Trykk på bihulene dine? Forstå Sinus hodepine

Føler du at bihulene dine er under press? Cue Bowie og dronning - du har kanskje å gjøre med en sinushodepine.

Sinus hodepine skje når bihulene dine - i utgangspunktet hulrommene bak øynene, nesen, kinnene og pannen - blir overbelastede eller betente. Dette legger press på disse områdene og forårsaker hodepine.

Med disse hodepine , kan du føle smerte på begge sider eller begge sider av hodet og hvor som helst i sinusregionen.

Les videre for å lære hva som forårsaker bihulepine og hvordan du får dem til å forsvinne for godt.

LaylaBird / Getty Images

Sinus hodepine symptomer

Symptomer på en sinus hodepine kan omfatte:

• smerte eller trykk i pannen, panneområdet eller kinnene
• hevelse i nesen, pannen eller kinnene
• tett nese
• forverret smerte når du lener deg fremover
• gul eller grønn neseutslipp
• utmattelse
• en vond følelse i overkjeven

Disse hodepine dele også noen symptomer med migrene , så det er ikke uvanlig å feil en bihulepine for en migreneepisode.

Sinus hodepine vs. migrene: Hva er forskjellen?

Migreneepisoder er i utgangspunktet sinus hodepine ’onde stedsøsken. Ifølge American Migraine Foundation , sinus hodepine er den vanligste feildiagnostisering folk får når de faktisk har det migrene .

Men selv om bihulepine og migrene virker så like, noen av deres store symptomer er forskjellige.

Hva forårsaker en bihulepine, uansett?

Den vanligste årsaken til bihulepine er bihulebetennelse. Bihulebetennelse skjer når noe utløser betennelse i bihulene og nesegangene dine.

Vanlige årsaker til bihulebetennelse inkluderer:

• sesongmessige allergier
• bihuleinfeksjoner
• andre bakterielle eller virusinfeksjoner
• sinusblokkeringer

Sinus hodepine bryr seg ikke hvem du er - de kan påvirke hvem som helst. Imidlertid har du høyere risiko for å få en hvis:

• Du har en historie med hodepine eller migrene .
• Migreneeller hodepine kjører i familien din.
• Du opplever hodepine under hormonelle svingninger.

Få lindring: Hvordan behandle en bihulepine

Flere medisiner er tilgjengelige for å behandle en sinus hodepine, inkludert både reseptfrie (OTC) alternativer og lege-foreskrevet medisiner.

OTC-behandlinger

OTC-midler hjelper bare med å lette symptomene, og du bør sjekke med legen din før du tar noe. Disse medisinene kommer ikke nødvendigvis til roten til problemet, noe som betyr at de ikke vil behandle det underliggende betennelse som forårsaker sinus smerte.

OTC-behandlinger inkluderer:

• Analgetika. Ibuprofen (Advil) og paracetamol (Tylenol) er populære alternativer for å håndtere hodepine. De kan også hjelpe med andre symptomer, inkludert feber eller kjevepine.
• Dekongestanter. Alternativer som oksymetazolin (Afrin) eller pseudoefedrin (Sudafed) hjelper deg med å løsne gunk som tetter bihulene dine, noe som kan avlaste trykket.

Reseptbelagte medisiner

Legen din kan også anbefale en av disse reseptbelagte medisinene:

er forholdet mitt verdt å kjempe for

• Antihistaminer. Et antihistamin kan bidra til å lindre hodepine forårsaket av allergi.
• Mukolytika. Disse medisinene rydder opp slim som forårsaker bihulepress og smerte.
• Dekongestanter. For å hjelpe deg med å frigjøre trykkinduserende slim, kan legen din foreskrive en sterkere decongestant enn du ville funnet i ditt lokale apotek.
• Kortikosteroidskudd. Hvis du har å gjøre med kronisk allergiindusert bihulepine, kan legen din foreslå et kortikosteroid.

Sinus hodepine hjem rettsmidler

Leter du etter et alternativ til OTC eller reseptbelagte medisiner? Disse naturlige rettsmidler kan også hjelpe med bihulebetennelse og overbelastning:

• Kjør en luftfukter. Legge til noen fuktighet til luften kan bidra til å tynne ut overbelastning i bihulene.
• Bruk en neti-pott. TIL saltløsning middel kan hjelpe med å vanne bihulene og fjerne slim eller utslipp.
• Gjør det dampende. Innånding av damp kan hjelpe til med å tømme bihulene og lette trykket.
• Ta bromelain. Ananasjuice inneholder dette enzymet, som kan hjelp tynne nesesekresjoner . (Bare sjekk med legen din at den ikke vil samhandle med medisiner du tar.)
• Bruk brennesle. Planter og urter som brennesle kan lett brygges inn i te og kan bidra til å lindre nasal betennelse fra allergi.
• Bruk essensielle oljer. An essensiell olje som eukalyptus kan bidra til å åpne nesegangene og fjerne bihulene.

Trykkpunkter for bihulepine

En annen måte å lindre sinushodepine på er å bruke trykkpunkter for å avlaste sinustrykket.

• For drenering av sinus: Trykk eller legg kontinuerlig trykk på området ved nesebroen, rett mellom øynene. Gjør dette i omtrent 1 minutt.
• For nesedrenering: Trykk lett på begge sider av nesen samtidig, og velg deretter hodet fremover og blåse nesen. Du kan også prøve å skyve området under øynene og over kinnbenet inn og opp.

Du kan gjøre dette med hendene eller et verktøy som en gua sha stein eller ansiktsrulle .

Hvordan kan jeg forhindre bihulepine?

Sinus hodepine fikk du ned? Avhengig av hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine, er det måter å holde dem i sjakk.

Du kan prøve:

• håndtere dem med reseptbelagte medisiner
• gjør livsstilsendringer som trening , avslapningsteknikker og drikking mer vann
• unngå mulige utløsere som allergener og hormonelle medikamenter

I ekstreme tilfeller av kronisk bihulebetennelse kan legen din foreslå nesekirurgi.

Takeaway

Sinus hodepine skje, men du trenger ikke bare å håndtere dem (spesielt siden du kan ha en bihulebetennelse som trenger behandling).

Snakk med en medisinsk fagperson om behandlingsalternativer for å hjelpe med sinushodepine, og gi hjemmemedisiner et forsøk for ekstra lindring.