Overskrift i fotball: Hvordan gi hjerneskader det røde kortet

En fotballkamp er en av de få gangene du vil at en flygende ball skal treffe deg i hodet. Men kan heading av ballen føre til hjerneskade i det lange løp?

Se for deg det: Laget ditt får et hjørne i det 90. minutt, du overgår forsvareren, og driver ballen i nettet ved hjelp av hodet. Publikum brøler, og du får din smak av ære!

Men det er en mulighet for at det å nikke ballen mot mål gir deg ikke bare 3 poeng, men sjansen for å få hjerneskader - spesielt etter gjentatte slag.

Design av Dana Davenport; Fotografier fra venstre til høyre: Chakrapong Worathat / EyeEm, Andrzej Wojcicki / Science Photo Library / Getty Images

Overskrift og helsemessige forhold

Fotballelskere og leger økte diskusjonen om å lede ballen de siste årene - spesielt da britiske medier avslørte hvor mange spillere fra de engelske ligaens glansdager. levde med demens .

Riktignok brukte de fleste av disse spillerne tunge skinnkuler, langt fra det lettere, mer noggin-vennlige utstyret i dag. Men muligheten for hjerneskader er fremdeles nok til å få enhver spiller til å nøle før han hopper opp i luften som en målsulten laks.

tian jing bikini

En studie viste at spillere kan heade ballen mellom 6 og 16 ganger per kamp - det er 3500 til 8500 ganger de risikerer å få hjernerystelse i løpet av en karriere! Ingen trofé er verdt hjerneskade. Så, hva gir?

Hodet opp: Trening kan generelt bidra til å beskytte deg mothjerneskademed mindre du blir aktivt slått i hodet.

Overskrift og hjernerystelse

Når det gjelder fotballrelaterte hodeskader, er det mest sannsynlig at du får hjernerystelse.

Faktisk viste en forskningsanmeldelse det 22 prosent av alle fotballskader er hjernerystelse . Alt fra å heade ballen vanskelig til å slå deg ut på målstokken kan forårsake dem. (Det er OK, vi har alle vært der.)

Hjernerystelse er den rare, tøffe følelsen du får når noe treffer deg i hodet med litt kraft. Symptomer inkluderer :

• til hodepine
• svimmelhet
• forvirring
• føler meg dårlig og kanskje oppkast

Det kan høres ut som en gjennomsnittlig søndag morgen. Men det er faktisk en type traumatisk hjerneskade. Og ettersom fotball er den eneste sporten der du bruker hodet til å stoppe et objekt i høy hastighet, kan du få hjernerystelse på denne måten.

Men en studere viste at hjernerystelse mest sannsynlig skyldes en uventet ball (yup, de anledninger da du fikk en solid smell i ansiktet mens du tenkte på din egen virksomhet) i stedet for en bevisst header under spill.

Overskrift og CTE

Har du hørt om CTE? Det står for kronisk traumatisk encefalopati . Gjentatte bonks til hodet (inkludert fra fotball) kan føre til CTE, men det er mye forskere fortsatt ikke helt forstår om denne typen hjerneskade.

Det er viktig å vite at personer som lever med CTE kan ha mer utfordrende livserfaringer sammenlignet med de som ikke har CTE. Symptomene kan variere, men kan omfatte:

• føler en mangel på selvkontroll
• oppfører seg uberegnelig (inkludert å oppleve episoder med aggresjon, depresjon og selvmordstanker)
• opplever problemer med hukommelsen oftere enn vanlig
• har en kort oppmerksomhetsspenn oftere enn vanlig
• problemer med planleggingsoppgaver effektivt

Fordi doktorene fremdeles lærer om CTE, er mer forskning nødvendig for å finne koblinger mellom tilstanden og ledelse av en fotball.

TIL studere som involverte tidligere fotballproffs i Skottland, fant at de hadde en høyere sjanse enn gjennomsnittet for å utvikle nevrodegenerative tilstander. Men inntil mer data er tilgjengelig, kan ingen virkelig si noe sikkert.

Sikker kurs mot en fotball

Selv om du er bestemt til å være den neste David Beckham eller Megan Rapinoe, din hjerneboks kan få en bashing når du spiller fotball. (Ikke engang å prøve å finne ut hvorfor dommeren gjorde det heltlatterligbeslutning.)

Men hvordan kan du spille sporten du elsker, mens du fortsatt holder den grå substansen din så sunn som mulig? La oss telle måtene!

1. Lære den rette måten å heade ballen på

Som med de fleste ting i livet, er det en riktig og feil måte å gjøre det på. Og hvis du ønsker å lede en fotball på riktig måte, spør treneren din og teammedisineren din - det er ingen bedre i stand til å gi det rådet.

De kan lære deg alt du trenger å vite om riktig teknikk og kroppsposisjonering, spesielt hvis du nevner at du er bekymret for hjerneskader. De kan også kjøre deg igjennom opplæring øvelser for å gradvis utjevne deg til full-pelt, mesterskap-stjele overskrifter som ikke vil skade hjernen din.

Begynn riktig, og du reduserer sjansene for hjerneskader med en gang.

De fleste hjernerystelser skjer når ballen treffer deg på siden av hodet. Du vil at den skal lande rett i midten av pannen - den tykkeste delen av hodeskallen din.

2. Hold øyekontakt med ballen

Det er viktig å holde øyekontakt med ballen når den kommer mot deg. Husk at det er detuventetsom forårsaker hjernerystelse oftest - så stirrer på ballen ogforvent at sh * t.

Det er OK, du trenger ikke å ha en stirrende konkurranse med den! (Den ublinkende ballen kommer til å vinne.)

Uttrykket har aldri vært så nøyaktig:holde øye med ballen.

3. Bruk beskyttende hodeplagg ... men husk at du ikke er uovervinnelig

Akkurat som boksing (som også innebærer gjentatte slag i hodet), kan du få hodeplagg til fotballtrening. Det er vanlig å se spillere ha det i spill, spesielt i kjølvannet av proffer som keeper Petr Cech , som tok på seg hodeplagg etter ganske traumatiske skader.

Men er de effektive? Det har ikke vært nok avgjørende forskning ennå TBH. En studere med videregående studenter fant at hodeplagget gjorde lite for å endre antall hjernerystelser.

Det er også verdt å huske at ingen hodeplagg beskytter deg helt mot hjernerystelse. Så ikke gå inn utfordringer tenker at du er immun mot skade. Du vil sannsynligvis få en uønsket eier for problemene dine.

4. Spill etter reglene, og ikke ta dumme risikoer

Det høres så enkelt ut, og det er ganske - følg spillereglene, og det er mye mindre sannsynlig at du får hjernerystelse. Eller noen form for skade, for den saks skyld.

Fotballens regler tar sikte på å skape et best mulig spill samtidig som de holder alle trygge. Tror du at du kan head den ballen før motstanderen din hvis du bare er litt mer aggressiv? Kanskje du kan, men hvis du vet at det kommer til å være en hensynsløs, dårlig tidsbestemt utfordring, la den være.

Å ikke plukke opp hjernerystelse kan være viktigere. Det er også mer sannsynlig at du holder deg på banen og hjelper lagkameratene dine, i stedet for å bli vikar eller rød / gul kortholder.

Hvordan unngå skade når du styrer ballen

Holdning er alt, som alle som noen gang har sett på et historisk kostymedrama vil fortelle deg. Men det går dobbelt for fotball.

Å lede en fotball riktig handler ikke bare om hodet ditt. Riktig stillinger med nakken og overkroppen kommer også til spill. Å få dem til rette vil også hjelpe deg med å unngå hjernerystelse og andre negative effekter av å lede en ball (pluss øke din kraft og nøyaktighet - vinn-vinn).

Arbeid med treneren din for å få hodet til den perfekte posisjonen.

Kommunikasjonmed lagkamerater er også viktig. Hvis du og en annen spiller begge går etter ballen, og du kan ane den innkommende kollisjonen, kan du ringe for å gjøre dem oppmerksomme på deg.

tl; dr

Det er sant at det å se ut som om det er potensial for å lede en fotball hjerne skader langs linjen (spesielt hvis du gjør det amye).

hvordan ha sex i dusjen

Du vil sannsynligvis også plukke opp dårlige hodeskader fra sammenstøt med andre spillere, kraftige fall på bakken, eller den irriterende målposten som kommer i veien for din strålende dykkerhode.

Men du kan redusere risikoen. Snakk med treneren din om bekymringene dine, og lær de riktige teknikkene for kurs, både i måten du slår ballen med hodet på, og kroppsholdningen til resten av kroppen din. Hjernen din vil takke deg for det.

Du kan også kjøpe hodeplagg som kan bidra til å dempe slagene, slik at du kan fokusere på å løfte troféet foran de elskende massene. Vi sees i verdenscupfinalen!