Oppdage

Unfrazzle Your Mind: 11 alkoholfrie tonics designet for avslapping

Finn Ut Antall Engel

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Fra pandemien og politikk til permitteringer og tilstanden til våre nåværende karantenehårssituasjoner, det er myeå bli stresset overfor øyeblikket.Mye.

Og når stress tar over, gjør det det et tall på kroppene våre , som påvirker alt fra søvnkvaliteten til hvordan immunforsvaret vårt fungerer.

Avslapningsdrikker er, som navnet tilsier, et svar som kan sippes moderne stress . Disse drikkene inkluderer ingredienser (som L-theanin, melatonin, CBD og THC) som vist seg å hjelpe til med stressavlastning, en bedre natts søvn og en generell mer myk atmosfære.

Men ikke alle avslapningsdrikker er skapt likt. Når vi satt sammen denne listen, passet vi bare på å ta med drinker som tydelig sier hvor mye av en aktiv ingrediens den inneholderogat mengden faktisk er effektiv til å gjøre det den hevder, også redusere stress.

Når det er sagt, er disse drikkene ikke medisiner. Hvis du bor sammen med kronisk angst eller føl deg regelmessig overveldet av stress, kontakt en profesjonell. De kan bidra til å sette sammen en helhetlig, individualisert behandlingsplan.

Design av Wenzdai Figueroa

Mel ut med en CBD tonic

Den nåværende It-Girl-kjemikalien til cannabis, CBD, blir studert som en potensielt verktøy for å lette angst, bedre søvn , og håndtering av smerte (blant annet bruk). Hvis du er CBD nysgjerrig , disse drikkene er en deilig måte å prøve det ut selv.

Selv om det ikke er noen offisielle retningslinjer for CBD-dosering, begynn med 25 milligram eller færre , og øk derfra basert på hvordan du har det.

Kvist

Aktiv ingrediens: CBD (20 milligram)
Pris: $ 60 for en 12-pakning
Få det via: Drinksprig.com
Anbefalt for: En dag på stranden

Med 20 milligram per boks er Sprigs linje med glitrende drikke innenfor anbefalt startdosering for CBD. Og vi elsker hvor enkle de er om ingrediensene deres - du kan enkelt laste dem ned laboratorieresultater fra hjemmesiden deres.

Deres utvalg av morsomme, fruktige smaker (sitrus, melon og sitronte) får oss til å drømme om sommerdager med lavt trykk. Bare husk å ta på deg SPFførknekke en av disse beroligende tonics.

Drama

Aktiv ingrediens: CBD (25 milligram)
Pris: $ 49 for en 12-pakke
Få det via: Dramapothecary.com
Anbefalt for: Matpausen din eller før sengetid, ifølge en brukeranmeldelse

Colorado-baserte DRAMs serie Adaptogenic CBD Sparkling Water er designet for å lette angst og angre stress.

Ikke bare kan hver inneholde 25 milligram CBD, hver sort har en unik blanding av adaptogener , en gruppe stoffer avledet fra planter som hjelper kroppen til å takle stress. Selv om adaptogener fungerer best når de tas daglig, og det kan ta noen uker å legge merke til effektene.

DRAM minner deg også om at du ikke finner noen såkalte 'naturlige smaker' i drikkene, som kan inneholde syntetisk smak.

Hvis du liker DRAMs brygge, kan du også være interessert i vår DIY CBD cocktailoppskrift.Sjekk det ut her!

Finn lykke med en THC bev

THC er en berusende forbindelse som finnes i cannabis . Selv om det er kjent for sine chill-ifying effekter, reagerer alle forskjellig, og det kan faktisk stimulere noen menneskers angst.

Så hvis du ikke er sikker på hvordan du vil svare, ta det sakte og bruk absolutt ikke mer enn 5 milligram på en gang.

jenna dewan wiki

Og et viktig notat: produkter som inneholder mer enn, 3 milligram THC (aka produktene på denne listen) er ulovlige i henhold til føderal lov. Mange stater har imidlertid helt eller delvis avkriminalisert cannabis. Så sørg for å bli kjent med statens cannabislover her .

Cann

Aktive ingredienser): THC (2 milligram) og CBD (4 milligram)
Pris: $ 24 for en 6-pakning
Få det via: Drinkcann.com
Anbefalt for: Din ukentlige stressende rutine for egenomsorg

En av disse boksene er akkurat nok til å gi deg en mild, lett surr. På konservative 2 milligram THC er dette et trygt valg for alle som er interessert i dabbling i cannabis , uten å gå over bord.

Selvfølgelig er THC en berusende forbindelse, så reserver denne drinken for uformelle situasjoner, aka ikke på kontoret.

Cann's produkter er lett søtet og inneholder ingen kunstige smaker.

Oh Hei THC Seltzer

Aktive ingredienser): THC (mellom 5 og 10 milligram) og CBD (5 milligram)
Hvor får du det: Se Oh Hi’s butikk finner
Anbefalt for: En chill fredag ​​kveld med romkameratene (eller sjekk selskapets favoritt Å Hei forbedrede aktiviteter )

Hvis du vet at du er følsom overfor cannabis, eller hvis du bare er ny på det, anbefaler vi å starte med Ginger Basil Limeade, som har 5 milligram THC og 5 milligram CBD. Vær forberedt på å føle deg beruset, men nøyaktig hvordan “ høy ”Du får, avhenger av faktorer som anatomi og hvor mye du har spist den dagen.

Med 10 milligram THC per boks er Oh Hi’s andre glitrende tonika (granateple, grapefrukt eller sitronkalk) ganske sterke og bedre egnet for erfarne cannabisbrukere eller større folk.

Sentrer deg selv med en L-theanine drink

L-theanin er en aminosyre som har blitt vist til roe sinnet, fremme avslapning og forbedre fokus. For å sikre effektivitet, se etter drinker som inneholder minst 50 milligram l-teanin.

Du kan få l-theanine-fylling fra te ( grønn te er en spesielt god kilde), eller du kan prøve en av følgende smakfulle bevs.

Friminutt

Aktive ingredienser): Bredspektrum hampolje (10 milligram), amerikansk ginseng (200 milligram) og L-theanine (130 milligram)
Få det via: Amazon
Anbefalt for: Forsvarer deg mot ettermiddagsulykken

'Det er slik du ønsker at 14.00 kaffe vil få deg til å føle deg. ” Det er et motto i fordypningen, og vi er her for det.

jon hamm jennifer westfeldt gap

I motsetning til de andre drikkene på denne listen, er Recess 'blanding rettet mot å energisere - om enn på en avslappende måte. Kombinasjonen av ingredienser kan fremme forbedret fokus ( ginseng ), balansert humør ( L-theanine ) og avslapning (hampolje, aka CBD ).

Er det på tide å erstatte ettermiddagskoppen koffein med noe mer beroligende? Bare en måte å finne ut av.

Forbedre søvnplanen din med en melatonineliksir

Melatonin er et naturlig forekommende hormon i kroppen vår som blant annet hjelper til med å regulere søvnsyklusen vår. Den anbefalte dosen av melatonin er mellom 0,2 og 5 milligram .

Som Sleep

Aktive ingredienser): Proprietær blanding (357 milligram totalt kombinert) av L-teanin, GABA og melatonin
Få det via: Amazon
Anbefalt for: Å innhente Zzz-ene

Som's mål for drikkevarer avslapning fra tre forskjellige vinkler, og gir det de kaller en 'mer omfattende søvnløsning.' Magnesium og vitamin B-6 hjelper søvn syklus løpe jevnt , melatonin hjelper til med å starte naturlig prosess av å sovne, og l-theanine og GABA hjelper begge til å roe sinnet.

Som har investert i i det minste å formidle et rykte om å være faktabasert, med et styre for helsepersonellrådgivere. Skepsis til side, anmeldelsene er oppmuntrende, med et gjennomsnitt på 4,9 stjerner og 430+ anmeldelser.

Vital Proteins Blueberry Moon Milk

Aktive ingredienser): Melatonin (1 milligram) og GABA (200 milligram)
Pris: $ 39 for 10 porsjoner
Få det via: Vitalproteins.com
Anbefalt for: En natthette for bedre søvn

Denne pulveriserte drikken kombinerer anti-stress ingredienser ashwagandha rot, GABA, magnesium med søvnforbedrende melatonin og, som om det ikke var nok, kollagen for sunn hud og bein.

Denne kremete blåbærdrikken er meierifri og inneholder ikke kunstige smaker eller farger, søtningsmidler eller tilsetningsstoffer.

Bonus: 5 DIY drikkeoppskrifter

Ønsker mer? Sjekk ut våre 19 toppvalg for naturlig søvnhjelpemiddel .

Et siste ord med forsiktighet

Når det gjelder valg av avslapningsdrikker, er det bare å huske: Alltid les etikettene dine .

Kjøp aldri en drink som ikke angir mengden aktive ingredienser, og gjør din forskning på forhånd på riktig dose for deg (eller den effektive doseringen støttet av forskning).

Og husk at selv om moderat forbruk av disse drikkene er ansett som trygt , disse drikkene er ikke regulert, og innholdet er ikke bekreftet av FDA.