Kløende hodebunn Ikke mer: 15 hjemmebehandlinger for psoriasis i hodebunnen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Med mindre du er det Ally Sheedy iFrokostklubben, ingen liker en tørr, flassete hodebunn. Hvis psoriasis i hodebunnen er synderen, kan det ta litt prøving og feiling for å få oppblussingene dine under kontroll.

Den gode nyheten: Det er mange behandlinger du kan prøve hjemme for å rydde opp i huden din. Og faktisk er det rapportert at rundt 40 prosent av personer med psoriasis bruker alternative terapier for å behandle huden. Vi har fått 15 av dem akkurat her .

Den nitty gritty av hodebunnen psoriasis

Det er lett å tenke at flekker av tørr, kløende hud i hodebunnen er forårsaket av en slags mangel på hygiene. Men renslighet har ingenting å gjøre med psoriasis i hodebunnen.

Psoriasis er faktisk en kronisk inflammatorisk lidelse forårsaket når immunforsvaret ikke fungerer helt riktig. Legene er ikke sikre på hvorfor, men noen mennesker har et immunsystem som kaster ut for mange hudceller. Siden kroppen ikke kan kvitte seg med disse overflødige cellene raskt nok, hoper de seg opp på hverandre og danner flassende, sølvfargede skalaer.

Psoriasis kan dukke opp hvor som helst på kroppen, men når det dukker opp på hodet, kan det oppstå tørre hudpletter under håret, på baksiden av nakken og bak ørene.

Det er lett å forveksle psoriasis med flass , og noen ganger er dermatologer ikke så sikre på seg selv. Når det ser ut som en blanding mellom psoriasis og flass, kaller de detsebopsoriasis- et søtt parnavn for 'seborrheisk dermatitt', aka flass og 'psoriasis.'

Noen ledetråder om at irritasjon i hodebunnen kan være psoriasis, inkluderer imidlertid mer definerte eller mønstrede rosa skala-lignende plaketter. (Disse plakettene kan også dukke opp på andre deler av kroppen.)

Flass ser mer ut som generalisert fettete flassing med rosa flekker. OTC-sjampo kan vanligvis slå ut flass, men psoriasis i hodebunnen er litt vanskeligere å behandle.

Føler du deg utløst?

Selv om det ikke er noen klar årsak, kan stress og betennelser utløse eller forverre en oppblussing av psoriasis. Alkohol og røyking er også mistenkt skyldige, i likhet med nye medisiner som oral betablokkere (dette kan være en stor ‘un).

Alle utløses forskjellig, så hvis du har psoriasis, er det nyttig å overvåke hva som starterdinbluss.

15 hjemmebehandlinger for psoriasis i hodebunnen

Mens du bør holde helsepersonell i løkken, kan disse naturlige, hjemme-behandlingene bidra til å berolige disse psoriasisplastene.

1. Popp på noen shamps ’

I vanlig apotek finner du OTC sjampo for å holde flak unna. Sørg for å unngå flasssjampo, da de blir mindre effektive. I stedet se etter spesifikke psoriasis-sjampoer, spesielt de som inkluderer kulltjære eller salisylsyre.

Disse sjampoene bør gi deg lindring fra kløe og noe fjerning av flak. Du må kanskje fortsette å gjøre dette med jevne mellomrom for å kontrollere psoriasis. Bare vær sikker på at flasken er hendig neste gang psoriasis bestemmer seg for å besøke hodebunnen.

2. Stopp, slipp og de-inflame

Psoriasis er ofte forårsaket av en betennelse i kroppen. Ved å unngå matvarer som fremmer betennelse og fliser med kostholdet ditt , kan du bidra til å holde psoriasis i sjakk eller forkorte oppblussingsperioden.

elizabeth olsen kjæreste robbie arnett

De stikkord her er 'kunne.' Mye av undersøkelser har blitt gjort angående psoriasis og diett, og resultatene er dessverre overveldende.

Imidlertid er det et par lovende unntak. Juryen er fremdeles ute, men noen undersøkelser antyder at det kan hjelpe å gå glutenfritt. Fiskeolje er et annet potensielt nyttig alternativ (mer om det nedenfor).

I tillegg, selv om vitenskapen er så som så, kan begrensning av rødt kjøtt, meieriprodukter og bearbeidet mat bidra til å forbedre symptomene.

Det er ikke mye å støtte antiinflammatorisk spising, men et balansert kosthold med frukt, grønnsaker og sunt fett har fordeler utover å forbedre psoriasis siden personer med psoriasis har høyere risiko for diabetes, leverproblemer og hjerteproblemer.

Sist men ikke minst, kan vekttap også forbedre symptomene hvis du er en person med overvekt.

3. Nå for aloe vera

Hvis du noen gang har hatt solbrenthet, forstår du sannsynligvis de dype, hudhelende egenskapene til aloe vera. Hvis du bruker en krem ​​med 0,5 prosent aloe vera, kan den fukte huden og redusere rødhet, kløe og flassing. Enda bedre, aloe vera er superskånsom, så du kan bruke den opptil 3 ganger per dag for å redusere irritasjon og holde huden hydrert.

4. Et eple (cider eddik) om dagen ...

Eplecidereddik , din mediekjære! Du kan bruke den til å hjelpe fordøyelsen, smake på salatdressingen, rengjøre kjøkkenet og potensielt øke hudens helse.

september 2021 astrologi

Vær advart - mye som vi elsker det, er ACV ikke akkurat hudlegeens favoritt hjemme-alternativ. Det trenger mer forskning, og det er faktisk funnet at det i noen tilfeller forårsaker hudsykdommer som eksem (og i noen tilfeller psoriasis) og forårsaker hudirritasjonverre.Så bruk på egen risiko.

For folk som har opplevd suksess med ACV, er det blitt foreslått som en behandling for kløe (som betyr at det ikke vil gjøre noe med disse plakkene eller flakene).

Som med alle aktuelle behandlinger for psoriasis i hodebunnen, sjekk med huden din for å forsikre deg om at det er det riktige valget for deg og bruk forsiktig. Bruk et forhold på 1: 1 av eddik til vann, og dypp forsiktig på hodebunnen. La den sitte i noen minutter og skyll med varmt vann. Ikke plukk eller klø! Det vil bare gjøre bruddet verre.

5. Få baking (brus)

En annen kjøkken mirakel ingrediens, bakepulver kan gi rask lindring for en kløende hodebunn. Tegn deg et bad og rør inn 1/4 kopp bakepulver (du kan eksperimentere med hvor mye natron du skal tilsette, men ikke overstige 2 kopper). Slapp av i opptil 40 minutter, skyll og tørk forsiktig.

Hvis det ikke høres bra ut å slappe av med hodet nedsenket i karet, kan du også lage et lite hodebunnsbad i vasken din. Trekk opp en stol, len deg tilbake og suge. Bare husk å starte med mindre natron for å kompensere for det mindre 'karet' med vann.

FYI: ikke bruk dette som en skrubb! Baking soda er en kraftig skrubber, og den vil irritere hodebunnen hvis du virkelig gnir den inn. Hvis du ikke går overbord når du bruker den, kan den avlaste mye ubehag.

6. Gå (kokos) nøtter

Få mer for pengene dine ved å bruke kokosnøttolje som en psoriasis-lindring og en hårmaske. Masser omtrent en teskje kokosnøttolje i hodebunnen og legg på en dusjhette . Hvis du kan holde kokosnøttoljen på over natten, er det fantastisk. Hvis ikke, skyte i minst en time. Selv om det ikke er støtte for bruken av psoriasis, kan oljen gi næring til hodebunnen.

7. Lag litt havregryn

Vitenskapen har ennå ikke funnet ut hvorfor havregryn er så beroligende, men et havregrynbad kan hjelpe irritert hud (vanlig selvfølgelig - vi trenger ikke tørkede eplebiter som flyter rundt).

Det er ingen støtte for bruken av psoriasis, men du kan prøve. Tegn deg et lunkent bad og tilsett en kopp kolloidalt havremel i vannet. Soak i omtrent 5 til 8 minutter (pass på at hodebunnen er nedsenket, obv), og du vil kanskje merke redusert kløe og mindre rødhet.

8. Få fersk mynte

Den naturlige mentolen i peppermynteolje kjøler betent hud og reduserer vanligvis rødhet og kløe. Bland 2 til 3 dråper peppermynteolje med kokosnøtt, mandel eller din valgte olje. Massér deretter blandingen i hodebunnen (forsiktig!).

Hvis du ikke har tid til en oljebehandling, kan du blande 5 til 7 dråper peppermynteolje med en kopp vann, og spritz blandingen på de kløende områdene. Avlastning skal være rask, og du får den ekstra bonusen å lukte som en godterrør.

9. Gi saltet

Dette er en annen * kanskje * behandling. Studier støtte bading i vann fra Dødehavet for behandling av psoriasis. Men siden det er litt dyrt å ta turen, har folk gjort denne behandlingen via Epsom saltbad hjemme.

Vær oppmerksom på: Det er uklart om og hvordan denne saltvannsbytten fungerer, så det kan eller ikke kan være nyttig som hjemmebehandling.

For å prøve den hjemmelagde versjonen, ta en hel kropp i varmt vann og Epsom-salter i 15 minutter. Etter at du er ferdig, tørk forsiktig og bruk et fuktighetsgivende middel (som kokosnøttolje) for å sikre at psoriasisbluss i hodebunnen ikke tørker ut etter badet.

10. Ta deg tid til ettermiddagste (treolje)

Tea tree olje roter ikke. Denne sterke antimikrobielle, soppdrepende og betennelsesdempende oljen kan behandle psoriasis i hodebunnen når den er parret med en bærerolje (som kokosnøtt).

Ikke gå nøtt med denne. Start med bare en dråpe eller to og se hvordan huden din reagerer. Hvis du er gravid, ammer, har lineær IgA-sykdom eller tar antibiotika vancomycin, er ikke denne oljen noe for deg.

11. Sug opp litt sol

Ofte for alvorlig psoriasis i hodebunnen, vil leger foreskrive lysbehandling . I utgangspunktet skinner de kunstig UVB-lys i hodebunnen, og disse strålene hjelper til med å bremse veksten av hudceller.

For å få en lav dose med fototerapi, gå i solen (men først etter å ha snakket med hudlegen din om hvordan du gjør det trygt)! Naturlig sollys inneholder også UVB-stråler og kan bidra til å behandle psoriasis.

Når du er ute i solen, må du bruke solkrem siden langvarig soleksponering ikke er bra for resten av huden din - solbrenthet kan også være spesielt farlig for personer med psoriasis.

Hvis du bruker medisiner mot psoriasis, kan du være mer utsatt for solbrenthet. Og for å være klar, er sollys ikke like effektivt som kunstig lysterapi, så spør helsepersonell før du prøver.

12. Prøv litt tjære

Ideen om å sette tjære såpe i håret ditt kan høres ut som en slags Huck Finn-esque-straff, men kulltjære er faktisk veldig effektiv i behandling av psoriasis i hodebunnen.

Kulltjære inneholder karbazol, en ingrediens som har vist seg å hindre cellene i å bli betent. Dette er flott for psoriasis i hodebunnen, siden det kommer i form av en sjampo.

Som du kanskje gjetter, er kulltjære en sterk ingrediens, så den bør bare brukes under oppblussing, 3 ganger per uke. Hvis du ikke blusser, legg bort kulltjære, det vil bare irritere huden din.

hvordan vet du om du er ødelagt innvendig

Bunnlinjen: Tjæresjampo er kanskje ikke for alle, men det er en klassisk behandling for psoriasis og kan absolutt være verdt å prøve. For å gi det en sjanse, prøv dette legen-anbefalte alternativet .

13. Slapp av med lavendel og ringblomst

Ikke mange antimikrobielle og betennelsesdempende midler er kjent for å hjelpe deg med å slappe av, men det er magien med lavendel essensiell olje. Du kan også tilsette calendulaolje til blandingen (den inneholder betennelsesdempende egenskaper, i tillegg til å være antibakteriell og helbredende / beroligende for huden), sammen med en bærerolje, og påføres direkte i hodebunnen.

Bare husk å bare tilsette noen få dråper essensiell olje til hver spiseskje bærerolje du bruker, og gjør en lappetest først for å være sikker på at du ikke har følsomhet for de spesielle oljene.

Noen potensielle bæreroljer:

• druefrø olje
• avokadoolje
• jojoba olje

Dessverre mangler vitenskapen her fortsatt litt, så sørg for å gjøre leksene og chatte med en hud før du smører deg.

Et annet alternativ som ikke involverer aktuell applikasjon: Siden stress gjør psoriasisbluss verre, kan du sitte i et stille rom med svak belysning, litt lavendelolje i diffusoren og bare slappe av. Dette kan ikke påvirke psoriasis på kort sikt, men det kan hjelpe blusset til å forsvinne raskere. Og bonuspoeng for å ta vare på din mentale helse.

14. Gå Omega

Dette er en olje du ikke trenger å legge på hodet. Omega-3 fettsyrer er spioneringen som betennelsesdempende, og fiskeoljetilskudd er en fin måte å få mange av de herlige fettsyrene på. Selv om juryen fremdeles er ute på fiskeoljetilskudd, a 2018 systematisk gjennomgang antydet at det kan være nyttig.

15. Slå opp med gurkemeie

En annen bemerket betennelsesdempende og hudkutt , kan et daglig gurkemejetilskudd hjelpe deg med å behandle psoriasis (bare vær flittig i undersøkelsen din, da det er funnet at noen kosttilskudd har blyforurensninger -bleck).

Hvis du helst ikke vil ta en gurkemeiepiller, kan du legge krydderet direkte i maten. Enten du liker en gurkemeie latte eller en deilig karri, er det mangegurkemeie oppskrifterå prøve å hjelpe huden din.

Når du er i tvil, få en Rx

Ikke alle tilfeller av psoriasis i hodebunnen vil svare på hjemmebehandlinger, og det er bare god praksis å alltid ha helsepersonell i løkken. Hvis du har alvorlig plakkoppbygging eller bluss som ikke forsvinner, kan du ringe og møte legen din.

Også, hvis du noen gang får leddsmerter under en oppblussing, må du avtale ASAP så snart som mulig. Mange mennesker med psoriasis har også psoriasisartritt, som forårsaker hevelse og leddsmerter. Det er også en tilstand som kan forårsake alvorlige problemer når den ikke behandles.

Når det gjelder psoriasis i hodebunnen, vil en lege vanligvis gjøre det foreskrive en aktuell behandling . De vanligste topicals inneholder kortikosteroider, som reduserer betennelse.

Hvis topicals ikke er nok, kan de kombineres med lysterapi, orale medisiner og noen ganger biologisk terapi. Ved alvorlige oppblussinger kan du også få forskrevet piller for å undertrykke immunforsvaret.

Vanligvis bør hjemmebehandlinger brukes i forbindelse med foreskrevne [bevist] behandlinger som kan lindre irritasjonen av psoriasis og gi deg en lykkelig hodebunn. Ikke glem å alltid snakke med helsepersonell om alle alternative behandlinger du bruker.

Sammen kan du få hodebunnen på reparasjon på kort tid.