Finn Ut Antall Engel
Avhengig av hvor mye blod du mister på periode , det kan noen ganger føles som om du lever gjennom Shark Week. Men hvor mye blod skal det strømme?
Det avhenger faktisk av den naturlige rytmen i din individuelle strømning og om du har noen medisinske tilstander som kan forårsake mer eller mindre blodtap.
Michela Ravasio / Stocksy
Hva er det 'gjennomsnittlige' blodtapet i løpet av perioden?
Den gjennomsnittlige mengden blod tapt i løpet av perioden er faktisk bare 30 til 72 milliliter (ca. 2 til 5 ss). Noen undersøkelser antyder også at gjennomsnittet er nærmere 60 milliliter (eller 4 ss). Uansett er det definitivt mye mindre enn det føles ut som.
Men dette er bare gjennomsnitt, ogdingjennomsnittlig blodtap under menstruasjonen kan være annerledes.
Hva er da ansett som et lett blodtap i løpet av perioden?
Hvis du oppdager at menstruasjonstapet ditt regelmessig faller i kategorien 'mindre enn 30 milliliter', er du den stolte eieren av en lett periode. Men hvis du opplever en lysperiode når det ikke er normen din, kan det være et tegn på et underliggende problem.
Og hva anses som tungt blodtap i løpet av perioden?
Noen eksperter sier at en tung periode kan være rundt 80 milliliter (ca. 5,5 ss) eller mer.
Å ha en tung flyt er ikke noe å være bekymret for. Kraftig blødning (aka menorrhagia) er normalt for mange mennesker, og behandling er ikke alltid nødvendig. Men hvis blødningen begynner å forstyrre ditt daglige liv, eller hvis andre symptomer dukker opp, er det best å snakke med legen din.
Hvordan kan du fortelle hvor mye blod du mister på mensen?
Før du tar ut kalkulatoren, er det viktig å forstå at strømmen ikke bare er blod .
Det som kommer ut i løpet av perioden er en nydelig blanding av blod og en rekke andre materialer, som slim og livmorvev. Faktisk, en studie tilbake i 1985 fant at bare 36 prosent av menstruasjonsstrømmen er blod.
Selv om det ikke er en eksakt vitenskap, er det fremdeles mulig å få et godt estimat av ditt totale blodtap basert på ditt foretrukne produkt
Hvis du bruker menstruasjonskopper eller plater ...
Fordi de samler væsken i stedet for å absorbere den, menstruasjonskopper eller plater vil gjøre å måle blodtapet dittveilettere.
Kopper inneholder vanligvis 30 til 60 milliliter om gangen, og noen har til og med volummarkeringer for å hjelpe deg med å spore strømmen. Hvis koppen din ikke er merket, er det bare å sjekke emballasjen eller produsentens nettsted for å finne ut kapasiteten.
Plater har ikke merking, så du vil sjekke emballasjen eller nettet for å se hvor mye de inneholder.
I løpet av perioden bør du registrere hvor mye væske det er i koppen eller platen din hver gang du tar den ut. Gjør dette for de neste tre eller fire syklusene. (Fordi det virkelig er en app for alt, kan du også logge dette i en hendig dandy periodesporingsapp.)
Hvis du bruker tamponger, pads eller periodebukser ...
Fordi de absorberer væskene, tamponger, pads , og periode undertøy gjøre måling mer av en utfordring.
channing tatum wikipedia
Du må først bestemme varens full gjennomvåt kapasitet. Denne informasjonen kommer på emballasjen til ditt foretrukne produkt (eller du kan alltid sjekke online!).
For å estimere hvor mye du taper, må du registrere følgende i løpet av perioden:
- hvilket produkt du bruker og hvilken størrelse det er
- hvor full den er når du endrer den
- hvor ofte du endrer det
Spor denne informasjonen i de neste tre eller fire periodene, slik at du har nok informasjon til å bestemme ditt gjennomsnittlige totale tap.
Gjør (menstruasjons) matematikk
Etter noen sykluser, bør du ha nok informasjon til å bestemme ditt gjennomsnittlige totale tap basert på ditt valgte produkt. Ved å bruke dette tallet kan du finne ut hvor mye som faktisk er blod i forhold til alle de andre tingene som kommer ut.
For å finne ut om det totale blodtapet ditt er i det “normale” området på 30 til 60 milliliter, multipliser det totale tapet ditt med 0,36 .
For å få en ide om hvor mye strømmen din består av andre elementer, trekk det resulterende tallet fra det totale tapet ditt .
Hva kan forårsake kraftig blodtap i løpet av perioden?
Så du har gjort matematikken og funnet ut at du har en jevnlig tung periode (mer enn 80 milliliter per måned). Selv om det bare kan være hvordan kroppen din ruller (eller flyter!), Kan det også være et tegn på en underliggende tilstand eller effekten av en medisinering. Her er hva som kan være å klandre.
Intrauterin enhet (IUD)
IUD er en prevensjonsmiddel som er implantert i livmoren din. I løpet av de første dagene etter at den er satt inn, kan du ha kramper, ryggsmerter og kraftig blødning. Du kan også oppleve lengre, tyngre og generelt uregelmessige perioder de første 6 månedene.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
PCOS er en hormonell tilstand som påvirker måten eggstokkene dine fungerer på. Det kan føre til uregelmessige perioder, vektøkning og hårvekst på uønskede steder (som ansikt, armer, rygg, bryst og underliv).
Endometriose
Endometriose er en tilstand der vevet som skal vokse i livmoren din vokserutenfordet i stedet. Endometriose kan forårsake smerter i bekkenet, smerter under sex og blødning mellom perioder.
Bekkenbetennelsessykdom (PID)
PID er p-i-t-s. Denne infeksjonen i livmoren, eggstokkene eller egglederne kan forårsake smertefull vannlating, alvorlig magesmerter og uregelmessig blødning (både i og mellom perioder).
Fibroider
Fibroids er kreftfrie svulster som dannes i livmorens muskler. De kan forårsake smerter i korsryggen, magesmerter og forstoppelse, blant andre symptomer.
Polypper
Nei, polypper er ikke noe du finner i en hage. Disse ikke-kreftfremkallende vekstene kan utvikles i slimhinnen i livmoren eller livmorhalsen, og forhindrer livmorens muskler i å trekke seg sammen.
Dette hindrer igjen at slimhinnen i livmoren din kaster slik den skal, noe som kan forårsake uregelmessige perioder, lengre eller kortere perioder eller til og med blødning.mellomperioder.
Adenomyose
Det kan høres ut som noe rett ut av 'Mary Poppins', men adenomyose er faktisk en tilstand der livmorvevet legger seg inn i livmorveggene dine i stedet for å kaste og (bokstavelig talt) gå med strømmen. Dette kan forårsake smerter i bekkenet, smerter under sex, store blodpropper og tunge, langvarige perioder.
Hypotyreose
Skjoldbruskkjertelen din produserer hormoner som regulerer kroppens funksjoner. En underaktiv skjoldbruskkjertel lager ikke nok hormoner, og kaster kroppen din ut av veien. Dette kan føre til vektøkning, temperaturfølsomhet og - ja, ja - periodeproblemer.
Blødningsforstyrrelser
Noen blødningsforstyrrelser kan hindre blodet i å koagulere, noe som kan forårsake problemer med menstruasjonen og utover. I tillegg til å forårsake en kraftig flyt, kan disse forholdene føre til uforklarlig neseblod, hyppige blåmerker og kraftig blødning etter kutt eller skrape.
Visse medisiner
Noen medisiner (som antikoagulantia og cellegift) kan også forhindre blodpropp, noe som kan forårsake blødende tannkjøtt, lett blåmerker, tunge perioder og svarte eller blodig avføring.
Overlev flyten: Hvordan håndtere uregelmessig blødning
Synes strømmen din blir uredd når det gjelder hvor mye du blør hver måned? Prøv disse tipsene for å hjelpe deg med å håndtere uregelmessige periodesonder.
Logg det
Å spore perioden kan hjelpe deg med å forstå strømmen din bedre og finne ut hva som kan være eller ikke er normalt for deg. Hold rede på når mensen begynner og stopper, antall ganger du endrer menstruasjonsproduktet og eventuelle andre symptomer du har.
Hydrat, hydrat, hydrat
Vann er livseliksir , og du burde hold deg hydrert hele tiden. Det er spesielt viktig å fortsette med HtoO-inntak i løpet av mensen, fordi kroppen din mister væske. I tillegg til å holde deg etterfylt, kan vann bidra til å lette PMS-symptomer som svimmelhet og kvalme .
Vær jern (wo) mann
Hvis strømmen din er tung, kan det hende at metallet ditt ikke er (#DadJoke). En kraftig flyt kan føre til at kroppen din mangler viktige næringsstoffer som jern. Lavt jernnivå kan få deg til å føle deg sliten og sløv.
For å øke jernnivået ditt (og lette periodesymptomer!), Nyt jernrike matvarer som:
- kjøtt
- egg
- fisk
- nøtter eller frø
- tofu
- helkorn
Når bør du se et dokument om periodisk blodtap?
Du kjenner kroppen din best. Det er normalt at perioder endres noen ganger, men hvis noe føles av, snakk med legen din.
Skilt som garanterer en tur til doktoren:
- blødning i mer enn 7 dager
- passerer store blodpropper (tenk større enn en fjerdedel)
- perioden som begrenser dine daglige aktiviteter
- å måtte bruke dobbelt beskyttelsesperioden for å forhindre lekkasjer, som en puteogen tampong
- bløtlegging gjennom en eller flere elektroder, tamponger eller kopper hver time i flere timer
- opplever tegn på anemi, som tretthet og kortpustethet
Hvis det er noe galt, kan legen din gi deg en diagnose og samarbeide med deg om en behandlingsplan.
