Øker onani sexdriften din?

Onani har kommet langt siden den beryktede apple pie hendelse i 'American Pie.'

Vi beveger oss langt vekk fra den utdaterte tanken om at det å berøre oss selv er skammelig. For ærlig talt er det ikke. Vitenskapen forteller oss at å gni en ut er helt greit - til og med sunt.

Nå har du forhåpentligvis hørt de tilfredsstillende nyhetene om at personlig spill ikke får deg til å bli blind eller briste i flammer.

wiki tj miles

Men du lurer kanskje på om onani påvirker sexlysten din enten positivt eller negativt, eller om det øker din evne til å få det på IRL. Vi har svar.

Onani hindrer ikke ditt ønske

Tenker du å gå på en solo-ekspedisjon? Vel, nyt reisen. Du har ingenting å bekymre deg for. Onani har minimal innvirkning på nivået ditt av testosteron , kjønnshormonet som er knyttet til libido for alle kjønn.

Du tømmer ikke testosteronet ditt (og derfor ditt ønske) ved å kvele kyllingen eller dobbeltklikke på musen, som de sier. Det du gjør er å gi deg selv en fin utgivelse og ja, muligens starte deg selv for fremtidig nytelse.

I “ Selvlystrapport , ”Utgitt i 2019 av et selskap som lager sexleketøy, rangerte respondentene på aktivitetene etter nivået på stressavlastning de ga. Onani kom på andreplass, like bak sex.

Hvorfor er orgasme så fabelaktig? Når vi kommer, oversvømmer kroppene våre oss med følelsesmessige ting som oksytocin, kalt 'kjærlighetshormonet' og dopamin, ifølge en gjennomgangsartikkel skrevet i 2011.Magon N, et al. (2011). Den orgasmiske historien til oksytocin: Kjærlighet, begjær og arbeid. GJØR JEG: 10.4103 / 2230-8210.84851

Onani kan faktisk bidra til å holde den seksuelle piloten på, sier Megan Fleming , PhD, en sex- og forholdsterapeut.

Så svaret er ja, det kan sannsynligvis øke sexlysten din. Hvis du har for vane å bringe deg selv til klimaks og oppleve gleden og avslapningen som følger med det, vil du være i god praksis for å komme til O-byen med en partner.

Onani primes deg for partnerens glede

Mens ingen kommer til å berøre degnøyaktigsom du gjør, vil det å ha en supergod tid med deg selv ikke redusere kampen med noen andre, sier Megan Stubbs , en sexolog og sexpedagog.

I stedet kan det å være superinnstilt på hva som tenner deg faktisk være en forløper forbedre sex. Du kan se på onani som en mulighet til kommunisere med partneren din - berør deg selv foran dem, vis dem hva som fungerer.

Uansett om du vil gjøre onani til en del av partnerspill, er det ingen grunn til å bekymre deg for at egenkjærlighet ødelegger libido. Det er tross alt ingen hard og rask regel for hvor mye av en sexlyst du burde ha, sier Ian Kerner , PhD, LMFT, en lisensiert terapeut og seksualitetsrådgiver.

Ogildfast periode, tiden det tar en person med en penis å bli vekket igjen etter å ha kommet, kan variere fra noen minutter til noen få dager, avhengig av individets generelle helse, kosthold, trening og stressnivå.

Mennesker med en klitoris krever vanligvis ikke en tilbakestillingstid - hei, doble O! - med mindre delene deres føles for følsomme til å gå på det igjen.

Likevel, hvis du er bekymret for at det å glede deg selv vil gjøre deg mindre spent på senere orgasmiske aktiviteter, kan du prøve å få friksjonen på uten å fullføre jobben for å 'lagre den seksuelle energien,' foreslår Kerner.

Selvutforskning fremmer positivt selvbilde

I tillegg til at du føler deg ganske fin, kan onani ha andre viktige fordeler.

En milepælundersøkelse fra 2011 viste en mulig sammenheng mellom selvstimulering hos kvinnelige ungdommer og mer positive seksuelle opplevelser og selvbilde senere i livet.Robbins C, et al. (2011). Utbredelse, hyppighet og assosiasjoner av onani med seksuell atferd som partnere blant amerikanske ungdommer. GJØR JEG: 10.1001 / archpediatrics.2011.142

Den samme undersøkelsen viste en mulig sammenheng mellom tenåringsjenter som så på onani som positive og hadde en god seksuell opplevelse med første partner.

Heldigvis er det i dag show som “ PEN15 , ”Som gjorde onani til et tema for en hel episode (på Hulu, sesong 1, episode 3). Det er mer sannsynlig enn noensinne for media å vise fluffing fajita i et positivt lys - snarere enn som noe å føle skammelig eller skyldig over.

Takeaway

I den fornøyelsesrapporten fra 2019 står det at 84 prosent av amerikanerne har erfaring med ensom rangering (imponert, men med antall slangaliaser vi har brukt?).

Med andre ord, de fleste av oss gjør det, og det er ikke noe å føle seg rart med. Onani er alt bra (egentliggod). Det holder oss revved opp og i takt med kroppene våre.

Det er ingen måte å tappe ut av lyst - så vær så snill å slå apekatten, klappe kattungen, padle den rosa kanoen, vokse delfinen, beta-teste maskinvaren ... (nå er du imponert). Vi overlater deg til det.