Finn Ut Antall Engel
Pauser er så mye mer enn en ferie eller langhelg. De er også de små måtene vi lytter til våre behov gjennom dagen. I & ldquo; Klar, hvile, tilbakestille, & rdquo; vi spurte de fleste online-menneskene vi kjenner om å dele hvordan de gir plass til det.
Design av Mekhi Baldwin
kl. 8.00.
Nesten hver dag våkner jeg med solen. En støyende vekkerklokke er en ubehagelig måte å våkne på, og jeg tenker på å få en av de dyre vekkerklokkene som vekker deg med lys i stedet for lyd, men igjen, dyrt.
Så jeg våkner opp i eukalyptussengetøyet mitt - et dyrt kjøp informert av Instagram-rullingen min. Det får meg til å føle meg kult og snuggly , spesielt med tanke på kjæresten min og våre to katter.
daniel moder eks kone
Når jeg endelig reiser meg, gjør jeg det prøv å sentrere meg . Jeg ser etter dette varme senteret som jeg føler når jeg virkelig er virkelig lykkelig (en sjeldenhet), og jeg prøver å gjenskape den følelsen hver morgen. Det fungerer ikke alltid, men jeg prøver. Hvis jeg ikke finner det, går jeg fremover på dagen med den hensikt å ta mer vare på meg selv.
Her ser du hvordan det ser ut.
08:15
Mens jeg fortsatt er i en halvdrømmetilstand, gjør jeg yoga før jeg pusser tennene eller gjør noe annet. Det, og det faktum at mine kolleger i stor grad jobber på stillehavstid (jeg er på øst), er hemmeligheten min for trene og starte et morgenritual.
Jeg bruker den neste timen på å høre på & ldquo; alt yoga & rdquo; spilleliste, som for det meste er Haim, Lany og Umi, mens jeg gjør bevegelsene som har suget inn i hjernen min fra yogaklasser med moren min da jeg var barn. Hvis hun ringer mens jeg er i Downward Dog, vil vi chatte.
08.45
Når jeg har trent, går jeg og vasker opp. Alle i hudpleie grupper jeg sværger ved enkelt vann fra springen om morgenen. Jeg bruker ekstra tid på å pusse tennene for å få dem til å føles fine og myte og friske, en annen følelse fra denne grove tannkremen jeg bruker for å forhindre hulrom om natten. Jeg flosser også mye, så jeg flosser.
Jeg liker å danse - ikke en treg, sensuell ting, men en tullete, tullete ting - mens jeg blar gjennom TikToks med den ene hånden og pusser med den andre. Jeg øver på å kaste den tilbake. Jeg får kjæresten min til å heie på meg når jeg lykkes.
Mens jeg hater vekkerklokker, liker jeg å være våken til en kakofoni av lyder om morgenen. TikTok er høyt og motbydelig og energien jeg trenger. Det skyver meg ut av drømmetilstandenogminner meg om huset jeg vokste opp i, med høyt yngre søsken og bjeffende hunder. Jeg har alltid funnet trøst i støy.
09:30
Moren min er en stor del av morgenrutinen min. I min drømmeverden ville vi ha kaffe sammen hver dag. Vi bor nede i gaten fra hverandre eller i samme bygning, og vi vil ha kaffe i favorittkrusene våre og snakke om filmer og bøker og kjæledyrene våre.
I det virkelige liv, etter at jeg har dusjet og laget kaffe, har vi en rask prat. Hun forteller meg om hundene sine, Olive (som jeg kaller Miss Olive) og Henry (Henrold), mens hun tar dem med på morgenturen. Jeg forteller henne om Dr. Yang og Baby Belle, kattene mine. Hun ber meg ringe henne senere, hvis jeg vil, og jeg forteller henne at jeg savner henne.
10:00.
Jeg elsker jobben min: Jeg elsker å skrive, redigere, lese og ta tak i populære TV-serier. De fleste dager, gitt den endeløse informasjonen som skal konsumeres, føler jeg meg overveldet, men jeg føler også motivert av farten av det hele. Jobben min får meg til å føle meg veldig plugget inn, og det er derfor pauser er viktige - for å stoppe hjernen min fra å bli søt.
Jeg veksler arbeidsdagene mine, skriver på noen, redigerer på andre. Jeg åpner mange Google Docs, og dykker inn.
13:00
Jeg elsker å lage mat. Jeg er ikke spesielt god, men det er derfor jeg liker det. På jobben, og under skrivingen, er jeg forferdelig flau hver gang jeg stiller et spørsmål, tar feil eller trenger noe fra alle. Ikke på grunn av jobben min eller hva jeg gjør, men på grunn av hvem jeg er som person: en perfeksjonist. Så ufullkommen matlaging er en pause jeg gir meg selv.
Til lunsj , Jeg damper hva som helst grønnsaker går dårlig i kjøleskapet mitt . Jeg tilsetter peanøttsmør og fyller på med rød pepperflak og sesamfrø. Jeg later som jeg vet hva spisskummen er.
Design av Mekhi Baldwin
Jeg har blitt stadig mer interessert i krydder , spesielt nå som jeg har en stabil nok jobb til å kjøpe dem komfortabelt. Det virker dumt, men å bruke $ 4 på noe som egentlig ikke gjør noe med mindre det er parret med tre andre $ 4 ting, er absurd for meg, selv om jeg med glede vil bruke $ 10 på en kaffe.
Etter at jeg har kastet det hele på ris, vil jeg stå ved kjøkkenbenken for å spise. Jeg prøver å ikke spise ved skrivebordet mitt, og det er fint. Stillheten og grønnsakene og krydderet til det hele. Noen ganger blar jeg gjennom TikToks og danser tankeløst før jeg går tilbake til jobb.
16:00
Jeg pleier å treffe en vegg i denne timen. Moren min sier at det er lurtid. Hun lurer faktisk. Jeg tar en hjernepause.
Bak skrivebordet mitt har jeg en stor utskrift av en rosa leilighet og dens forskjellige innbyggere. Jeg liker å forestille meg de små livene deres. Det gjør megføler deg mer kreativog ringer til den delen av meg som er mindre forskningsrettet. Dette hjelper meg å bli fokusert på å lage stemninger for stykkene jeg redigerer og skriver.
I løpet av min hjernebrudd , Jeg snur meg mot vinduet til venstre, trekker knærne mot brystet og nipper til en lavendel latte (jeg & rsquo; m på et to-kaffe-en-dag spark, og jeg elsker det). Denne bestemte tiden hjelper meg å bakke meg selv, ikke ulikt yoga jeg gjør om morgenen.
Jeg ser fugler sitte ved vinduskarmen min (og kattene mine prøver å komme til fuglene) og lytte til konstruksjon (jeg er vant til det) og puster bare gjennom det. Jeg bor nær stranden, så vi går normalt fra solfylte morgener til regnfulle ettermiddager og plutselige stormer og tilbake til solskinn til sent. Jeg hater sommeren, men jeg liker hvordan den ser ut.
19.00
Kjæresten min og jeg liker å tilbringe kveldene våre sammen. Vi ser på TV eller spiser middag på balkongen. Vi vil lese ved siden av hverandre og ignorere hverandre i den slags helt nydelige stillheten.
Jeg brenner et lavendellys og vi vasker sammen. Vi leke med kattene. De får oss til å le med sine gigantiske hopp og deres små vrikker og måten de sprint gjennom leiligheten i en løkke.
Normalt gikk jeg i keramikkstudioet og brukte tid på å spille i gjørme, eller være sammen med venner og le. Jeg prøver så hardt å se livet i min egen leilighet og sette pris på det. Det føles så sjeldent og så truet nå. Ting er så forferdelig, så mange steder.
22.00
På mine beste netter, jeg meditere .
Jeg har, pinlig, prøvd å etterligne Aang fra & ldquo; Avatar: The Last Airbender. & Rdquo; Vet du hvordan han sitter og forestiller seg overfor seg selv? Eller du vet hvordan Steven på & ldquo; Steven Universe & rdquo; ser seg selv, til slutt, og klemmer seg selv? Jeg prøver å forestille meg det: å se meg selv og hedre det. Når jeg kan gjøre dette, går jeg inn en tilstand av ro , selv om det noen ganger gjør meg emosjonell og får meg til å gråte. Når jeg sovner på dager som disse, føler jeg meg veldig mye.
Å være glad for å se og kjenne meg selv, det skjer ikke alltid, og det fungerer ikke alltid. Noen ganger er den selvutarmende delen av meg selv bare alt som er. Når jeg legger meg på dager somat, Jeg føler meg stresset og uklar, som om jeg ikke har sviktet meg selv. I disse dager vet jeg at neste morgen vil jeg trenge mer: mer yoga, flere pauser, mer lavendel, flere samtaler på telefon med moren min og kattenes kos.
Men noen ganger er det denne mykere delen, det speilvendte bildet som sier at alt er OK, og de dagene vet jeg at om morgenen vil jeg kunne presse meg til å gjøre og være mer. Uansett går jeg til slutt i dvale.
Rachel Charlene Lewis er seniorredaktør i Bitch Media. Hun har skrevet for publikasjoner som Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult og mer. Nå ut til henne på Twitter .
