Finn Ut Antall Engel
Arrrghhh, rom. Den beryktede drikken du velger for pirater overalt. Men pakker rom noen helsemessige fordeler? Kom rett på denne måten, hjertene mine.
Rom er også perfekt for cocktailer på stranden, servert i en kokosnøtt med altfor mange paraplyer. Fra pirater til parasollbyggere til spillere, peeps har hatt rom i århundrer takket være den deilige søte smaken, den fruktige essensen og den dumme ettervirkningen.
Tradisjonelt kom denne søtheten fra sukker stokk. Men det meste av dagens rom bruker melasse. Romprodusenter gjære melasse før produktet destilleres i drikken vi alle kjenner og elsker.
Jo mørkere rom, jo lengre gjæring. Du vil også ofte finne krydder i mange brygger for en ekstra smak av smak. Men utover å fylle en pirats mage med ekstra mot, gir denne søte og krydrede ånden noen helsemessige fordeler?
Martí Sans / Stocksy United
De mulige helsemessige fordelene av rom
Magisk sjørøverseleksir av livet eller helt romtro tull? La forskningen bestemme ...
katie pavlich brandon darby
Gir rom fordeler for hudpleie?
Nei. Du vil finne mange mennesker som kjemper for rom for å gi dem feilfri hud . Noen bruker til og med rombaserte ansiktsmasker eller gnider som visstnok hjelper med kviser . Men det er ingen klare bevis for at dette faktisk fungerer.
Enhver gammel 80-bevis sprit vil sikkert drepe noen bakterier. Men selv om gni alkohol er ikke et godt valg her.
En stor studie av kviser hos unge kvinner nevnte en haug med reseptfrie (OTC) behandlinger for kviser - men ingen steder fikk alkohol hederlig omtale.
Å drikke for mye alkohol kan faktisk få effekten av flere ubehagelige hudsykdommer verre, inkludert:
Så kanskje hold deg til ansiktsvask og lag rom for piña coladas (og bli fanget i regnet).
Drikker du rom hver dag bra for deg?
Nei. Britiske sjømenn traff roma daglig for å kjempe skjørbuk . Men du er ikke sjømann.
Å drikke mer enn følgende grenser hver dag kan ha en rekke skadelige effekter på kroppen din:
- en drink per dag for kvinner
- en til to drinker per dag for menn
Én studie viste at det også er økt risiko for å utvikle leverbetingelser hvis du drikker mer enn retningslinjene anbefaler regelmessig.
Nøkkelen er moderering. Du kan ikke forvente å drikke masse rom hver dag og mirakuløst bli super sunn. Sørg for at du spiser et balansert kosthold og får rikelig med mosjon .
Kan drikke rom kurere sår hals?
Kurere? Ikke egentlig. Berolige? Litt.
Hvert land på planeten har et spritfylt middel for å bekjempe kulde, influensa og andre yucky-virus. Men fungerer de egentlig?
Vi vil, en studie foreslo at alkohol kan drepe virusene som gir deg forkjølelse og influensa. Men vi snakker håndrensemiddel her, ikke varme småbarn . Og du 100 prosent bør ikke være nakkehånddesinfiserende for jollies.
Alkohol har en smertebedøvende effekt. Så selv om det er lite sannsynlig å kurere sår hals, kan det føre til at du føler deg litt mindre elendig og hakket.
TIL 2012-studien med menn viste at regelmessig drikking av moderate mengder alkohol kan bidra til å avverge forkjølelse (selv om den aktuelle studien ikke nevnte rom med navn). Det er god nok grunn til å strekke til rommen i de kaldere vintermånedene hvis det er din valgmulighet.
Ernæring av rom
Et skudd av rom inneholder omtrent 97 kalorier - et relativt lavt antall sammenlignet med noen andre alkoholer.
Rum i seg selv inneholder heller ingen karbohydrater. Men du finner det ofte sammen med miksere som brus og fruktjuice (sa noen Cuba libre?) Som kan være ganske høy karbohydrat og sukkerholdig .
Å konsumere for mye sukker kan bidra til vektøkning og øke risikoen for diabetes. Så hvis du følger et karbohydratkontrollert kosthold, vil du kanskje vurdere en lite sukkeralternativ som mikser. Eller slå tilbake et skudd med ryddig rom hvis du virkelig føler deg eventyrlysten.
Husk at kalorier fortsatt er kalorier. Hvis du følger et vekttap, kan det være best å rømme rom helt for å nå disse helsemålene.
åndelige bad for penger
Gir alkohol helsemessige fordeler?
Hvis du blir crunk hver helg, eller hvis du drikker alkohol flere dager enn ikke, gjør du sannsynligvis mer skade enn godt.
Men å drikke små mengder alkohol regelmessig kan ha flere helsemessige fordeler (se på Middelhavs diett for tips om hvordan du lager vin på riktig måte). Det handler om moderering.
Hjerneslag
TIL 2013-studien fant ut at moderat drikking kunne redusere risikoen for hjerneslag hos kvinner (go, girls, go).
TIL forskningsanmeldelse viste at visse forbindelser i vinkanskjebeskytt hjernen din mot virkningene av hjerneslag. Det er en god unnskyldning for det frekke glasset pinot noir etter middagen. Juryen er fortsatt ute på rom.
Depresjon
Regelmessig vindrikking kan ifølge en annen redusere risikoen for depresjon 2013-studien . Men igjen handler det om balanse. Den samme studien fant at tung bruk kanøkesannsynligheten for å utvikle depresjon.
Det kan være en glatt skråning fra å ha det gøy til å utvikle en krykke. Dette beviset takler vin, ikke rom. Men litt alkohol kan gi deg en sus, mens mye kan gi deg massiv hodepine og helsemessige forhold. Det tar ikke en forsker i laboratoriekåpe å fortelle deg det.
Alkohol og psykiske helsemessige forhold blander seg virkelig ikke. Hvis du har en eksisterende mental helsetilstand, er det best å unngå det helt.
Sunt hjerte
Å drikke er bra for hjertet ditt, sier du? Hurra!
TIL 2011 meta-analyse viste at å drikke vin og øl i moderasjon kan redusere risikoen for hjertekomplikasjoner.
Avast meg hjerte, ikke sant? Beklager, romdrikkere. Men forskerne fant ingen av disse tilknyttede fordelene med brennevin (arrrghhh er riktig).
Selv om moderat drikking ser ut til å ginoenfordeler, det er klart at livsstil også er en stor faktor.
Hvis du ikke er så opptatt av sprit eller for øyeblikket er total, kan det være best å holde det slik. Du trenger definitivt ikke drikke for å være et sunt, lykkelig menneske.
Risiko forbundet med alkoholforbruk
Det vet vi alle drikker for mye alkohol på reg kan gjøre et tall på helsen din.
Det betyr ikke at det å male byen rødt er for kort. Du trenger bare å huske at det skal handle omhar det gøy.
Hvis alkoholbruk slutter å være morsomt, bør du sannsynligvis spørre deg selv hvorfor du fortsatt gjør det. Det samme gjelder å gjøre pirat ting. Hvis du fremdeles ikke har funnet den begravede skatten, kan det være på tide å kaste papegøyen og bli regnskapsfører.
Organskader
Alkohol kan forårsake kaos på organene dine og hindre dem i å jobbe fullt .
Leveren, hjertet, nyrene og bukspyttkjertelen kan vise forskjellige (men like skadelige) effekter hvis du konsekvent drikker for mye sprit. Og hvis de ikke jobber for fullt, er du på vei til alvorlige helsemessige forhold.
Og hva med hjernen din, skipets kaptein på kroppen din? En studere viste at selv moderate mengder alkohol kan ha en negativ innvirkning på hjernens funksjon.
Kreft
Flere kreftformer har lenker til overdreven alkoholinntak , gjelder også:
- kreft i hode og nakke
- spiserørskreft
- leverkreft
- brystkreft
- tykktarmskreft
Mental Helse
TIL 2006 forskningsanmeldelse hadde sterke bevis for at alkohol er en medvirkende faktor for å utvikle depresjon, spesielt hos menn.
Det kan også gjøre eksisterende psykiske helsemessige forhold mye verre. Å blande alkohol med visse medisiner kan også være livstruende.
når får du mensen etter abort
Drikking kan gi midlertidig lindring fra en dårlig situasjon. Men du må betale det ti ganger tilbake dagen etter.
Ta bort
Hvis tropisk klima og sprutfylte kokosnøtter er syltetøyet ditt, er du sannsynligvis ikke fremmed for romglede.
Sjømenn har kanskje en gang nippet til denne beryktede søte brennevinet av en rekke helsemessige årsaker. Skjørbuk burde egentlig ikke være et problem hvis du har tilgang til fersk frukt og grønnsaker.
Men hvis du leter etter alkoholbaserte helsemessige fordeler i 2021 har du det bedre å drikke øl eller vin (med måte, selvfølgelig) hvis du ønsker å dra nytte av helsemessige fordeler.
Så lenge du lever en balansert livsstil, kan du absolutt stole på en og annen nip o ’rom for å varme opp hjertene dine på en ensom natt til sjøs. Eller, vet du, en fredag kveld i stuen.
