Finn Ut Antall Engel
Badesalt (sprinkle-in-the-bath-typen, ikke sort-du-til-en-zombie-typen) er en fin måte å hjelpe deg med å slappe av.
Vanligvis er de laget av Epsom-salt og essensielle oljer. Du kan legge til en øse i badekaret, dusjen, en fotsopp eller bruke dem som en mild eksfolierende kroppsskrubb.
De kombinerer fordelene med magnesiumrike Epsom-salter med aromaterapi med essensiell olje, og hjelper deg med å slappe av muskler og sinn. De gir også noen gode hudfordeler, som mykgjøring og peeling.
Her er alt du trenger å vite om bruk av badesalt.
Hvordan bruke badsalt til bad, suge og mer
Badesalt er ganske greit. Når du har funnet en du liker, er det flere måter du kan bruke dem på:
I badekaret
Å bruke badesalt i badekaret er hvordan folk flest liker dem, og det er en måte å oppleve mest mulig fordel av å bruke dem.
chris robinsons kone
Epsom salt suger kan bidra til å slappe av ømme eller smertefulle muskler magnesium i Epsom-saltene (som kan absorberes gjennom huden din ) kan bidra til å fremme god søvn, og du får alle fordelene med aromaterapi, og noen milde eksfolierende og mykgjørende fordeler også.
Å bruke: Dryss 1 kopp badesalt i et varmt bad, la saltene løses opp, og deretter suge i karet i ca 20 minutter.
I dusjen
For å få glede av aromaterapifordelene med badesalt, dryss litt badesalt langs gulvet i dusjen. Når varmt vann og damp treffer badesaltene, vil de oppløses - og skape en personlig aromaterapi-badstue akkurat for deg.
For peeling
Tilveldig forsiktigeksfoliere og mykgjøre huden din, kombinere 1/2 kopp badesalt med en dusk av kroppsolje som søt mandelolje eller kokosnøttolje, og skrubbe problemer som albuer og knær eller bunnen av føttene.
hvordan å løsrive seg fra en narsissist
Badsalt er alt for slipende for ansiktet, så bruk bare som en kroppsskrubb. Og igjen, forsiktig for ikke å skape mikrotårer i huden med saltkrystallene. FYI vi ikke anbefale sukker skrubb for ansiktet heller .
For en fotsopp
Dryss 1/4 til 1/2 kopp badesalt i varmt vann i et fotbad eller et stort basseng. Legg føttene i bløt og slapp av, slik at badesaltene mykgjør huden din forsiktig. Dette er et viktig skritt for en DIY hjemmepedikyr.
Badsaltblandinger for et neste nivå suge
Du kan også jazz opp badesaltene dine eller vanlige Epsom-salter med essensielle oljer, blomsterblader og natron for å skape en enda mer luksuriøs opplevelse.
Det er imidlertid en advarsel: essensielle oljer må blandes med badesalt før du legger dem til badekaret eller suger det. De er superkraftige, og fordi olje og vann ikke blandes, kan de flyte på toppen av vann og brenne huden din hvis de ikke er blandet.
Du må være spesielt forsiktig med peppermynteolje og sitrusoljer, da disse oljene, når de er ufortynnet, er kjent for å forårsake forbrenning.
Mens forskning antyder at det er helsemessige fordeler, overvåker eller regulerer ikke FDA renheten eller kvaliteten av essensielle oljer. Det er viktig å snakke med helsepersonell før du begynner å bruke essensielle oljer, og sørg for å undersøke kvalitet av merkets produkter. Gjør alltid en lappetest før du prøver en ny essensiell olje.
Lavendelolje
Lavendelolje er en mild, avslappende duft som kan hjelpe deg å slappe av og av stress . Det brukes ofte i aromaterapi for å fremme søvn, noe som gjør det til et flott tillegg til en kveldsbløting med noen Epsom-salter. Magnesium i Epsom-salt kan også hjelpe deg med å sove bedre. Fang dem Zzz’s!
Tilsett 6 til 10 dråper lavendelolje til 1 kopp badesalt eller vanlig Epsom-salt til badet ditt.
Peppermynteolje
Peppermynteolje har en energigivende duft, noe som gjør den til et flott alternativ for fotsopp eller å drysse i dusjen før du går inn om morgenen. Det kan også være bra for å fjerne bihuler og beroligende hodepine .
Imidlertid er det veldig kraftig, så tilsett bare noen få dråper i badsaltet ditt.
Sitrusoljer
Sitrusoljer - som søt appelsin, mandarin og sitron - er forfriskende dufter som kan bidra til å løfte humøret, i likhet med peppermynte. Imidlertid er de også ganske potente - så det trengs bare noen få dråper (og sørg for å blande det i badesaltene før du legger det til vannet).
kan du få eksem på penis
Pro type:Prøv en fotsopp med 2 til 3 dråper peppermynteolje og 2 til 3 dråper søt oransje olje. Det er en fantastisk luktende kombinasjon som ikke kan slå!
Blomsterblader
Føler du litt ekstra? Prøv å legge til noen tørkede rosenblader i Epsom-saltene dine. De lukter fantastisk, og de er fylt med vitamin C - et antioksidant vitamin som er bra for huden din. For ikke å nevne det ser nydelig ut.
Unn deg selv.
Bakepulver
Baking soda er en naturlig peeling som kan tilsettes i badsaltet ditt for å myke og eksfoliere huden din. Dette gjør det flott for bad, fotsopp og kroppsskrubb.
Du bør imidlertid ikke bruke natron mer enn en eller to ganger i uken, og du bør ikke bruke den på ansiktet ditt. Det er litt for eksfolierende, og det kan det faktisk gjøre mer skade enn godt hvis du bruker det for ofte.
Prøv å blande inn en teskje i badesaltet ditt før du legger dem til badekaret eller gjør dem til en skrubb.
