Finn Ut Antall Engel
Gleden ved selvspill kan være din grunn til å få det på solo, men onani har mye mer å tilby enn god friksjon eller tåkrøllende orgasmer.
Det viser seg at å mestre ditt eget domene kan være bra for din fysiske og mentale helse, forhold og generelle lykke.
Onani fordeler for fysisk helse
Tuning av ditt eget instrument er en fin måte å avlaste seksuell spenning uten risiko for uplanlagt graviditet eller å få en STI. Ingen behov forprevensjoneller beskyttelse , når det bare er deg og ditt sexy selv.
Det er også en flott innskudd for når du ikke er klar til å ta et forhold eller møte til coitus-nivået.
unisex klesmerker
I tillegg sier mange selvtilfeller at personlig lek er en alvorlig stressavlastning. Undersøkelsesresultater fra en 2019 “ Selvlystrapport ”Utgitt av et selskap som lager voksenleker, ba respondentene om å rangere 14 aktiviteter basert på deres stressavlastningseffektivitet.
Mens sex ble rangert som nummer én, kom onani på et nært sekund, med søvn som nummer tre. Journaling kom sist inn. Ta det, kjære dagbok!
Hyppige orgasmer generelt har vist seg ålavere blodtrykk. Onani kan også gi våre relasjoner og sexlivet et løft . Ved å gå på solo-turer kommer vi i kontakt med våre egne glede poeng og behov, som kan hjelpe oss kommunisere våre ønsker under samarbeidende opplevelser. Hei, O!
Onani fordeler for mental helse
Å bli frisk med deg selv har også noen utbetalinger til mental helse.
'Onani kan være en selv beroligende oppførsel som beroliger hjernen vår [...] får oss i kontakt med kroppene våre, og gir oss tid til å fokusere på oss selv i stedet for å bekymre oss for hva andre synes,' sier Megan Andelloux , en sexolog og seksualpedagog.
barbara ruick dødsårsak
Selvglede er aldri en grunn til å føle skam eller skyld. Dette er utdaterte og urealistiske forestillinger. Sannheten er at de fleste av oss onanerer, ifølge Nasjonal undersøkelse av seksuell helse og atferd. Men Andelloux sier at hun ofte ser historien gjenta seg.
'Som barn ble mange mennesker skammet eller tuktet da de ble tatt på onanering,' forklarer hun. 'Hvis de ikke blir lært at seksualitet og onani er vanlige og kan være sunne, kan de ikke føre samtalene med sine egne barn.'
Kulturelt ubehag med temaet selvberøring forverres ytterligere av noen dumme myter. Vær trygg, onani vil ikke hindre veksten eller forårsake hårete palmer. Vi ville alle ristet noen ganske uklare hender hvis det gjorde det. Og ikke bekymre deg: du kan egentlig ikke overdriv å gjøre selv enten.
I virkeligheten, så lenge det ikke forstyrrer en persons forhold eller hverdag (eller forårsaker alvorlig gnagsår), er onani helt trygt, sier Andelloux. Mer enn det, det er bra for oss.
Hvis du fremdeles er på gjerdet om å spille DJ på ditt eget selskap, er den beste måten å bli mer komfortabel bare å gi det et snurr.
Dans med deg selv
Ta saken i egne hender med denne sju-trinns handlingsplanen for solo-spill.
1. Velg litt personlig tid
Du trenger ikke å bli hengt opp påIkke santtid, for når som helst er en fin tid for å få deg til å føle deg bra. Bare vær sikker på at du ikke kommer til å bli stresset mot en lykkelig slutt eller bli avbrutt. Du vil for eksempel ikke ha en romkamerat.
2. Finn et rom for solo-boltene dine
Et privat sted er egentlig alt du trenger. Hei dukunneta vare på forretninger i en baderomsbod (selv om det kan være ulovlig noen steder, og vi ikke vil anbefale). Men komfort kan også gå en ekstra mil.
Robin Wright wiki
Det kan bety at du er på soverommet ditt med puter i massevis eller i en dampende dusj eller et badekar. Riktig fysisk plass kan også hjelpe deg med å lette deg inn i hodet og fokusere på deg selv.
3. Still meg-tidstemningen
Demp lysene, tenn stearinlys, sett på noen låter - uansett hva du trenger å gjøre for å føle deg avslappet og til stede. Viktigst, forplikte deg til å gi deg en dømmefri atmosfære.
4. Bruk litt sexy tidsmedier
Litteratur erotikk ellerpornokan hjelpe deg til å føle deg vekket, men de er absolutt ikke et krav for en tilfredsstillende opplevelse. Fantasien kan være like kraftig som et stimulerende middel.
5. Fjern klærne
Åpenbart trenger du ikke å komme inn i bursdagsdrakten din for å få tilgang til bitene som gir selvtilfredshet. Men hvis du har noen problemer med onani, kan det hjelpe å bare bli kjent med kroppen din først.
Ta deg tid til å se på og sette pris på din nakne form. Hvis du sliter medkroppsbilde, gjør oppmerksom på funksjonene du liker best. Eller bare nyt de tingene kroppen din kan gjøre. En av disse er å gi deg glede.
6. Berør deg selv
Begynn å utforske kroppen din med hendene (eller et leketøy). Ta deg tid til å eksperimentere med det som føles bra for deg - forskjellige trykk, slag, teksturer, etc., kan alle gi forskjellige opplevelser.
7. Ikke fikse orgasmen
Ingen grunn til å legge press på deg selv for å 'gjøre det' orgasme . Det er rikelig med glede (og helsemessige fordeler) bare å stimulere deg erogene soner .
Ta bort
Hver person er forskjellig, noe som betyr at det ikke er noen riktig eller feil måte å onanere på. Det er bare en av de tingene som krever litt touch and go action. Det vi kan være sikre på er at selvglede ikke er galt.
Tvert imot kan det være ganske bra for oss - både fysisk og mentalt. Så det er ingen grunn til å avstå fra å komme deg av.
