Finn Ut Antall Engel
Mitt førsteårs hybel var varmt, fuktig og sendte ut en mystisk stank. Men det var et større problem for hånden, som min arkitektmor, som var godt kjent med feng shui-praksis i hjemlandet Kina, var rask til å påpeke.
Hvordan jeg lærte om feng shui
Med grove askeblokkvegger, trekkrike vinduer og harde, lysrør over hodet, var min 'chi' i ferd med å ta fatt på et veldig urolig år. Og til $ 33.538 forundervisning, rom og kost, det varikkekommer til å fly.
fjerne negativ energi person
Jeg så på og ventet mens alle 5 fot og 1 tomme av moren min dro skrivebordet mitt over rommet for å møte døren (en mer kommanderende stilling), og flyttet sengen min til den mørkere, mer 'yin' siden av rommet (bedre for stille og hvile).
Det som fungerte på hybelen min for mange år, fortsetter å tjene et formål i dag. Nå som så mange av oss bruker tid på å jobbe hjemme (takk, COVID-19), en harmonisk arbeids / hjemmeplass er viktigere enn noensinne.
Å skape balanse i rommet der du jobber, bor og spiller kan være nøkkelen til et sårt tiltrengtøke produktivitetenog positivitet.
Hva såerfeng shui nøyaktig, og hvordan kan noen oppnå en følelse av harmoni uten hjelp fra en påståelig kinesisk arkitekt-mor?
Hva er feng shui?
Feng shui (uttaltfung shway) er et gammelt kinesisk system for å balansere vårt fysiske miljø for å fremme harmoni og en følelse av velvære og flyt. Faktisk betyr selve navnet, som betyr 'vind og vann,' de to strømningselementene.
Feng shui-utøvere tror at alt (og alle) i en stue har en viss energi, eller 'chi' - fra et hjem naturlige, ytre omgivelser til dets møbler og innredning. Teorien går slik at vi ordne disse gjenstandene kan påvirke alle aspekter av livene våre.
Å bruke feng shui er ikke bare for varme fuzzies (eller for å imøtekomme det nye teppet du fikk i løpet av en Amazon-shoppingblitz i karantene).
Utøvere bruker også feng shui for å ta opp spesifikke bekymringsområder, som helse, rikdom, karrierer , og relasjoner. Du vet, som ting de fleste av oss bryr seg om.
Mens feng shui kan virke mystisk, eller til og med mystisk, er dens ledende prinsipper ganske enkle. Et sentralt aspekt er å søke balanse (mellom yin og yang) til tross for konstant forandring.
En liten studie fant ut at soverom ved hjelp av prinsippene for feng shui fant at søvnkvaliteten ble bedre. Og bruk av feng shui i kontor miljøer kan få deg til å føle deg bedre.
På et praktisk nivå betyr det at det er et optimalt sted forhvergjenstand — seng, bøker, bærbar PC, til og med søppelkasser.
For å starte vår ultimate feng shui-guide, begynner vi med soverommet, hvor vi tilbringer omtrent en fjerdedel til en tredjedel av livet vårt.Aminoff MJ, et al. (2011). Vi bruker omtrent en tredjedel av livet vårt på å sove eller prøve å gjøre det. GJØR JEG: 10.1016 / B978-0-444-52006-7.00047-2
Ved hjelp av feng shui-arkitekter og designere har vi veiledningen din for å skape et lykkeligere og mer harmonisk rom.
Feng shui regler for soverommet ditt
Det er 'der magien skjer', og ikke bare når det gjelder hanky-panky mellom arkene. Fra et feng shui-perspektiv, a riktig plassert seng antas å tilby sikkerhet og bedre søvn (med alt det tilhørendehelsefordeler).
Feng shui-konsulent og arkitekt Toshi Kasai sier at den ideelle sengeplasseringen er diagonalt overfor døren - aldri med føttene som peker rett mot inngangen til rommet. (I Kinesisk tradisjon , blir de avdøde ført føttene først ut av soverommet, og hvem vil etterligneat?)
Når du er i sengen, bør du ha oversikt over rommet og døren, og ha hodet mot noe solid, helst en vegg. 'Det er den mest jording, og du trenger jording for å sove,' sier Kasai.
Fortsatt vri og vrenge ? Velg et solid hodegjerde for å gi en større følelse av sikkerhet, sier han.
Feng shui guide for skrivebordet ditt
Når det er trangt om rommet, kan det hende at soverommet ditt må dobles som hjemmekontoret - men det betyr ikke at du ikke har flytvennlige alternativer for plassering av skrivebord .
R.D. hake , feng shui-mester og arkitekt, anbefaler å plassere skrivebordet i 'maktposisjonen' i rommet - diagonalt motsatt av døren. Dette gir en imponerende utsikt over rommet, slik at du kan se rommet ditt og tenke klart.
Unngå også å ha ryggen til døren (betraktet som forstyrrende), eller mot et stort vindu (antas å tømme styrke).
Og selv om det kan være plassbesparende, fraråder de fleste feng shui-konsulenter å plassere et skrivebord for å møte en solid vegg, noe som kan påvirke konsentrasjonen og kreativitet .
Skrivebord for nær sengen? Vurder å investere i en sammenleggbar skjerm for å blokkere direkte utsikt over soveplassen din. Dette vil også begrense påminnelser om daglig stress mens du er i sengen. Og for enhver pris,unngå å jobbe fra sengen!
Enkelt feng shui soverom layout
Ok, grunnleggende om soverommet og skrivebordsdesign er alt i orden, men hva om ikke alle av oss er så velsignede og har en kombinert sove- og arbeidsplass som er stor nok?
Ikke et problem. Bruk guiden nedenfor for å finne ut hvordan du kan omorganisere plassen din, i forhold til døren din.
Dobbeltrom layout
For de dobbeltboende kan det være vanskelig å finne ut hvor du skal legge klærne og bøkene dine - enn si en seng, ikke sant? Her er en skildring av den optimale måten å omorganisere rommet ditt, i henhold til feng shui-prinsippene.
Belysning
Klar til å ringe dibs på det beste soverommet for lys?
Tidlige fugler vil kanskje velge østvendte rom og nattugler, vestvendte rom, sier Chin, for å øke energien i løpet av deres foretrukne tider på dagen. 'Det vi prøver å gjøre er å maksimere energien [som kommer] direkte fra naturen.'
For rom som ikke har naturlig lys, må du blande lysstoffrørene og vurdere å investere i en glødelampe eller varmfarget bordlampe og en gulvlampe for å øke lyset.
“Lys representerer yang-energi, som fremmer følelser av lykke og inspirasjon , Sier Chin.
Rot
Det første trinnet til et lykkeligere hjem er rydde rotet - stat! Å leve i uorden kan manifestere stillestående eller død energi, sier Chin. I en klart og organisert rom , energi kan strømme fritt. Følelser av skyld og uro kan også forsvinne, sier Kasai.
Det er til og med vitenskapelig bevis for å sette i gang et angrep på rot. Studier har knyttet for mye ting rundt huset til overspising av Vartanian LR, et al. (2016). Rot, kaos og overforbruk: Tankenes rolle i stressende og kaotiske matmiljøer. GJØR JEG: 10.1177 / 0013916516628178 og utsettelse.Ferrari JR, et al. (2017). Utsette disponering: Undersøke forholdet mellom utsettelse og rot på tvers av generasjoner. GJØR JEG: 10.1007 / s12144-017-9679-4
Og et viktig notat når det gjelder kjærlighet: 'Hvis du vil pleie nye forhold, er det nå på tide å kvitte seg med de gamle fotografiene av ekskjærester eller kjærester under sengen,' sier Kasai.
Kunstverk
Ingen Picassos? Ikke noe problem. Nøkkelen til å dekorere et rom er å vise bare det som er virkelig meningsfullt og inspirerende fordu.
'Ved å bruke feng shui,' sier Chin, 'bruker vi verktøy som hjelper folk til å bli mer bevisste på hvordan rommet forholder seg til dem.'
På baksiden, husk å ta ned påminnelser om negative minner , som mislykkede prosjekter eller mislykkede forhold. Disse kan tømme energi og vekke følelser av utilstrekkelighet.
Elektronikk
I feng shui gjør ikke alle husholdningsobjekter kuttet som soveromsmateriale. Elektronikk stort og lite - fra iPhone til tredemølle - antas å avgi strøm som kan forstyrre søvnen.
Selv om det ikke er massevis av vitenskapelig bevis rundt elektroniske strømmer som skader søvn, er ikke ideen om å holde enheter utenfor soverommet bare woo-woo. Forskning viser at lyseksponering kan ødelegge døgnrytmen. Coomans CP, et al. (2013). Skadelige effekter av konstant lyseksponering og høyt fettinnhold på sirkadian energimetabolisme og insulinfølsomhet. GJØR JEG: 10.1096 / fj.12-210898
I tillegg, hvis telefonen din minner deg om arbeidsspenning eller tredemøllen din venter i hjørnet som en skuffet trener som spørHvorfor har du ikke jogget i det siste?, vil du sannsynligvis ikke ha dem i nærheten av sengen din.
For å oppsummere, flytt så mange dingser bort fra soverommet som mulig, og det som måtte være igjen, hold deg minst 2 fot fra sengen, helst i 'av' -modus.
Planter
Selv byens folk kan dra nytte av et snev av naturen i deres rom . I følge kinesisk tradisjon representerer planter vekst, velstand og lykke til.
Ønsker du å vokse en bedrift eller ess en eksamen? Prøv en liten bambusplante på pulten (eller en hvilken som helst plante eller blomst med pekende energi oppover) for et løft i riktig retning.
Hvis ro er målet, kan du velge avrundede pigger for en mer beroligende effekt, sier Chin. Hvis du trenger flere ideer, må du huske å gjennomgå vår guide for nye planteforeldre .
speilene
Hei, nydelig! Forfengelighet har tid og sted - men ideelt sett er det ikke på soverommet. Det er antatt at speil dobler aktiviteten, noe som øker mer energi enn optimal for et område med hvile, sier Kasai.
Løsningen: Flytt speil på gulvlengden bak skapdøren, eller i det minste ikke mot sengen.
Farge
Elsker racerbil rød? Før du vasker et rom i det, foreslår feng shui-eksperter å bruke fødselsdatoen din for å bestemme hvilket av de fem elementene du faller under: tre, ild, jord, metall eller vann. (Prøv et diagram som denne .)
'Hvis du er en brannenergiperson, kan grønt bidra til å balansere deg,' sier Chin. 'Hvis du er en treenergiperson, kan blått skape et mer harmonisk rom.'
bli hjemme pappas statistikk
Generelt kan gul og oransje optimalisere livligheten og munterheten, mens blues og lavendel kan hjelpeberolige stress. Og når det gjelder generell fred og stabilitet, kan jordfarger være best.
Bunnlinjen
Alt avslappet og klart til å gå? Før du påfører feng shui fra gulv til tak, husk: Det er ikke en kur for alle livets utfordringer.
'Feng shui handler ikke bare om å plassere speil og planter,' sa Chin til meg. «Det handler mye mer om å bruke plassen som en måte å lære oss å være mer bevisst for å skape balanse i livene våre. ”
Harmoni kan komme hvor som helst, og å ha et åpent sinn - og et sted å ringe ditt eget - kan være det beste stedet å starte.