Urteimmunbooster eller byste? Her er hva vitenskapen sier om Suma Root

Suma-rot har mange navn: brasiliansk ginseng,Hebanthe paniculata, ogStor eriantha.

Uansett hva du kaller det, har det blitt inntatt i århundrer å behandle alt fra kreft til lav libido .

Hva er sumarot, uansett?

Suma-rot = blomstringens lange bakkevintrePfaffia paniculataanlegg. Selv om noen peeps refererer til det som brasiliansk ginseng, er det ikke teknisk en del av ginseng familie i det hele tatt.

Te på ernæring

Suma rot får sitt magiske eliksir rykte fra pfaffinsyre og saponin pfaffosides. Denne dynamiske duoen har fått oppmerksomhet for å ha anti-kreft effekter - i utgangspunktet, reduserer svulstveksten .

La oss beholde det skjønt: En planteforbindelse som sparker kreftens rumpe inn dyreforsøk får ikke nødvendigvis grønt lys for medisinske formål. Forskere forsker fremdeles på potensielle kliniske applikasjoner for urtemedisiner som sumarot.

Suma-rot er også fullpakket med disse immunforsterkende antioksidanter, vitaminer og mineraler:

• jern
• magnesium
• sink
• B-vitaminer
• vitamin A
• vitamin E.
• vitamin K.
• germanium

Nedgangen på bruk

Suma rotbruk går helt tilbake. Fans sier at det kan inntas av så mange grunner:

• styrke energi
• beroligende stress
• lindrer smerte og angst
• bekjempe kreft
• styrke immunforsvaret
• seksuell velvære
• fruktbarhet

5 helsemessige fordeler av suma rot

OK, så vi har dekket alle grunnene til at folk laster opp sumaroten. Men hvilke er støttet av noe vitenskap?

1. Den inneholder planteadaptogener som * kan * øke helsen

Adaptogener kan hjelpe kroppen din til å reagere mer effektivt på miljøstressorer som:

• luftforurensing
• potensiell stråling
• sykdommer og virus flyter rundt (vent, høres ikke * det * kjent ut?)

Undersøkelser fra 2010 antyder at adaptogener hjelper kroppen din med å håndtere stress på mobilnivå, og reduserer risikoen for store sykdommer:

• hjertesykdom
• diabetes
• kreft
• irritabel tarmsykdom ( IBD )

Dessverre trenger vi mer forskning for å bevise om og hvordan sumaroten hjelper til med å bekjempe sykdommer.

2. Det kan øke antioksidantnivået

Hvis du leter etter mer antioksidantrike ingredienser For å legge til stashen din, prøv suma root.

Undersøkelser på mus indikerer polyfenoler og alkaloider i sumaroten å beskytte mot celleskader, som er knyttet til et helt rot av helseproblemer, fra kreft til hjertesykdom. Mer forskning på faktiske mennesker er nødvendig for å støtte denne påstanden.

3. Det er betennelsesdempende

Når kroppen din er under angrep, skyter den tilbake med betennelse . Det er bra for kortsiktige skader og sykdommer, men problematisk hvis det ikke blir merket.

Den gode nyheten er at på toppen av å være adaptogen og antioksidant-rik , suma rot er betennelsesdempende - i det minste ifølge forskning på mus (ikke mennesker). Det betyr at det * kan * være nyttig for mennesker med kronisk betennelse, autoimmune problemer og de med høy risiko for hjertesykdom.

Bare husk at forskning ikke har bekreftet en sammenheng mellom sumarot og total sykdomsforebygging hos faktiske mennesker.

4. Det kan bidra til å forebygge kreft

Det er en grunn til at folk elsker urter og matvarer som bekjemper kreft . Den store C er nest ledende dødsårsak over hele verden, og kosthold kan spille en rolle i utviklingen.

Noen prøverør og dyreforsøk antyder at forbindelsene i sumaroten kan bremse eller forhindre kreftvekst.

Det er også påstander om at det å ta sumarot under kreftbehandling øke effekten av cellegift eller stråling . Sannheten er at det bare ikke er mye forskning som kan bevise det.

Poenget: foreløpig forskning antyder at sumaroten kan * støtte * kroppens naturlige prosesser for å holde seg sykdomsfri.

5. Det kan krydre sexlivet ditt

Folk har spioneringen av sumaroten som et naturlig afrodisiakum i bokstavelig talt århundrer. Men forskere jakter fortsatt på bevis.

Her er hva vi vet:

• Tilbake på 90-tallet, forskere matet sumarotekstrakt til en gruppe 'seksuelt svake' rotter. Etter dosen ble rottene mer vekket, innledet sex oftere, og ejakulert mer . (Gå og få dem, tiger!)
• I en annen eldre studie , suma-ekstrakt økte kjønnshormonnivået i både hann- og hunnmus.
• I mange, mange år, menn har brukt urter som sumarot for å øke testosteron og forbedre erektil dysfunksjon. Forskere har lagt merke til, men har ikke bevist disse, innsatsen.

Dommen: Vi trenger mer forskning for å bekrefte om sumaroten virkelig forbedrer folks sexliv ... eller om det er en placebo effekt .

Noen flere fordeler?

Kan være! Noen undersøkelser antyder at sumaroten kan hjelpe med ...

• Sigdcellesykdom. I en 2010 studere av blod fra folk med sigdcellesykdom , sumarotekstrakt hjalp til med å normalisere misdannede røde blodlegemer.
• Fordøyelsesprober. I en studere av rotter ble forbruk av suma rotekstrakt vist å endre tarmbetennelse.

Husk å ta disse fordelene med en hopende bøtte med salt fordi de ennå ikke er bevist hos mennesker.

nick goepper homofil

Hvordan doserer jeg disse tingene?

TBH, det er ingen menneskelig testet, legegodkjent dose for sumarot. Det er best å spørre legen din, og følg deretter forslagene på produktetiketten.

De fleste sumarotleverandører anbefaler disse områdene:

• 1–2 kopper sumarotte per dag
• 500–1 500 milligram tørkede rotkapsler opp til 3x / dag
• 1–2 gram pulverisert sumarot opptil 3x / dag
• 1–2 milliliter sumarotekstrakt opptil 3x / dag

Kjør alltid urtemedisiner forbi legen din hvis du har reseptbelagte medisiner eller har en underliggende helsetilstand.

Men er det trygt?

Folk har tilsatt pulverisert sumarot i favorittbevisene sine i århundrer.

Imidlertid anbefaler vi * alltid * å chatte med legen din før du legger til en ny urt i kostholdet ditt.

tl; dr

Suma root er et eldgamle urtemedisin. Det har blitt brukt for å fremme god helse, styrke immunforsvaret og forhindre sykdom. Det brukes også som et afrodisiakum.

Du kan få sumarot som te, tilskudd eller pulver. Bare husk at det ikke er mye vitenskapelig bevis som støtter leverandørenes helsepåstander. Forskning har heller ikke indikert en sikker eller effektiv dose.

Hvis du leter etter en måte å støtte immunforsvaret på, holder du deg til velprøvde metoder som spise sunt oggode søvnvaner. Hvis du fortsatt vil gi sumaroten en virvel, kjør den først av legen din.