Helse

Hvor høyt mot lavt østrogen påvirker menn

Finn Ut Antall Engel

Østrogen er en type kjønnshormon som ofte er kjent å være ansvarlig for utviklingen av visse kroppsdeler, funksjoner og systemer. Østrogen er tilstede hos mennesker av alle kjønn og har forskjellige funksjoner basert på ditt biologiske kjønn.

Avhengig av kroppen din, kan østrogen påvirke områder som:

  • bein
  • sirkulasjonssystem
  • libido
  • erektil og sædfunksjon
  • bryster
  • livmor
  • vagina
  • menstruasjonsfunksjon

Men østrogen er ikke bare ett hormon. Faktisk er det en gruppe på tre strukturer kjent som estron, østradiol og østriol. Av disse tre er østradiol den viktigste formen for østrogen som bidrar til mannlig seksuell funksjon.

Testosteron tilhører en gruppe hormoner som kalles androgener. Hos mennesker som er tildelt menn ved fødselen, har testosteron en tendens til å være det dominerende hormonet for seksuell utvikling og funksjon, men det betyr ikke at østrogen ikke er viktig for menn. Faktisk er begge hormonene nødvendige, og de fungerer ofte i balanse med hverandre.

Historisk undervurdert hauger med forskning har funnet at østrogen er nyttig og avgjørende for menn, med roller inkludert å fremme seksuell funksjon, regulering av kolesterol og opprettholde bentetthet.

Noen ganger androgener i den mannlige kroppen kan forvandles inn i østrogen av et enzym som kalles aromatase. Menn hvis aromataseaktivitet er lav nok til at de ikke kan lage østrogen, kan oppleve:

  • unormal beindannelse
  • metabolske syndromer
  • fertilitetssvikt

For mye eller for lite østrogen kan føre til bivirkninger som infertilitet, hjertesykdom og tap av bein.

Fortsett å lese for å lære:

  • hva normale nivåer av østrogen er
  • fordelene med østrogen
  • symptomer på for mye eller for lite østrogen
  • hvordan du kan håndtere høye eller lave østrogennivåer

Mens du leser, husk at det ikke er noe kjønn med østrogen eller testosteron. Østrogennivåer dikterer ikke kjønn eller maskulinitet, og troen på at de gjør det kan forårsake mye press og skam.

østrogen hos menn

Milles Studio / Stocksy United

Hva er de normale nivåene av østrogen og testosteron?

I følge Dr. Amin Herati , en urolog og direktør for mannlig infertilitet og menns helse ved Johns Hopkins Medicine, er det ikke noe normalt nivå av østrogen eller testosteron. Det handler om balanse.

'Vi ser etter et testosteron-til-østrogen-forhold, og [testosteron-til-østrogen] -nivået deres burde være 15 til 1 ... men for lite av [østrogen] kan være ødeleggende for gutta,' sier han.

Bør jeg være bekymret for høyt østrogen?

Dette avhenger av om du opplever symptomer.

'Hvis [pasientens] testosteronnivå er tre ganger det forventede normale og deres østrogennivå også er over det normale, vil jeg ikke anbefale noen behandling så lenge de er asymptomatiske,' sier Herati. 'Det høye nivået krever ikke alltid behandling.'

Det er gode nyheter, fordi nivåene av østrogen og testosteron kan variere gjennom livet ditt når du blir eldre og opplever vektendringer eller sykdommer.

Ifølge Endokrine samfunn , den gjennomsnittlige hannen har 10 til 40 pikogram østradiol per milliliter blod. Til sammenligning har en mann omtrent 300 til 1200 nanogram testosteron per desiliter blod. Det er OK hvis nivåene dine er forskjellige fra disse, så lenge dette forholdet er bevart.

Symptomer på høyt eller lavt østrogen

Hvis hormonene dine er i ubalanse, kan du begynne å oppleve noen bivirkninger. Og hvis de er alvorlige, noe som betyr at de påvirker din daglige funksjon, kan det være lurt å kontakte legen din. Siden mange symptomer på høyt og lavt østrogen overlapper hverandre, er det best å snakke med lege for å løse eventuelle problemer.

Symptomer på høyt østrogen

Symptomer på lavt østrogen

  • forsinket utløsning
  • koronar hjerte- og arteriesykdommer *
  • forsinket vekst i puberteten
  • bentap, smerte og osteoporose *
  • vektøkning og insulinresistens *
  • depresjon

Symptomer merket med en stjerne (*) kan bli alvorlige nok til å konsultere lege.

Årsaker til høyt østrogen

Kroppen din kan ha naturlig høye nivåer av østrogen, og så lenge den balanseres med testosteron, er du klar. Men mange faktorer kan kaste østrogennivået ut av balanse, inkludert:

  • vektøkning
  • eldre alder
  • understreke
  • svulster
  • hormonelle forhold

Imidlertid er hovedårsaken til høye østrogennivåer ofte forbruk av østrogenholdige kosttilskudd, for eksempel treningstilskudd eller anabole steroider. Spesielt anabole steroider øker mengden androgener som kan omdannes til østrogen.

“Det er et indirekte forhold (med alderen); mange 60-åringer har mer østrogen i kroppen enn en 30-åring, sier Herati. Mannlige testosteronnivåer faller naturlig 1 til 2 prosent hvert år etter 30 år. Ved 75 år vil en mann ha mistet omtrent 30 prosent av testosteronet de hadde ved 25 år.

Men både testosteron og østrogen er det også knyttet til metabolisme . Så når testosteron synker, har vekten en tendens til å øke, ettersom opphopningen av fett er knyttet til østrogenproduksjon, sier Herati.

Dette er fordi oppbygging av fettvev er knyttet til økt produksjon av aromatase, enzymet som forvandler testosteron til østrogen.

'Det er også visse svulster, som testikulære svulster, som kan øke uttrykket av aromataseenzymet,' sier han.

Derfor vil du høre vekttap nevnt som det første trinnet i å adressere høye østrogennivåer.

'Å være mer nøye med hva du spiser og trener regelmessig, vil være de beste måtene å trimme fettet på,' sier Herati.

Visse hormonterapier - slik som hCG , som bidrar til å øke testosteron hos menn - kan også øke østrogenproduksjonen fordi de '[sensibiliserer] testiklene for å produsere mer av det enzymet,' sier han.

Årsaker til lav østrogen

Selv om aldring indirekte kan øke østrogen gjennom vektøkning, resulterer det også i en reduksjon i østrogen. Undersøkelser har funnet ut at når testosteron synker med alderen, reduseres østrogen også for å holde den dyrebare balansen.

Andre helsemessige forhold som kan føre til redusert østrogenproduksjon inkluderer:

  • hjerte- og karsykdommer
  • autoimmune tilstander
  • hemokromatose (for mye jern i blodet)
  • hypogonadisme (en tilstand som resulterer i redusert kjønnshormonproduksjon)
  • ekstremt lav kroppsvekt

Hvordan vil en lege hjelpe til med å håndtere risikoen for ubalansert østrogen?

I følge Herati er det viktig å oppsøke lege hvis du tror du har ubalanserte østrogennivåer og ikke iverksette tiltak alene.

'Den tryggeste tilnærmingen er å gjøre alt sammen med klinikeren,' sier han. 'Selvdiagnose og selvmedisinering kan være veldig farlig.'

I følge Herati, ofte, når noen tror de opplever lite østrogen, opplever de faktisk en annen tilstand. Symptomer som vektøkning eller endringer i seksuell ytelse kan skyldes mange andre faktorer enn østrogennivået.

Testing av østrogennivået

En typisk test for østrogennivå kan kreve at du gir en blod-, urin- eller spyttprøve. Herati sier at disse prøvene deretter vil bli testet for nivåer av østrogener som østradiol og sammenlignet med nivåer av testosteron.

'Det er gutter som kommer inn når de er overbevist om at hormonene deres er av ... Men når du tester testosteronnivået og østrogenet deres, opplever alle disse at de er helt normale,' sier han.

Hvordan håndtere østrogennivåer

Hvis en lege bekrefter at du har østrogenubalanse, kan de ta noen av flere behandlingsveier. Hvis de finner ut at du har en eksisterende medisinsk tilstand, vil de sannsynligvis behandle denne tilstanden først, siden en østrogen ubalanse kan skyldes mange sykdommer.

Men hvis høyt eller lavt østrogen er det eneste problemet, kan legen din foreskrive medisiner eller anbefale andre strategier som endringer i kostholdet ditt og treningsrutinen.

Kosthold

Som nevnt ovenfor anbefaler Herati vekttap som 'nummer én' -metoden for å balansere østrogenet ditt. Når det gjelder kosthold, kan det hjelpe å holde fast ved et kosthold med hele matvarer med lite fett og mye fiber. For vektkontroll, noen diettplaner kan hjelpe.

Mat som er høyt i østrogenforbindelser inkludere:

  • soyabønner
  • hvitløk
  • selleri
  • gulrøtter
  • poteter og søtpoteter
  • epler
  • kaffe
  • linfrø

Hvis du trenger en bestemt liste over matvarer, må du snakke med legen din.

Trening

Målet er å flytte to eller tre ganger i uken i 20 til 30 minutter. Noen tips for å komme i gang:

Medisiner

Herati sier at det er to klasser med medisiner som brukes til å blokkere produksjonen eller aktiviteten av østrogen. Men han understreker at du aldri bør ta disse medisinene eller reseptfrie produktene med mindre legen din har instruert dem - de kan gjøre ting langt verre.

Hvis legen din mener at du trenger å takle en reduksjon i østrogennivået som er forårsaket av en helsetilstand, kan de snakke med deg om hormonbehandling .

Når du er i tvil, må du teste østrogennivået

Det er bedre å være trygg enn lei meg når det gjelder hormonell helse, sier Herati. En rask blod- eller urinprøve krever ikke mye innsats, og det kan ha betydelige effekter på livet ditt.

Angelina Jolies stil

“Gjør din aktsomhet. Bli sett og evaluert, sier Herati. 'Hvis testosteronnivåer og / eller østradiol er uten kilter, kan det ha betydelige effekter på en persons levetid, deres kardiovaskulære helse, cerebrovaskulære helse.'

Disse symptomene, spesielt når de forstyrrer ditt daglige liv, kan ende opp med å ta en enorm toll på din følelsesmessige og fysiske helse.