatorene betyr dette å sette av favoritt sexleketøyet ditt og bruke verktøyene du ble født med ... og kanskje også et speil.

Gi deg selv ekstra tid til dette, og gjør omgivelsene komfortable (det kan virke dumt, men du kan få ut lysene og beroligende musikk hvis du vil - romantisere deg selv en gang i blant , i motsetning til bare å dra til byen, gjør aldri vondt).

'Mange mennesker vil lære å onanere med vibratoren for å få orgasme, men de vet ofte ikke fremdeles hva som føles bra for dem overalt,' forklarte Fehr. “Hvis du utforsker deg selv med en finger, har den tusenvis av nerveender. Du registrerer deg så mye mer. Det er vanskeligere for mennesker med vaginas fordi det tar mer tid, mye mer tålmodighet og mye mer kapasitet for å se alt som er der nede. '

Dette handler om mer enn bare å gni en ut. I stedet for å stampe rett etter den store O, kan du prøve å se på kjønnsleppene og klitorisene i speilet mens du berører dem, eksperimentere med forskjellige opplevelser og legge merke til hvordan de endrer seg.

Selv om det ikke får deg til orgasme, er det fortsatt en hyggelig opplevelse, og Fehr sier at det å fjerne målet med en orgasme kan være nyttig for å redusere prestasjonsangsten.

Det vil også hjelpe deg å vite hva du kan be om en partner i fremtiden.

Det er ingen måte, men vi forklarte de praktiske og emosjonelle aspektene av å følge den gule murveien til en O.

De mange ansiktene til O: Ulike typer

Du har imidlertid ikke bare kapasitet til å nå orgasmer gjennom klitoris eller til og med vaginal stimulering. Det er en hel verden til din disposisjon.

Gjennom dyp, massasje-lignende penetrasjon, kan noen mennesker også oppleve cervikale orgasmer . I den andre enden av spekteret kan andre ha brystvorte orgasmer eller orgasmer i hele kroppen uten kjønnslig berøring i det hele tatt.

Noen heldige folk kan til og med komme seg dit ved å få knærne berørt, eller gjennom pusteteknikker. Og selvfølgelig er det også den pornostiften -kvinnelig utløsning. (Jepp, det er ekte.)

Hvis du vil utvikle din evne til å nyte noen av disse orgasmene, har du noen gode ressurser til din disposisjon. Vi utforsket orgasmenes verden og så på de forskjellige typene i mer detalj.

Få ekstern hjelp

En forståelse av hvordan kroppen og sinnet ditt fungerer i forhold til ditt seksuelle ønske skal utfolde segfullstendigi ditt eget tempo. Når dette er sagt, trenger noen mennesker oppmuntring og opplæring fra eksterne kilder - og det er ingen skam i det.

Finn en god sexleketøybutikk

De ansatte i mange av disse butikkene har en leksikon kunnskap om glede å dele med kundene når de veileder deg gjennom hva du skal kjøpe. (Seriøst, du visste aldri at det eksisterte så mange smøremuligheter.)

Kvinneligeide flekker som Babeland , Kom som du er , og Gode ​​vibber er alle gode spill, men sjekk også lokale butikker i nærheten. Noen steder tilbyr også klasser.

(Hvis du er litt knapp på dollar, trenger du heller ikke frata deg slik glede - vi setter sammen en oversikt over de beste sexleketøyene du kan få for under $ 10 .)

HappyPlayTime

Denne appen har en bedårende antropomorfisert vulva som du oppfordres til å stryke på forskjellige måter etter å ha lest forskjellige leksjoner om kvinnelig anatomi.

hvordan å løsrive seg følelsesmessig

'Det faktum at vi snakker om kvinnelig anatomi og glede på en morsom måte tjener veldig mye,' sier Fehr om denne lekne appen.

Hvis du heller vil bruke apper som hjelper deg med å finne romantiske partnere i stedet for å produsere animerte vulvas, vi har dekket deg .

OMGJa

For en engangsavgift kan du få tilgang 62 videoer om de forskjellige måtene kvinner opplever glede på, pluss 11 'berørbare' videoer av faktiske vulvas som du kan bruke på alle slags berøringsskjerm eller datamaskin.

Vi graver ethvert nettsted som kommer med en vitenskapelig tilnærming, så utforsk gjerne innholdet og finn ut mer om hvordan kroppen din tikker.

Sex coaching

Hvis du opplever lav libido, smerter under sex eller manglende evne til orgasme, er individuelle trenere der ute. Gode ​​hjelper deg med å snakke deg gjennom de underliggende problemene som påvirker din seksuelle glede.

Disse øktene kan skje personlig eller via videokonferanser (la oss være ekte, etter COVID, dette vil for det meste være en videoavtale).

Vi snakket med sextrenere og eksperter om de beste seksuelle fantasiene de møter - bli kjent og se om du kan hente inspirasjon fra dem.

Sexologisk karosseri

Dette er ganske nøyaktig hvordan det høres ut. 'Det er en enveisordning der du opplever å bli berørt, men det er ingen gjengjeldelse,' forklarer Fehr. 'Det er som en massasje, men med et seksuelt aspekt.'

Bare delstaten California anerkjenner dette yrket , men utøvere i andre stater har funnet smutthull for å unngå å bli klassifisert som prostitusjon.

Det kan være en bro for langt for mange mennesker - men det kan hjelpe noen.

Porno

Selvfølgelig er det også pornografi, erotikk og, si, en god episode av 'Outlander' for å hjelpe deg.

Fehr advarer mot å bruke porno som en vanlig erstatning for menneskelig forbindelse, men fordi i motsetning til de aktørene på skjermen, er mennesker rotete og kompliserte. Og det kan noen ganger samhandle med ekte sex på problematiske måter .

Men hvis det du vil ha er en god kilde til opphisselse i øyeblikket, kan du prøve det. Hvis du er nysgjerrig på å komme inn i camming-verdenen, her er alt du trenger å vite om etiketten .

Ta bort

For å få noe av dette til å fungere, er det vi alle virkelig trenger å komme over forestillingen om at å ha og skjede og onanere er alt annet enn fantastisk.

'Kvinner som koser seg seksuelt er et tabu,' sier Fehr og bemerker at mye av samfunnet fremdeles mener at 'kvinner som blir lidende og begjærlige, kan føre til bare katastrofe.'

Vel, hvis det er sant, så ta med apokalypsen. Seksuell nytelse er for alle - her Det som 1500 mennesker sa var den største fordelen med sex.