Better Call BetterHelp: Vår gjennomgang

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Finne profesjonell følelsesmessig støtte er en viktig måte å støtte din mentale helse på. Men ansikt til ansikt-rådgivning er ikke et alternativ for mange mennesker, spesielt i løpet av en periode pandemi .

Det er hvor teleterapi kommer inn. BetterHelp, en av de mest populære plattformene på online terapi markedet, kan være riktig for deg.

Design av Dana Davenport

BetterHelp på et øyeblikk

BetterHelp tilbyr virtuell, relativt rimelig tilgang tillisensierte rådgivere. Brukere kan velge mellom alternativer som live chat, meldinger, telefonkonferanser og videokonferanser. Målet er å finne en terapistruktur som fungerer for dine behov og tidsplan.

Registrer deg for BetterHelp.

Fordeler med BetterHelp

1. Du er helt anonym

Søker hjelp til dinmental Helseer en stor avtale (gå, du!), men det kan også føles super sårbart.

BetterHelp avslører ikke ditt fulle navn eller kontaktinformasjon. Du får velge et kallenavn for identifikasjon i systemet, og alt annet du deler er helt ditt valg.

2. Du kan betale mindre for BetterHelp enn personlig behandling

BetterHelp koster vanligvis rundt $ 60 til 80 per uke, avhengig av betalingsplanen du velger. Hvis du er en av amerikanerne som er vant til å betale opptil $ 250 per time for personlig terapi , dette kan føles som en stjele.

3. Du får støtte når som helst og hvor som helst

I motsetning til personlig rådgivning er BetterHelp tilgjengelig for deg når som helst. Det er ikke nødvendig å reise. Og det er ikke noe minimum eller maksimalt antall økter booket, så du kan pleie det mental velvære så ofte du velger.

4. Alle rådgiverne er utdannet og lisensiert

Rådgiverne på BetterHelp er lisensierte, trente, erfarne og akkrediterte fagpersoner innen mental helse. De har alle enten en mastergrad eller doktorgrad innen sitt felt.

Ulemper med BetterHelp

1. Du betaler sannsynligvis ut av lommen

hvor høy er courtney love

Tjenestene på BetterHelp dekkes vanligvis ikke av helseforsikring, Medicare eller Medicaid. Dette betyr ikke nødvendigvis at du vil betale mer enn du ville gjort ved kopier på besøk hos en vanlig terapeut, men det er noe du bør vurdere.

2. Det hjelper ikke hvis du trenger en diagnose

De lisensierte terapeutene på BetterHelp kan ikke formelt diagnostisere deg med en psykisk helsetilstand. De kan heller ikke oppfylle en rettskjennelse eller foreskrive medisiner.

Hvorfor? Som telemedisin , virtuell terapi er ikke alltid en perfekt erstatning for ansikts-til-ansikt-terapi i alle tilfeller.

3. Du får ikke øyeblikkelig hjelp

BetterHelp er ikke for krisesituasjoner. Du blir ikke umiddelbart matchet med en rådgiver. I følge plattformen kan ombordstigningsprosessen ta noen timer eller dager, avhengig av rådgivertilgjengelighet.

Hvis du opplever en nødsituasjon for mental helse, ta tak i telefonen og ring en krise-hotline nå .

4. Det er ingen erstatning for psykiatrisk behandling

BetterHelp er ikke den rette formen for hjelpefolk med alvorlige psykiske diagnoser. Det er ingen erstatning for psykologisk tilsyn eller psykiatrisk behandling - den slags spesialisert støtte bør gis ansikt til ansikt.

Hva kan BetterHelp gjøre for deg?

Mye! Plattformen kan matche deg med en terapeut for å hjelpe deg med alt fra karantene blues til pågående psykiske problemer.

Den korte listen over BetterHelps kompetanseområder:

• understreke
• angst
• forholdsproblemer
• foreldre
• depresjon
• avhengighetsgjenoppretting
• forstyrret spising
• søvnproblemer
• Sinne kontroll
• LGBTQ-terapi
• sorgstøtte

Ulike rådgivere har forskjellige tilnærminger, så hvis du ikke vibber med din første kamp, ​​ikke fortvil. Du kan bytte terapeuter når som helst.

Husk at BetterHelp-rådgiverne ikke kan tilby deg en diagnose. Men de * kan * gi profesjonell omsorg og støtte som går utover bare å lytte. Én studie fant ut at BetterHelp-brukere opplevde færre symptomer på depresjon etter bruk av nettstedet.

En anmeldelse av seks flere studier antyder at online terapi generelt har en betydelig positiv effekt på mental helse.

BetterHelp-priser

BetterHelps priser kan variere fra $ 45 til $ 120 per uke, men du kan vanligvis forvente å betale $ 60 til $ 80 per uke. Prisen din vil avhenge av posisjonen din, faktureringsfrekvensen og terapeutens tilgjengelighet. Husk at du kan avbryte når som helst.

Forsikring er generelt ikke kompatibel med plattformen. Men selv om planen din ikke dekker den, kan BetterHelp fremdeles være billigere enn sambetalingen du betaler en terapeut i nettverket ditt. For å finne ut av det, ta kontakt med forsikringsselskapet ditt direkte.

Finn ut hvor mye BetterHelp vil koste for deg.

Hva med personvern hos BetterHelp?

BetterHelp tar konfidensialitet på alvor.

Husk at du ikke trenger å identifisere deg med ditt fulle navn, og alt du forteller rådgiveren din er beskyttet av strenge føderale og statlige lover. Du kan til og med fjerne sendte meldinger slik at de ikke lenger vises i kontoen din.

Den eneste formen for ikke-privat informasjon BetterHelp holder er en nødkontakt. Dette er for å holde deg trygg, og de blir bare kontaktet hvis rådgiveren din tror du kan være i fare.

Hvordan BetterHelp velger terapeuten din

Matchingsprosessen på BetterHelp er lett luftig.

Umiddelbart etter at du begynte på BetterHelp, blir du spurt noen spørsmål for å hjelpe plattformen med å finne ut:

• hva slags terapi du vil ha
• din psykiske helsehistorie
• din daglige rutine og utfordringer
• din foretrukne kommunikasjonsmetode

Dette detaljerte spørreskjemaet hjelper BetterHelp med å matche deg med en rådgiver som kan dekke dine behov.

Bli matchet med en BetterHelp-terapeut.

Dommen: Er BetterHelp riktig for deg?

BetterHelp er et flott alternativ hvis du vil ha et behandlingsalternativ som er fleksibelt, rimelig og tilgjengelig hvor som helst fra sofaen til kjøkkenbordet.

Hvis du trenger støtte og veiledning gjennom stress, relasjoner, eller a generell mental helse boost , BetterHelp har ryggen.

Det er * ikke * en passende tjeneste hvis du:

• har fått diagnosen alvorlig psykisk sykdom
• krever psykiatrisk behandling
• trenger medisinering eller overvåkning av psykisk helse
• har tanker om skade deg selv eller andre
• ikke har en enhet som kan koble til internett

Bunnlinjen

BetterHelp er en legitim og støttende tjeneste for alle som ønsker å forbedre sitt mentale velvære eller søke støtte for spesifikke emosjonelle problemer.

Denne konfidensielle tjenesten gir tilgang til lisensierte rådgivere når og hvor du trenger dem.