Finn Ut Antall Engel
Hvis middagen ikke har noen dessert, er det virkelig et måltid? Nei, nei. Men når du følger et Paleo-kosthold, kan det føles som det mangler virkelig dessertalternativer. Ikke stress, søte fiender, vi har dekket deg.
Ja, visse matvarer er ikke en del av Paleo-tallerkenen, men det betyr ikke at du går inn i en tid uten godbiter. Vi har avrundet noen av de beste Paleo-vennlige desserter for å tilfredsstille din forhistoriske søte tann.
Så fyll på stifter som mandel- og kokosmel, og kokosolje fordi disse dessertene er så velsmakende, vil du spise påminsten daglig.
Paleo dessertoppskrifter for barer og brownies
1. Sitronstenger
Foto: Simply Taylor
Sitronstenger er en så klassisk godbit, og denne versjonen er Paleo-godkjent.
Start med å lage en enkel mandelmelskorpe. Mens den setter seg i ovnen, kombiner egg, sitronsaft, honning, kokosmel og sitronskall i en matprosessor. Hell blandingen over skorpen og stek. Lett som kake ... feil, barer.
to. Melfri courgette sjokolade brownies
Foto: Komforten ved å lage mat
Ikke vike unna denne oppskriften pga squashen . Du får en ekstra fuktig kake, en luskende servering av grønnsaker og null 'grønn' smak. Ingen spesialutstyr eller ingredienser er nødvendig for å piske opp disse skjønnhetene.
3. Franske silke brownies
Foto: Naturlige søte oppskrifter
Sjokolademousse møter brownies i denne lette og nydelige desserten. Og det er enkelt nok for nybegynnerkokker å takle det. Tips: Prøv grapeseed oil til 'nøytral olje' i browniebunnen.
Fire. Paleo Coconut Secret barer
Foto: Tess Domestic Diva
Hvis du er en fan av de klassiske Coconut Secret-barene, vet du at de er smeltende i munnen. Disse paleo-imitasjonene er av geni: Ingen bakervarer kreves, 6 ingredienser og ferdig på 20 minutter.
5. Raw Almond Joy barer
Foto: Rawmazing
Almond Joy fans, gjør noe nooooise! Ja, det er mulig å lage en paleo-versjon av denne klassiske godteribaren. Et lag mandelsmør, vaniljestang og noen få andre ingredienser er toppet med søt kokosnøtt og agave-nektar for en ikke-bake-versjon av barndomsfavoritten.
Paleokaker og cupcakes
6. Donuts med cashew kanelglasur
Foto: Oddbake
Disse perfekt krydrede smultringene hopper over frityrsteket. Topp med denne bloggerens fantastiske cashew-kanelglasur eller legg til noen av dine egne favorittpålegg. (Vi stemmer tydeligvis på bacon.)
Pro tips: Mens oppskriften krever en doughnutpanne, vil en vanlig muffinspanne gjøre det bra.
7. Avokado nøkkel lime ostekake
Foto: Bare Root Girl
Frisk avokado kombineres med sart limesaft for å skape denne lette, festlig fargede ostekaken. Bruk friske bær som pålegg eller spis som den er - uansett, den er deilig.
8. Sitron blackberry cupcakes
Foto: Et sunt liv for meg
Disse fuktige sitronmuffene er toppet med en hjemmelaget smørkrem-bjørnebær frosting. Oppskriften kan høres komplisert ut, men du vil bli overrasket over hvor mange av disse ingrediensene du allerede har i pantryet ditt.
vil han komme tilbake til meg hvis jeg lar ham gå
9. Paleo sjokoladekake
Foto: Min naturlige familie
Korn, meieriprodukter, soya, nøtter og raffinert sukker er utelatt, men denne klassiske klassikeren har fortsatt den gammeldagse lagkakesmaken, inkludert en dobbeltdekker dose med klissete sjokoladefrost. Kast noen av favorittbærene dine på toppen som en bonus.
10. Paleo saltet karamell ostekake biter
Foto: Clean Eating with A Dirty Mind
Ikke løp vekk fra denne (litt) lengre ingredienslisten ennå.
Disse tobitene minis ser - og smaker - ut som noe fra Cheesecake Factory, men de er fullpakket med gode ingredienser , som courgette og cashewnøtter. De er verdt hvert sekund (og hver eneste flekk av kokosnøtt sukker).
Trenger du en hellemannsstørrelse i stedet for disse fine bidene? Bare legg til skorpen i en pajepanne og lag en stor ostekake i stedet.
elleve. No-bake jordbær ostekake krukker
Foto: Clean Eating With A Dirty Mind
En ostekake som ikke krever baking? Rått. En ostekake som ikke krever baking og er meieri- og glutenfri? Enda bedre!
Friske jordbær og en glutenfri graham cracker crust i en krukke gjør disse godbitene både enkle og nydelige.
12. Snickerdoodle paleo cupcakes
Foto: Min naturlige familie
Hvis du er en fan av denne ikoniske kanelkaken, vil disse cupcakes være din paleo-drøm. Alt kommer sammen ved bruk av kokosnøtt og mandelmel, og gressmatet smørkremfrosting er prikken over i-en. (Se hva vi gjorde der?)
1. 3. Rask og enkel mørk sjokolademousse
Foto: The Healthy Foodie
Sjokolademousse høres komplisert ut, men når du først får vite hvor uanstrengt det er å lage, begynner du å kaste den sammen bare fordi det er.
Det samme gjelder for denne avokado-og-datoen paleo-versjon . Kast noen vanlige ingredienser i en kjøkkenmaskin og visp til luftig. Fancy franske restauranter har ingenting på deg.
14. Paleo krydret gulrotkake
Foto: Simple Roots Wellness
Denne kremete, krydret gulrotkaken hopper over gluten og sukker, men den sparer definitivt ikke på noe av den karakteristiske gulrotkakesmaken.
Denne oppskriften inkluderer geitost, som er en 'på gjerdet' paleo ingrediens. Så hvis du er super streng, gå med en 100 prosent meierifri kremostoppskrift i stedet.
femten. Paleo sjokoladesmeltet lavakake
Foto: Clean Eating with A Dirty Mind
Hvis du er en sjokoladeelsker, vil denne klissete kaken treffe alle dine sjokolade knapper. Og fordi kakene er bakt i ramekins, er de helt fotoverdige.
Pro tips: Drypp valgfri karamellpynt på toppen for å ta disse små skjønnhetene over kanten.
16. Paleo-appelsin bringebærmuffins
Foto: Thriving On Paleo
Frokost eller dessert, uansett er det bra for oss. En blanding av bringebær og appelsinjuice gir en dyp, fruktig smak til disse fantastiske små muffinsene. Sørg for å bruke fersk frukt og juice for å få den beste smaken.
17. Mandeljordbær shortcake
Foto: Kostholdsekspert Debbie
Dettepaleo oppskriftvil få deg til å angre på å ha brukt en blandet boks. Siden paleo handler om ekte mat, er dette shortcake destillert ned til røttene. Biter av jordbær og mandelekstrakt skinner i denne enkle oppskriften.
18. Paleo kanelrull i et krus
Foto: The Iron You
Hvem sierpaleo titterkan du ikke spise dessert til frokost? Gi Cinnabon et løp for pengene med denne kanelrullen i personlig størrelse.
Spred kokosmelsdeigen og fyll med tørket frukt etter eget valg. Farvel, matrett. Hei, DIY cinna-roll.
Paleo-informasjonskapsler
19. Myke og seige paleo-sjokoladekjeks
Foto: Paleo Running Momma
Livet uten klassiker sjokoladekjeks høres dyster ut. Takk og lov mandelmel, kokosnøttolje og kokosnøtt sukker gir byggesteinene til å gjengi en paleo-godkjent versjon av Toll House største hit.
tjue. Paleo chocolate chip bacon cookies
Foto: A Saucy Kitchen
Spørsmål: Hva kan gjøre sjokoladekjeks bedre? Svar: bacon. Alltid bacon.
Nettopp derfor er denne paleooppskriften rent gull. Sprø, hakket bacon brettes i deigen sammen med sjokoladeflis for å lage den ultimate salt-søte blandingen.
tjueen. Meleløse tranebær-sjokoladekjeks
Foto: Hummusapien
Disse kornfrie og melfrie kakene er blandet med terte tyttebær og søt sjokoladeflis for den perfekte godbit etter middagen. Linfrø + vannbase høres kanskje rart ut, men du vet aldri at disse paleokakene mangler mel.
22. Pepperkakekaker med vaniljesmørkrem
Foto: Primal Palate
Disse informasjonskapslene er ikke bare helt søte, men med krydret krydder som nellik, kanel, muskat og ingefær, skriker de også: 'Det er høytid!' (Merk: Vi støtter fullt ut å lage disse året rundt mens du synger sanger på toppen av lungene.)
Og ikke stress hvis du ikke har informasjonskapsler for å lage pepperkakefolk; bare slipp skjeer på brettet og bake.
2. 3. Melfrie kaker med peanøttsmør
Foto: Sally’s Baking Addiction
Ikke få oss til å velge når det gjelder dessert: Vi vil ha sjokolade og peanøttsmør, seige kaker og en brownie-tekstur.
Disse godbitene er ikke bare deilige, men de kommer også raskt sammen og krever bare syv ingredienser. Husk å legge inn mandelsmør og kokosnøtt sukker hvis du holder deg nær paleo-regelboken.
24. Paleo Thin Mint cookies
Foto: Fit Soul Boss
Disse herlige cupcakes bruker mynteekstrakt for å fange den ikoniske Thin Mint-smaken. Og den naturlige grønne frostingen er høflighet av kremet avokado sammen med ingredienser du faktisk kan uttale.
25. Sitron kokoskrem sandwich sandwich cookies
Foto: Paleo Running Momma
Sitron- og kokosnøttkombinasjonen får oss til å føle at vi er på strandferie. Disse sitroniske sandwichkakene er som Oreos med en hel matoppgradering. Bruk gjerne denne enkle kremfyllingen til andre oppskrifter også.
Fruktige paleo-desserter
26. Stekte honningbananer
Foto: Rachel Schultz
Hvis du har stekt plantains, vil dette være kjent torv. Bananer stekes lett i olivenolje og dryppes med honning. Super søt og et øyeblikk å lage, dette er et flott alternativ når munchies på natten treffer.
27. Bakt mandelsmørbanan
Foto: Fed og Fit
Dessertprinsippet her er K.I.S.S .: Keep It Simple and Sukkerfri . (Nå har bananene naturlig sukker i seg, men vi snakker om den bearbeidede typen.)
Fyll bare en banan med mandelsmør, dryss med kanel, og la den steke i 15 minutter i ovnen for en rask enkel servering banansplitt.
28. Slow cooker blandet bær paleo skomaker
Foto: Wicked Spatula
Ingen frisk frukt? Ikke noe problem med denne oppskriften.
Cobble sammen favorittfrossen frukt med litt av dette (mandelmel) og litt av det (tapiokastivelse) til en dessert som er lett å kaste sammen når din søte tann slår til.
Pro tips: Hvis du ikke har et stash av frosne bær til denne oppskriften, kan du også bruke overmoden frukt.
29. Fantastiske paleo plantain crepes
Foto: Camille’s Paleo Kitchen
Crepe røren her er en base av puréed plantains og egg, noe som betyr at den er full av kalium, vitamin A og C og omega-3.
Kok dem med kokosnøttolje, og fyll deretter med favorittfyllingene dine. Våre valg er jordbær og blåbær, peanøttsmør og sjokoladeflis, eller honning og banan.
30. Paleo sjokoladeflis bananbrød
Foto: The Iron You
Benytt deg av overmodne bananer i dettepaleo-vennlig nyinnspillingav en gammel favoritt.
Nyttig hint nr. 1: Siden ovnstemperaturen varierer, må du holde øye med brødet ditt i løpet av de siste 10 minuttene av bakingen for å sikre at det er tilberedt på innsiden og ikke overbrunt på utsiden.
Nyttig hint nr. 2: Bananbrød teller helt som frokost.
31. Kakaomutter epler
Foto: Paleo Porn
Si hei til din nye favoritt midnattsmatbit (eller når som helst, egentlig). Et skivet eple blir dekket av en velsmakende choco-coco-blanding som er perfekt for å spise solo eller perfekt for deling , hvis du føler deg sjenerøs.
Kaker og chips
32. Bananer Fosterpai
Foto: Belagt med stil
Rom, karamell og flambéde bananer? Nå er dette en kake.
Start med å lage et pisket lag fullt av kanel, muskat og cashewnøtt, og tilsett deretter et karamellisert bananlag. Monter og avkjøl i minst 6 timer, og inhalér deretter. Åh, og spis den også.
33. Rå sjokolade banan terte
Foto: The Healthy Apple
hvordan å varme opp mat i ovnen
Sjokolade og kokosnøtt slår seg sammen i denne ikke-bake kaken som er perfekt for varme netter. En mandel- og dadelskorpe er fylt med kokosmelk, banan og kakaopulver. Resultatet er kremaktig perfeksjon.
3. 4. Paleo key lime pie med kokosnøtt pecan skorpe
Foto: Paleo Running Momma
Hvis du ikke kan komme deg til Key West, er det nest beste kalkpai. En kremaktig fylling er toppet med en hjemmelaget kokosfløte for en tropisk godbit. Kokosnøtt pekannøtteskorpen er en fin touch.
35. Paleo pecan pie
Foto: Fed og Fit
Hvis du er en pekannøtter, vil denne kaken ikke skuffe. Pekannøtter utgjør skorpe, fylling og pålegg av denne terte. Naturlige søtningsmidler som honning holder det overbærende og så så deilig.
36. Paleo søtpotet marengspai
Foto: Cupcakes OMG
Søte poteter i dessert? Tro det. Forbakeprosessen er litt lang; du må vente på at skorpen blir kald og søtpoteter å dampe. Men å synke ned i en marengs-toppet skive etter er vel verdt det.
Godterioppskrifter
37. Meierifri frossen varm sjokolade
Foto: Physical Kitchness
Kokos, rå honning, en eggehvite og mørk sjokolade er alt du trenger for dettefrossen godbit. Varm opp en porsjon varm sjokolade, frys ned i isbiter, bland og server til en dessert som er en perfekt sommersøt.
38. Enkle paleo 'Reese's' kopper
Foto: Simple Green Moms
Hvis du er en Reese kjæreste, vil disse slå PB-lovin 'sokkene av deg. Fire ingredienser kombineres i mini-muffinsformer for å lage en bedre versjon av alles favoritt Halloween-godteri.
39. Karameller med karameller
Foto: Tessa den innenlandske divaen
Selv om denne oppskriften krever noen raske manøvrer og et godteri-termometer, er det faktisk ikke så vanskelig. Disse vakre små karamellene er en søt prezzie for en stipendiat Paleo.
40. Paleo sex i en panne
Foto: Fresh Planet Flavor
Har vi oppmerksomheten din? Denne dekadente, seks-lags desserten er korn-, meieri- og raffinert sukkerfri. Pekannøtter og dadler danner det første laget, mens revet sjokolade blir støvet som det sjette.
Hva ligger mellom? Ren deilighet som tjener den over-the-top tittelen.
Bunnlinjen
Når du er ute etter noe søtt, er det lett å overdrive. Velkommen til å være menneske. Men med alt sukkeret og annet søppel i mange dessertoppskrifter, kan det føle oss mindre enn fersken noen timer senere.
Skriv inn paleo desserter. Med nøttemel og smør, kremete meierifrie alternativer og naturlige søtningsmidler i blandingen, er det mulig å fortsatt nyte rike, dekadente smaker uten krasj senere.
