Er vinfetting? Hvorfor Vino fortsatt kan pakke på pundene

Handler du alt om det vinlivet? (Samme.) Vin kan være et avslappende og sunt sprut. Men før du spretter den korken, bør du vite hva drikking av vino kan gjøre for kroppsform og vekt.

Her er nedtrappingen av hvordan fetende vinegentliger.

Tara Romasanta Photography / Stocksy

Hvor mange kalorier er det i et glass vin?

Kaloriene i vin kommer hovedsakelig fra alkohol og karbohydrater . Ett glass vin har ikkeatmange kalorier. Men når ett glass blir fire, blir kaloriene raskt. * klink, klink *

FYI: Downing av en hel flaske (ingen dom) kan være alt fra 600 til 700+ kalorier. Den nøyaktige mengden kalorier avhenger av typen vino.

Hvis du leter etter mindre sukker og færre kal, kan du gå med en tørr vin . Og for den minste mengden kalorier, velg musserende vin .

Her er et diagram som hjelper deg å bestemme deg for vinen.

En 12 unse flaske lett øl er vanligvis rundt 100 kalorier. Tyngre øl er omtrent 150 kalorier. I mellomtiden er ett skudd (1,5 væske ounces) vodka omtrent 97 kalorier. * cue the shots *

Når det er sagt, en studere viste at vin har flere kalorier enn de fleste øl eller brennevin.

alec jon slikt

Husk: Hvis du er encocktailtype person, miksere som juice og brus kan øke kaloriene og karbohydratene i drikken din sterkt.

Hvor fetende er vin?

Kroppen din brenner sprit som drivstoffkilde før noe annet (inkludert glukose fra karbohydrater og lipider fra fett). En studere viste at hvis kroppen din ser alkohol som en primær energikilde, blir overflødig sukker og karbohydrater til fettvev (AKA fett ).

Vin kan også påvirke mengden fett på lever . Hovedrollen til leveren din er å filtrere ut fremmede stoffer fra kroppen din. Det hjelper deg også med å behandle karbohydrater, fett og protein.

Ifølge University of California San Francisco , når du drikker for mye alkohol, kan det føre til alkoholholdig fettlever, som skader leveren og påvirker kroppens stoffskifte.

Vin og vektøkning

Du går opp i vekt når du tar mer kalorier enn du forbrenner. Så hvis du lurer på om du kan få en øl mage fra å drikke vin, det er et ja.

Som enhver alkoholholdig drikke kan vin også føre til oppblåsthet fordi det kan irritere din Vi vil . Og vin med mer sukker kan føre til enda mer oppblåsthet. Drikk med måte for å unngå mage i vinen. Det er også viktig å drepe a sunn diett og treningsrutine .

For mye av en vin-y-ting

Generelt drikker alkoholi moderasjoner ikke så ille for deg.

Ifølge Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme , moderat drikking er:

• For kvinner: 1 standard drink om dagen
• For menn: 2 standarddrikker om dagen

En standard drink er en drink som har 0,6 væske unser ren alkohol i seg. Så for vin handler det om 5 flytende gram vin (IKKE hele glasset).

Bruk av tung alkohol vurderes:

• For kvinner: 4+ standarddrikker om dagen
• For menn: 5+ standarddrikker om dagen

I overflødig #WinoForever-livsstilen kommer med noen ganske risikable fallgruver. I tillegg til en vinmage og en ekkel bakrus , å drikke for mye på reg kan føre til store skader på kroppen din.

Alkohol er forbundet med økt risiko for:

• hjerneslag
• angst
• fettlever
• depresjon
• hjertesykdom
• fordøyelsesproblemer
• høyt blodtrykk
• en svekket immunforsvar
• skrumplever (arrdannelse i leveren)
• forskjellige typer kreft (f.eks. munnkreft, spiserør, hals, lever,bryst, eller kolon )

Den sprø bunnlinjen

I moderasjon er vin ikke så fetende. Du kan fremdeles glede deg over et hyggelig glass vino under din neste virtuelle streaming-sesh. Bare husk at kaloriene tilsettes raskt og tung drikking er aldri en god idé.