Finn Ut Antall Engel
I fjor banket COVID-19-pandemien oss på baken. Vi gikk fra å lure på hvilke konserter vi skulle delta på (BSB, vær så snill å ta en ny tur) til å desinfisere Grubhub i garasjen - alt i løpet av noen få uker.
Nå når vi kommer oss til det som forhåpentligvis vil være post-pandemi 'normalitet' vi er klare til å stoppe, reflektere og spørre oss selv:Hva er det akkurat som skjedde ?!Mens mange av oss kjørte kampbussen - hardt - klarte vi fremdeles å finne øyeblikk av komfort og kontemplasjon på ett år.
For å sette pris på hvor langt vi har kommet, spurte vi hva som fikk deg til å føle deg mindre redd, hjalp deg med å takle, holdt deg tilkoblet og lyste veien gjennom COVID-19-tåken. Så brukte vi svarene dine til å sette sammen denne 'årboken', for ikke bare å reflektere, men å minne deg på HAGS, fordi du tjente den!
Det er fortsatt en vei å gå, men som fremtidig president Rihanna en gang sa: 'Vi fant kjærligheten på et håpløst sted.' Skål til det!
Store meldrømmer | Mat
Da vi ikke kunne bryte brød med venner i 2020, bestemte vi oss for å gjøre det bake den oss. Sammenlignet med mars 2019, salg av gjær mer enn firedoblet i løpet av 4-ukersperioden etter at Verdens helseorganisasjon (WHO) erklærte en pandemi. Men vi lagde ikke bare brød, vi fikk også lyst på våre trøstende karbohydrater. Søk etter begrepet 'brødkunst' gikk opp 130 prosent . Her deler noen bakere hvordan surdeig (og mer) fikk dem gjennom låsing.
«Baking matet familien min, ga dagen mer struktur og motiverte meg til å holde kontakten med mine bakervenner. Vi bodde hos familien i Florida gjennom store deler av 2020, og jeg følte at [baking] var en liten og håpefull måte å takke dem for at de ga ly for stormen. ' - Erik Fabian, medstifter av Sourdough Hope , et søk etter den mest håpefulle historien om surdeigsbaking i Amerika
“Jeg bakte surdeigsboller, focaccia, challah og lagde også varenyky (Ukrainsk pierogi). Disse ga meg så mye komfort og glede mens jeg fikk leiligheten til å lukte utrolig! Baking gir meg øyeblikkelig tilfredsstillelse. Og siden sansene mine er fullt engasjert i prosessen - kjenner deigen, ser den heve, lukter og smaker på brødet - tvinger det meg til å være i det nåværende øyeblikket. Er det en bedre måte å meditere på? ' - Alexandra Shytsman, oppskriftutvikler og fotograf for Den nye bagetten
'Matlaging har alltid vært min mentale stressavlastning, men pandemien ga meg mer tid hjemme til å dykke dypere ned i mer komplekse oppskrifter - spesielt tradisjonelle meksikanske føflekkoppskrifter.' - Joseph Striegel
«Jeg lagde til tider min egen pasta, og kokte flere pastaretter generelt fordi det er en komfortmat. Det er noe trøstende å lage og servere gryteretter, gryteretter som makaroni og ost og nybakt brød. Jeg likte å bremse ned og ta meg tid til å servere mer hjemmelagde måltider. ” - Lynell Ross, ressursdirektør for Test Prep Insight
Stemningsbelysning | Hjem
I travle tider før pandemien kan hjemmene våre ha vært steder vi bare ville besøkt i forbifarten. Men i 2020 ble de våre bokstavelige trygge havner. Vi måtte finne ut hvordan arbeid , trene , lære, rømme, og chill - alt i samme rom. Og selv om ingen andre satte foten innenfor de fire veggene, gjorde vi hele helligdommen seriøs stil .
“Jeg klarte endelig å installere shiplap vegg jeg hadde ønsket meg lenge! Døtrene mine hadde den gode ideen å skrive små meldinger på den før vi la på tavlene for å registrere hva vi gjorde under pandemien. ” - Brooke Grasley, skaper og grunnlegger av Gjenopprett, dekor og mer
”Å bo alene og ikke være så mye betydde at jeg aldri har lagt stor vekt på belysning i hjemmet mitt. Under pandemien gjorde jeg en overhaling av gardinene, setetrekkene og teppene for å gi huset mer lys. De kjedelige veggene fikk også litt ansiktsløftning med noen få malerier og annet veggkunst - spesielt strengkunstvegghengere for raffinement. Min kjærlighet til spill inspirerte meg også til å installere fargeskiftende neonlys på baksiden av TV-en, og investere i en spillstol for mer komfort. ” - Harriet Chan, medstifter av CocoFinder
“Jeg taklet mange hjemmeinnredningsprosjekter. Den som fikk størst innvirkning var å forvandle den ubrukte delen av vår ferdige kjeller til et musikkrom. Ved å legge til noen maling , en gjenvunnet trevegg, og ved å gjenbruke noen møbler fra et annet rom, var jeg i stand til å gjøre en forherliget lagringsplass til en rock-and-roll fristed. ” - Brianna Thomas fra DIY-bloggen Bloom in the Black
“Den ene tingen som virkelig gjorde en stor forskjell i den generelle stemningen i leiligheten min, er å legge til noe planter . Det er utrolig hva litt grønt kan gjøre for å livne opp en ellers kjedelig leilighet. Jeg fikk også noen morsomme blomsterpotter fra mange av favorittstedene mine rundt om i verden for å få plantene mine til å se ut som små kunstverk. ”- Vanessa Magdalenova, markedssjef, Uavhengige motebloggere
Bading i egenomsorg | Skjønnhet
Gå inn i bedhode mote. Borte var salongturene for delte trimmer eller en rask manikyr. Men selv med en pandemi som raste, ga vi ikke opp selvpleie . Vi bestilte løsningene og serum , panikk kjøpt de Manisk panikk , og sank stresset vårt under en mengde badesalt , bomber , og brygger .
“Jeg hadde noen utløpte teblad som lå rundt i skapet mitt, så jeg brukte dem til å lage meg et avslappende duftende boblebad. Unødvendig å si at dette har blitt et ukentlig ritual, og jeg begynte å eksperimentere med forskjellige te også. Effektene er ganske forskjellige. P.S. Jeg venter definitivt ikke lenger på at tebladene utløper før jeg bader i dem. ' - Nick Habre, eier av Dine nødvendigheter for kaffe og te
hva er det beste glutenfrie brødet
”Uansett hvilke nyheter jeg hørte om dagen, hadde jeg alltid en hudpleierutine om kvelden med rengjøringsmiddel, sminkefjerner, toner, kvartsrulle , fuktighetskrem og øyekrem for å hjelpe meg til å føle meg jordet. Å gni lavendelhåndkrem metodisk i hendene mine hjalp meg til å føle meg rolig og klar til sengs. Endelig var en silkeaktig lavendeløyepute magisk for å sovne raskt! ” - Jen Bradley, eier av jenbradleymoms.com
“Jeg føler at dager kan bli uskarpe når jeg jobber hjemmefra, så jeg tar ofte fullmånebad for å bremse og reflektere. Jeg bygger badekaret mitt rundt et tema ved hjelp av uoppløselige krystaller, blomster / badte, badsalt, duftende oljer, lys osv. Det er som om jeg vasker av den gamle energien og kommer ut med den nye energien! ' - Jessie DaSilva , Esq., Online intuitiv forretningscoacher
Kreative måter å takle Mental Helse
Selv om de vanlige underholdningsstedene våre var på pause, kunne ikke kreativiteten avbrytes. Vi fant inspirasjon i oss selv og i naturen fra virtuelle hager Dyreovergang å pleie ekte på våre balkonger og på bakgården. Vi tok online kurs og lærte nye ferdigheter. Og vi gjenopplivet forholdet til det gamle hobbyer vi ville forsømt. Pandemiprosjekter betydde nye horisonter - den eneste grensen var vår fantasi.
“LEGOs! Jeg kom helt inn i LEGO-sett for første gang i mitt liv. Det viser seg at følgende anvisninger var veldig beroligende for angsten min, og jeg ville gjøre flere av dem hvis jeg hadde flere steder å vise dem ut. ' - Monica Paul Hackney
“Jeg er advokat av Cherokee-avstamning, og min pandemi-komforthobby har gjort tradisjonelle indianerperler. Jeg lagde øreringer av tsjekkiske glassperler og av skjell jeg hadde samlet. Når perlearbeidere lager håndverket vårt, skal vi tenke positive tanker og be. Vi tror det blir en del av perleverket, og at hvis vi gir det bort, utvider vi også bønner og tanker til andre. Denne øvelsen beroliget meg under pandemien, for selv om jeg er tusenårsdag har jeg mange gamle venner - den eldste er 99! Å be, også for dem, hjalp meg med å bekymre meg for dem. ” - Shannon Prince , PhD, JD, en advokat i Boies Schiller Flexners Tribal Affairs Task Force
utvide omgangskretsen
“Hagearbeid! Mann, det var egentlig det eneste stedet jeg kunne dra for garantert lykke. Jeg har omtrent 100 kvadratmeter med hevet sengeplass nå og dyrker alle slags godbiter - jordbær, paprika, selleri, gulrøtter, kål, brokkoli, grønnkål, tomater, urter osv. ” - Celeste Sepessy
“Jeg starter dagen med en praksis som jeg oppfant daglige doodles . Det er der jeg instinktivt plukker opp noen tilfeldige farger og tegner det som kommer til tankene mine på starten av dagen. Så reflekterer jeg over fargene jeg ble tiltrukket av og skrev ned tankene mine. ” - Sravya Attaluri , mental helse og feminisme “art-ivist”
Gjør det og gjør om det godt | Sex og forhold
Forhold - enten det er romantisk eller platonisk - er vanskelig i normale tider, men de kan være enda mer kompliserte i pandemi. Å holde kontakten med støttesystemene våre ble stadig viktigere når det var så lett å bli isolert . Dating skjedde annerledes også. Men pandemien ga også muligheten for å tilfredsstille alvorlig eneste gangen .
”Før lockdowns hadde [mitt litterære samfunn] bare personlige møter for medlemmer på Jamaica. Å bytte til virtuelle møter har vært en av de beste beslutningene vi har tatt. Bokklubben vår har gitt støtte og en følelse av fellesskap for mange mennesker fra hele verden. Det ga oss muligheten til å gå oss vill i fiktive verdener og tenke nytt fremtid. ' - Jherane Patmore, grunnlegger av Rebel Women Lit
“I mitt langdistanseforhold klarte kjæresten min og jeg å ha vanlige telefon- og videosamtaler, samt å spille videospill sammen online. Dette hjalp til å føle at vi var i samme rom og delte en aktivitet uten å ha en 'tvungen' samtale over telefon. ' - JC Way, redaktør hos Sex Toy Collective
“Jeg har en vibrator! Det har virkelig bidratt til å fylle hullene som pandemien innledet. Jeg holder meg bare for meg selv siden jeg ikke har blitt vaksinert (ennå!) Og vil være så seksuelt sunn og ansvarlig som jeg kan. Sex er ikke morsomt når du er bekymret for å bli syk. ” - Talyah Regusters
“Min mann ble utplassert i begynnelsen av pandemien. Han var borte i 321 dager, hvor jeg gjorde massevis av solospill mens du leser romantikkbøker . Dette spilte en så viktig rolle i min mentale helse og velvære. ” - Melissa Gill, eier av Dampende lys
Joggere hele dagen, hele natten, hele året | Arbeider hjemmefra
2020 var året vi fikk vite hvor mange møter i styrerommetkunne hafaktisk vært e-post - eller i det minste hvor mange som kan gjøres eksternt. (Hint: De fleste av dem.) Ved midten av året, 42 prosent av den amerikanske arbeidsstyrken var jobbe hjemmefra . Og vi gjorde det i komfort, enten vi hadde på oss lur kjole , snackkjolen, Zoom-toppen eller jogger . Vi forbedret vårt Zoom-bakgrunnsspill og stilte kontrollsentrene våre fra hjemmet for å få jobben gjort på vår måte.
“Med inspirasjon fra en kaffeestetikk malte jeg veggene mine, kjøpte nye møbler, oppgraderte til et trådløst oppsett og la opp plakater og utskrifter av favorittgjenstandene mine. Det komfortable kontoroppsettet var ikke bare morsomt, men det gjorde meg veldig produktiv, fordi jeg vet at jeg aldri kunne ha den samme opplevelsen av å jobbe på et kontor. ' - Sharon van Donkelaar, CMO kl Utvidet
Uten pendler, timelange lunsjpauser og hyppige kaffepauser, er det mer tid til konsentrert arbeid. Jeg har innsett at jeg mye foretrekker en kortere arbeidsdag enn en uttrukket. Hvis jeg begynte å jobbe klokka 07:30, kunne jeg fullføre klokka 13:30. og har resten av ettermiddagen å tilbringe med familien min. ” - Grant Aldrich, administrerende direktør for OnlineDegree
“Jeg er høyttaler, og derfor var det meste av arbeidstøyet mitt profesjonelt og scenevennlig - mange jumpsuits, kjoler og skjørtbluse-kombinasjoner. [Men] det er bare noe trøstende å ha på seg julepyjamas i bunnen og en bluse på toppen for en virtuell presentasjon mens jeg jobber hjemmefra. Det er definitivt et [å si at] hvis du kler deg bedre, føler du deg bedre. Men jeg tror at hvis jeg kler meg på en måte som gjør meg komfortabel, blir jeg bedre i jobben min. ' - Jessi Beyer , gründer
“Jeg går dager om gangen uten å ta på meg” ekte ”bukser. Jeg skal kle på meg og bruke hæler for dagligdagse oppgaver, som å gå i matbutikken, for det er det eneste stedet jeg drar! Friheten til å bruke behagelige klær har hjulpet [meg med å håndtere] stresset mitt og kroppsbildet mitt også. Jeg håper andre mennesker med lignende erfaringer får jobbe hjemmefra hvis de vil! ' - Aurora Smith, helse- og fitnessrådgiver ved fitnessfixedgear.com
Det store utendørs | Fitness
Treningssentre og andre treningsfasiliteter måtte lukke dørene, men naturen var fortsatt åpen for forretninger. Sykkel salg dollar vokste 63 prosent i juni 2020, sammenlignet med samme måned i 2019. Salget av padlesport vokste 56 prosent , og camping salg hoppet 31 prosent . I stedet for bare å trene, ble fitness den ekstra bonusen for å få litt frisk luft og gledende komfort fra å kommunisere med den naturlige verden.
“Under pandemien tok jeg en camping tur med familien min i Georgia, Tennessee og Kentucky. Vi hadde en flott tid. Jeg brukte mye tid på YouTube på å finne ut hvordan jeg kunne knytte en fiskelinje, lage bål, beskytte campingplassen vår mot bjørn, etc. Det ga oss definitivt trøst og er noe vi vil gjøre igjen veldig snart. Å koble seg til naturen og koble fra [hverdagsstøyen] er noe familien vår nå prøver å inkludere i vår ukentlige rutine. Vi har begynt å se på kondisjon og trening som noe som skjer når vi lever vårt beste liv, og ikke bare en opplevelse begrenset til en time per dag på treningsstudioet. ' - Matthew Gaedke, grunnlegger av KetoConnect
«Jeg begynte virkelig å sykle stier under pandemien - mye mer inn i det enn jeg forventet, egentlig. Følelsen av å komme meg ut i det fri og rydde hodet, tenke på alt annet enn arbeid, var avgjørende for å opprettholde min mentale helse. ” - Nate Tsang, grunnlegger og administrerende direktør for WallStreetZen
«En av tingene jeg lærte fra kajakkpadling er at det er hyggelig å komme seg utendørs, vekk fra livets støy og stress. Det har vært et så flott utløp for meg. Jeg kan padle så hardt jeg vil, og det er en god trening i arm, skulder og kjerne. I tillegg hjelper jeg meg med å rydde på hodet. - Steve Morrow, grunnlegger av Padle om
“Jeg bor i nærheten av tre nasjonalparker og mange nasjonale skogstier der du kan gå i miles i ensomhet. Selv om så mange ting i hverdagen min var forskjellige og foruroligende, var naturen upåvirket. Fuglene kvitret fremdeles, rådyret beite fortsatt, babyer ble født, og livssirkelen fortsatte. Å tilbringe tid der verden fortsatte uten vekt, hjalp meg til å føle meg stabil. ” - Melanie Musson, velværeekspert med livsforsikringssiden QuickQuote.com
