Hva skjer egentlig under menstruasjonssyklusen din?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Visste du at menstruasjonssyklusen ikke slutter når blødningen stopper? Mens du teller ned dagene til du kan leve fri for en tampong eller Diva-kopp, forbereder eggstokkene og livmoren for mer akrobatikk bak kulissene.

Lengden på hver fase varierer fra person til person og kan endres over tid. La oss dykke litt dypere ned i hva som skjer i hver av disse fasene.

Menstruasjonsfase (også din periode)

Menstruasjonssyklusen starter med alles favorittdel: utgytelsen av livmorhinnen. Når et egg fra siste menstruasjonssyklus ikke har blitt befruktet (det vil si ingen baby om bord), begynner menstruasjonsfasen.

I løpet av denne perioden (bokstavelig talt!), østrogen og progesteron nivåer faller i kroppen.

Uten dannelsen av et foster trenger ikke livmoren din det fortykkede fôret som utvikler seg gjennom hele måneden. Så, som ethvert smart, uavhengig kroppsorgan, sparker det det til fortauskanten ved å kaste det gjennom skjeden. Resultatet er din blodige periode.

Denne prosessen tar vanligvis omtrent 3 til 7 dager, men varierer fra person til person. Bruke visse typer prevensjon kan også påvirke periodelengde og symptomer.

Her er hva du kan oppleve i løpet av denne fasen:

• kramper
• ømme eller ømme bryster
• tretthet eller tretthet
• oppblåsthet
• hodepine
• vondt i korsryggen
• humørsvingninger

Alles forskjellige symptomer kan variere mye. Hvis du opplever ekstrem ubehag i perioden , snakk med legen din.

Follikulær fase: FSH føles

Follikulærfasen overlapper menstruasjonsfasen og begynner på den første dagen i menstruasjonen.

Denne fasen starter når hypothalamus, en region i hjernen som er ansvarlig for hormonfrigivelse, sender et signal til hypofysen for å frigjøre follikkelstimulerende hormon (FSH).

morsomme sitater for ekteskap

Deretter 'instruerer' hormonet eggstokkene om å lage små sekker (aka follikler). Inne i hver follikkel ligger et lite, umoden egg.

Bare ett egg av pakken når vanligvis modenhet. I sjeldne tilfeller kan to egg modnes. Resterende follikler blir absorbert i kroppen.

Den sunne follikelen fører til en østrogenpike som tykner livmorhinnen, og skaper et næringsrikt miljø for et embryo å vokse. Denne fasen varer vanligvis fra 11 til 27 dager, eller i gjennomsnitt ca. 16 dager .

Eggløsning: prime preggers tid

Eggløsning signaliserer til kroppen din at det er tid å lage barn. Dette skjer når hormonelle endringer ber eggstokkene om å frigjøre et modent egg.

Selv om det vanligvis er en del av menstruasjonssyklusen i reproduksjonsalder uten fertilitetsproblemer, skjer det noen ganger ikke i det hele tatt. Andre ganger skjer det to ganger i løpet av en syklus (noe som gjør sporing av detteeksvanskelig).

Om du vil bli gravid eller unngår det, her er noen måter å fortelle om du har eggløsning :

• Basaltemperaturen din har steget litt. Basaltemperaturen refererer til din “normale” kroppstemperatur. Å ta vare på det krever tålmodighet, men kan bidra til å finne topp fertilitet. For å øke nøyaktigheten, må du ta basaltemperaturen hver morgen på samme tid før du går ut av sengen (med et basaltemperaturtermometer). Dette er en del av Fertilitetsbevissthetsmetode (FAM ), som noen bruker for å planlegge eller forhindre graviditet. Vanligvis er du mest fruktbar 2 til 3 dager før temperaturen din stiger.
• Du har tykkere utflod. Hvis utslippet har fått en eggehvit tekstur med en hvit eller gul farge, er du sannsynligvis ganske fruktbar. Væske med lav fruktbarhet er mye mindre tyktflytende og vanligvis klar.
• Du kramper. Dessverre er kramper ikke alltid begrenset til menstruasjonsfasen. Kramper på eggløsningen , også kalt midtre smerter , kan vare alt fra minutter til dager. Det skjer omtrent to uker før mensen, eller midt i syklusen.
• Ditt luteiniserende hormon (LH) nivåer øker. Under eggløsningen begynner kroppen din å produsere mer av fruktbarhetshormonet LH. Akkurat som graviditetstester , kan du ta en eggløsningstest for å måle din - de kommer inn tissepinner , striper , og digitale varianter . Når hormonet topper, er du innenfor 24 til 36 timer av eggløsningsområdet.

Luteal fase: PMS og andre morsomme ting

Når follikkelen frigjør et egg, forvandles det til corpus luteum (en cellemasse som dannes i en eggstokk og produserer progesteron og østrogen). Dette hormonforsterkningen holder livmorforingen tykk og grunnet for et befruktet egg.

Hvis du blir gravid, produserer kroppen din humant koriongonadotropin (hCG), som graviditetstester oppdager. Hvis du ikke blir gravid, absorberer corpus luteum seg i kroppen og hormonene nivåer ut igjen.

hvordan du ser attraktiv ut for din forelskelse

Denne prosessen er kjent som lutealfasen, og den varer i 11 til 17 dager, med en gjennomsnittlig lengde på 14 dager . Så begynner menstruasjonen din.

Hvis du ikke er gravid, kan du ha noen symptomer på premenstruelt syndrom (PMS).

PMS symptomer inkludere:

• oppblåsthet
• hodepine
• humørsvingninger
• seksuell appetitt endres
• søvnproblemer
• matbehov
• vektøkning

Noen vanlige probs å vite om

Det er flere faktorer som kan påvirke en vanlig menstruasjonssyklus, inkludert:

• Fysisk aktivitet. Regelmessig tung trening kan årsaken tapte perioder.
• Pillen. Mens pillen vanligvis gjør perioder mer regelmessige, kan det ta noen måneder. Hvis du ikke tar det konsekvent, kan det også forårsake spotting .
• Medisin på resept. Enkelte reseptbelagte legemidler, som skjoldbruskmedisiner, antipsykotika eller steroider, kan påvirke syklusen din.
• Understreke. Økninger i stress kan noen ganger føre til uregelmessige eller savnede perioder.
• Røyking. Røyking kan påvirke nivåene av progesteron, østrogen og testosteron i kroppen, noe som kan rot med syklusen din .
• Vekt. Svingende vekt kan påvirke menstruasjonssyklusen din. Betydelig vekttap kan senke østrogennivået, mens vektøkning kan øke det.

Selv om ingen menstruasjonssykluser er like, kan betydelige abnormiteter eller endringer kreve legehjelp.

Her er noen tegn på at en tur til legen er i orden:

• Uregelmessige eller fraværende perioder. Perioder anses å være uregelmessige når de skjer over 38 dager fra hverandre eller mindre enn 24 dager fra hverandre. Bruk en periodeapp eller en vanlig gammel kalender for å sikre at du er på rett spor.
• Svært smertefulle kramper. Selv om det ikke er gøy, er litt kramper normalt. Hvis krampene dine virker svekkende eller ekstreme, snakk med legen din. Alvorlige kramper kan signalisere tilstedeværelsen av endometriose.
• En vedvarende, tung flyt. Noen mennesker har lysstrømmer; andre blør mye. Generelt sett, hvis du trenger å bytte tampong innen 2 timer , menstruasjonskoppen annenhver til fjerde time, eller hvis du har blodpropp større enn en fjerdedel, søk støtte. Kraftig blødning kan signalisere PCOS.
• Ekstrem tretthet. Hvis du føler deg litt sår og treg i løpet av perioden, er du definitivt ikke alene. Hvis syklusen din fører til svekkende tretthet, kan det være et tegn på anemi eller et annet problem.

tl; dr

• Det er fire menstruasjonssyklusfaser: menstruasjon, follikulær, eggløsning og luteal.
• Fertilitetssporing kan tjene som en nyttig måte å hjelpe deg med å bli gravid.
• Mens unnfangelse skjer i eggløsningsfasen, er ikke fertilitetssporing nok til å forhindre unnfangelse.
• Hvis menstruasjonssyklusen din er uregelmessig, snakk med legen din - det kan være tegn på et underliggende problem.
• Hvis du føler ekstrem smerte i løpet av perioden, må du alltid kontakte lege.