Hvilke online terapitjenester vil forsikring betale for?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Trenger du noen å snakke med akkurat nå –– noen som er detprofesjonelly trent for å hjelpe deg med å sortere tankene dine og føle deg bedre om livet?

Du har stress som kommer mot deg fra alle retninger: sosial isolering , arbeid bekymringer , koronavirus , og dyp usikkerhet om fremtiden som drenerer dine følelsesmessige reserver.

bilder av Ryan Reynolds

Du trenger ikke å gå i gatene for å finne en behandlers sofa. Du kan få terapi via telefon , videoapp eller tekst fra komforten på din egen sofa. Noen online terapitjenester vil til og med samarbeide med forsikringsselskapet ditt for å dekke kostnadene for terapi.

Hvis du er heldig nok til å ha helseforsikring, kan du bruke den til å ta vare på din mentale helse også! Her er deets.

Er online terapi dekket av forsikring?

Pre-pandemi, noen helseforsikringsselskaper dekket personlige terapitimer, men ikke teleterapi . Da forandret alt seg! Nå som vi faktisk blir oppfordret til å gjøre vår medisinske virksomhet hjemmefra hvis mulig, har forsikringsselskaper endret dekningen av telemedisin.

Mens noen apper for teleterapi tydelig sier at de ikke tegner forsikring, godtar andre tjenester forsikring for både medisinsk og mental helse. Den beste måten å finne ut av alternativene dine er å snakke med kundeservice hos forsikringsselskapet og teleterapiselskapet.

I de fleste deler av USA koster ansikt til ansikt terapi omtrent $ 100 til $ 200 per økt . I større byer må du kanskje betale mer enn $ 250 per økt. Online terapi kan koste mindre mens du også sparer reisetid, og det sparer deg risikoen for nærkontakt med andre mennesker.

Det første trinnet er å kontakte forsikringsselskapet ditt for å finne ut om de vil dekke online terapi.

Hvis en av tjenestene nedenfor virker som en god passform for deg, kan du gi dem forsikringsinformasjonen din for å se etter fordeler og forklare deres retningslinjer for innlevering av krav på dine vegne.

Noen terapitjenester krever at du betaler på forhånd og deretter arkiverer kravet med forsikring selv. Prøv å forstå denne prosessen fra begynnelsen, slik at du ikke får noen overraskelser.

Sikt gjennom alternativene

Vi identifiserte følgende topp online terapitjenester basert på om de godtar helseforsikring, legitimasjon fra sine terapeuter, og formatet og sikkerheten til psykiske helsetjenester de tilbyr.

Prisene er basert på hva de koster uten forsikring. Forsikringsdekningen og kostnadene dine vil variere.

Prisveiledning for teleterapi

Priser for teleterapi kan være basert på ukentlige, månedlige betalinger eller per økt.

• $ = under $ 100
• $$ = $ 100– $ 149
• $$$ = $ 150– $ 199
• $$$$ = over $ 200

Tjenester som godtar forsikring for online terapi

Amwell

Pris: $ - $$ per økt

Skriv inn forsikringsinformasjonen din når du registrerer deg for å finne ut om du er dekket.

Format: videosessioner på mobilappen eller nettstedet

Godt å vite: Du kan velge en lisensiert terapeut med en mastergrad eller en doktorgrad. Terapeuter har opplæring i telehelse. Hvis du trenger mer enn terapi, har Amwell psykiatere som kan forskrive og håndtere medisiner.

Klikk her for å utforske Amwell.

Lege på forespørsel

Pris: $$ - $$$ per økt

Ta med forsikringsinformasjonen din under registreringen for å sjekke fordelene.

Format: video

Godt å vite: Lisensierte terapeuter er tilgjengelige 7 dager i uken. Start med en vurdering for å identifisere hva dine psykiske helsebehov er. Du kan velge din terapeut basert på deres kvalifikasjoner og spesialiteter. Psykiatere er tilgjengelige for medisinering (mot en separat kostnad).

Klikk her for å utforske Doctor on Demand.

MDLIVE

Pris: $$ per økt

Format: telefon- eller videosamtaler

Godt å vite: Du bør kunne få en avtale om noen dager. MDLIVE gir bakgrunnsinformasjon om leverandører som hjelper deg å velge en god kamp. Psykiatritjenester er også tilgjengelige.

Klikk her for å utforske MDLIVE.

Talkspace

Pris: $$$$ per måned for daglige svar fra terapeuten din og 0-4 live-økter

Format: tekst, lyd og video

Godt å vite: Mens live terapisessioner er tilgjengelig mot en ekstra kostnad, er Talkspace forankret i et meldingsformat. Du kan sende en melding til terapeuten din så mye du vil 24/7, og de vil svare en eller to ganger per dag, mandag til fredag. Talkspace vil bekrefte forsikringsdekningen din og hjelpe deg med å velge en kamp. Psykiatritjenester er tilgjengelig mot en separat kostnad.

Klikk her for å utforske Talkspace.

Gratis alternativer

Hvis du ikke har råd til disse tjenestene selv med forsikring, er det fortsatt måter å få hjelp i en krise.

• Ring eller send e-post til NAMI-hjelpelinje på 800-950-NAMI (6264) eller [email protected].
• Prøv a NAMI Warmline .
• Ring eller chatte online med Nasjonal livmor for forebygging av selvmord på 800-273-8255 .
• Veteraner kan ringe, chatte eller sende en tekstmelding Veteran’s Crisis Line .

Passer teleterapi godt for deg?

Online terapi er praktisk som helvete. Du har mer fleksibilitet for å planlegge avtaler, kan gjøre terapi i ditt eget hjemmemiljø og trenger vanligvis ikke å vente så lenge på avtaler, skjemaer og svar som med personlig terapi.

Alt høres bra ut, ikke sant? Imidlertid er terapi en av de mest personlige tjenestene du vil kjøpe.

perfekt kjæreste sex

Tenk på disse tingene når bestemme om teleterapi er riktig for deg :

• Lisensiering. Se etter en eksplisitt garanti for at terapeuten du vil jobbe med er lisensiert og kvalifisert. Tjenestene vi har oppført bruker lisensierte fagfolk, men andre kan ikke.
• Plassering. Du må jobbe med en terapeut som har lisens i staten der du bor. Når du mottar virtuelle tjenester, kan terapeuten være (praktisk talt) hvor som helst. Tjenesten bør bekrefte at du samsvarer med noen som lovlig kan samarbeide med deg i din stat. Be om din potensielle behandlers legitimasjon og lisensnummer hvis det ikke oppgis på forhånd.
• Koste. Vet hva det vil koste deg ut av lommen, og om forsikringsselskapet ditt blir fakturert eller refunderer deg. Både forsikringsselskapet og teleterapiselskapet skal kunne forklare deg det før du godtar tjenester.
• Personvern. Se etter bekreftelse på at informasjonen din blir holdt privat. Personvern er grunnleggende for et terapeut-klientforhold, men virtuelle tjenester kan få det til å føles som om dine private tanker flyr over hele nettet. Tjenesten din skal kunne bekrefte at de er HIPAA-kompatible og at informasjonen din er beskyttet på meldings- og videoplattformene.

Se opp for disse feilene i det virtuelle snakkesettet ditt

Å få terapi uten å kaste jammiene dine høres ganske søtt ut, spesielt hvis humøret ditt gjør det vanskelig å gjøre det meste. Så praktisk som teleterapi er, er det ikke alltid glatt seiling. Her er det hakkete vannet du kan møte med online terapi.

Dårlig forbindelse

Du vet bare aldri når internett ditt kan være glitrende, eller at den nye, nye telehelse-appen blir overveldet av nye brukere og krasjer. Det skjer, og det kan blåse en terapisesjon. Det oppstår også feil i det virkelige liv: Du kan treffe uventet trafikk på vei til terapeutens kontor.

Ingen vibber

En tradisjonell terapiområde lar deg og profesjonelle delta i hverandre på ikke-verbale måter, gjennom kroppsspråk og øyekontakt. Selv videosessioner kan fremdeles føles vanskelig fordi du ikke egentlig er ansikt til ansikt.

Bare tekst- eller telefonøkter gir deg enda færre måter å koble til. For noen mennesker er det en bonus. Hvis du føler deg for sjenert eller sårbar til å sette deg ned med en terapeut, kan online terapi gi deg den avstanden du trenger for å åpne deg.

Også terapeuter som virkelig er i telemedisinsk spill, er klar over denne frakoblingen og kan kompensere for å gjøre deg mer komfortabel.

Ikke noe privatliv

Hvis du bor i et lite rom med andre mennesker, kan det være vanskelig å finne et privat sted å snakke. Før du gjemmer deg i et skap for terapi, bør du vurdere andre alternativer.

Planlegg behandling for en tid da partneren din kan holde barna opptatt andre steder eller samboerne dine er opptatt. Du kan til og med være i stand til å planlegge behandling veldig tidlig på morgenen eller sent på kvelden hvis disse tidene er mer private for deg.

Hvis personvern er en bekymring:

• Gå en tur. Nei, du vil ikke nødvendigvis utsette sjelen din for naboene dine, men akkurat nå er det ikke mange som er ute og går. Hvis det er et trygt sted for deg å spasere og bli fjernet, kan det være en god tid for terapi.
• Gå en (late) kjøretur. Kanskje du ikke bruker bilen mye i disse dager, men det kan fungere som et ganske behagelig, privat ekstra 'rom'. Det anbefales absolutt ikke å kjøre mens du chatter, men du kan sitte i oppkjørselen og sette deg tilbake for en godbit.

Hva forskningen sier om online terapi

Ifølge American Psychological Association (APA) , online terapi er et akseptabelt alternativ til personlig terapi. APA uttalte også støtte til fjernsynshelsetjenester for å redusere spredningen av COVID-19 i en policyerklæring om den psykiske helsepåvirkningen av pandemien.

TIL 2017 papir oppsummerte funnene i mer enn et tiår med forskning om online og telefon psykiske helsetjenester. Forskere fant bevis for å støtte disse fordelene:

• Teleterapi er sammenlignbar i kvalitet til tradisjonell terapi, og pasienter og terapeuter er fornøyde med prosessen.
• Teleterapi er mer tilgjengelig for mennesker i landlige og underbetjente samfunn.
• Online terapi er mer effektiv og høyere kvalitet for behandling av ADHD , og koster mindre enn personlig behandling.
• TIL 2014 litteraturgjennomgang fant online psykiske helsetjenester forbedret tilgjengelighet, reduserte kostnader, var fleksible og enkle å tilpasse, og lette interaktivitet mellom klienter og terapeuter.

Etter hvert som bruken av online psykiske helsetjenester eksploderer i året / årene av pandemien, vil det utvilsomt være mer forskning på fordelene og utfordringene.

Bunnlinjen

Kanskje du ikke kan gå hvor som helst akkurat nå, men det betyr ikke at du ikke finner terapi. Det er mange alternativer for online terapi, hvorav noen aksepterer forsikring.

Vi har brutt ned hva du trenger å vite om online terapi og forsikring, og hvor du skal begynne å forske. Du kan bruke nettstedene som er oppført ovenfor for å opprette en konto og finne ut hvordan du snart kan snakke med noen, og sjekke om forsikringsselskapet betaler for det.

Hvis du har et eksisterende personlig forhold til en terapeut du vil snakke med virtuelt, ta kontakt med dem og forsikringsselskapet ditt for å se om teleterapitjenester dekkes.

Reglene for forsikringsdekning endres ofte under pandemien, så det er lurt å kontakte leverandøren og forsikringsselskapet for å få de siste oppdateringene.