Finn Ut Antall Engel
Mens mange år med å jobbe som sex- og forholdsjournalist har overbevist meg om at mest sex- og kjærlighetsadferd er langt (VEI) mer normal enn vi tror, hadde jeg aldri opplevd en libido-økning etter oppbrudd før. Så skjedde min siste samlivsbrudd, og jeg begynte å sove med en Womanizer. (Den motoriserte.)
Nå har jeg alltid hatt en ganske solid sexlyst. Men denne bruddinduserte glupskheten var neste nivå.
Jeg nådde ut til to av mine nylig single venner om dette, de bekreftet min erfaring med notatene sine om dobling av kroppstall og utmattende vibratorene.
amanda lee før og etter
Det viser seg å være kåt som helvete når det er normalt å sørge
Og hvis du opplever en enorm periode med ensomhet akkurat nå på grunn av sosial isolasjon, du kan også sørge . Fordi sorg handler ikke bare om å miste noen. Det handler om tap generelt, og hva som kan være tristere enn å miste følelsen av normalitet i en usikker periode ?
Som lisensiert psykolog, sier Dr. Laura Louis, PhD, etter å ha blitt kastet inn i uker med ensomhet, 'Det er veldig normalt å føle sorg.'
Enten det er fra å miste et forhold som var en varm og tung fling, en langvarig romantikk eller et situasjonsforhold i mellom, kan sorg dukke opp utover de fem stadiene (fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept). Og det kan hende at det ikke vises på alle på samme måte.
“Hos noen viser det seg som sinne, i andre viser det seg tristhet eller følelsesmessig nød. Hos noen få utvalgte kan det til og med dukke opp i tilfredshet, sier hun. Alt dette kan være en libido-drapsmann, med mindre du er som meg.
'En økt interesse for sex er en reaksjon og er en helt naturlig og normal forekomst,' bekrefter klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter av Mastering Multiple Position Sex . 'Jeg ser det hos folk av alle kjønn, aldre og seksualiteter.'
Hvorfor splittelser gjør noen folk til sluts
I de fleste tilfeller høres årsaken til en libido-økning på slutten av forholdet eller en massiv endring i din seksuelle kalender relativt rett frem: Kjønnet du pleide å ha var enten veldig dårlig eller veldig veldig bra. La oss forklare.
Ifølge Garrison, 'Hvis det ikke var seksuell intimitet eller seksuell nytelse i forholdet, kan kåten stamme fra det faktum at du nå er fri til å begynne å ha den typen sex du ønsket å ha hele tiden.'
'Hvis kjønnet var bra,' sier han, 'kåten symboliserer bare det faktum at kroppen din fremdeles er ute etter det.' En 2016-studien fant at etter et samlivsbrudd, i tillegg til å savne sin tidligere seksuelle partner, savnet folk følelsen av sex generelt.
Og noen ganger handler en libido-topp ikke om sex i det hele tatt, men om å få din sult oppfylt . Når du har en partner, blir du sannsynligvis rørt, klemt eller koset flere ganger om dagen, noe som fyller det menneskelige ønske om hud-til-hud-kontakt.
'Mist et forhold, miste tilgangen til berøring, og du vil oppsøke det andre steder,' sier han. Det vil si gjennom sex.
Det er greit å ta noen med i sekken mens du bryter sammen ... vanligvis
Gode nyheter: slukker denne tørstenkanvære en sunn del av en helbredelsesprosess etter et brudd. Så lenge du er oppmerksom på din og dine (nye) partners trivsel.
1. Ikke sov med eksen din
Spesielt rett etter bruddet. Hold fysisk og sosial avstand i tankene, og la det være en tid til å reflektere over forholdet eller deg selv i stedet.
'Sex med eks rett etter et vanskelig oppbrudd kan være følelsesmessig forvirrende og mudre ut smerter unødvendig,' sier sex- og forholdsterapeut. Shadeen Francis , LMFT.
Død på å utbeine eks-booen din fordi du bor sammen og fortsatt gjør siden pandemien kom? Garrison anbefaler å ha en samtale med eksen din om hvorfor dere vil sove med hverandre og hva dere håper å få ut av det.
er bananchips bra for deg
'Noen mennesker vil ha sex med en eks for å bli stengt, andre fordi det er pålitelig, og noen for å se om de har tatt den riktige avgjørelsen,' sier han. 'Hvis du er på forskjellige sider, handler det mer sannsynlig om tilbakeslag.'
2. Ikke sove med venner eller bekjente ...
Å komme under noen nye er ikke kosher hvis det er med hottien din eks fårnoenråd fra, enten det er råd om musikk, skatter eller terapi. Ha sex for å nyte kroppen din og denne libido-spissen. Ikke for å komme tilbake til eksen din eller gjøre dem sjalu.
En god tommelfingerregel, sier Garrison, er at hvis du finner deg selv i håp eller tenker på at eksen din skal finne ut av det, leder du energien din bort fra spøkelser og tilbake til deg selv.
3. Vær foran med den du sover med
'Personen du har sex med trenger å vite at du for øyeblikket går gjennom et samlivsbrudd, og leter bare etter et seksuelt forhold,' sier Garrison.
'Hvis du ikke er foran deg, selv om kjønnet i seg selv er samstemmende, er det tvangsmessig fordi samtykke ble gitt under falske foregivelser.'
Jepp, revurder om du vil begynne å sove med romkameraten din, selv om NYC Health Department anbefaler tilsynelatende det .
4. Ikke hopp rett inn i et annet forhold
Rebound forhold? Ikke det samme som rebound sex.
'Å hoppe rett inn i et nytt forhold er vanligvis bare en taktikk for å unngå å føle ubehagelige følelser,' sier Francis. 'Det vil sannsynligvis føre til en forholdsdynamikk fylt med følelsesmessig unngåelse og medavhengighet.'
Hvis du er overbevist om at denne personen er din evige, må du ikke slutte å behandle oppbruddet eller ensomheten din.
kathleen matthews alder
Du kan ikke slutte å gjøre arbeidet for å forstå hva som gikk galt i ditt siste forhold, sier Garrison. “Selv om eksene våre var fryktelige, har vi også skyld. Hvis du ikke har lært av feilene dine i det tidligere forholdet, er det sannsynlig at dette forholdet vil slutte akkurat som det ene gjorde. '
4. Etter at du har hatt sex, gjør du solo-innleggsanalyse
'Noen mennesker vil senere angre på å hengi seg til dette nyfundne overveldende seksuelle begjæret,' sier Megan Harrison, en forholdsterapeut og grunnlegger av Par godteri . 'Noen vil ikke.'
Verken svar er riktig eller galt, sier hun, men hvis dugjøreføler anger, skam eller økt tristhet etter, vurder å endre atferdsmønstrene dine.
'Hvis du opplever økte negative følelser etterpå, er det sannsynligvis best å ikke handle på disse partnerskapsopplevelsene, og å tilfredsstille deg fysisk gjennom noe solo-sex i stedet.'
Dessuten, sier hun, 'å fortsette å gjøre noe som bare får deg til å føle deg dårlig til slutt, ikke vil hjelpe deg med å komme deg over eksen raskere.' Godt poeng.
5. Få det på med deg selv
Selv om du har det bra med det partnerskapet du har hatt, anbefaler Francis å delta i noe solo-sex. 'Det vil ikke få deg til å føle deg mer tilkoblet (eller få hud-sult oppfylt), men detvilhjelpe deg til å føle deg mer knyttet til deg selv - noe som er utrolig viktig etter et samlivsbrudd, sier hun.
I tillegg, sier Garrison, er det fullt mulig å ha solo-sex som er like bra som eller større enn det partner-sexet du hadde i forholdet ditt.
Når denne kåten blir en dårlig ting ...
'Det første tegnet er at du tror det blir et problem,' sier Garrison. 'Det andre tegnet er at din terapeut, nære venn eller slektning mener det har det.'
Utover det kan kåthet være et problem hvis det er knyttet til narkotika- og alkoholbruk, eller hvis det forstyrrer hverdagen din.
Som Garrison sier: 'Det er en forskjell mellom å engasjere seg i sex som en form for egenomsorg og å bruke det til å flykte fra samlivssmerter.'
Hvis du mistenker at ditt ønske om å svi forårsaker mer skade enn godt (les: orgasmer), anbefaler Garrison å oppsøke en sex- og forholdsterapeut [online]. 'De vil kunne hjelpe deg med å jobbe gjennom smertene ved samlivsbruddet, og hjelpe deg med å finne sunne, trygge utsalgssteder for dine seksuelle behov.'
