Finn Ut Antall Engel
Hvis du hver måned finner ut at du rister i knyttneve mot livmoren din og slipper noen f-bomber når du når mer Midol, er vi med deg. Perioder kan være en virkelig smerte - bokstavelig talt. Men hvorfor gjør perioder vondt uansett?
Som du vet, får livmoren din regn i Carrie-stil hver måned ved å kaste foringen når du ikke får det gravid . Dette er den morsomme lille prosessen kjent som menstruasjon .
Å kaste en del av livmoren din burde ikke akkurat føles som en tur i parken, men smerter i perioder kan noen ganger føles uutholdelige for en grunn utover PMS .
Tillat oss å introdusere deg for de viktigste synderne bak menstruasjonssmerter. Vi har detaljene om hva som får din periode til å skade, og hvordan du kan hjelpe smertene med å berolige TF.
Getty Images
Så hvorfor gjør mensen så vondt?
Smertefulle perioder har faktisk et riktig navn. Faktisk er det en tilstand som kalles dysmenoré.
I følge American College of Obstetricians and Gynecologists, er dysmenoré det vanligste periodeproblemet. Mer enn halvparten av kvinnene som har mensen rapporter smerte i minst 1 til 2 dager hver måned.
Smertefulle perioder kan deles inn i to kategorier:
- Primær dysmenoré: Denne typen begynner vanligvis rett etter den første perioden. Det er vanligvis takket være lipider (fettlignende molekyler i blodet, celler og vev) kalt prostaglandiner. Tenk på prostaglandiner som lipider som virker som hormoner.
- Sekundær dysmenoré: Denne typen skjer normalt senere i livet og kommer vanligvis fra en reproduksjonsforstyrrelse. Det forverres ofte gradvis.
Mens smerte og ømhet er like for løpet med perioder, er ekstreme eller til og med lammende smerter som knuser med livet ditt ikke normalt.
Hvorfor gjør periodekramper vondt?
Prostaglandiner virker som hormoner ved å få livmoren din til å trekke seg sammen og kaste foringen, noe du, gjettet det, forårsaker kramper .
Disse karene deltar også i smertesvaret og betennelsen i det hele. De henger ut i livmorslimhinnen og blir løslatt når slimhinnen slippes ut.
Etter at de har falt fritt med fôr, sparker de sammentrekningene opp noen få hakk, vanligvis i løpet av de første par dagene av menstruasjonen.
Un-morsom matematisk ligning: Jo høyere nivå av prostaglandiner = enda krampe.
rebound forholdet stadier
Hvis nivåene er superhøye, kan de også forårsake diaré og kvalme .
Hvorfor gjør hodet og brystene vondt?
Østrogen og progesteron er hormoner som merker team som regulerer menstruasjonssykluser.
Dessverre er de også kjent for å påvirke kjemikalier i hjernen som er knyttet til hodepine . Like før mensen begynner, er det reduserte nivåer av østrogen i kroppen din, noe som kan utløse de irriterende hodepine (uh).
Skiftende hormonnivåer kan også forårsake fryktede brystsmerter. Det som skjer er at østrogen utvider brystkanaler mens progesteron får melkekjertlene til å hovne opp. Denne intense kombinasjonen resulterer i brystsmerter. Du er kanskje kjent med den 'tunge' følelsen som denne ømheten kan gi.
Periodiske smertestillende midler
Du trenger ikke å ta menstruasjonssmerter når du ligger (med mindre du tror at en lur vil hjelpe!). Enten smertene dine er milde eller uutholdelige, er det periode smertestillende midler for å hjelpe deg:
- Prøv å bruke en varmepute eller et vektet teppe for kramper.
- Kostholdsendringer som å begrense koffein og alkohol kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter.
- Få kroppen til å bevege seg med trening eller yoga kan også hjelpe.
- Over-the-counter (OTC) medisiner som praktisk dandy ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som naproxen (Aleve) kan være nyttig.
- Hvis brystene dine gjør vondt, a brystmassasje kan også hjelpe.
- Hvis hodet ditt dreper deg, kan du prøve å bruke en kald kompress på hodet, som en kald vaskeklut.
- Drikk rikelig med H20 også.
Når skal du se OB-GYN om smertefulle perioder
Hvis smertene dine er mer intense enn lindringen som OTC-medisiner eller en varmepute kan giogdet forstyrrer livet ditt (dvs. mangler skole eller forlater skolen tidlig, mangler arbeid osv.), det er en god ide å snakke med legen din.
Du kan ha en underliggende tilstand som forårsaker menstruasjon. Det kan være et annet behandlingsalternativ tilgjengelig som kan hjelpe.
Hvis du bestemmer deg for å chatte med legen din om menstruasjonssmerter, er det nyttig å ta med en dagbok eller journal over symptomene dine. Å registrere symptomene dine kan hjelpe legen din til å forstå smertene dine og bekrefte om det er knyttet til mensen, slik at de kan finne den beste behandlingen.
Noter ting som:
- lengde / tyngde av blødning (dvs. hvor mange pads / tamponger du bruker)
- dager per måned med smerte
- alvorlighetsgraden av smerte
- smerter som er relatert til menstruasjonene dine eller ikke
- smerter på dager uten blødning
- urinveis- eller tarmsymptomer (brennende m / tiss, diaré, forstoppelse, smerte m / tarmbevegelse)
- kvalme oppkast
- plasseringen av smertene dine
- hva gjør smertene dine verre (dvs. samleie? bevegelse?)
- hva gjør smertene dine bedre
Legen din kan bestemme seg for å kjøre noen tester for å avgjøre om noe som hormonell behandling, P-piller eller andre medisiner kan hjelpe med hormonsvingningene som forårsaker intens smerte.
Takeaway
Periodesmerter suger, men det er vanligvis normalt.
Hormoner som østrogen og progesteron og lipiden kjent som prostaglandiner spiller store roller i å skape de stygge kramper og hodepine.
Noen ganger kan andre forhold som fibroids, PID, cyster på eggstokkene og endometriose være skyld i denne smerten.
Hvis menstruasjonssmerter er så intense at hjemmemedisiner og OTC-behandlinger ikke fungerer for deg, kan du avtale en time for å snakke med legen din. Ta med en logg over symptomene dine slik at legen din kan finne den beste behandlingsplanen for deg.
