Bad Buzz: Kan energidrikker drepe deg?

Er Monster ditt syltetøy? Gir Red Bulls deg vinger? Noen ganger føles det som om ingenting kan få deg i gang som din favoritt energi drikke . Men disse er fullpakket med ingredienser som koffein som kan være farlige i høye doser.

Her er hva du trenger å vite om den mørke siden av energidrikker, og hva du skal gjøre hvis du tror du eller noen du kjenner kan ha hatt for mange.

Juan Moyano / Getty Images

Hva blir lagt til energidrikker?

Hva lurer akkurat i den neonboksen energi ? Koffein er biggie. Vanlige 16 unser energidrikker inneholder 70 til 240 milligram koffein per 16 unse beholder. Men noen, som Bang Energy, kan ha opptil 300 milligram. (Som referanse er en gjennomsnittlig 16 unse kopp joe omtrent 200 milligram koffein.)

Å stable energidrikker og kaffe betyr at du kan få mye koffein ganske raskt. Ifølge FDA , å få 400 milligram av dette sentralstimulerende middelet per dag, er vanligvis ikke forbundet med ekkel bivirkninger, men noen mennesker kan være mer følsomme for koffein.

Ekte koffein toksisitet , eller en overdose med koffein, har en tendens til å begynne med omtrent 1000 milligram per dag for voksne.

Hva er saken med alt det? koffein ? Å få altfor mye koffein kan føre til potensielt alvorlige symptomer som uregelmessig hjerterytme eller kramper.

Ingredienser

Energidrikker kan få sin “energi” fra forskjellige kilder. (Det er også vanlig at flere sentralstimulerende midler er i en drink.) Her er noen vanlige ingredienser å se etter på favorittdrinkens ingrediensliste.

• guarana . TIL plante som inneholder koffein og andre energigivende kjemikalier. Det absorberes langsommere enn koffein fra kaffe, slik at effekten varer lenger.
• Yerba kompis. En te laget av deler av en søramerikansk plante. Den inneholder koffein.
• kveg . En aminosyre som er viktig for immunforsvaret og nervesystemet.
• L-karnitin. Et kjemikalie som kroppen din kan lage av visse aminosyrer . Det hjelper kroppen din å frigjøre energi.
• Sukker. Som en rask serie med brukervennlig energi for kroppen din - men å bli for mye kan være dårlig for din bod . (FYI: Det er også mange sukkerfrie alternativer for energidrikk å velge mellom.)

Helsefarer ved energidrikker

Undersøkelser viser et mulig forhold mellom bruk av energidrikk og en rekke problemer, inkludert:

• hjerteproblemer
• aggressiv oppførsel
• psykiske lidelser (som angst og depresjon )
• migrene
• Mageknip
• tannråte
• nyreskade

Her ser du nærmere på de største farene forbundet med gnistrende energidrikker.

mannen min ignorerer meg

1. Kan skade hjertet ditt

Koffein er den virkelige hjerteskjæreren her. Flere studier har også funnet ut at energidrikker øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Hvis du har disse effektene konsekvent, kan det legge ekstra press på tickeren og forårsake problemer i fremtiden.

Høyt blodtrykk er knyttet til en høyere risiko av hjertesvikt.

2. Forsterker angsten din

Er det verdt å bekymre seg? Forskning viser at folk som drikker energidrikker kan oppleve angst og andre psykiske problemer. Dette kan være relatert til måten energidrikker påvirker søvnen din.

Å få for mye koffein kan ødelegge søvnplanen din og gjøre det vanskeligere for deg å gjøre det sovne . Det er ikke gode nyheter for deg mental Helse .

wiki robert downey jr

3. Kan forårsake kramper

En alvorlig mulig bivirkning av energidrikker er anfall. Det har vært kramper hos unge voksne som er knyttet til å få for mye koffein.

Hvis du har en hjertesykdom, diabetes eller en stemningsforstyrrelse, må du være veldig forsiktig med hvor mye koffein du får. Du kan ha en høyere risiko for å ha en potensielt livstruende bivirkning av å overdrive det på energidrikker.

Hvor mange energidrikker kan drepe deg?

Alt avhenger av hvor mye koffein er i energidrikken din, og om du har konsumert andre former for koffein. Forskere rapporterer at negative effekter begynner 200 milligram koffein og bli verre jo mer du har.

Hvor mye er nok til å drepe deg? Studier antyder at mer enn 5000 milligram koffein kan være dødelig, men det har det vært ett dødsfall registrert etter at en 28 år gammel mann bare hadde 3 energidrikker.

Trenger du ER?

Hvis du er bekymret for at du eller en venn drakk for mange energidrikker, er det advarselsskilt du kan passe på. Se etter disse tegnene på en overdose av koffein :

• frysninger
• kvalme
• hodepine
• oppkast
• hyperventilasjon
• uregelmessig hjerterytme
• anfall

Hvis du eller noen du kjenner opplever noen av disse symptomene etter å ha drukket energidrikker, kan du besøke legevakten eller ringe 911.

tl ; dr

Selv om det er svært få eksempler på dødsfall som er direkte relatert til energidrikker, er det mulig å overdrive det. For mye koffein i noen form kan føre til kardiovaskulære problemer , samt angst og uro.

Å drikke alkohol sammen med energidrikker er spesielt farlig fordi det er forbundet med risikofylt oppførsel og tyngre drikking. Ta det med ro med koffein, spesielt hvis du er yngre eller har risikofaktorer for hjerteproblemer eller psykiske lidelser.