Hvordan antas jeg * virkelig * å rense skjeden?

Hodet opp: skrittet ditt skal ikke lukte roser eller smak som fersken og fløte.Hvervag har sin egen spesielle aroma, og alt du virkelig trenger å gjøre er hold den frisk .

Lurer du på hvordan du skal rengjøre skjeden din på * riktig * måte? La oss dykke inn.

Fotografi av Megan Madden. Prop Styling av Sara Schipani.

Rengjøring av skjedeområdet: Hvor ofte skal jeg vaske denne tingen?

Først en anatomi leksjon: Din vagina er bokstavelig talt inne i kroppen din. Det er kanalen som fører til livmorhalsen , som er som inngangsporten til livmoren din.

Din vulva refererer til alle eksterne biter ...

• kjønnslepp, også kjent som “lepper”
• klitoris
• klitorishette

Så hvor ofte skal du rense skjeden? Svaret eraldri.

Vaginalkanalen har en hyperspesifikk pH (den er faktisk litt sur!), Og sunne kropper gjør en oppstramning av selvrens. Undersøkelser sier såpe kan forstyrre den naturlige bakteriebalansen, noe som fører til infeksjon og betennelse. (Jo mer du vet .)

Rengjøring avvulvaderimot er det en god ide. Men det er en riktig og feil måte å gjøre det på.

Bits rengjøring 101: Hvordan rengjøre vulvaen din

Klar til å gi denne tingen en [supermild] vask?

Slik gjør du det.

skitne ordtak for ham bilder

1. Ta en vaskeklut. Selv om det er mulig å bruke fingrene alene, vil en vaskeklut eller uparfumert våtservett (ikke en skrubbete luffa!) Gjøre grundig rengjøring enklere.
2. Skyll med varmt vann. Dette er lettest i dusjen, obvi.Hvisdu føler behov for å bruke såpe, ta tak i noe mild og uparfymert .
3. Spre kjærligheten. Spre kjønnsleppene forsiktig for å rengjøre dem i og rundt foldene. Prøv å ikke få såpe eller vann inn i esken.
4. Ikke glem ryggen. Vask perineum - den delen som 'pletter' biter eller rumpe - og anus * etter * du har brukt vaskeklut på vulvaen din. Du vil ikke ved et uhell sveipe bomsbakterier i biter!
5. Klapp deg tørr. Vitenskap sier sopp infeksjoner elsker fuktighet, og vi sier, “ Ikke i dag , gjærlig. ”

Her er hva ikke å gjøre.

Ikke ...

• bruk duftende såpe
• bruk en eksfolierende skrubb
• tørk fra baksiden (bakhull) til fronten (vag)

Så douching er også ute? Hvorfor er det så ille for vag?

Ja, du burde helt grøft dusjen .

Det anslås at 1 av 5 kvinner i fertil alder fortsatt dusj. Å sprute rengjøringsvæske i esken din kan høres ufarlig ut, men har blitt knyttet til en høyere risiko for:

• vaginal irritasjon
• vaginal pH ubalanse
• bekkenbetennelsessykdom ( PID )
• svangerskap utenfor livmoren eller for tidlig fødsel
• å fjerne gode bakterier
• infeksjon og humant papillomavirus (HPV)

I en studere av 2432 kvinner, de som regelmessig douched hadde en høyere konsentrasjon av fullblod av kjemikalier som diklorbenzen og etylbenzen .

Hva med vaginal damping?

Bare fordi Gwyneth Paltrow elsker det, betyr ikke det at vajayjay gjør det!

Vaginal damping innebærer å hukke over varmt, urt-tilført vann for å 'dyp rengjøre' vag.

Dessverre er det ingen bevis for at dette fungerer. Varm damp kan også brenne den delikate huden og vevet rundt damebittene dine.

Dommen? Unngå.

Men hva om det lukter? Skal jeg rense skjeden min da?

Hvis du mener å rense vulvaen din med varmt vann og en vaskeklut, sikkert! Ellers, kanskje ikke. De 'feminine' vasker, sprayer og servietter i butikken er total markedsføringskamp.

• De er unødvendige. De er designet for å gjøre en ting: få deg til å føle deg dårlig med måten biter naturlig lukter på.Body shaminger som så ukjølt.
• De er potensielt skadelige. Duftende produkter - inkludert kondomer ogsmøremidler- kan irritere den sarte huden og vevet i vulva og skjede.

TBH, alt fra spinnklasse til gårsdagens middag kan få skjeden til å lukte på en eller annen måte. Mest funky vaginal lukt er ufarlige og forsvinner etter 1 til 2 dager.

Og det er lite sannsynlig at noen andre kan lukte skjeden din med mindre du har det kjønn med dem. I så fall liker de det sannsynligvis!

Trenger jeg ikke å rydde opp i denne utflodssituasjonen?

Hvis du har skjede, får du utslipp. Det er en del av kroppens selvrensende, selvsmørende prosesser.

Vanlig, sunn utflod kan variere fra kremaktig til klebrig, hvit til gul . Det er også ganske luktfritt.

typer tøybleieinnlegg

Noen ganger blir utslippet rosa eller rødbrunt rundt deg periode . Du kan til og med kunne lukte et snev av jern fra blod . Det er ingenting å være bekymret for.

Hva med en rensing etter strømning? Bør du rense skjeden din etter mensen?

Husk at skjeden din er selvrensende, så alle blod vil strømme ut uten din hjelp.

Hvis du føler deg ekstra icky på grunn av mensen, er det bare å vaske med varmt vann 2 til 3 ganger om dagen i stedet for daglig.

Kom deg ned og skitten? Trenger du å rense skjeden din etter sex?

Nei! Husk at du * aldri * trenger å rense skjeden din.

Tisse etter sex er en av de beste måtene å skylle ut langvarige bakterier. En 2013 forskningsanmeldelse antydet at å holde tisse bare gir bakterier tid til å formere seg, og potensielt utløse en infeksjon .

Beste måten å rydde opp etter sex (med mennesker eller leker !)?

1. tisse .
2. Gi biter en skånsom vask .
3. Klapp deg tørr.

Hva med etter tissing? Krever vannlating en god rengjøring?

Bare tørk deg tørr fra front til bak for å unngå skyve bakterier i feil retning . Lett- “tiss” sy.

Så hvordan rengjør jeg skjeden etter fødselen?

Å skyve en baby ut i verden kan være rotete og - la oss være ærlige - litt traumatisk for kroppen din. Du må væreekstraforsiktig med skjeden og vulva etterpå.

Eksperter anbefaler å tisse etter fødselen for å spyle ut bakterier fra skjeden. Ikke dusj, sett inn såpe, eller rydde opp i kroppen din i det hele tatt. Husk at kroppen din renser seg selv! Og det er super, superfølsomt etter fødsel.

Noen tips for oppvask etter fødselen:

• Tørking kan være smertefullt, så vurder å bruke bading eller å bruke en spray flaske med varmt vann for å vaske området forsiktig.
• Vask hendene dine før og etter bruker badet eller rengjør vulvaen din.
• Vask perineum - husk, det er området mellom anus og skjede - daglig og etter pooping.
• Følg instruksjonene fra pleieteamet ditt etter fødselen. Mange sykehus vil tilby pads, engangstruser og kluter for å hjelpe deg å holde deg ren med minimal skrubbing.

Tips for å holde skjeden ren

Vil du holde kroppen glad og sunn? Følg disse tipsene.

• Vask regelmessig. Et par vaskekluter med varmt vann (mild såpe = valgfritt) under din daglige dusj vil gjøre!
• Tørk foran og bak. TP-sveip bør være en enveiskjørt gate. Én studie fant ut at å tørke feil vei økte sjansen din for en UTI med 64 prosent.
• Tisse etter sex. Skyll ut eventuelle villfarlige bakterier!
• Rengjør sexleketøyene dine. For det er ingen som vil gni en skitten stemning på deres vag.
• Bruk pustende undertøy. Bomull er best. Ideen er å unngå å fange svette og bakterier i biter hele dagen.
• Ikke dusj! Husk at det er unødvendig og potensielt skadelig.
• Hopp over duftene. Du trenger ikke å lukte roser . Og duftende produkter har en tendens til å irritere din delikate blomst av en vulva.
• Unngå anus-til-vag kontakt. Bakterielle infeksjoner er slike festpotter.
• Ditch svette, våte klær. Sopp infeksjoner trives i fuktighet. Hold biter tørre når det er mulig!

Når skal du se et dokument om skjeden din

Det er en bonusfordel å vaske biter på reg: Du blir mer kjent med kroppen din, noe som kan hjelpe deg med å oppdage et helseproblem raskere.

Disse vag-symptomene garanterer en samtale til legen din:

• klumpete, grønne eller grå utflod
• overdreven, illeluktende utflod
• rødhet og kløe rundt vag eller vulva
• belysning skritt
• svie eller smerter etter tissing eller sex
• blødning mellom perioder

Du bør også sikte deg å besøke din primærlege eller gyno en gang i året for en kontroll og rutinemessige helsekontroller.