OMG PUPPERS! 11 måter valper kan forbedre helsen din

Det er mange spørsmål rundt den unnvikende valpen, for eksempel 'Hvorfor henger jeg ikke med omtrent 20 akkurat nå?'

Enten du kaller dem valper, valper, dukker, valper eller pupperinos (alle er gyldige), er det svært få skapninger på denne planeten som inspirerer til hengivenhet og hengivenhet som en lil ’bunke av floof med en boopable snoot.

Ja, det er kattemennesker. Men hunder er vitenskapelige vidunder - og ikke bare fordi de reiste til verdensrommet 6 år før katter gjorde . (Nevn en katt du vil stole på nok til å starte dyrebasert romfart. Tenkte ikke.)

Vi vet at noen av dere kan ha en fobi eller har hatt hendelser med sinte eller onde hunder. Ikke alle pooch kan være denne poochen eller denne poochen eller denne poochen . Hvis hunder får deg til å føle deg engstelig, er det kanskje ikke ideelt å ha en rundt hele tiden.

Men hvis du er på gjerdet, eller hvis du har en partner som ikke vil gi opp en valp, kan vitenskap hjelpe deg med å ta spranget til å bli en spontan valpeforelder.

Vi samlet forskningen om hvorfor hunder er bra for deg. Og vi kommer til det når jeg kan få meg til å lukke nettleseren jeg har åpnet spesielt for valp-GIF-er.

Valper og hjertehelse

Visst, valpekyss kan varme selv det kaldeste hjertet. Men forskere ved American Heart Association (AHA) fant at å ha en hund faktisk kunne redusere risikoen for å få kardiovaskulær sykdom. Levine GN, et al. (2013). Eierskap til kjæledyr og kardiovaskulær risiko: En vitenskapelig uttalelse fra American Heart Association. GJØR JEG: 10.1161 / CIR.0b013e31829201e1

Å gi din bekreftede gode boi (eller dame) alle klappene kan bidra til å beskytte hjertet ditt og gjøre det fullt. Det er verdt en mengde tyggetrekk og misvisende tisse.

Her erhvorfor du skal trene med hunden din.

Furr-apy

Kjæledyrterapi, også kjent som dyreassistert terapi, har koblinger til redusert angst, spesielt for barn.Hinic K, et al. (2019). Effekten av kjæledyrterapi og sammenligningsintervensjon på angst hos innlagte barn. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30852256/

kramper med mirena etter 2 år

En terapihund er så mye mer enn en venn som gir deg andres sko en gang i blant.

Mennesker får kreftbehandling , veteraner med posttraumatisk stresslidelse , og folk som jobber med sine finmotoriske ferdigheter gjennom fysioterapi, kan alle ha nytte av tilstedeværelsen av en furry bestevenn.Tepler A, et al. (2017). Familiehundassistert tilpasset fysisk aktivitet: En casestudie. https://www.mdpi.com/2076-2615/7/5/35/htm

Selv noen akademiske institusjoner legger merke til det. På Miami University , kan studentene dra nytte av kjæledyrterapi for å hjelpe dem gjennom følelser av hjemlengsel og depresjon.

Hunder er på vakt i mellomperioder og finaler, når disse følelsene kan nå en heltidshøyde. Professor Pupsky, her for å stoppe.

Slik ser hundene ut i nisseluer.

Å snuse ut kreft

Visste du at hunder har luktesans 1 million ganger sterkere enn vår?

(Kan du til og med begynne å forestille deg hva Pizza må lukte som den snuten? Jeg er ikke sikker på om jeg vil henge med hunder eller bli en på dette tidspunktet. Å, vent - jeg husket bare hvordan hunder hilser på hverandre. La oss gå videre.)

Arbeidshunder bruker sin sterke luktesans for å finne bomber og narkotika, men utrolig nok kan valper også snuse ut hva som skjer i kroppene våre.

I henhold til en studie fra 2006 kan din daglige, gjennomsnittlige husholdningsopplæring trenes til å skille forskjellene mellom pusten til mennesker med bryst- eller lungekreft og mennesker uten.McCulloch M, et al. (2006). Diagnostisk nøyaktighet av deteksjon av hundeduft i lungekreft i tidlig og sent stadium. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16484712/

En studie fra 2011 fant at hunder kunne bli trent til å snuse ut biomarkører i urinen til mennesker med prostatakreft. Cornu J-N, et al. (2011). Olfaktorisk påvisning av prostatakreft hos hunder som snuser urin: Et skritt fremover i tidlig diagnose. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970246/ Som forskere vil si det, er det en snik hund.

Vil du holde poochen din like lykkelig som de holder deg? Lær hvordan lage hundemat hjemme.

Tar oss med walkies

Hvis du har en hund, har du sannsynligvis gått dem, ikke sant? Vel, alt det å gå kan legge opp.

En studie fant at hundeeiere var 34 prosent mer sannsynlig å få de anbefalte 150 minuttene trening per uke enn mennesker uten hunder. Reeves MJ, et al. (2011). Virkningen av hundevandring på fysisk aktivitet på fritiden: Resultater fra en befolkningsbasert undersøkelse av voksne i Michigan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21487144/

Og å gå er ingen små poteter. Denne øvelsen med lite innvirkning kan ha stor innvirkning på din helse .

Her er hva du skal gjøre hvis du er så glad i valper får deg til å gråte.

Stresskuler som elsker deg

(Men ikke press dem for hardt.)

Ja, åpenbart kan kjæledyrene våre gjøre oss lykkeligere - bare se på dette ansiktet .Forskning viser at samhandling med hunder kan bidra til å redusere stress. Krause-Parello CA, et al. (2012). Interaksjon mellom menneske og hund: Utforsking av stressindikatorens responsmønstre for spyttkortisol og immunglobulin A. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22866562/

Selv noe så enkelt som å hente eller klappe valpen din kan øke nivåene av klemhormonet oksytocin i hjernen din og redusere produksjonen av kortisol, et hormon assosiert med stress. Pendry P, et al. (2019). Animal visitation program (AVP) reduserer kortisolnivået hos universitetsstudenter: En randomisert kontrollert studie. GJØR JEG: 10.1177 / 2332858419852592

Å gi klapper til dukkene er som en klem på innsiden av kroppen din. Hvis hunder ikke er helt din greie, fant vi også noen stressavlastningstiltak som ikke tisse på beinet ditt.

to menstruasjoner i løpet av en måneds graviditet

Klemmer bedre for blodtrykket ditt

1175753939

Blodtrykk høres kanskje ikke ut som noe du trenger å være bekymret for, menalle kan ha nytte av detfra å holde antallet i sjakk.

En studie fra 2001 fra AHA fant at når dyreeiere får støtte fra sine lodne venner, er det nok å redusere blodtrykkspikes som mental stress kan utløse. Allen K, et al. (2001). Eierskap til kjæledyr, men ikke terapi med essinhibitorer, slår blodtrykksresponser på mental stress hjem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11641292/

Vi liker å tro at dette betyr at vi er så mye nærmere å få resept på pugglesnak.

Her er noen andre naturlige måter å redusere blodtrykket på .

En ekte følgesvenn under isolasjon

Fysisk distansering fra andre kan være en følelsesmessig drenering. Men kommer uendelige dager til å bomme deg like mye hvis de begynner med valpekyss, ender med valpekyss og ikke har annet enn valpekyss imellom? Sannsynligvis ikke.

Avvisning kan svi, men det blir lettere når du blir møtt med en svingende hale. Og vitenskapen bekrefter at kjæledyr hjelper vår følelse av tilhørighet. En studie fant at kjæledyrseiere rapporterte at de hadde høyere selvtillit, følte seg mer samvittighetsfulle og bedre i stand til å sprette tilbake fra sosial avvisning.McConnell AR, et al. (2011). Venner med fordeler: Om de positive konsekvensene av eierskap til kjæledyr. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-101-6-1239.pdf

En annen studie antydet at kvinner og enslige voksne opplever mest fordeler for mental velvære som et resultat av å eie en hund. Clark Cline KM. (2010). Psykologiske effekter av hundeeierskap: Rollestamme, rolleforbedring og depresjon. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397589/ Du trenger bare å se “ 101 dalmatinere ”For den definitive valpebaserte møte-søte.

Kanskje lukke den generelle kunnskapsquizen til Zoom og slå opp noen lokale adopsjonsbyråer. Vi har noen tips om hvordan du holder kontakten under låsing.

Røykeslutt kompiser

Lyser fremdeles, men prøver å slutte med vanen? En romkamerat fra hunden kan være akkurat det du trenger. I tillegg vil de ikke bry deg om leie.

I en studie fra 2008 sa 28 prosent av røykere som eide kjæledyr at å vite hvordan røyking ville skade deres små samboere, ville motivere dem til å slutte. Milberger SM, et al. (2008). Kjæledyrseieres holdninger og atferd knyttet til røyking og brukt røyk: En pilotstudie. GJØR JEG: 10.1136 / tc.2008.028282

Og instinktivt si 'STOR STRETCH!' hver gang hunden din gjesp er en langt sunnere vane å komme inn på.

Her er hvordan det å slutte å røyke føles uten hund.

En venn i borkplassen

Å bringe hunden din til jobb kan ha en positiv innvirkning på stressnivået ditt på jobben, spesielt hvis hunden din også er det iført slips .

I en studie fra 2011 rapporterte ansatte som tok med seg sine pelsete venner til kontoret lavere nivåer av opplevd stress gjennom dagen. Barker RT, et al. (2012). Foreløpig undersøkelse av ansattes hundetilstedeværelse på stress og organisasjonsoppfatninger. GJØR JEG: 10.1108 / 17538351211215366

tegn på at han elsker meg dypt

(Når det er sagt, er forfatterens navn virkelig RT Barker, og jeg kan ikke annet enn å føle at en hund infiltrerte laboratoriet i et forsøk på å overbevise menneskene om å bringe dem til jobb.)

Hvis du vil tilbringe mer av de betalte timene dine med pupperinos, kan du fortelle lederen din hvor mye hunder kan hjelpe ansatte - foran alle, så det er ekstra innflytelse.

Et lykkelig immunforsvar

Bare å klappe en hund kan være nok til å holde den irriterende kulden borte.

En liten studie fra 2004 fant at å klappe en hund produserte større immunforsvar fordeler enn å klappe et kosedyr eller bare sitte stille. Charnetski CJ, et al. (2004). Effekt av å klappe en hund på immunforsvarets funksjon. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15762389/

Så neste gang du føler sniffene komme, strekk deg til vevet og din pålitelige sidekick. (Merk: Vær så snill, vær så snill å ikke blåse nesa på hunden din.)

Hvis du foretrekker planter framfor hunder, fant vi det seks urter som kan styrke immunforsvaret ditt .

Snifferhunder for helseproblemer

Puppers supereffektive snoot er ikke bare for å finne narkotika, våpen eller savnede mennesker. Deres latterlig høye nivå av luktkraft kan også hjelpe folk med å identifisere en rekke helseproblemer.

I tillegg til å snuse kreft, kan hunder bli trent til å finne ut når deres menneskelige følgesvenner skal til oppleve et anfall .

Og for folk som sliter med alvorligpeanøttallergi, kan en hunds ekstraordinære luktesans oppdage nøttene før eieren har en potensiell reaksjon .

Ta bort

Ja, hundene våre kan bli bortskjemt med godbiter og kos, men de er den virkelige godbiten: Ekte følgesvenner innen helse, lykke, derpy uttrykk , og ekstatiske gjenforeninger når du kommer tilbake fra 5 hele minutter med kjøp av dagligvarer.

Å få et kjæledyr er en stor sak og mye arbeid, så hvis du diskuterer adopsjon, sjekk ut denne quizen som kan hjelpe deg med å bestemme deg.

Men du trenger ikke å eie et kjæledyr for å høste fordelene av å tilbringe tid med et - doggo-løsningen din kan komme andre steder.

Frivillig arbeid på ditt lokale dyrehjem er en fin måte å få kontakten mellom hund og menneske og gjøre en reell forskjell for en valp i nød. Du kan hjelpe dem slik at de kan hjelpe andre - for en gave til verden.

Takk og lov alt vitenskapen er over. Tilbake til valpegifene. For et raskt smil, her er en påminnelse om hva som skjedde nårhunder invaderte Instagramet vårtnoen år tilbake.

Ah, enklere tider.