Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Et varmt bad kan være løsningen på mange problemer. Dårlig dag på jobben? Ta et bad. Bare blitt dumpet? Hell litt vin og start vannet. Klar til å krype ut av den røde, kløende huden din? Gå inn i badekaret.
Hvis du har atopisk dermatitt, kjent for resten av oss som eksem , uvelkommen irritert hud kan plage dagen din. Symptomer kan variere fra små røde støt til røde og brune flekker til sprukne, skjellete, tørre områder på forskjellige deler av kroppen.
Selv om det kan være mer vanlig å se eksem i ansiktet og hendene hos eldre voksne, er det ingen steder utenfor grensene for et utbrudd.
Gutter, du kan få det “ der nede . ” Damer, den tvillinger kan også bli påvirket og svangerskap kan være relatert til nybegynnende eksem eller en endring i eksisterende eksem.
Dessverre er det ingen definitive årsaker (darn deg genetikk!) Eller kur. Men, som de fleste irriterende ting i denne verdenen, kan et bad hjelpe deg. Gå inn i havregrynbadet.
hvordan bli kvitt mørke ringer under øynene
Eksem og havregrynbad: En kjærlighetshistorie
Du har sannsynligvis sett dusinvis av eksemkremer og kremer i butikkhyllene med kolloid havregryn som ingrediens. Det er fordi havregryn er en velprøvd og beroligende hud behandling for eksem.
Nei, vi snakker ikke om å dumpe en container Quaker Oats i badekaret ditt. Det du vil er kolloidalt havregryn , et finmalt havrepulver du kan løse opp i badevannet ditt.
Studier viser at kolloidalt havregryn styrker hudbarrieren og hjelper til med å skade skader forårsaket av tørrhet ved å fylle opp og fukte huden.
Så, hjelper havregrynbad eksem? Det kan du vedde på. Organisasjoner som National Eczema Association lister havregrynbad som et anerkjent behandlingsalternativ.
Selv den ikke-så-natur-fremover Food and Drug Administration (FDA) godkjenner kolloidalt havregrynbad og aktuell kolloidalt havregrynbruk til hudbehandling.
K, klar til å ta det badet? Hudlegen din kan anbefale bestemte merker av havregrynprodukter å prøve. Foreløpig National Eczema Association foreslår de AVEENO Eksemterapi Badebehandling , som har noen tilsetningsstoffer.
Du kan også kjøp vanlig havrepulver eller lag det selv.
Hvordan kjøre det perfekte havregrynbadet
Her er hva du trenger å gjøre for å få havregrynbadet ditt lengter etter:
- Begynn å fylle karet med * varmt * vann . Et varmt, dampende bad vil bare forbedre tingene mer. Lunkent til bare varmt vann!
- Strø rundt en kopp havrepulver under kranen mens karet fylles opp . Tilsett mer eller mindre avhengig av størrelsen på karet ditt.
- Fortsett å blande havremel i vannet når karet fylles til riktig nivå . Vannet skal begynne å bli en melkeaktig, hvit farge.
- Tid for avslapning! Soak i badekaret i 10 til 15 minutter for å få alle de gode havrefølelsene.
Tips:Hvis du vil ha mindre rot, kny havregryn i osteklær eller strømpebukse for å lage en havregrynpose.
Etter badet anbefales det at du tørker (tørker aldri huden) og bruker en krem eller salve fuktighetskrem (helst en mykgjørende en) for å låse inn all den gode fuktigheten badet bare ga huden din.
Hvis du føler deg litt klissete av havregryn, kan du skylle av med lunkent vann før du tørker og gir fuktighet.
Bonus havregrynbadoppskrifter (du er velkommen!)
Ønsker du å øke spillet med havregryn? Hemmeligheten til et godt havregrynbad er egentlig havregryn, men det er noen nærende tillegg du kan prøve.
Hudvennlig honning og Epsom-salt er gode tillegg til en havregrynbadcocktail. Prøv noen av disse for en ekstra dose helbredelse (selv om det ikke er noen påvist fordel at disse vil hjelpe eksemet ditt):
Lavendel havregrynbad
Lavendel essensiell olje hjelper deg ikke bare slapp av , men veldig foreløpige studier antyder at det også kan hjelpe reparere huden . Legger til Epsom salt kan også bidra til å berolige huden, men det er ikke vitenskapelig bevist at det hjelper eksem.
Oppskrift:
- 10–15 dråper eterisk lavendelolje
- 1 kopp kolloid havregryn
- 1 kopp Epsom salt (valgfritt)
Havregrynbad med melk og honning
Noen hudleger foreslå å legge til melk og honning i havrebadet for ekstra fuktighetsgivende kraft.
Oppskrift:
- 1 kopp melk
- 1–2 kopper kolloid havregryn
- 1 ss honning
Rose havregrynbad
Selv om det ikke er mye forskning som støtter effekten av eksem, kan roseblader legge til en avslappende spa-lignende opplevelse i badekaret, og studier antyder at det kan berolige huden .
Oppskrift:
- 1 kopp kolloid havregryn
- 1/2 kopp tørkede rosenblader
- 1 kopp Epsom salt (valgfritt)
De National Eczema Association anbefaler også natronbad for å berolige eksem i tillegg til havregrynbad. Prøv å legge til en kvart kopp natron til noen av disse oppskriftene, eller tilsett andre beroligende essensielle oljer som kamille eller røkelse.
Når * ikke * å ta et havregrynbad
Selv om det er sjeldent, kan du få en ubehagelig reaksjon på et havregrynbad. Før du tar steget, må du teste noe av havregrynblandingen på en liten hudflate. Hvis du opplever noen form for irritasjon, er et havregrynbad ikke noe for deg.
frynser for firkantet ansikt
Hvis du har cøliaki , sørg for at havren i badekaret ditt er glutenfritt, siden havre ofte er det krysskontaminert med gluten. Selv om det ikke er kjent at lokal bruk av glutenholdige produkter forårsaker problemer, er det alltid best å være trygg.
Hvis du har utslett som fortsetter å holde seg fast, hopp over badet og ring legen din.
