Er olivenolje bra for eksem, eller bør det holde seg til salater?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Reseptbelagte medisiner kan bidra til å lindre kløe, rødhet ved eksem, men hva med naturlige, alternative midler som olivenolje?

bryllup lover å få henne til å gråte

Olivenolje er en multitasker: It's hjertesunn , vitaminpakket , og kan til og med holde seg selv som en salatdressing . Men hvis du har eksem, vil denne pressede skapelsen få huden til å synge 'oliven deg'? Sannsynligvis ikke.

Er olivenolje bra for behandling av eksem?

Det korte svaret? Nei, det er ingen bevis for at olivenolje er bra for behandling av eksem.

Selv om olivenolje har mange fettsyrer som overflatisk kan fukte huden, er omsorg for eksem som en ungdomsskole-plakat: Det er det som er på innsiden som teller.

Med eksem , er hudbarrieren skadet og etterlater huden følsom og utsatt for tørrhet. Huden kan føles rød, kløende og kan bryte ut i skjellete eller humpete utslett.

Atopisk dermatitt (den vanligste typen eksem) dehydrerer det øverste laget av huden ved å øke transepidermalt vanntap (TEWL).

Når den naturlige barrieren i huden din ikke fungerer slik den skal og blir kvitt for mye vann, må du reparere denne barrieren for å berolige et eksemutbrudd.

For at en naturlig olje skal få det gjort, må det ha et høyt forhold på linolsyre til oljesyre . Denne syrebalansen hjelper oljen til å trenge gjennom det øverste laget av huden og hjelpe til med å reparere den delikate barrieren.

portal 4

Olivenolje har ikke høye nivåer av linolsyre til å hjelpe deg, og det kan til og med gjøre eksem verre. Én studie funnet ut at olivenolje irriterer huden hos eksempasienter, ikke gjør noe for å reparere skader, og øker rødhet. Du vil kanskje bare ha den på kjøkkenet.

Skjemaer og dosering

Søker eller levende olje

Selv om det ikke er noen alvorlige helseproblemer å påføre noen dråper olivenolje på eksempåvirket hud, vil det ikke gjøre deg mye bra. Det gir overfladisk fuktighet, men gjør ikke det virkelige arbeidet med å reparere hudbarrieren og kan til og med øke rødhet .

Drikker olivenolje

Det er ingen kliniske studier om å nippe til olivenolje for å behandle eksem, men vi vet at olivenolje har det antiinflammatoriske egenskaper .

Det er noen bevis det å innlemme det i ditt vanlige kosthold kan føre til bedre generell helse og muligens berolige eksemrelatert betennelse. Så selv om det ikke vil stoppe en oppblussing, kan det bidra til å redusere bluss på lang sikt.

prenatal massasje nyc

Andre oljer for eksembehandling

Det er ikke en idiotsikker behandling for eksem, men det er en haug med naturlige oljer støttet av vitenskap som kan fungere for deg:

• Solsikkefrøolje . Laget av hovedsakelig oljesyre og linolsyre, solsikkefrøolje er vist å forbedre hydrering og bidra til å balansere den naturlige hudbarrieren uten å forårsake rødhet.
• Jojoba olje . En ingrediens som dukker opp mer og mer i hudpleie, denne naturlige oljen hjelper til med å reparere skadede hudbarrierer og kan hjelpe absorpsjon av aktuelle medisiner.
• Argan olje . Med daglig påføring kan arganolje bidra til å helbrede hudbarrieren og låse fuktighet. I tillegg hjelper det med å forbedre hudens elastisitet og mykhet.
• Saflorfrøolje . Laget av en pigg, gul blomst, saflorfrøolje absorberes lett, hjelper til med å opprettholde fuktighet i hudbarrieren, og har lovende antiinflammatoriske effekter.
• Kokosolje . TIL liten studie fant kokosnøttolje mer effektiv enn olivenolje ved behandling av eksem. Kokosolje inneholder også en fettsyre som kan bekjempe stafylokokinfeksjoner . Siden eksempasienter er litt mer sannsynlig å få en staph-infeksjon, er dette et stort pluss.
• Rosehip olje . Glem roselår, det er alt i nypeskip . Hyben er like under kronbladene der frøene er, og olje fra denne regionen av planten gir en god antiinflammatorisk og fuktighetsgivende behandling.

Andre alternative behandlinger for eksem

Hvis oljer ikke er syltetøyet ditt, finnes det en rekke andre naturlige eksememedisiner som kan få deg gjennom en oppblussing, uten resept nødvendig:

• Blekemiddelbad. Ok, hør oss ut. Dette høres utnøttermen det er en sterkt anbefalt eksembehandling . Bare hell 1/2 kopp blekemiddel i et bad fullt av varmt vann. Sett deg i badekaret i 5 til 10 minutter, og skyll deretter med rent vann. Selv om eksperter ikke er helt sikre på hvorfor dette fungerer, kan det gå langt for å lindre ubehag.
• Havregrynbad. Hvis du ikke er ute etter blekebad, kan du hygge deg med litt mild korn. Havregryn er en naturlig beroligende ingrediens som kan dempe kløe og irritasjon på eksembluss. Prøv å lage en havregryn av havre og vann og legg den på de berørte områdene. La det sitte på huden i 5 til 10 minutter, og skyll deretter med rent, varmt vann.
• Våt innpakning. For intense blusser, våte omslag kan redusere kløe og smerter ved å bruke gasbind eller bomullsstoff (bare sørg for at det er helt rent). Fukt gasbindet eller stoffet i varmt vann etter et bad. Pakk deretter materialet rundt det berørte området. Pakk et tørt lag med gasbind eller klut, og sett på deg noen komfortable PJ-er og gå til sengs. Du kan holde innpakningen i noen timer, eller du kan gå hele natten.
• Fuktighet. Hvis du ikke liker fuktighet med oljer, er det greit! Bare vær sikker på å fukte mednoe. Velg en krem du elsker og slår den på, men husk at dufter kan være irriterende. Sørg for å fukte minst etter hver dusj, og hvis du har eksem på hendene, så lotion etter hver gang du vasker dem.
• Myke klær. Valg av stoff er nøkkelen når du arbeider med eksem. Ull eller syntetiske stoffer vil irritere huden, så velg heller myke stoffer som bomull eller silke. Og hvem vil ikke ha en unnskyldning for å bruke behageligste bukser mulig?
• Kortere, kjøligere dusjer. Med eksem vil du gjøre alt du kan for å hydrere huden, og selv om du bokstavelig talt bare sto under rennende vann, varm dusjer faktiskdehydrererhuden. Varmen suger fuktighet bort og etterlater deg tørrere. I stedet må du holde temperaturen varm til avkjøling og prøve å begrense dusjtiden til 5 til 10 minutter.
• Sjekk utløserne dine. Alle har forskjellige eksemutløsere som har en oppblussing. For noen er det spesifikke matvarer , for andre er det stress. Hvis du kan finne ut hva dine spesifikke utløsere er, har du makten til å unngå eller forberede deg på eksemoppblussing.
• Bruk en luftfukter. Å øke luftens totale fuktighet kan bidra til å øke fuktigheten i huden din. Eksem blir irritert av tørrhet, så det kan hjelpe å sove med en luftfukter på (eller kjøre den hele dagen i tørt klima).
• Probiotika. Mer forskning er nødvendig, men det er det noen bevis at balansering av tarmbakterier kan hjelpe med eksem. Probiotika bidra til å øke nivået av gode bakterier i tarmen, noe som vanligvis hjelper med å lindre betennelse. Et probiotikum gir ingen umiddelbar lindring, men det kan forbedre eksemet ditt generelt.
• Vitamin d. TIL liten studie funnet Vitamin d. kosttilskudd bidro til å forbedre eksem hos 80 prosent av pasientene. Nå var denne studien på barn og ganske liten, men det betyr at det kan være sammenhenger mellom vitamin D og atopisk dermatitt. Spesielt hvis du har bluss om vinteren eller bor i et overskyet klima, kan en D-vitamin dose hjelpe.

tl; dr

Du synes kanskje olivenolje er deilig, men hvis du har eksem, vil huden din ikke være enig. Selv om olivenolje kan bidra til å fukte sunn hud, har den ikke den rette syrebalansen for å reparere hudbarrieren og kan forårsake økt rødhet hvis du har atopisk dermatitt.

Du vil sannsynligvis ha bedre lykke med å prøve arganolje, kokosnøttolje eller solsikkefrøolje. Ved å justere stoffene dine, kjenne til utløserne dine og holde deg fuktet, er det mange naturlige måter å håndtere symptomene på eksem på.